BeyondNutritherapie

22/07/2026

Un grand merci à toi pour cette invitation pour échanger autour de la nutrition et de cet allaitement maternel qui mérite d´être soutenu pour le bien être de la maman et du bébé 😇

🌿 L'allaitement, ce n'est pas seulement nourrir son bébé. C'est aussi une maman qui donne beaucoup d'elle-même, qui récupère d'une grossesse et d'un accouchement… et qui mérite, elle aussi, d'être nourrie.

🎙️ Un nouvel épisode de Bulle d'Harmony est en ligne !

La semaine dernière, nous parlions de bien démarrer son allaitement. Cette semaine, nous poursuivons cette série en nous intéressant à un sujet dont on parle encore trop peu : l'alimentation de la maman pendant l'allaitement et le post-partum.

J'ai le plaisir d'accueillir Anne-Sophie Lemaire, praticienne en nutrithérapie, pour échanger autour des besoins nutritionnels des jeunes mamans.

Au fil de notre conversation, nous abordons notamment :
🌿 Les besoins nutritionnels pendant l'allaitement.
🌿 Les nutriments essentiels au post-partum.
🌿 Les idées reçues sur l'alimentation.
🌿 Des conseils simples et concrets pour retrouver de l'énergie et prendre soin de soi.

Parce que prendre soin de son bébé commence aussi par prendre soin de soi. 💛

🎧 Écoutez l'épisode dès maintenant :

▶️ YouTube : https://www.youtube.com/
🎵 Spotify : https://bit.ly/4g9DylO

🌿 Merci à Anne-Sophie Lemaire pour cet échange riche, passionnant et rempli de conseils précieux.

🙏 Merci au Gondwana Hôtel pour son accueil chaleureux et de nous permettre de tourner le podcast dans un lieu qui reflète si bien les valeurs humaines et familiales de Bulle d'Harmony.

🎥 Merci à Naissances Insulaires pour leur professionnalisme, leur bonne humeur et leurs rires qui rendent chaque tournage aussi agréable.

💬 Et vous, quel conseil auriez-vous aimé recevoir pour mieux vivre votre post-partum ? Ou qu'est-ce qui vous a le plus aidée à récupérer ? N'hésitez pas à partager votre expérience en commentaire. Elle pourra certainement aider d'autres mamans. 💛

✨ Bienvenue dans ta Bulle d'Harmony
Chaque mercredi, quelques minutes pour toi, ton développement et ta famille.

20/07/2026

🌿 𝗔𝘁𝗲𝗹𝗶𝗲𝗿 𝗡𝘂𝘁𝗿𝗶𝘁𝗶𝗼𝗻 #𝟭 : 𝗠é𝗻𝗼𝗽𝗮𝘂𝘀𝗲, 𝗵𝗼𝗿𝗺𝗼𝗻𝗲𝘀 & 𝗽𝗿𝗶𝘀𝗲 𝗱𝗲 𝗽𝗼𝗶𝗱𝘀

𝘌𝘵 𝘴𝘪 𝘤𝘦 𝘯'é𝘵𝘢𝘪𝘵 𝘱𝘢𝘴 "𝘫𝘶𝘴𝘵𝘦 𝘭'â𝘨𝘦" ?

📅 Samedi 1er août 2026
🕘 De 9h00 à 10h30
📍 XBODY Nouméa – Quartier Latin

J'ai le plaisir d𝗮𝗻𝗶𝗺𝗲𝗿 𝗻𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗽𝗿𝗲𝗺𝗶è𝗿𝗲 𝗠𝗮𝘁𝗶𝗻é𝗲 𝗡𝘂𝘁𝗿𝗶𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗫𝗕𝗢𝗗𝗬, avec mon partenaire sportif le club d'éléctrostimulation Xbody Nouméa 😊

Cet atelier inaugure 𝘂𝗻𝗲 𝘀é𝗿𝗶𝗲 𝗱𝗲 𝗿𝗲𝗻𝗱𝗲𝘇-𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗼𝗿𝗴𝗮𝗻𝗶𝘀é𝘀 𝘁𝗼𝘂𝘁𝗲𝘀 𝗹𝗲𝘀 𝟲 𝘀𝗲𝗺𝗮𝗶𝗻𝗲𝘀 autour de thèmes liés à la nutrition, à la santé et au bien-être.

