My-LifeSlim Alkmaar

11/09/2026

🎉 5 JAAR MY-LIFE SLIM ALKMAAR! 🎉

Vijf jaar geleden begon ik als gewichtsconsulent bij My-Life Slim Alkmaar.

En wat een bijzondere vijf jaar zijn het geweest! ❤️

Vijf jaar vol mooie gesprekken, persoonlijke doelen, kleine én grote successen en vooral heel veel lieve mensen die ervoor kozen om goed voor zichzelf te zorgen.

Daar ben ik ontzettend dankbaar voor. Alle klanten die deze maand de praktijk bezoeken ontvangen een cadeautje, maar er is meer!

Let goed op de socials, want er komt een leuke winactie aan!

08/09/2026

Wist je dat.. rustiger eten ook helpt bij het afvallen?

Eet jij weleens door, ook als je eigenlijk al vol zit? Dit is waarom rustiger eten helpt!

Over mindful eten schreef ik eens een blog.
https://mylifeslimalkmaar.nl/blogs/eet-jij-bewust-en-hap-voor-hap/

Veel leesplezier!

07/09/2026

Je wil eigenlijk weer beginnen… maar je schaamt je.

Omdat je het programma al eens hebt gevolgd.
Omdat je toen bent afgevallen, maar inmiddels weer bent aangekomen.
Omdat je misschien denkt: “Wat zal ze wel niet denken?”

Mag ik je iets vertellen?

Ik denk niet: daar heb je haar/hem weer.
Ik denk: wat fijn dat je er weer bent. Wat goed dat je voor je gezondheid kiest! ❤️

Je hoeft je niet te schamen omdat het even niet gelukt is om het vol te houden. Je bent geen mislukkeling. Je bent een mens. En soms vraagt het leven even iets anders van je.

Je hoeft ook niet eerst weer af te vallen voordat je terugkomt.

Je mag opnieuw beginnen. Precies zoals je nu bent.

Zonder oordeel. Zonder schaamte. Gewoon weer samen aan de slag.

Herken jij jezelf hierin? Stuur me dan een berichtje.
En we kijken wat jij op dit moment nodig hebt.

Liefs, Annemarie 06-43505741

04/09/2026

Voelt september voor jou ook als een nieuwe start? Een soort nieuw jaar?

Nieuw ritme, nieuwe agenda, nieuw begin. Swipe mee, en laat weten: wat pak jij deze maand

31/08/2026

Terug naar het ritme

September voelt voor veel mensen als een soort nieuw begin. De wekker gaat weer vroeg, de agenda loopt langzaam vol en de dagelijkse structuur komt terug.
Juist in deze periode is het belangrijk om goed voor jezelf te blijven zorgen. Begin rustig, zorg voor voldoende slaap, maak gezonde keuzes en probeer niet meteen alles tegelijk te willen doen. Een paar kleine, gezonde gewoontes kunnen al een groot verschil maken! Hierover schreef ik een blog. Je leest hem op mijn website.
https://mylifeslimalkmaar.nl/blogs/gezonder-in-1-minuut/

Veel leesplezier!

Kleine, haalbare stappen voor een  betere gezondheid!Het lijkt soms lastig om aan je gezondheid te werken, maar wist je dat je al in slechts 1 minuut iets goeds voor jezelf kunt doen? 1. Kun je planken? Planken is een zeer effectieve oefening voor je hele lichaam. Als je het een minuut volhoudt, da...

29/08/2026

Je weet wat je moet eten. Maar hoe je eet? Dat is waar het echt om gaat.

Als je rustiger eet, zonder telefoon, en écht proeft wat je eet, voelt je lichaam sneller dat het vol is.

Check jezelf eens, hoe eet jij altijd?

Als je deze checklist afgaat voor 1 week dan merk je na een paar dagen al het verschil.

Veel succes, Liefs, Annemarie

28/08/2026

Vaak grijpen we naar eten zonder dat ons lichaam echt honger heeft. We eten uit verveling, stress, gewoonte of emotie. Maar echt voldoening en rust komen daar niet uit. Door bewust te voelen wanneer je lichaam écht honger heeft en wanneer je emoties je naar de koelkast leiden, leer je slim om te gaan met eten.

Zo geef je je lichaam wat het nodig heeft, en je geest de ruimte om rust en balans te vinden. Kleine keuzes kunnen grote verschillen maken.

Wil je hier eens over sparren? Geef het bij je consult aan en ik geef je bruikbare tips.

27/08/2026

O, zo leuk! Ik leek wel weer jarig! Van een lieve klant heb ik dit verrassingspakket gekregen. Samen hebben we mooie gesprekken gehad. Doelen gesteld en het programma goed doorlopen. Nu gaat ze verhuizen, dus werd ik verrast met een cadeautje. Super lief!

24/08/2026

Natascha kwam op intake en gaf aan: 'Ik zoek iets wat werkt voor mij'.
Lees hier haar verhaal:

Ik zat al even niet meer goed in mijn vel, voelde mij opgeblazen en hierdoor niet fijn. Na verschillende pogingen zoals een kha dieet, meer sporten etc. lukte het mij maar niet om af te vallen of om bepaalde diëten vol te houden.

Toen hoorde ik van Annemarie en besloot ik dat als laatste poging te proberen. Ik was heel blij verrast dat het een leefstijl is die goed vol te houden is, goed te combineren is met mijn gezin en het allerbelangrijkste ervoor zorgde dat de kilo’s eraf gingen.

Samen met de begeleiding van Annemarie , haar positieve feedback en de kilo’s die eraf gingen was dit echt heel motiverend.

Het traject heeft voor mij opgeleverd dat ik mij goed voel, kilo’s kwijt ben, geen opgeblazen gevoel meer heb en lekker in mijn energie zit☀️. Ook ben ik mij veel bewuster van wat ik eet en wanneer ik eet.

Wil jij dit ook: Maak dan een afspraak:
https://mylifeslimalkmaar.nl/contact

Groet, Annemarie

21/08/2026

🫑 Hoe eet jij paprika's het liefst? Rauw als snack, gevuld uit de oven, gegrild op brood, verwerkt tot pastasaus of soep... Opties genoeg!

🍊 Paprika's zijn echte vitaminebommetjes. Zo zit in een halve rode paprika 90 milligram vitamine C, dat is meer dan in een hele sinaasappel (66 milligram). Groene paprika's bevatten net wat minder vitamine C.

🌈 Iedereen kent waarschijnlijk wel de rode, gele, oranje en groene paprika, maar er zijn nog meer kleuren. Denk aan bruin, paars en wit.

🌱 Paprika is een vruchtgroente, oftewel een groentesoort waarbij je de vrucht van de plant eet. ⁠Andere voorbeelden zijn courgette, komkommer en tomaat. En vergeet natuurlijk ook de puntpaprika niet.
⁠
💚 Van juli t/m oktober is paprika een klimaatvriendelijk keuze uit Nederland.
⁠
👉 Bewaar paprika's op een koele plek buiten de koelkast. Daar blijven ze ongeveer een week houdbaar. Een restje aangesneden paprika bewaar je wel in de koelkast, goed afgedekt in een bakje.

🥘 Op zoek naar receptinspiratie met paprika? Ga dan naar: https://www.voedingscentrum.nl/nl/zoek.aspx?query=paprika&categorie=recept