My-LifeSlim Alkmaar

My-LifeSlim Alkmaar Wil jij afvallen onder begeleiding zonder het gevoel dat je aan het diëten bent? Bel: 06-43505741.

𝐖𝐚𝐚𝐫𝐨𝐦 𝐝𝐨𝐞 𝐢𝐤 𝐰𝐚𝐭 𝐢𝐤 𝐝𝐨𝐞? 𝐄𝐞𝐧𝐬 𝐞𝐞𝐧 𝐯𝐞𝐫𝐡𝐚𝐚𝐥 𝐨𝐯𝐞𝐫 𝐦𝐢𝐣𝐳𝐞𝐥𝐟. Zolang ik me kan herinneren, worstelde ik met mijn gewicht.Ik b...
22/06/2026

𝐖𝐚𝐚𝐫𝐨𝐦 𝐝𝐨𝐞 𝐢𝐤 𝐰𝐚𝐭 𝐢𝐤 𝐝𝐨𝐞? 𝐄𝐞𝐧𝐬 𝐞𝐞𝐧 𝐯𝐞𝐫𝐡𝐚𝐚𝐥 𝐨𝐯𝐞𝐫 𝐦𝐢𝐣𝐳𝐞𝐥𝐟.

Zolang ik me kan herinneren, worstelde ik met mijn gewicht.
Ik begon vaak vol motivatie aan een dieet, viel een aantal kilo af en dacht: yes, eindelijk gelukt. Maar zodra ik stopte, kwamen de kilo’s langzaam weer terug. Soms zelfs meer dan ervoor.

Dat jojo-effect… ik werd er zó moe van.
Niet alleen lichamelijk, maar ook mentaal. Iedere keer opnieuw beginnen, jezelf teleurstellen, weer streng moeten zijn voor jezelf. Misschien herken jij dat gevoel ook wel.

Toen ontdekte ik My-LifeSlim.
En eerlijk? Ik dacht echt: dit is mijn laatste poging.
Als dit niet zou werken, dan zou ik het gewoon opgeven.

Maar deze keer voelde anders.

Geen extreem dieet. Geen onmogelijk gedoe.
Stap voor stap leerde ik hoe ik anders met voeding, gewoontes en mezelf om kon gaan. Ik viel ruim 10 kilo af — maar belangrijker nog: ik bleef op gewicht.

Nu, jaren later, voelt het niet meer alsof ik “op dieet” ben.
Het is gewoon mijn leefstijl geworden. Ik voel me fitter, gezonder en vooral veel vrijer in mijn hoofd.

Juist omdat ik zelf weet hoe moeilijk het kan zijn, begeleid ik anderen nu met veel begrip en zonder oordeel. Ik weet hoe het voelt om opnieuw te beginnen. En ik weet ook hoe fijn het is als het eindelijk wél lukt.

Ik gun jou datzelfde gevoel 💛

Liefs, Annemarie

Deze week was het weer raak hoor... soms wat teleurgestelde gezichten wanneer de weegschaal geen daling aangaf. Maar.. v...
21/06/2026

Deze week was het weer raak hoor... soms wat teleurgestelde gezichten wanneer de weegschaal geen daling aangaf. Maar.. vaak was het een verhoging van het vocht.

Houd je ook meer vocht vast deze dagen? Hier zijn enkele tips om dat te verhelpen:

𝑀𝑖𝑛𝑑𝑒𝑟 𝑧𝑜𝑢𝑡: Zout bevordert vochtretentie, dus verminder de hoeveelheid zout in je voeding.

𝐷𝑟𝑖𝑛𝑘 𝑤𝑎𝑡𝑒𝑟: Voldoende hydratatie helpt je lichaam om overtollig vocht uit te scheiden.

𝑀𝑒𝑒𝑟 𝑘𝑎𝑙𝑖𝑢𝑚: Eet kaliumrijke voedingsmiddelen zoals tomaten, spinazie en zoete aardappelen om de vochtbalans te reguleren.

𝐵𝑒𝑝𝑒𝑟𝑘 𝑐𝑎𝑓𝑒𝑖̈𝑛𝑒 𝑒𝑛 𝑎𝑙𝑐𝑜𝘩𝑜𝑙: Deze dranken kunnen vochtretentie verergeren.

𝐵𝑙𝑖𝑗𝑓 𝑎𝑐𝑡𝑖𝑒𝑓: Regelmatige beweging stimuleert de bloedsomloop en vermindert vochtophoping. Streef naar minstens 30 minuten matige lichaamsbeweging per dag.

𝑀𝑒𝑒𝑟 𝑒𝑖𝑤𝑖𝑡𝑡𝑒𝑛: Eiwitrijke voedingsmiddelen zoals mager vlees, vis, eieren en zuivel helpen de vochtbalans te reguleren.