𝗩𝗼𝘂𝘀 𝗮𝘃𝗲𝘇 𝗹'𝗶𝗺𝗽𝗿𝗲𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻 𝗾𝘂𝗲 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗰𝗼𝗿𝗽𝘀 𝗰𝗵𝗮𝗻𝗴𝗲 ?

✔️ Une prise de poids plus facile, notamment au niveau du ventre ?
✔️ Une baisse d'énergie ?
✔️ Malgré une alimentation équilibrée et du sport, les résultats ne sont plus les mêmes ?

𝗖𝗲𝘀 𝗰𝗵𝗮𝗻𝗴𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁𝘀 𝗻𝗲 𝘀𝗼𝗻𝘁 𝗽𝗮𝘀 𝘂𝗻𝗲 𝗳𝗮𝘁𝗮𝗹𝗶𝘁é !

Lors de cette matinée, je vous expliquerais les mécanismes hormonaux de la ménopause et les solutions concrètes à mettre en place pour retrouver davantage d'équilibre et de vitalité.

𝗔𝘂 𝗽𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺𝗺𝗲 :
🌿 Comprendre les changements hormonaux de la ménopause
🌿 Mieux comprendre son métabolisme
🌿 Les aliments qui soutiennent l'équilibre hormonal
🌿 Préserver sa masse musculaire
🌿 Limiter la prise de poids
🌿 Les nutriments essentiels

𝗩𝗼𝘂𝘀 𝗿𝗲𝗽𝗮𝗿𝘁𝗶𝗿𝗲𝘇 𝗮𝘃𝗲𝗰 :
✅ Une fiche pratique récapitulative
✅ Des conseils simples à appliquer dès le lendemain
✅ Une collation saine offerte
✅ Des réponses à toutes vos questions

🎟️ Places limitées à 10 participantes
💰 Tarifs
• Adhérentes XBODY : 2 000 CFP
• Extérieures : 2 500 CFP
📞 𝗥é𝘀𝗲𝗿𝘃𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 𝗽𝗮𝗿 𝗦𝗠𝗦 𝗼𝘂 𝗮𝗽𝗽𝗲𝗹 𝗮𝘂 𝟵𝟭.𝟲𝟵.𝟲𝟳

14/07/2026

𝗨𝗻 𝗶𝗺𝗺𝗲𝗻𝘀𝗲 𝗺𝗲𝗿𝗰𝗶 à Solenn et justine qui ont créer ce podcast pour nous femmes, mamans, papas, parents du caillou 🥰

Très heureuse de 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗮𝗴𝗲𝗿 𝗺𝗼𝗻 𝗲𝘅𝗽é𝗿𝗶𝗲𝗻𝗰𝗲 autour de l'alimentation et toute la difficulté que cela a représenté pour moi jusqu'au 2 ans de ma fille🤯

Un comble pour moi qui suis passionnée par cet univers nutritionnel qui est à l'origine de notre vie en tant qu'être humain ❤️

Je vous invite à 𝘀𝘂𝗶𝘃𝗿𝗲 𝗹𝗲𝘂𝗿𝘀 𝗽𝗮𝗴𝗲𝘀 𝘀𝘂𝗿 𝗹𝗲𝘀 𝗿é𝘀𝗲𝗮𝘂𝘅 𝗲𝘁 𝗹𝗲 𝗽𝗼𝗱𝗰𝗮𝘀𝘁 𝘀𝘂𝗿 𝘀𝗽𝗼𝘁𝗶𝗳𝘆, une belle façon de soutenir leur travail 🤗

Cet épisode aborde les fausses couches (grossesses arrêtées spontanément), le parcours de PMA et les difficultés liées à l’infertilité. Si ces sujets sont sensibles pour vous en ce moment, prenez soin de vous et écoutez cet épisode lorsque vous vous sentirez prêt(e). Aujourd’hui, vous...

