Adhley Sophrologue

01/10/2023

✨Venez nous retrouvez au Dock socioculturel pour de nombreux ateliers de bien-être dont j’aurai l’honneur de vous proposer sur inscription,une animation sophro-relaxation ✨ de 15h à 18h.
En partenariat avec Ligue contre le cancer

18/10/2022

13/09/2022

La vie nous confronte à de nombreuses épreuves dans lesquelles on peut choisir de se responsabiliser , s’engager à aller vers une meilleure version de soi, s’épanouir … et vous qu’est-ce que vous aimeriez transformer? Améliorer ?

Voici la pyramide de la transformation personnelle qui montre les différentes étapes nécessaires pour y arriver

08/08/2022

La citation du jour💌

21/07/2022

✨J’aurai le plaisir de vous recevoir à La Kase du bien-être Nc ✨

29/06/2022

✨Ici et maintenant ✨

01/06/2022

La Sophrologie permet de retrouver un équilibre entre :
- le mental (les pensées),
- le cœur (les émotions),
- et le corps (les sensations).

On apprend à mieux se connaître pour accepter ses différentes facettes qu'il s'agisse des pensées, des émotions et de ses sensations corporelles.

Le but est de parvenir à rééquilibrer la place de ces trois composantes dans sa vie pour être en accord avec soi-même dans toutes les situations !

👉 As-tu déjà travaillé sur cet alignement mental-cœur-esprit ?

19/05/2022

« Ce que vous pensez, vous le devenez. Ce que vous ressentez, vous l’attirez. Ce que vous imaginez, vous le créez. »

Bouddha

05/05/2022

Les 4 accords Toltèques sont a appliquer pour une promesse : « de liberté, d’amour et de bonheur »

🗣 N’utilisez pas la parole contre vous ni pour médire d’autrui.
Conclusion: parlons peu, mais parlons vrai, en valorisant aussi nos atouts et ceux d’autrui.

🤷🏻‍♀️ Ce que les autres disent et font n’est qu’une projection de leur propre réalité. Lorsque vous êtes immunisé contre cela, vous n’êtes plus victime de souffrances inutiles.
L’objectif : laisser à l’autre la responsabilité de sa parole ou de ses actes et ne pas s’en mêler. Cela suffit souvent à calmer le jeu.

😶‍🌫️ Ayez le courage de poser des questions et d’exprimer vos vrais désirs. Communiquez clairement avec les autres pour éviter tristesse, malentendus et drames.

🙌🏼 Votre “mieux” change d’instant en instant. Quelles que soient les circonstances, faites simplement de votre mieux et vous éviterez de vous juger.

Livre de Miguel Ruiz à lire, à expérimenter et à adopter sans modération.

27/04/2022

Petite citation du jour ✨