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Dra Indira López

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Nicaragua
Diriamba
Dra Indira López

👩🏻‍⚕️Médico y Nutriologa
📍Consulta Presencial y virtual
🩺Te ayudo a mejorar tu metabolismo y tu salud.
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02/06/2026

👩🏻‍⚕️🤗 Que todos tengamos un bendecido junio. Por acá les comparto la idea de un desayuno Balanceado, y Nutritivo. Para mis pacientes que quieren bajar de peso y regular a bien sus exámenes de laboratorio.
Proteína: Huevo + queso.
Carbohidrato: Frijoles.
Y el medio plato de vegetales.

01/06/2026

Hoy celebro la bendición de tenerte en mi vida, cada ruta, cada camino que te ah tocado vivir han sido difíciles pero sin embargo te has llenado de valentía y fortaleza para seguir y darnos el mejor ejemplo, gracias por que aún en la escasez nunca nos faltó nada. Eres un ejemplo de mujer mamá. Y hoy celebro tu vida❤️ felices 47 mi señorita linda🥳🥳❤️

31/05/2026

Feliz Domingo para todos mis pacientes🙋 recuerden las Sopitas se comen sin tortilla, sin maduro y sin arroz.😉
Pórtense bien 🤗

30/05/2026

Te amo mami, gracias a ti soy una mejor persona cada día. Tan agradecida y orgullosa que tú seas mi mamá❤️
Feliz día a todas las madres Nicaragüenses 🤍🥳🥳

28/05/2026

Hola 🤗 Feliz Día Mundial de la Nutrición.
Hoy quiero recordarles que la salud también se construye con la modificación de hábitos sostenibles.
El tener una adecuada alimentación les ayudará: regular su metabolismo, el azúcar, la presión arterial, los colesteroles, la grasa del hígado, la tiroides, los ovarios. Es construir una mejor calidad de vida🙏🏻🤍

19/05/2026

Típs de lunes: Saltarse la cena no siempre ayuda a bajar de peso, muchas veces aumenta más la ansiedad.

✅ Cenen 3 hrs antes de irse a dormir.
✅ Mientras más balanceado cenes, más saciedad tendrán.

13/05/2026

Polly vino de visita🤗

08/05/2026

Este proceso también ah sido un poco agotador para mi, pero siempre tengo presente mis objetivos. Y el mensaje que les quiero dejar es que el peso nunca es lo más importante, en dos años eh logrado hacer recomposicion corporal y mejorar mis exámenes de laboratorio y sentirme mejor cada día conmigo.
Aun estamos buscando mejorar más cada día.
Y dándome el seguimiento adecuado.
Que esperan mis pacientes? Todos podemos. 🙌🤍

30/04/2026

Hola,👩🏻‍⚕️ hoy quiero compartirles, algo muy especial para mí, estoy cumpliendo 2 años de pertenecer al equipo de un gran endocrinólogo, el Dr Carlos Márquez Medrano, y estoy muy agradecida por qué durante este camino siempre está lleno de aprendizaje y superación de nuevos retos, que me han permitido ir creciendo en lo profesional. Espero seguir creciendo más para ustedes y para mi equipo.🙌🏻🤍

29/04/2026

Hola👩🏻‍⚕️ , hoy quiero desmentirles este mito. 🧐 La cena no es la villana de la novela, a veces el problema es lo que cenamos y el horario en que lo hacemos.
Puedes cenar sin problemas, ✅ si eliges alimentos balanceados.
✅ Cuidas las porciones.
✅ LO HACES ENTRE MÁS TEMPRANO MEJOR (6 PM)
De hecho saltarte la cena puede provocar que al día siguientes comas de manera excesiva.

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