17/06/2026

🌸 𝗘𝗧 𝗦𝗜 𝗟𝗔 𝗙𝗘𝗥𝗧𝗜𝗟𝗜𝗧𝗘́ 𝗖𝗢𝗠𝗠𝗘𝗡𝗖̧𝗔𝗜𝗧 𝗕𝗜𝗘𝗡 𝗔𝗩𝗔𝗡𝗧 𝗟𝗘 𝗧𝗘𝗦𝗧 𝗣𝗢𝗦𝗜𝗧𝗜𝗙 ?

Lorsqu'un projet bébé se dessine, nous avons souvent tendance à attendre...

Attendre que ce soit le bon moment.
Attendre que la grossesse arrive.
Attendre que notre corps fasse le travail.

𝗘𝘁 𝘀𝗶 𝗰𝗲𝘁𝘁𝗲 𝗽𝗲́𝗿𝗶𝗼𝗱𝗲 𝗱'𝗮𝘁𝘁𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗱𝗲𝘃𝗲𝗻𝗮𝗶𝘁 𝘂𝗻𝗲 𝗽𝗲́𝗿𝗶𝗼𝗱𝗲 𝗱𝗲 𝗽𝗿𝗲́𝗽𝗮𝗿𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 ?

🌿 Parce que la fertilité n'est pas une question de hasard.

𝘕𝘰𝘵𝘳𝘦 𝘢𝘭𝘪𝘮𝘦𝘯𝘵𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯, 𝘯𝘰𝘵𝘳𝘦 𝘯𝘪𝘷𝘦𝘢𝘶 𝘥𝘦 𝘴𝘵𝘳𝘦𝘴𝘴, 𝘯𝘰𝘵𝘳𝘦 𝘦́𝘯𝘦𝘳𝘨𝘪𝘦, 𝘯𝘰𝘵𝘳𝘦 𝘦́𝘲𝘶𝘪𝘭𝘪𝘣𝘳𝘦 𝘩𝘰𝘳𝘮𝘰𝘯𝘢𝘭 𝘦𝘵 𝘯𝘰𝘵𝘳𝘦 𝘮𝘰𝘥𝘦 𝘥𝘦 𝘷𝘪𝘦 influencent notre terrain bien avant la conception.

C'est pour cette raison que nous avons imaginé un 𝗮𝘁𝗲𝗹𝗶𝗲𝗿 𝗲𝗻𝘁𝗶𝗲̀𝗿𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗱𝗲́𝗱𝗶𝗲́ 𝗮̀ 𝗹𝗮 𝗽𝗿𝗲́𝗰𝗼𝗻𝗰𝗲𝗽𝘁𝗶𝗼𝗻.

✨ Préparer son corps à accueillir la vie

Durant cette matinée, nous vous accompagnerons à travers :

💛 Les fondamentaux de la nutrition préconceptionnelle

🌱 Les nutriments clés qui soutiennent naturellement la fertilité

🥗 Des conseils simples et concrets à appliquer au quotidien

🧘‍♀️ Une pratique douce de yoga de la femme pour se reconnecter à son corps, booster le système hormonal et l´énergie féminine

🌸 Un moment d'échange dans un cadre bienveillant et sans jugement

𝗣𝗮𝗿𝗰𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 𝘀𝗼𝗶𝗻 𝗱𝗲 𝘀𝗼𝗶 𝗮𝘃𝗮𝗻𝘁 𝘂𝗻𝗲 𝗴𝗿𝗼𝘀𝘀𝗲𝘀𝘀𝗲 𝗲𝘀𝘁 𝗱𝗲́𝗷𝗮̀ 𝘂𝗻𝗲 𝗺𝗮𝗴𝗻𝗶𝗳𝗶𝗾𝘂𝗲 𝗳𝗮𝗰̧𝗼𝗻 𝗱𝗲 𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 𝘀𝗼𝗶𝗻 𝗱𝗲 𝘀𝗼𝗻 𝗳𝘂𝘁𝘂𝗿 𝗯𝗲́𝗯𝗲́.

Que votre projet soit récent ou que l'attente soit déjà présente, cet atelier est une invitation à reprendre confiance en votre corps et à devenir pleinement actrice de votre parcours.

