Mysafehouse

12/08/2026

Niet (alleen) een korte termijn ontspanning .... ook fijn uiteraard.
Resetten van diverse interne systemen voor de lange(re) termijn.

4 tellen inademen
8 tellen uitademen
= 5 x per minuut ..... rust is je resultaat

Een keer happen, puffen, overslaan, stokken of gapen ....niet erg. Pak het ritme weer op.
1 x per dag 5 minuten bewust ademen!!!!! Is dat écht te veel gevraagd?

Join our free community: https://t.9dbreathwork.com/join?s=youtube...

07/08/2026

Een soortgelijke zigzag beweging gebruikte ik veelal bij diverse aanhoudingen, voornamelijk binnen bijzondere eenheden ..... Verwarring, temporiseren, doelgericht .... één (feitelijk een combinatie) van de tactische opties binnen conflicthantering ⚡️🚶‍♂️🏃‍♂️🧍‍♂️👣

https://www.instagram.com/reel/DYUdkGavARI/?igsh=MWpnZmlmNmJtd2s2eA==

01/08/2026

Musashi's message is simple; acceptance.
The way is in training .... in all 4 levels of life🌀

Al balancerend zoek je stabiliteit.... keer op keer☯️

Miyamoto Musashi 宮本武蔵 (1584 – 13 June 1645) was a Japanese swordsma...

27/07/2026

Geen bullshido ..... Bu Shi Do ... old skool, het hart van de boodschap blijft overeind staan .....

BUSHIDO: The Code of the Samurai - 8 Virtues of the Greatest Samura...

23/07/2026

WWW.MYSAFEHOUSE.NL

18/07/2026

Nazorg is onderdeel van het agressieplan, althans zou het moeten zijn.

Het verhaal kwijt kunnen. Leren van de situatie. Relativeren. Vooral ook steun geven.

Ik heb bij de politie 10 jaar lang in het bedrijfsopvangteam gezeten. Dankbaar 'werk'.

In de zorg gebeuren ook veel incidenten die impact hebben op de collega's (kijk maar eens naar de cijfers), op het hele team, soms op de hele organisatie. In de link een interessante terugkijktip.

https://www.venvn.nl/nieuws/terugkijktip-zembla-over-gebrekkige-nazorg-bij-agressie

01/07/2026

Oude herinneringen bekijken.... 💪😎👊🔫🗡

Systema Days 2014 in Belgrade (October 9-12) will host Valentin Vas...

29/06/2026

10 best handige inzichten ..... ik heb 't vaak over ons lijf, maar dat bewonderenswaardige brein van ons is het commandocentrum .... die we echter niet altijd hoeven te volgen!

Manson legt het in deze video kort en krachtig uit .... ik kan me er in vinden.
Gewoon als Raymond, als Raymond die begeleider, Raymond de trainer, Raymond de gids .... just memyselfandi 😎💪☑️

Get one month of BrainFM free with my link: https://go.brain.fm/idg...

25/06/2026

De touwtjes zijn een stuk subtieler dan hier op deze,foto ..... vanavond lesgeven aan groep professionals van MSH-TACTICAL o.a. in gebruik van een alternatief middel om een verdachte te controleren.

Principes
Technieken
Doelstelling ..... verschillende leervormen, individuele leercurves .....1 mindset!!!

12/06/2026

https://www.facebook.com/share/195LF5pmv3/

Vandaag herdenken we alle politiemensen die tijdens de dienst om het leven zijn gekomen. We staan stil bij hun inzet en bij wat zij gaven.