𝑉𝑜𝑐𝘩𝑡 𝑎𝑓𝑑𝑟𝑖𝑗𝑣𝑒𝑛𝑑𝑒 𝑣𝑜𝑒𝑑𝑖𝑛𝑔: Komkommer, selderij, watermeloen, peterselie, asperges met tomaat en brandnetelthee kunnen helpen vocht af te drijven.

𝑉𝑒𝑟𝑚𝑖𝑗𝑑 𝑙𝑎𝑛𝑔𝑑𝑢𝑟𝑖𝑔 𝑧𝑖𝑡𝑡𝑒𝑛 𝑜𝑓 𝑠𝑡𝑎𝑎𝑛: Regelmatig je benen strekken en bewegen voorkomt vochtophoping in benen en enkels.

Succes! Liefs, Annemarie

Vanavond mag Oranje weer spelen! Wil je wat lekkere hapjes neerzetten?Maak dan gebruik van deze recepten.Een fijne avond...
19/06/2026

Vanavond mag Oranje weer spelen!
Wil je wat lekkere hapjes neerzetten?
Maak dan gebruik van deze recepten.

Een fijne avond!

Met het mooie weer hebben we ook steeds meer zin in een ijsje. Helaas is er buiten de deur weinig goeds te vinden. Dus.....
19/06/2026

Met het mooie weer hebben we ook steeds meer zin in een ijsje. Helaas is er buiten de deur weinig goeds te vinden. Dus... dan maken we het toch lekker zelf?
Hier een heerlijk recept.

Je hebt nodig:
100 gram fruit (bijvoorbeeld frambozen)
Ongeveer 6 el. Magere kwark
1 theelepel zoetstof (ongeveer)
Doe alles in de blender tot je een mooie gladde massa hebt. Vul hiermee je ijsvormpjes en leg ze in de vriezer. Heerlijk als tussendoortje, of als toetje!

Verantwoord genieten!
Liefs, Annemarie
P.s. Wist je dat in ons receptenboek nog veel meer lekkere ijsrecepten staan?

𝐌𝐢𝐬𝐬𝐜𝐡𝐢𝐞𝐧 𝐝𝐞𝐧𝐤 𝐣𝐢𝐣 𝐝𝐚𝐭 𝐣𝐞 𝐞𝐞𝐫𝐬𝐭 “𝐬𝐭𝐫𝐞𝐧𝐠 𝐠𝐞𝐧𝐨𝐞𝐠” 𝐦𝐨𝐞𝐭 𝐳𝐢𝐣𝐧 𝐨𝐦 𝐚𝐟 𝐭𝐞 𝐯𝐚𝐥𝐥𝐞𝐧.En dat je daarom steeds opnieuw begint met dië...
16/06/2026

𝐌𝐢𝐬𝐬𝐜𝐡𝐢𝐞𝐧 𝐝𝐞𝐧𝐤 𝐣𝐢𝐣 𝐝𝐚𝐭 𝐣𝐞 𝐞𝐞𝐫𝐬𝐭 “𝐬𝐭𝐫𝐞𝐧𝐠 𝐠𝐞𝐧𝐨𝐞𝐠” 𝐦𝐨𝐞𝐭 𝐳𝐢𝐣𝐧 𝐨𝐦 𝐚𝐟 𝐭𝐞 𝐯𝐚𝐥𝐥𝐞𝐧.

En dat je daarom steeds opnieuw begint met diëten, calorieën tellen of jezelf van alles verbiedt.
Maar ik zie zó vaak dat mensen daardoor juist moe worden van voeding en zichzelf continu tekort vinden schieten.
Dat je eigenlijk behoefte hebben aan rust, structuur en een aanpak die vol te houden is.
Terwijl het soms juist zó helpend is om stap voor stap te leren luisteren naar je lichaam en kleine gewoontes op te bouwen die bij jouw leven passen 💛

Hoe is dat voor jou?

En het is al weer de laatste dag van de 4-daagse van Alkmaar! Hoe heb jij het ervaren?Wil je een foto sturen van een moo...
13/06/2026

En het is al weer de laatste dag van de 4-daagse van Alkmaar!
Hoe heb jij het ervaren?
Wil je een foto sturen van een mooi moment?
Ik ben reuze benieuwd.
Je mag het plaatsen onder dit bericht.

