Leefstyle coaching en training

Leefstyle coaching en training Leefstyle coacht je naar vitaliteit en gezonde leefstijl, die bij jou of jouw bedrijf past. Neem ger overnachten mogelijk op de Longhornranch Bed-bbq.nl

Wat een fantastisch weekend!3 feesten gehad, met live muziek, heerlijk gedanstVandaag weer een mooie dagMet mijn lieve z...
30/08/2026

Wat een fantastisch weekend!
3 feesten gehad, met live muziek, heerlijk gedanst
Vandaag weer een mooie dag
Met mijn lieve zus Rina Veldt
Bij het Droom, Leef, Geniet festival
Even tijd voor mijzelf
Stoelmassage, soundhealing
en diverse workshops
Lekker opgeladen en met positieve energie thuisgekomen
Om deze week weer
te kunnen coachen, trainingen te kunnen geven
én de laatste voorbereidingen te treffen voor Akercity Rock 'n Roll met

Volgend weekend weer veel verbinding,
dan op andere manier
In het dorp, met mekaar, voor mekaar
Wat heb ik toch leuk leven!

Oja, en nog een boek gewonnen.
Nu nog tijd vinden deze te lezen.......

Sommige mensen vragen weleens: "Hoe krijg jij dat allemaal voor elkaar?"Eerlijk? Ik vermoed dat mijn agenda inmiddels ee...
06/08/2026

Sommige mensen vragen weleens: "Hoe krijg jij dat allemaal voor elkaar?"

Eerlijk? Ik vermoed dat mijn agenda inmiddels een burn-out heeft. 😂Mijn lijf is nu wel moe, maar toch heb ik gisteren weer powerwalkles gegeven met De PowerWalk Club

We organiseerde met afgelopen weekend de kermis, een dorpsfeest. Dus maanden voorbereiding voor één weekend waarop iedereen zegt: "Gezellig hè!"
Maar (bijna) iedereen weet dat de biertent, de drank en de bars zichzelf niet hebben neergezet, dat de artiesten niet spontaan kwamen aanwaaien en de stroom ook niet vanzelf uit pure gezelligheid uit het stopcontact sprong. 🎪🍻Daar waren bijna 100 vrijwilligers mee bezig die zich bijna spontaan hebben aangemeld bij ons. Ook Scouting Akersloot

Ik ben van oorsprong verpleegkundige. Dat betekent zorgen, regelen, troosten én vriendelijk blijven... zelfs als iemand dronken voor de vijfde keer vraagt waar de wc is. ❤️

Ik ben leefstijl- en vitaliteitscoach. Met passie vertel ik mensen hoe belangrijk rust, balans, gezond eten en voldoende slaap zijn... terwijl ik zelf deze dagen heb ontbeten met koude koffie, een banaan op de fiets en een broodje kroket als diner 🥴🍌☕
( maar wel dagelijks supplementen van Lifeplus , ik geloof helpend!)
En ook met spa rood en 0% bier is het ERG gezellig en doe ik dansend mijn werk.

Ik ben stoppen-met-rokencoach. Dus ik help mensen van hun verslaving af. Ondertussen probeer ik zelf af te kicken van mijn grootste verslaving: "Ja hoor, dat regel ik ook nog wel even." 🚭😂En ik probeerde zo de feesttent toch op een vriendelijke manier rookvrij te houden. *(de eerste aanmeldingen zijn al gekomen bij www.Peukuit.nl om in volgende feesttent rookvrij te kunnen staan👍)
Het bier vloeit rijkelijk. Niet gezond, maar zo met de kermis vind ik dat prima. We hadden ook 0.0 bier en fris, dus een eigen keuze.

En dan ben ik ook nog Anita Veldt, moeder, partner en vriendin. Oftewel: wasserette, planner, kok, schoonmaker, psycholoog, scheidsrechter, zoekmachine en degene die precies weet waar iedereen z'n spullen liggen... behalve die van mezelf.

