Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 09:00 - 19:30 Mardi 09:00 - 19:30 Mercredi 09:00 - 19:30 Jeudi 09:00 - 19:30 Vendredi 09:00 - 18:00

Quel est le site Web ?

https://www.facebook.com/100565598533816/

Sohâm Sophrologie Nouméa

Page d'Accueil
New Caledonia
Nouméa
Sohâm Sophrologie Nouméa

Elle a été conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo et est inspirée de techniques occidentales comme orientales.

❋ Cabinet temporairement en pause ❋
Actuellement en Nouvelle-Zélande pour une belle parenthèse de plusieurs mois, à la découverte de ce magnifique pays 𖤣
Les accompagnements reprendront avec plaisir à mon retour en Nouvelle-Calédonie 🤎 Qu'est-ce que la Sophrologie ?

// La sophrologie est une méthode psychocorporelle utilisée comme technique thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie. Le

terme SOPHROLOGIE signifie étude de l’harmonisation de la conscience. Méthode exclusivement verbale et non tactile, la sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental. Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale (ou visualisation). Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel. La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité. //

08/09/2026

◆ Stress ou angoisse : savez-vous vraiment les différencier ?

Le stress apparaît généralement face à une situation précise et disparaît lorsqu’elle est dépassée. L’angoisse, elle, peut surgir sans raison clairement identifiable et devenir plus envahissante.

Mettre des mots sur ce que l’on ressent, c’est déjà commencer à mieux l’accueillir et à l’apaiser. ◇

Et vous, parvenez-vous à reconnaître ce que vous ressentez ? ✦

☾ Sohâm Sophrologie

01/09/2026

◇ RESPIREZ. RELÂCHEZ. REVENEZ À VOUS. ◇
Dans le rythme du quotidien, nous passons parfois nos journées à faire, penser, anticiper, gérer…jusqu’à oublier l’essentiel : nous accorder un instant pour simplement être.

☾ Respirer pour ralentir.
◇ Relâcher les tensions du corps.
❋ Apaiser le flot des pensées.
♢ Revenir pleinement à soi.

La sophrologie vous offre cet espace.
Un moment pour vous recentrer, écouter ce qui se passe en vous et retrouver progressivement plus de calme, de clarté et d’équilibre.

Il ne s’agit pas de faire disparaître tout ce qui vous préoccupe, mais d’apprendre à créer, au milieu de votre quotidien, un espace intérieur plus serein.

Parfois, quelques instants suffisent pour changer la façon dont on traverse sa journée.

Inspirez…
Expirez…
Et revenez doucement à vous. ☾

◇Sohâm Sophrologie◇

26/08/2026

☾ 𝑳𝒆 𝒓𝒆𝒕𝒐𝒖𝒓 𝒅𝒆 𝑺𝒐𝒉𝒂̂𝒎 𝑺𝒐𝒑𝒉𝒓𝒐𝒍𝒐𝒈𝒊𝒆 𝒔𝒆 𝒑𝒓𝒆́𝒑𝒂𝒓𝒆 𝒅𝒐𝒖𝒄𝒆𝒎𝒆𝒏𝒕…
Après plus de 6 mois passés en Nouvelle-Zélande, riches en découvertes, en rencontres et en nouvelles expériences, nous voilà de retour en Nouvelle-Calédonie.

Et avec ce retour, vient aussi le plaisir de redonner vie à Sohâm Sophrologie. ☾

◇ Je prépare actuellement la 𝗿𝗲́𝗼𝘂𝘃𝗲𝗿𝘁𝘂𝗿𝗲 𝗱𝘂 𝗰𝗮𝗯𝗶𝗻𝗲𝘁, dans un tout nouveau cocon à Val-Plaisance, pensé comme un espace doux et apaisant, où vous pourrez prendre le temps de souffler, de vous déposer et de revenir à vous.

◇ 𝑫𝒆 𝒏𝒐𝒖𝒗𝒆𝒂𝒖𝒙 𝒂𝒄𝒄𝒐𝒎𝒑𝒂𝒈𝒏𝒆𝒎𝒆𝒏𝒕𝒔
☾ 𝑫𝒆 𝒏𝒐𝒖𝒗𝒆𝒍𝒍𝒆𝒔 𝒔𝒆́𝒂𝒏𝒄𝒆𝒔
♢ 𝑼𝒏 𝒏𝒐𝒖𝒗𝒆𝒂𝒖 𝒍𝒊𝒆𝒖
❋ 𝑴𝒂𝒊𝒔 𝒕𝒐𝒖𝒋𝒐𝒖𝒓𝒔 𝒍𝒂 𝒎𝒆̂𝒎𝒆 𝒆𝒏𝒗𝒊𝒆 𝒅𝒆 𝒗𝒐𝒖𝒔 𝒂𝒄𝒄𝒐𝒎𝒑𝒂𝒈𝒏𝒆𝒓 𝒂𝒗𝒆𝒄 𝒆́𝒄𝒐𝒖𝒕𝒆 𝒆𝒕 𝒃𝒊𝒆𝒏𝒗𝒆𝒊𝒍𝒍𝒂𝒏𝒄𝒆.

