My-LifeSlim Afslankinstituut

Startpagina
Nederland
Almelo
My-LifeSlim Afslankinstituut

Gezond en verantwoord afvallen! Afvallen onder begeleiding. Bij ons in de praktijk of online.

21/06/2026

Wist je dat je met een smoothie heel makkelijk een voedzaam ontbijt of snelle lunch kunt maken? 🥤🌸

Door bijvoorbeeld fruit, magere Griekse yoghurt of een kleine portie havermout toe te voegen, maak je in een paar minuten iets wat goed vult én makkelijk mee te nemen is tijdens drukke dagen 💜

Tip van onze gewichtsconsulenten: voeg altijd iets van eiwitten of vezels toe aan je smoothie. Denk aan yoghurt, kwark, havermout of chiazaad. Hierdoor blijf je vaak langer verzadigd en krijg je minder snel weer trek 🌱

Wat is jouw favoriete smoothiecombinatie?

19/06/2026

Vanavond zin in een (gezonde) Pizzabol?🍕

15/06/2026

Voorstellen Tanya 🌸 :

Dit is onze nieuwe Coach Tanya:
"Als My-LifeSlim consulent in Maastricht Centrum ben ik jouw persoonlijke coach op weg naar een gezonde en energieke levensstijl. Niets geeft mij meer energie dan jou te begeleiden naar een ontspannen en positieve relatie met eten, en jouw leefgewoonten op een unieke, persoonlijke manier in balans te brengen voor de rest van je leven.

Mijn passie voor gezonde voeding loopt als een rode draad door mijn carrière. Ik startte een eigen restaurant en later een kookstudio, waar ik dagelijks werkte met pure, voedzame en smaakvolle gerechten. Die kennis en neem ik mee in mijn begeleiding, zodat jij gezonde keuzes moeiteloos kunt integreren in je dagelijks leven.
Wat mij echt drijft, is mensen begeleiden naar een gezond gewicht en een levensstijl die oprecht bij hen past. Daarbij combineer ik mijn professionele kennis met mijn eigen praktijkervaring. Ik begrijp als ervaringdeskundige waar je tegenaan loopt en hoe je denkt en juist daarin maak ik het verschil.

Samen werken we met het My-LifeSlim programma aan blijvende verandering, op een manier die persoonlijk en haalbaar is, gewoon met voeding uit de supermarkt waardoor succes vanzelfsprekend is. "
- Tanya Busquet

10/06/2026

Psssst… Wist je dat wij meer dan 100 super lekkere recepten klaar hebben staan voor jou?📖💜

In het My-LifeSlim kookboek vind je volop recepten die passen binnen een gezonde leefstijl 🌱 Van ontbijt tot avondeten: alles is samengesteld om gezonde keuzes makkelijker én lekkerder te maken.

Perfect voor iedereen die inspiratie zoekt zonder uren in de keuken te staan. Want gezond eten moet vooral makkelijk en vol te houden zijn in het dagelijks leven ✨.

Welke maaltijd vind jij vaak het lastigst om gezond te bedenken?
Dit kookboek kan je vinden op onze website: www.mylifeslim.com

07/06/2026

Zondag = perfecte mealprep dag 🌱💜

En geloof ons… deze prei-vis roerbak met kerrie en frisse yoghurt wil je bewaren voor een drukke doordeweekse dag of al voor vandaag ; ).
Zou jij deze maken? 👀

04/06/2026

Fruit eten wordt zoveel makkelijker als het al klaarstaat 🌸

Onze gewichtsconsulenten geven vaak de tip om gezonde keuzes vooral makkelijk te maken. Was daarom je fruit alvast, haal bijvoorbeeld de kroontjes van aardbeien eraf en zet het klaar in de koelkast 💜

Zo grijp je sneller naar iets gezonds wanneer je trek hebt, in plaats van naar snacks waar je eigenlijk geen energie van krijgt of misschien later wel spijt van gaat krijgen.

Kleine voorbereiding, groot verschil 🌱

Welke fruitsoort eet jij het liefst in de zomer?

01/06/2026

De psychologie achter mensen die routines wél volhouden:
Mensen die gezonde gewoontes jarenlang volhouden, hebben vaak niet méér discipline. Ze maken het zichzelf vooral makkelijker.

Motivatie is namelijk grillig. Systemen niet 💜

Je brein probeert continu energie te besparen. Gedrag dat je vaak herhaalt, wordt daardoor steeds automatischer. Gemiddeld duurt het ongeveer 66 dagen voordat een nieuwe gewoonte steeds natuurlijker gaat voelen.

Mensen die routines succesvol volhouden:
• maken het simpel
• koppelen gewoontes aan vaste momenten
• denken vanuit identiteit

Dus niet:
“Ik moet gezonder leven.”