De overeenkomst tussen al die rollen?

Iedereen denkt dat ik alles onder controle heb.

Ik ook.

Tot iemand vraagt waar mijn sleutels liggen... ik ze niet kan vinden en ik ze terugvind in mijn kontzak. 🤦‍♀️😂

Maar hé... als iedereen blij is, de verbinding heeft gevoeld, nadenkt over eigen leefstijl en eigen inbreng in de samenleving, een geweldige tijd heeft op de kermis, lid wordt van onze vereniging www.akerslootunited.nl én thuis mijn vriend nog steeds van me houdt...
..dan noem ik dat gewoon een geslaagde week. ❤️🎉

Ze heeft een vrije dag.Dat zeggen tenminste haar agenda en ook die van hem. Haar en zijn hoofd heeft daar duidelijk geen...
16/07/2026

Ze heeft een vrije dag.

Dat zeggen tenminste haar agenda en ook die van hem. Haar en zijn hoofd heeft daar duidelijk geen memo over ontvangen.

Dus stappen de aannemer met de vitaliteitscoach op de fiets. "Lekker ontspannen."

Na drie pedaalslagen begint de vergadering in zijn hoofd.

"Zou ik nog even langs de bouw kunnen rijden? Gewoon kijken... kijken is geen werken."

"Die deuren moeten er nog worden ingehangen, wie zou kunnen helpen?"

Na zes pedaalslagen begint de vergadering in haar hoofd.

"Wanneer ga ik die badkamer van het gastenverblijf soppen?"

"ik moet nog wat met de community app van de vrijwilligerslijst"

Een koolmees fluit.

Zij hoort:
"soppen... soppen..."

Een koe loeit.

Hij hoort

"tijd tekort..."

Zelfs zijn fiets begint verdacht te kraken.

"Dat is vast onderhoud. Ook nog."

Het ironische is natuurlijk dat zij vitaliteitscoach is!

Volgens Leefstyle zou haar eigen advies ongeveer zijn:

"Beste Anita
Je bent niet aan het ontspannen.
Je bent aan het multitasken op twee wielen.
Je mag de administratie best een dagje negeren.
De badkamer wordt niet viezer omdat je er vandaag niet bent. De vrijwilligersapp kan later ook.
Kijk eens naar de lucht.
Adem diep in. En als je tijdens het uitademen toch weer een to-dolijst maakt, adem dan nog een keer."

Na anderhalf uur komen ze thuis.

"Zo," zeggen ze tevreden. "Heerlijk mijn hoofd leeg gefietst."

Om vervolgens direct haar laptop open te klappen...
"Ik ga 'heel even' de administratie doen, voor ik de silo ga soppen."
En terwijl ze bezig is met administratie, wat echt wel hard werken is, omdat ze het niet leuk vindt, is ze snel afgeleid door een appje en ze zit zo weer op Facebook......
Terwijl hij zo de kans ziet, om nog ff de bosmaaier te pakken.

Iedereen weet: 'Heel even' is de grootste leugen van ondernemend Nederland.

En een vrije dag.... tja
Ze hebben samen gefietst
Even geen klanten, gasten en cliënten
Maar er moet wel wat geregeld worden
om die morgen wel weer te kunnen bedienen.

Zo heeft een eigen zaak meerdere kanten....
En eerlijk?
Voldaan na deze klussen, lijken ze ècht te kunnen ontspannen, rond een uur of 6 's avonds, als de klusjes in het hoofd zijn afgevinkt.

Morgen weer lekker aan het werk,
kan zij weer opladen.
Want dat gebeurt als je werk doet wat je leuk vindt🥰

Stoppen met roken... misschien heeft je lichaam meer hulp nodig dan je denktWe denken bij stoppen met roken vaak meteen ...
08/07/2026

Stoppen met roken... misschien heeft je lichaam meer hulp nodig dan je denkt

We denken bij stoppen met roken vaak meteen aan wilskracht.