Je suis très heureuse à l’idée de retrouver celles et ceux que j’ai déjà eu la chance d’accompagner… et de rencontrer toutes les nouvelles personnes qui pousseront bientôt la porte du cabinet.

Encore un tout petit peu de patience…
𝘓𝘢 𝘳𝘦́𝘰𝘶𝘷𝘦𝘳𝘵𝘶𝘳𝘦 𝘢𝘱𝘱𝘳𝘰𝘤𝘩𝘦.♡
À très bientôt,

◇ 𝗦𝗼𝗵𝗮̂𝗺 𝗦𝗼𝗽𝗵𝗿𝗼𝗹𝗼𝗴𝗶𝗲◇

23/08/2026

◇ TA CONFIANCE EST TA FORCE.◇

La confiance en soi ne signifie pas ne plus douter.
Elle se construit doucement, lorsque l’on apprend à se regarder avec plus de bienveillance, à reconnaître ses qualités et à avancer sans chercher constamment l’approbation des autres.

☾ S’accepter tel que l’on est.
◇ Croire en ses capacités.
❋ Oser prendre sa place.
♢ Avancer à son rythme, même lorsque tout n’est pas parfait.

La sophrologie peut vous accompagner sur ce chemin : vous reconnecter à vos ressources, porter un regard plus doux sur vous-même et retrouver, peu à peu, ce sentiment essentiel :

« Je suis capable. Je suis légitime. Je peux me faire confiance. »

Parce que la confiance ne se trouve pas à l’extérieur…
Elle se cultive, petit à petit, à l’intérieur de soi. ☾

◇ Sohâm Sophrologie◇

14/08/2026

☾ Et si nos émotions avaient simplement quelque chose à nous dire ?
Joie, tristesse, peur, colère, surprise…
Elles font toutes partie de nous. Certaines sont agréables, d’autres plus difficiles à traverser, mais aucune n’est là par hasard.

◇ Les accueillir sans les juger, c’est apprendre à mieux comprendre ce qui se passe en nous, à écouter nos besoins et à retrouver peu à peu davantage d’équilibre.

En sophrologie, nous apprenons à laisser une place à nos émotions, à les traverser avec plus de douceur, plutôt que de chercher à les repousser.

☾ Écouter ses émotions, c’est aussi apprendre à mieux s’écouter soi-même.

◇ Soham Sophrologie◇

25/07/2026

☾ Prendre soin de soi, c’est aussi apprendre à s’écouter, à respecter ses limites et à s’accorder ces petits moments qui font du bien. ◇

Aujourd’hui, offrez-vous un peu de douceur, de calme et de temps pour vous. Parce que votre bien-être mérite aussi sa place. ♡

Je vous souhaite un doux et beau dimanche, tout simplement. ☾

◇ Sohâm Sophrologie ◇

24/07/2026

☾ Respire… et accorde-toi quelques instants pour revenir à toi.

Dans le rythme du quotidien, une respiration consciente peut suffire à créer un espace de calme, relâcher les tensions et retrouver l’essentiel. ◇

Écoute-toi. Ralentis. Respire.
Parfois, quelques minutes suffisent pour changer la couleur d’une journée.

◇ ☾ ◇
Sohâm Sophrologie

21/07/2026

✦ Le bien-être ne se trouve pas ailleurs.
Il naît dans ces instants où l'on décide, enfin, de s'accorder de l'attention et de la douceur.

◇ ∿ ◇

Sohâm Sophrologie 🤍

18/07/2026

≈ Respirez. Relâchez. Revenez à vous.

Le week-end est aussi l’occasion de ralentir, de laisser le rythme s’adoucir et de vous accorder un peu de temps… simplement pour vous. ◇

☾ Je vous souhaite un doux et paisible week-end, rempli de petits instants de calme et de sérénité.

≈ Prenez soin de vous.

Sohâm Sophrologie

14/07/2026

◈ Et si vous vous accordiez un instant rien qu'à vous ?
L'apaisement ne se trouve pas toujours à l'extérieur. Il naît souvent dans un simple souffle, un moment de calme, une respiration pleinement vécue.

❖ Prendre quelques minutes pour ralentir.
〰 Se reconnecter à son corps.
☾ Accueillir ses émotions avec bienveillance.

Chaque pause est une façon de retrouver un peu plus de sérénité, un peu plus d'équilibre, un peu plus de soi.

La sérénité est à votre portée. Il suffit parfois de commencer par respirer.

— Sohâm Sophrologie

Adresse

Nouméa
98800

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 19:30
Mardi	09:00 - 19:30
Mercredi	09:00 - 19:30
Jeudi	09:00 - 19:30
Vendredi	09:00 - 18:00

Téléphone

+68785.51.30

Site Web

facebook.com

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Sohâm Sophrologie Nouméa publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.