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Dra Indira López

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Diriamba
Dra Indira López

👩🏻‍⚕️Médico y Nutriologa
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16/08/2026

Feliz Domingo🙌 , por acá les dejo un ejemplo de almuerzo balanceado.
Como típs: prefieran mejores fuentes de carbohidratos qué arroz.
y si, las pastas son una opción como en este almuerzo, les proporcionan energía, un poco mas de proteína en diferencia al arroz, y producen elevaciones más lentas de glucosa.

06/08/2026

Ella es mi paciente y hemos trabajado juntas de manera 100% online, logrando avances importantes no solo en su peso, sino también en su salud y sus hábitos. 🤍
Detrás de cada resultado hay constancia, acompañamiento y un plan adaptado a cada persona.
No importa dónde estés, puedes comenzar a cuidar de ti. 🌎
📲 Consultas nutricionales online disponibles.
Si estás fuera de Nicaragua y quieres transformar tu alimentación y mejorar tu salud, escríbeme y agenda tu consulta.
WhatsApp : +505 81638838

21/07/2026

Buenos días! 🙌🏻
Hoy les mostraré la evolución de las glucosas en ayunas de una de mis pacientes con diabetes. 🙏🏻
No olviden llevar un registro de su automonitoreo de glucosa en ayunas. 📈

✅ Nos permite saber si el tratamiento está funcionando.
✅ Muestra cómo influyen la alimentación, el ejercicio, el descanso y el estrés en los niveles de glucosa.
✅ Facilita que su médico ajuste el tratamiento con datos reales y no solo con el resultado de la hemoglobina glucosilada.

28/06/2026

Hola, Feliz Domingo, por acá les comparto una idea de almuerzo.
Pollo asado + medio plato de ensalada.
✅ 🥑 Pasta de aguacate: limón, sal, pimienta, un jalapeño y cebolla, triturar todo.
Y de carbohidrato: Frijoles 🤗

23/06/2026

🥳🥰Feliz día del padre a mi número 1, mi contacto de emergencia y al que sé, daría todo por verme feliz, por que hasta ahora así lo has hecho. Las palabras me parecen nada comparado con todo el respeto y amor que le tengo papi, gracias por qué siempre me estás enseñando a nunca rendirme❤️

Abracemos, dediquemos y compartamos momentos con nuestros padres, ellos también están viviendo por primera vez esta vida.

22/06/2026

Hola🤗 con este clima quiero recomendarles que tomen sopita. En este caso el ejemplo es de marisco, sin leche vean, no lleva tostones. Ni arroz. 🙌

21/06/2026

🤗 Feliz Domingo, Que Dios les bendiga su semana.
Por acá les comparto una opción diferente de desayuno. Balanceado y Nutritivo, ideal para mis pacientes que les cuesta desayunar.
Batido de proteína Vegana (Rule one vegana, About time VE)
Preparación: 1 SCOOP de proteína + Hielo+ 2 CDA de café + Almendras + yogurt.
Este batido les proporciona entre 20 a 24 gr de proteína. Ayudándoles a tener más saciedad y el aporte nutricional desde la mañana.

02/06/2026

👩🏻‍⚕️🤗 Que todos tengamos un bendecido junio. Por acá les comparto la idea de un desayuno Balanceado, y Nutritivo. Para mis pacientes que quieren bajar de peso y regular a bien sus exámenes de laboratorio.
Proteína: Huevo + queso.
Carbohidrato: Frijoles.
Y el medio plato de vegetales.

01/06/2026

Hoy celebro la bendición de tenerte en mi vida, cada ruta, cada camino que te ah tocado vivir han sido difíciles pero sin embargo te has llenado de valentía y fortaleza para seguir y darnos el mejor ejemplo, gracias por que aún en la escasez nunca nos faltó nada. Eres un ejemplo de mujer mamá. Y hoy celebro tu vida❤️ felices 47 mi señorita linda🥳🥳❤️

31/05/2026

Feliz Domingo para todos mis pacientes🙋 recuerden las Sopitas se comen sin tortilla, sin maduro y sin arroz.😉
Pórtense bien 🤗

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