📍 Studio WOMA YOGA, 3 rue adolphe barrau, baie de l'orphelinat

📅 Atelier 1 PRE-CONCEPTION le samedi 04 Juillet 2026

⏰ 9h-12h

👭 8 Places disponibles pour favoriser les échanges.

📩 Réservation et infos via le lien ci dessous:
https://www.momoyoga.com/jenny-mama-and-yoga/event/930c444b-df57-4637-b9cb-98cbb9784f0b

Nous avons hâte de vous accueillir,

Anne-Sophie ( 91.69.67 ) & Jenny ( 87.10.84 )

16/06/2026

✨ 𝗨𝗻𝗲 𝗴𝗿𝗮𝗻𝗱𝗲 𝗻𝗼𝘂𝘃𝗲𝗮𝘂𝘁𝗲́ 𝗮𝗿𝗿𝗶𝘃𝗲 𝗱𝗲𝗺𝗮𝗶𝗻..✨

Et si prendre soin de son bébé commençait par prendre soin de soi ?
💛

Depuis plusieurs semaines, nous préparons un projet que nous avons hâte de vous dévoiler.

Un cycle de 4 ateliers pensé pour accompagner les femmes à chaque étape de leur maternité.

𝗔𝘃𝗮𝗻𝘁. 𝗣𝗲𝗻𝗱𝗮𝗻𝘁. 𝗘𝘁 𝗮𝗽𝗿𝗲̀𝘀 𝗹𝗮 𝗻𝗮𝗶𝘀𝘀𝗮𝗻𝗰𝗲.

🌿 Nutrition 🧘‍♀️ Yoga de la femme ✨ Bien-être féminin

Demain, nous vous révélons tout.

R𝗲𝘀𝘁𝗲𝘇 𝗰𝗼𝗻𝗻𝗲𝗰𝘁𝗲́𝗲𝘀

Anne-Sophie • BeyondNutrithérapie & Jenny Mama & Yoga NC

24/03/2026

🍫 𝗨𝗡𝗘 𝗚𝗥𝗔𝗡𝗗𝗘 𝗡𝗢𝗨𝗩𝗘𝗟𝗟𝗘 À VOUS PARTAGER…

Depuis plusieurs mois, vous avez été nombreuses à me parler de vos enfants,de leur envie de cuisiner, et de proposer des goûters plus sains au quotidien.

Aujourd’hui, je suis très heureuse de 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗮𝗻𝗻𝗼𝗻𝗰𝗲𝗿 𝗹𝗲 𝗹𝗮𝗻𝗰𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗼𝗳𝗳𝗶𝗰𝗶𝗲𝗹 de :

✨ 𝗟𝗲𝘀 𝗔𝘁𝗲𝗹𝗶𝗲𝗿𝘀 𝗚𝗼û𝘁𝗲𝗿𝘀 𝗠𝗮𝗹𝗶𝗻𝘀 ✨
𝘊𝘶𝘪𝘴𝘪𝘯𝘦 𝘴𝘢𝘪𝘯𝘦 & 𝘨𝘰𝘶𝘳𝘮𝘢𝘯𝘥𝘦 𝘱𝘰𝘶𝘳 𝘭𝘦𝘴 𝘦𝘯𝘧𝘢𝘯𝘵𝘴

💛 𝗨𝗻 𝗽𝗿𝗼𝗷𝗲𝘁 𝗾𝘂𝗶 𝗺𝗲 𝘁𝗶𝗲𝗻𝘁 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗶𝗰𝘂𝗹𝗶è𝗿𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 à 𝗰œ𝘂𝗿

Ces ateliers, je les avais imaginés bien avant ma grossesse…

Avec l’envie de transmettre aux enfants des bases simples,
de leur faire découvrir qu’on peut se régaler autrement,
et de leur donner le plaisir de cuisiner eux-mêmes.

Aujourd’hui, je suis très heureuse de leur donner vie ✨

🌿 𝗨𝗻 𝗰𝗮𝗱𝗿𝗲 𝗱𝗼𝘂𝘅 𝗲𝘁 𝗽𝗿𝗶𝘃𝗶𝗹é𝗴𝗶é

Les ateliers auront lieu dans mon espace professionnel,
dans une ambiance conviviale et bienveillante, pensée pour que les enfants se sentent à l’aise, en confiance… et libres de créer.

