03/09/2026
Als je vaak met opgetrokken schouders zit dan is de kans groot dat het bovenste deel van je Trapezius (Monnikskapspier) te strak staat. Dit kan voor behoorlijk wat klachten zorgen. 😣
Deze spier loopt van je nek naar je schouder en speelt een belangrijke rol bij de beweging en stabiliteit van je schouderblad.
Wanneer deze spier langdurig gespannen is, kun je bijvoorbeeld last krijgen van:
🔹 Nek- en schouderpijn
🔹 Een stijf of zwaar gevoel
🔹 Hoofdpijn
🔹 Opgetrokken schouders
🔹 Spanning rondom het schouderblad
🔹 Beperkte bewegingsvrijheid van je nek en schouder
Herken jij deze klachten? 👀