Dit weekend bijkomen en genieten van je prestatie.

lieve groet, Annemarie

🌟 Morgen gaat de Alkmaarse 4Daagse van start! 🌟Aan alle klanten die meelopen: heel veel succes! 💪🚶‍♀️🚶‍♂️Geniet van het ...
09/06/2026

🌟 Morgen gaat de Alkmaarse 4Daagse van start! 🌟

Aan alle klanten die meelopen: heel veel succes! 💪🚶‍♀️🚶‍♂️

Geniet van het proces, van de gezelligheid onderweg en van elke stap die je zet. Het gaat niet alleen om de finish, maar ook om de mooie momenten onderweg. 🌞

Kies onderweg voor tussendoortjes die passen binnen het My-LifeSlim-programma, zoals:
🍅 Snoeptomaatjes, komkommer of paprika
🥚 Een gekookt eitje
🧀 Een stukje 30+ kaas
🍓 Aardbeien of ander rood fruit
🌰 Een handje ongezouten noten ( als uitzondering)
🥛 Een eiwitrijke kwark of yoghurt (gekoeld meenemen)

💧 Vergeet ook niet voldoende water te drinken.

Zet 'm op, geniet van de sfeer en wees trots op elke kilometer die je loopt. Heel veel plezier de komende dagen! 🎉

Ik ben super trots op jullie en op alles wat jullie hiervoor hebben gedaan. Jullie mogen ontzettend trots zijn op jezelf! ❤️

Liefs, Annemarie

Genieten tijdens de etentjes! Een uitgebreid diner of borrel met familie en misschien een glaasje bubbels... Soms lukt h...
08/06/2026

Genieten tijdens de etentjes!

Een uitgebreid diner of borrel met familie en misschien een glaasje bubbels... Soms lukt het gewoon niet om je aan je plan te houden. Geen stress! Met My-Escape ( voor heen de smokkeltablet) geef je jezelf wat ruimte om eens te smokkelen met een maaltijd die nét iets te calorierijk is.

Daarna pak je je gezonde ritme gewoon weer op!
Zorg dat je de My-Escape in huis hebt!
Als je niet regelmatig in de praktijk komt, kan ik deze naar je opsturen.

Kosten: 15 stuks voor € 21,50 - 30 stuks voor € 38,50.

De My-Escape is dus ook ideaal als je ons programma niet volgt, maar wel graag op gewicht wilt blijven.

Bestellen: https://mylifeslimalkmaar.nl/contact

Soms denkt een klant dat ze “geen discipline” hebben, terwijl het eigenlijk iets heel anders is.Laatst sprak ik iemand d...
06/06/2026

Soms denkt een klant dat ze “geen discipline” hebben, terwijl het eigenlijk iets heel anders is.

Laatst sprak ik iemand die zei:
“Ik snap het niet… overdag gaat het goed, maar ’s avonds gaat alles mis.”
Dus we gingen niet kijken naar eten.
We gingen kijken naar haar dag.

Wat bleek?
Ze had van 07:00 tot 20:00 alleen maar voor anderen gezorgd. Werk. Kinderen. Afspraken. Altijd “aan”.
En zodra de rust kwam op de bank, kwam de eetdrang.
Niet omdat ze zwak was.
Maar omdat haar hoofd eindelijk voelde hoeveel spanning ze de hele dag had vastgehouden.

Dat was haar aha-moment:
“Ik heb geen honger… ik heb eigenlijk ontlading nodig.”
Vanaf daar veranderde alles.
Niet door strengere regels.
Maar door eerder op de dag kleine rustmomenten in te bouwen.
Soms is overeten niet een eetprobleem.
Maar een signaal van een lichaam dat te lang heeft volgehouden 💭

05/06/2026

GEZOCHT: Technisch Medewerker (Heerhugowaard)

Kijken mensen jou altijd aan wanneer er iets stuk is? 🔧 Dan zijn wij op zoek naar jou!

Voor ons team zoeken wij een technisch medewerker die graag de handen uit de mouwen steekt en ervoor zorgt dat alles soepel blijft draaien.

Wat ga je doen?

- Uitvoeren van technisch onderhoud (elektra, sanitair, timmerwerk)
- Oplossen van storingen en meldingen
- Ondersteunen van het team
- Werken op verschillende locaties

Wat wij zoeken

- Je bent handig en denkt in oplossingen
- Je werkt zelfstandig en praktisch
- Je bent flexibel en betrouwbaar
- Je hebt rijbewijs B
- Minimaal 32 uur per week beschikbaar

Wat wij bieden
-Veel afwisseling

-Gezellig en informeel team
-Pensioen

📍Heerhugowaard

📩 Interesse? Mail naar [email protected]

Adres

Berenkoog 49 Unit 209
Alkmaar

Openingstijden

Maandag 08:30 - 20:00
Woensdag 08:30 - 15:00
Vrijdag 07:30 - 16:00

Telefoon

+31643505741

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer My-LifeSlim Alkmaar nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact

Stuur een bericht naar My-LifeSlim Alkmaar:

Delen