👉 petits groupes de 6 enfants maximum
👉 accompagnement personnalisé
👉 moment à la fois ludique et éducatif

🍪 𝗟𝗲 𝗰𝗼𝗻𝗰𝗲𝗽𝘁

Des ateliers où les enfants apprennent à réaliser :

🍫 des goûters gourmands (souvent au chocolat 😍)
🌱 à partir d’ingrédients simples ,naturels et majoritairement bio
👩‍🍳 en s’amusant et en expérimentant

𝗜𝗹𝘀 𝗱é𝗰𝗼𝘂𝘃𝗿𝗲𝗻𝘁 𝗮𝘂𝘀𝘀𝗶 :
✔ qu'il existe différentes farines
✔ qu'il différents sucres
✔ des alternatives simples pour cuisiner autrement ( sans oeuf, sans lait de vache, sans gluten )

❤️ 𝗖𝗲 𝗾𝘂’𝗶𝗹𝘀 𝘃𝗼𝗻𝘁 𝗮𝗱𝗼𝗿𝗲𝗿

Créer
Goûter
Partager
Et surtout…

👉 repartir fiers en disant :
“C’est moi qui l’ai fait !”

⚠️ 𝗣𝗹𝗮𝗰𝗲𝘀 𝗲𝘅𝘁𝗿ê𝗺𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗹𝗶𝗺𝗶𝘁é𝗲𝘀 !!

Les ateliers se déroulent en 𝗽𝗲𝘁𝗶𝘁𝘀 𝗴𝗿𝗼𝘂𝗽𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝟲 𝗲𝗻𝗳𝗮𝗻𝘁𝘀
pour garantir un moment de qualité.

📅 𝗟𝗲𝘀 𝗶𝗻𝘀𝗰𝗿𝗶𝗽𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 𝘀𝗼𝗻𝘁 𝗼𝘂𝘃𝗲𝗿𝘁𝗲𝘀

👉 𝗟𝗶𝗲𝗻
https://tidycal.com/aslnutritherapie

✨ 𝗛â𝘁𝗲 𝗱’𝗮𝗰𝗰𝘂𝗲𝗶𝗹𝗹𝗶𝗿 𝘃𝗼𝘀 𝗲𝗻𝗳𝗮𝗻𝘁𝘀

Anne-Sophie 🌿
Nutritherapeute passionnée & maman

24/02/2026

🤰 Produire du lait 𝗱𝗲𝗺𝗮𝗻𝗱𝗲 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝗱’é𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶𝗲 qu’une séance de sport 💪

Allaiter, c’est produire en continu.

Cela nécessite :

🥚plus de protéines,
🥑plus de bons gras,
🍓plus de micronutriments,
💦plus d’hydratation.

𝗦𝗶 𝗹𝗮 𝗺è𝗿𝗲 𝗻’𝗲𝘀𝘁 𝗽𝗮𝘀 𝘀𝗼𝘂𝘁𝗲𝗻𝘂𝗲, 𝗲𝗹𝗹𝗲 𝘀’é𝗽𝘂𝗶𝘀𝗲.

Soutenir une femme en allaitement,
c’est 𝘀𝗼𝘂𝘁𝗲𝗻𝗶𝗿 𝗱𝗲𝘂𝘅 ê𝘁𝗿𝗲𝘀 𝗲𝗻 𝗺ê𝗺𝗲 𝘁𝗲𝗺𝗽𝘀.

Vous êtes en allaitement ?
Parlons-en 🌿

Anne-Sophie,
Nutrithérapie holistique
𝟵𝟭.𝟲𝟵.𝟲𝟳

24/11/2025

Quelle belle occasion de profiter des délices de la gamme GoodMix pour le black Friday🤗
Offrez-vous des premix d'aliments bruts, nobles pour regorger d'énergie au quotidien et vos enfants aussi!!!!

