Nut. Guido Toruño

Nut. Guido Toruño Nutrición Clínica
Educación Nutricional

Así son los ovarios poliquísticos 👀 👇El síndrome del ovario poliquístico ocurre cuando los ovarios o las glándulas supra...
02/11/2023

Así son los ovarios poliquísticos 👀 👇

El síndrome del ovario poliquístico ocurre cuando los ovarios o las glándulas suprarrenales femeninas producen más hormonas masculinas de lo normal. Esto causa crecimiento de quistes (cavidades llenas de líquido) en los ovarios.

Los síntomas incluyen:
➡ Menstruaciones irregulares
➡ Infertilidad
➡ Dolor pélvico
➡ Exceso de vello en la cara, el pecho, el abdomen o los muslos
➡ Subida de peso
➡ Acné o piel grasosa
➡ Parches de piel gruesa de color marrón o negro

Las mujeres con síndrome de ovario poliquístico también están en mayor riesgo de desarrollar diabetes, síndrome metabólico, enfermedades del corazón y presión arterial alta. El SOP es más común en las mujeres que tienen obesidad o que tienen una madre o hermana con síndrome de ovario poliquístico.

Para diagnosticarlo, el médico puede hacer un examen físico, examen pélvico, análisis de sangre y una ecografía.

No tiene cura, pero la dieta 🥗, hacer ejercicio 🏃 y las medicinas 💊 pueden ayudar a controlar los síntomas. Las pastillas 💊anticonceptivas ayudan a las mujeres a regular el período, reducir los niveles de hormonas masculinas y eliminar el acné.

Los tratamientos para la infertilidad por síndrome de ovario poliquístico pueden incluir medicinas, cirugía o fertilización in vitro.

Fuente: Medicina Apasionante

Cuál es mejor 🤔🤔Desde el punto de vista nutricional 𝐋𝐚 𝐥𝐞𝐜𝐡𝐞 𝐝𝐞 𝐯𝐚𝐜𝐚 🐮 aporta proteínas de alto valor biológico (en prom...
19/10/2023

Cuál es mejor 🤔🤔

Desde el punto de vista nutricional 𝐋𝐚 𝐥𝐞𝐜𝐡𝐞 𝐝𝐞 𝐯𝐚𝐜𝐚 🐮 aporta proteínas de alto valor biológico (en promedio 8g/250 ml), lo cuales NO aportan las bebidas vegetales a excepción de la soya que tiene un aporte similar de proteína.

𝐋𝐚𝐬 𝐛𝐞𝐛𝐢𝐝𝐚𝐬 𝐯𝐞𝐠𝐞𝐭𝐚𝐥𝐞𝐬 tienen una composición nutricional variable, ya que dependen de los ingrediente utilizado en su elaboración y del enriquecimiento con minerales y vitaminas.

𝐋𝐚𝐬 𝐛𝐞𝐛𝐢𝐝𝐚𝐬 𝐯𝐞𝐠𝐞𝐭𝐚𝐥𝐞𝐬 son una alternativa cuando por diversos problemas o situaciones complican el consumo de leche de vaca
(𝘪𝘯𝘵𝘰𝘭𝘦𝘳𝘢𝘯𝘤𝘪𝘢 𝘢 𝘭𝘢 𝘭𝘦𝘤𝘩𝘦, 𝘱𝘳𝘰𝘣𝘭𝘦𝘮𝘢𝘴 𝘨𝘢𝘴𝘵𝘳𝘰𝘪𝘯𝘵𝘦𝘴𝘵𝘪𝘯𝘢𝘭𝘦𝘴, 𝘳𝘦𝘯𝘢𝘭𝘦𝘴 𝘰 𝘢𝘭𝘦𝘳𝘨𝘪𝘢 𝘢 𝘭𝘢 𝘱𝘳𝘰𝘵𝘦í𝘯𝘢 𝘥𝘦 𝘭𝘦𝘤𝘩𝘦 𝘥𝘦 𝘷𝘢𝘤𝘢)

Ambas opciones son buenas, todo depende tus gustos, estado de salud y requerimientos.

Citas: 📱 7806-8989 WhatsApp

28/09/2023

¿𝗖𝗼́𝗺𝗼 𝗰𝘂𝗶𝗱𝗮𝗿 𝗹𝗮 𝗺𝗶𝗰𝗿𝗼𝗯𝗶𝗼𝘁𝗮 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗾𝘂𝗲 𝗲𝘀𝘁𝗲́ 𝗲𝗻 𝗲𝗾𝘂𝗶𝗹𝗶𝗯𝗿𝗶𝗼?
✅ Evitar el uso innecesario de antibióticos. Solo bajo receta médica y estrictamente como el médico indica.
✅ Dieta equilibrada
✅ Dieta rica en fibra
✅ Consumir Probióticos como yogurt y leche agria.
✅ Consumir Prebióticos: ajo, cebollas, platanos, esparragos.
✅ Gestionar el estrés.
✅ Evitar el consumo excesivo de azúcar y de alimentos procesados.
✅ Realizar ejercicio físico.
✅ Hidratarse.
✅ Limitar el consumo de alcohol y tabaco.
✅ Dormir las horas suficientes.
✅ Visitar al médico si está teniendo problemas a nivel intestinal.

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