Vortho

05/06/2026

Geluk zit in kleine dingen. 😻

04/06/2026

Echte ontspanning voor je hoofd. Even uit het hoofd en contact maken met je lichaam. Wat gebeurt er allemaal?
Netflixen is geen ontspanning… Wat wel? Kijk dan dit korte filmpje. Ik ben benieuwd hoe jullie je hoofd leeg maken.

29/05/2026

Wie ben ik? En wat doe ik precies? Dit jaar verschijnt er een mooi kookboek (4e kwartaal 2026) en ik ga spreker zijn bij bedrijven of voor groepen particulieren. Heel veel zin in.

15/05/2026

Eating after 6 p.m. can interfere with your body’s natural repair system.

Even if you’re eating clean, nutrient-dense foods, late-night eating may still negatively impact your metabolism, recovery, and overall health.

Find out more about what happens when you stop eating after 6 p.m.: https://drbrg.co/4eIimmg

Dr. Eric Berg, DC, not MD; information only

15/05/2026

Ben jij de kapitein van je eigen schip en neem je ook verantwoordelijkheid voor je eigen gezondheid?
Ben jij op zoek naar antwoorden waarom jouw lijf doet wat het doet?
En ben je bereid datgene wat je altijd deed misschien wel deels achter je te laten omdat het je ziek maakt?
Neem dan eens vrijblijvend contact op.

13/05/2026

Miriam Janssen en ik werken samen al een aantal jaar aan een prachtig kookboek met de naam Simpel Gezonder.
Meer dan 150 gemakkelijke en simpele recepten (sommige recepten zijn iets meer bereidingstijd maar wel zeer de moeite waard om te maken).
Dit weekend gaan we samen naar de Eiffel in Duitsland om daar te genieten van de mooie natuur maar ook om samen de puntjes op de i te gaan zetten van dit mooie project.
Wil je ons volgen? Wij zijn op Facebook en Instagram te vinden onder de naam Simpel gezonder.
Wil je als eerst geïnformeerd worden als het boek in de voorverkoop gaat? Laat het ons weten (via pb of onder dit bericht).

25/04/2026

Als je toch een keer of vijf een dolfijn zo uit het water ziet springen dan kan je dag toch niet meer stuk?

23/04/2026

Zonlicht, daar valt veel over te zeggen.

Met de zomer in zicht worden we weer via alle media gewaarschuwd voor de gevaren van de zon.
Uv-straling wordt daarbij onterecht afgeschilderd als een gevaar voor de huid en de oorzaak huidkanker.

Voldoende blootstelling aan zonlicht is een van de basisvoorwaarden voor een gezond lichaam en een gezonde geest. Het aantal gezondheidsklachten, ziektebeelden en sterfgevallen als gevolg van onvoldoende blootstelling aan zonlicht, is onevenredig veel groter dan het aantal sterfgevallen als direct gevolg van te veel blootstelling aan zonlicht.

Wie niet genoeg in de zon komt, heeft meer kans om te sterven aan hart- en vaatziekten, infectieziekten, auto-immuunziekten, neurologische en hormonale aandoeningen, diabetes, osteoporose en kanker, zelfs aan huidkanker.

Deze epidemie kan niet afgewend worden door vitamine D-suppletie, die slechts een fractie van de gunstige effecten van zonlicht en uv-straling kan nabootsen. Het advies om niet te veel in de zon te komen zonder “bescherming” is dringend aan herziening toe.

Lees er alles over in ons themanummer over huidkanker, vitamine D en zonlicht:

https://placebonocebo.be/tijdschriften/placebonocebo-79

09/04/2026

Een analyse van het darmmicrobioom kan interessante uitslagen opleveren.
Wat kan ik uit deze testen halen?
- Zijn er genoeg goede darmbacteriën?
- Welke slechteriken zijn er? (bacteriën, schimmels, parasieten).
- Zit er ontsteking?
- Hoe staat het met het afweersysteem van de slijmvliezen?
- Hoe is de zuurgraad van de darm?
- Is er voldoende diversiteit?
- Gaat de vertering goed?
- Maakt de alvleesklier nog voldoende verteringsenzymen?
- Zit er niet teveel gal in de ontlasting?
- Is de slijmlaag op de darmwand nog voldoende dik?
- Is de darmwand semi-permeabel? (ofwel doorlatend).

Aan de hand van deze uitslag geef ik een voedingsadvies met daarbij gerichte probiotica en/of prebiotica (vezels).

Heb je interesse? Wil je meer weten? Stuur me dan een mail.

Het darmmicrobioom speelt een directe of indirecte rol bij het ontstaan van leefstijlgerelateerde aandoeningen.