🖤 𝗕𝗟𝗔𝗖𝗞 𝗙𝗥𝗜𝗗𝗔𝗬 𝗖𝗛𝗘𝗭 𝗚𝗢𝗢𝗗𝗠𝗜𝗫 ! 🖤
𝗨𝗻𝗶𝗾𝘂𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝘃𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲𝗱𝗶 𝟮𝟴 & 𝘀𝗮𝗺𝗲𝗱𝗶 𝟮𝟵 𝗻𝗼𝘃𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲 🎉

🔥 –𝟯𝟬% sur les formats 𝟴𝟬𝟬 𝗴 𝗕𝗹𝗶𝘀𝘀 𝗕𝗮𝗹𝗹 & 𝗕𝘂𝗿𝗴𝗲𝗿 𝗠𝗶𝘅 !
C’est le moment parfait pour faire le plein de vos préparations préférées 😍

💵𝗧𝗮𝗿𝗶𝗳𝘀:
- Le BURGER MIX: 𝟮𝟬𝟬𝟬𝗰𝗳𝗽 au lieu de 2950 cfp
- Le BLISS BALL : 𝟯𝟰𝟱𝟬𝗰𝗳𝗽 au lieu de 4950cfp

📩 𝗖𝗼𝗺𝗺𝗮𝗻𝗱𝗲𝘀 :
Directement par message, appel ou WhatsApp au 91.69.69,
ainsi que via Facebook et Instagram.

𝗤𝘂'𝗲𝘀𝘁 𝗰𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝗹𝗲 𝗕𝘂𝗿𝗴𝗲𝗿 𝗠𝗶𝘅 :
Un mélange végétal polyvalent, idéal pour réaliser facilement des burgers vegan, falafels, beignets ou crackers sans gluten
➡️Plus d'info: https://bit.ly/MixBURGERMIX

𝗤𝘂'𝗲𝘀𝘁 𝗰𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝗹𝗲 𝗕𝗟𝗜𝗦𝗦 𝗕𝗔𝗟𝗟 :
Un prémix gourmand et équilibré pour préparer des energy balls healthy et chocolatées. Sans gluten, 100 % végétal, nutritif et savoureux, il convient à tous.
➡️Plus d'info: https://bit.ly/MixBLISSBALL

📍 𝗥𝗲𝘁𝗿𝗮𝗶𝘁 𝗱𝗲𝘀 𝗰𝗼𝗺𝗺𝗮𝗻𝗱𝗲𝘀 :
Vendredi & samedi
➡️ 𝘊𝘭𝘶𝘣 𝘟𝘉𝘖𝘋𝘠 𝘕𝘰𝘶𝘮é𝘢 – 𝘘𝘶𝘢𝘳𝘵𝘪𝘦𝘳 𝘓𝘢𝘵𝘪𝘯
36 rue Auguste Brun

⏳ Vous pouvez 𝗽𝗮𝘀𝘀𝗲𝗿 𝘃𝗼𝘀 𝗰𝗼𝗺𝗺𝗮𝗻𝗱𝗲𝘀 𝗱è𝘀 𝗺𝗮𝗶𝗻𝘁𝗲𝗻𝗮𝗻𝘁 pour que nous puissions les préparer à l’avance 🙌

𝗣𝗿𝗼𝗳𝗶𝘁𝗲𝘇-𝗲𝗻, 𝗰’𝗲𝘀𝘁 𝘀𝗲𝘂𝗹𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝟰𝟴𝗵… 𝗲𝘁 ç𝗮 𝘃𝗮 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗶𝗿 𝘁𝗿è𝘀 𝘃𝗶𝘁𝗲 ! 🖤💥

19/11/2025

🥊 𝗔𝗰𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝗴𝗻𝗲𝗿 𝘂𝗻 𝘀𝗽𝗼𝗿𝘁𝗶𝗳, 𝗰’𝗲𝘀𝘁 𝗮𝗰𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝗴𝗻𝗲𝗿 𝘂𝗻𝗲 𝗱𝗶𝘀𝗰𝗶𝗽𝗹𝗶𝗻𝗲, 𝘂𝗻𝗲 𝗿𝗶𝗴𝘂𝗲𝘂𝗿, 𝘂𝗻𝗲 𝘃𝗶𝘀𝗶𝗼𝗻.