"Gewoon doorzetten."

Maar als het écht zo simpel was, waarom beginnen zoveel mensen dan opnieuw?

Het ligt vaak niet aan een gebrek aan discipline. Misschien probeert je lichaam je gewoon iets te vertellen.

Wanneer je stopt met roken, gebeurt er namelijk ontzettend veel in je lichaam.
Je stofwisseling verandert,
je hormonen zoeken opnieuw hun balans
en ook je darmen krijgen ineens een heel andere omgeving.

Geen wonder dat je je onrustig kunt voelen, slechter slaapt of ineens de hele dag zin hebt in zoetigheid.

Dat is geen zwakte.

Dat is je lichaam dat hard aan het werk is.

Juist daarom ben ik me als stoppen met roken coach bij Peukuit.nl en leefstijl en vitaliteitscoach bij Leefstyle coaching en training gaan verdiepen in de vraag:
Hoe kun je je lichaam tijdens het stoppen op een natuurlijke manier ondersteunen?

En hoe meer ik las over voeding, kruiden en leefstijl, hoe duidelijker het werd dat wat je eet invloed heeft op veel processen in je lichaam.
Op je energieniveau, je bloedsuiker, je darmflora en zelfs op hoe je je voelt.

Dat betekent niet dat voeding een wondermiddel is. Maar het kan wél een waardevolle steun zijn, juist in een periode waarin je lichaam zoveel doormaakt.

Vanuit die gedachte ben ik naar het darmprogramma gaan kijken waar ik mee werk.
Geen ingewikkeld dieet.
Pure supplementen.
Gewoon herkenbare ingrediënten uit de supermarkt, praktische recepten en eenvoudige oefeningen die je helpen om je lichaam zo goed mogelijk te ondersteunen tijdens het stoppen.

Ik heb ontdekt hoe je onder ander
* je bloedsuiker stabiel kunt houden;
* je lichaam voedt met producten die passen bij herstel;
* meer rust kunt creëren wanneer je spanning ervaart;
* beter voor je darmgezondheid kunt zorgen;
* en jezelf helpt om deze nieuwe, rookvrije fase met meer vertrouwen tegemoet te gaan.

Want stoppen met roken gaat niet alleen over het wegleggen van een sigaret.

Het gaat over herstellen.

Over je lichaam weer geven wat het nodig heeft.

Over stap voor stap merken dat je meer energie krijgt, rustiger wordt en steeds verder groeit naar een leven waarin roken geen plek meer heeft.

Misschien is dat wel de mooiste manier om te stoppen.

Niet door te vechten tegen jezelf.

Maar door samen te werken met je lichaam.

Ben je benieuwd hoe voeding en leefstijl daarbij kunnen ondersteunen?

Ik, Anita Veldt , vertel je er graag meer over

Verbinding bij het Bluesfestival in GrollooAls vitaliteitscoach kom ik op een festival in een fascinerend onderzoeksgebi...
21/06/2026

Verbinding bij het Bluesfestival in Grolloo

Als vitaliteitscoach kom ik op een festival in een fascinerend onderzoeksgebied terecht.
Ondanks dat ik niet aan het werk ben,
zie ik natuurlijk van alles.
Links van mij stond iemand met een sigaar, waarvan ik vermoed dat hij al brandde sinds de eerste editie van het festival.
Rechts van mij stond iemand
die zo enthousiast gebruik leek te maken
van de biertap, dat hij waarschijnlijk dacht dat het een all-inclusive arrangement was!
(of echt dorst had, met temperaturen boven de 30 graden niet gek, gelukkig waren er genoeg gratis tappunten voor water, wel all-inclusive🤪)

Zelf drink ik tegenwoordig vaak 0,0%.
Voordeel is dat ik aan het einde van de avond
nog weet welke band er speelde.
De volgende ochtend weer vol energie,
zoveel, dat ik nog even rondje wilde fietsen voor we de tweede festivaldag in gingen
( en ja, ik drink ook wel een biertje, maar doe het beter zonder alcohol)