Maar eerder:
“Ik ben iemand die goed voor zichzelf zorgt.” 🌸

Dat kleine verschil heeft veel invloed op gedrag. Je brein kiest namelijk sneller gedrag dat past bij hoe jij jezelf ziet.

Ook vaste triggers helpen enorm:
✨ supplementen nemen na het tandenpoetsen
✨ wandelen na het avondeten
✨ mealpreppen op zondag

Onze gewichtsconsulenten adviseren daarom vaak om klein te beginnen. Eén gewoonte die je écht volhoudt, werkt uiteindelijk beter dan alles tegelijk perfect willen doen 🌱

Welke gezonde gewoonte probeer jij nu op te bouwen?

30/05/2026

Zin in comfort food, maar dan verantwoord?

En oh ja... Je hoeft hier geen slowcooker voor te hebben, eerst het recept bereiden in de pan en daarna de oven in en dan smaakt die ook super goed.

Tip van onze gewichtsconsulenten: kies bewust voor eiwitrijke maaltijden zoals deze en ondersteun je lichaam eventueel met de juiste supplementen voor extra balans tijdens het afvallen.

Simpel, voedzaam en vooral heel lekker.

Ga jij ’m proberen? Sla deze post dan op : )

23/05/2026

De BBQ’s komen er weer aan 🌸

Gezellig… maar ook het moment waarop veel mensen denken dat hun ritme wegvalt.
Goed nieuws: dat hoeft helemaal niet 💜

Afvallen betekent niet dat je dit soort momenten moet vermijden.

Het gaat om hoe je ermee omgaat.

Een paar slimme keuzes maken al verschil:
• Begin met een lichte start, zoals een salade of gegrilde groenten
• Kies bewust waar je écht van wilt genieten
• Eet rustiger, zodat je beter voelt wanneer je genoeg hebt

Gewoon bewust kiezen 🌱

Goed om te weten: er is ook een flyer beschikbaar met tips, deze ligt in de praktijken bij de gewichtsconsulenten van My-LifeSlim.

Wil jij leren hoe je dit soort momenten onder controle houdt? Neem eens contact op met een gewichtsconsulent bij jou in de buurt!

21/05/2026

Maak kennis met Renny, een nieuwe gewichtsconsulent van My-LifeSlim:

"Mijn naam is Renny en ik begeleid mensen die verlangen naar meer balans in hun lichaam, energie en gewicht – op een manier die écht bij hen past.

Misschien herken je het wel: je hebt al van alles geprobeerd, maar het voelt vaak als “weer een dieet”. Strenge regels, tijdelijk resultaat… en uiteindelijk weer terug bij af.
Ik geloof dat het anders kan.

Naast mijn werk als gewichtsconsulent bij My Life Slim ben ik ook acupuncturist. In mijn praktijk zie ik dagelijks hoe belangrijk een goede voeding en een goed werkende spijsvertering zijn voor je energie, hormoonbalans en gewicht. Wanneer je lichaam niet in balans is, wordt afvallen vaak een strijd. Terwijl het juist makkelijker mag voelen.

Daarom kijk ik verder dan alleen voeding. Hoe slaap je? Hoe is je energie? Heb je veel stress? En wat heeft jouw lichaam nodig om weer in balans te komen?

Mijn aanpak is holistisch: geen standaardlijstje of streng dieet, maar persoonlijke begeleiding die aansluit bij jouw leven en jouw lichaam.

Wat je van mij kunt verwachten
• Persoonlijke en betrokken begeleiding
• Geen streng dieet, maar haalbare en duurzame aanpassingen
• Aandacht voor voeding, leefstijl én de werking van je lichaam
• Inzicht in hoe jouw spijsvertering en energie in balans kunnen komen
• Ruimte voor jouw verhaal en jouw tempo

Samen werken we stap voor stap aan een lichaam dat weer in balans komt – waardoor afvallen vaak een natuurlijk gevolg wordt, in plaats van een constante strijd.

Voor wie
Ik begeleid zowel vrouwen als mannen die:
• al veel geprobeerd hebben en het nu anders willen aanpakken
• merken dat hun lichaam niet meer meewerkt zoals vroeger
• last hebben van vermoeidheid, een trage spijsvertering of hormonale schommelingen
• op zoek zijn naar een duurzame oplossing in plaats van een quick fix

Mijn doel
Dat jij je weer goed voelt in je lichaam. Meer energie hebt. Rust ervaart rondom eten.
En dat je een manier vindt die je niet alleen helpt afvallen, maar die je ook op de lange termijn vol kunt houden."
- Renny

Adres

Ootmarsumsestraat 340
Almelo
7603AV

Website

http://www.mylifeslim.com/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer My-LifeSlim Afslankinstituut nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.