10/05/2026
Ce post de Claire Mounier-Vehier, cardiologue au CHU de Lille, illustre parfaitement pourquoi la prévention santé en entreprise n’est plus une option.
La sédentarité professionnelle est un risque silencieux dont les conséquences sur la santé peuvent être détectées lors d’un bilan de santé de prévention complet.
C’est exactement la mission de Merci Henry Santé en Nouvelle-Calédonie.
Dirigeants, membres CODIR et collaborateurs méritent un suivi préventif régulier et structuré. 🎯
Rester assis sept heures par jour au travail augmente de 30 % le risque cardiovasculaire et constitue un facteur de risque pour certains cancers. Voici cinq conseils pour gérer cela au mieux.
1. Bouger en dehors des heures de travail. 30 minutes par jour, partout, dès que possible : prendre l'escalier, descendre un arrêt de transport en commun avant, marcher, prendre le vélo, faire du sport...
2. Marcher après le repas. Deux à cinq minutes de marche dans les trente
minutes suivant un repas suffisent à réduire significativement le pic glycémique et déplus, à réguler le transit. Fondamental dans la prévention du cancer du colon.
3. Faire cinq minutes de mouvement toutes les trente minutes. Cette interruption améliore la glycémie, l’attention et l’humeur. Trente squats procurent les mêmes bénéfices qu’une séance de marche de 30 minutes.
4. Régler son poste de travail. Il est la clé de la prévention des douleurs
articulaires. Le bord supérieur de l’écran doit être positionné à hauteur des yeux et à une distance d’environ soixante centimètres.
5. Mobiliser les articulations. Commencer la journée par dix minutes d’exercices doux pour préparer les articulations aux contraintes de la journée.
La sédentarité professionnelle est désormais reconnue par l’OMS comme un facteur de risque au même titre que le tabac ou l’hypertension artérielle.
Retrouvons le réflexe de bouger ❤️ Le Point
https://www.lepoint.fr/sante/sante-pourquoi-la-sedentarite-au-travail-est-reconnue-comme-un-facteur-de-risque-MZEYYGYWMNA6ZC4VRVLFAQOL4A/