Wat roken betreft: ik blijf het knap vinden.
Terwijl ik als vitaliteitscoach bezig ben met ademhalingstechnieken, longcapaciteit en gezonde leefstijlkeuzes,
zag ik of rook ik
mensen een sigaar, sigaret, v**e of een joint opsteken
alsof ze extra mist wilden toevoegen aan de sfeerbeleving. Gelukkig was iedereen even vriendelijk, dus de rook trok net zo gemoedelijk voorbij als de gesprekken.

En dan het drankgebruik.
Laat ik het diplomatiek zeggen: sommige bezoekers waren zó ontspannen dat ze zonder enige yogales een niveau van mindfulness bereikten waar menig retraitecentrum jaloers op zou zijn.

Eerlijk is eerlijk: nergens zie je zoveel spontane verbroedering als bij een groep mensen die elkaar vijf minuten kent, maar na een paar biertjes elkaars levensverhaal, vakantieplannen en favoriete countrynummers volledig heeft besproken.

Mijn conclusie na een weekend Grolloo?
Iedereen maakt ( onbewust) zijn eigen keuzes.
De één kiest voor een sigaret, de ander voor een biertje of beiden, en ik koos voor gezelligheid, muziek en genieten.

Het mooie is:
ondanks alle verschillen,
ook in leeftijd en voorkeursgenre,
(16 tot 80+ en blues, country en bluegrass)
stond uiteindelijk iedereen samen te zingen,
te dansen, te lachen
en te schuilen voor een onweersbui
die zelfs de meest verstokte roker zijn aansteker even deed opbergen.🙃

Dat noem ik nou echte festivalverbinding. 🤠⚡🍺🚭

En wil je na het festival aan de slag met je leefstijl of stoppen met roken? Ik was het weekend vrij, dus ik heb er niets van gezegd, je mag het helemaal zelf weten.
Maandag ben ik weer bereikbaar indien je hulp nodig hebt!

Mijn ervaring:
de gezelligheid zit niet in het roken,
niet in het drinken of het eten,
maar vooral in de verbinding en het samen zijn!
Het is maar welk verhaal jij jezelf vertelt!

LANG ZULLEN WE LEVEN!Dank aan  voor de mooie animatiefilmpjes.Over darmmicrobioom, over suiker, zeer interessant en wat ...
16/05/2026

LANG ZULLEN WE LEVEN!

Dank aan voor de mooie animatiefilmpjes.

Over darmmicrobioom, over suiker, zeer interessant en wat eigenlijk iedereeen moet weten.

Wil je niet kijken, maar langskomen in mijn praktijk in Akersloot? Dat kan natuurlijk ook. Samen gaan we kijken en onderzoeken waar het beter kan, stap voor stap.

Deel gerust deze filmpjes
Voorkomen is beter dan genezen!
En het begint met bewustwording!

Huisartsen Stefan van Rooijen en Alja Sluiter lanceren unieke pilot documentaire-serie! Lang zullen we leven gaat over gezond oud worden en laat zien hoe burgers met lokale initiatieven, zelf het tij kunnen keren.

Ik Anita ben met wandelcoachcollega Ellen en Buurtsportcoach Castricum Winnie de nationale wandeluitdaging van Bas van d...
11/05/2026

Ik Anita ben met wandelcoachcollega Ellen en Buurtsportcoach Castricum Winnie de nationale wandeluitdaging van Bas van de Goor Foundation aan het voorbereiden💪

Wandel je fit! Met de Nationale Wandeluitdaging!
Wandelen helpt diabetes beter onder controle te krijgen. Ook bij overgewicht en hart en vaatziekten is bewegen een gezonde manier🚶‍♂️🚶‍♀️🚶