Ces 4 derniers mois, j’ai eu la chance de suivre un boxeur en pleine préparation avant ses combats, avec un objectif précis :
👉 𝗮𝘁𝘁𝗲𝗶𝗻𝗱𝗿𝗲 𝗹𝗲𝘀 𝟲𝟵 𝗸𝗴, 𝘀𝗮 𝗰𝗮𝘁é𝗴𝗼𝗿𝗶𝗲 𝗱𝗲 𝗽𝗼𝗶𝗱𝘀.

Lorsqu’il est venu me voir, il était à 75 kg.
Son souhait ? Être au poids le plus rapidement possible afin de pouvoir ensuite stabiliser et travailler ses intensités d’entraînement dans les meilleures conditions.

✨ 𝗘𝗻 𝟲 𝘀𝗲𝗺𝗮𝗶𝗻𝗲𝘀, 𝗮𝘃𝗲𝗰 𝘂𝗻 𝗰𝗼𝗺𝗯𝗼 𝗲𝗻𝘁𝗿𝗮î𝗻𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁𝘀 + 𝘀𝘁𝗿𝗮𝘁é𝗴𝗶𝗲 𝗻𝘂𝘁𝗿𝗶𝘁𝗶𝗼𝗻𝗻𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗻𝗮𝗹𝗶𝘀é𝗲, 𝗹’𝗼𝗯𝗷𝗲𝗰𝘁𝗶𝗳 é𝘁𝗮𝗶𝘁 𝗮𝘁𝘁𝗲𝗶𝗻𝘁.
Un rythme soutenu qui a naturellement entraîné une période de fatigue, puis… une très belle stabilisation.

💥 Aujourd’hui, il évolue avec :
• 𝘂𝗻 𝗺é𝘁𝗮𝗯𝗼𝗹𝗶𝘀𝗺𝗲 𝘀𝘂𝗽𝗲𝗿 𝗮𝗰𝘁𝗶𝗳,
• 𝘂𝗻𝗲 𝗻𝘂𝘁𝗿𝗶𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗮𝘂𝗴𝗺𝗲𝗻𝘁é𝗲,
• 𝘂𝗻 𝗽𝗼𝗶𝗱𝘀 𝗽𝗮𝗿𝗳𝗮𝗶𝘁𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗺𝗮î𝘁𝗿𝗶𝘀é,
• 𝗲𝘁 𝘂𝗻 𝗱𝗲𝗿𝗻𝗶𝗲𝗿 𝗺𝗼𝗶𝘀 𝗱𝗲 𝗽𝗿é𝗽𝗮𝗿𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗼𝗽𝘁𝗶𝗺𝗶𝘀é 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗽𝗲𝗿𝗳𝗼𝗿𝗺𝗲𝗿.

Un travail d’équipe, une détermination sans faille, et de beaux enseignements sur l’écoute du corps et la progression.
𝗕𝗿𝗮𝘃𝗼 à 𝗹𝘂𝗶 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝘀𝗮 𝗱𝗶𝘀𝗰𝗶𝗽𝗹𝗶𝗻𝗲 𝗲𝘁 𝘀𝗮 𝗰𝗼𝗻𝗳𝗶𝗮𝗻𝗰𝗲 🥊🔥

𝗘𝘁 𝗹𝗮 𝘀𝘂𝗶𝘁𝗲 ?
🔥 𝗗𝗲𝘂𝘅 𝗰𝗼𝗺𝗯𝗮𝘁𝘀, 𝗱𝗲𝘂𝘅 𝘃𝗶𝗰𝘁𝗼𝗶𝗿𝗲𝘀 𝗵𝗮𝘂𝘁 𝗹𝗮 𝗺𝗮𝗶𝗻.
🔥 𝗜𝗹 𝘀’𝗶𝗺𝗽𝗼𝘀𝗲 𝟭𝗲𝗿 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝘀𝗮 𝗰𝗮𝘁é𝗴𝗼𝗿𝗶𝗲.

4 mois de rigueur, d’ajustements et d’un travail exemplaire.
Fière de son parcours ! 🥊✨

✨ Et vous ? Besoin d’un accompagnement pour atteindre vos objectifs ?