Doe je mee?😃
20 weken
Vanaf 8 juni
Elke maandag van 10.30 tot 11.30
Startlocatie Westerplein 6 in Castricum ( huis van Hilde)
Geef je op via [email protected]

Niets voor jou, maar ken je wel iemand uit omgeving Castricum? Deel dit bericht gerust.
Het beweegvirus mag worden verspreid😉

Meer info nodig?
Www.wandelenvoorjegezondheid.nl

De agenda's waren vol, maar er komt weer wat ruimte bij de coaches Anita, Jeanine en Lianda
30/03/2026

De agenda's waren vol, maar er komt weer wat ruimte bij de coaches Anita, Jeanine en Lianda

"Ik wil wel stoppen, maar het lukt me gewoon niet....."

Herkenbaar? Wil je stoppen met roken, maar stel je het steeds uit?
Misschien herken je het wel: twijfel, schaamte of de angst om “weer te falen”. Je bent echt niet de enige.

Bij www.peukuit.nl staan coaches Jeanine, Lianda en Anita voor je klaar. Zonder oordeel, met begrip en vooral met enthousiasme helpen ze jou stap voor stap naar een rookvrij leven. Geen druk, geen verwijten — gewoon begeleiding die bij jou past.

Je hoeft het niet alleen te doen 💛

✨ Durf jij de eerste stap te zetten?
Meld je vandaag nog aan en ontdek wat er mogelijk is voor jou.

Een volgende groep start woensdagavond 22 april in Heiloo.
Individuele begeleiding mogelijk in Alkmaar, Schagen en sinds kort ook in Heiloo.
Maar beeldbellen behoort ook tot de mogelijkheden.

De zomertijd, nieuwe tijd, mooie stap voor rookvrij leven. Dat kan ook voor jou!

Www.peukuit.nl/aanmelden

Vanmorgen met de Nederlandse Orde van Beroepscoaches - NOBCO  van vaksectie stress en burnout bij elkaar geweest met the...
23/03/2026

Vanmorgen met de Nederlandse Orde van Beroepscoaches - NOBCO van vaksectie stress en burnout bij elkaar geweest met thema
"Muziek voor he brein"

Superleuk om in te zetten tijdens de (wandel) coaching

De meeste succesvolle mensen hebben één probleem waar bijna niemand over praat.Niet geld.Niet werk.Energie🔥Mensen die ik...
12/03/2026

De meeste succesvolle mensen hebben één probleem waar bijna niemand over praat.

Niet geld.
Niet werk.
Energie🔥

Mensen die ik zie in mijn praktijk zeggen vaak hetzelfde:

“Ik functioneer wel… maar ik voel dat er meer in zit.”

Meer energie.
Meer focus.
Meer rust in je hoofd.
Meer balans in je lichaam.

Veel mensen denken dat dit “erbij hoort” als je druk bent.

Maar dat is niet zo.

Wanneer je lichaam weer goed functioneert:

• sta je scherper op
• maak je betere beslissingen
• heb je meer mentale rust
• en presteer je op een hoger niveau

Gezondheid is geen luxe.

Het is de basis van alles wat je doet.

In mijn praktijk help ik mensen om hun energie, gezondheid en leefstijl weer op topniveau te brengen.

Persoonlijk.
Strategisch.
En volledig afgestemd op jouw leven.

Want als jij op je best bent, verandert alles.

Ben jij klaar om weer op je topniveau te functioneren?

👉 www.leefstyle.nl

Herken je dit? Laat een 🔥 achter of stuur me een bericht.

Leefstyle - Anita Veldt - Verlang jij ook naar: • meer energie • balans in rust en activiteit • jezelf zijn • regie weer in eigen handen?

Adres

Startingerweg 45
Akersloot
1921AH

Openingstijden

Maandag 08:00 - 17:30
Dinsdag 09:00 - 17:00
Donderdag 09:00 - 17:00
Vrijdag 09:00 - 17:00

Telefoon

+31651911922

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Leefstyle coaching en training nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Delen