Haraki

05/10/2026

WEN ER MAAR AAN…

Woensdag staat Haraki op de Ladies Night van 'Wen Er Maar Aan' in Vue Alphen aan den Rijn.

Een hilarische film over de overgang. En juist dat vind ik zo leuk: situaties die je in het echte leven misschien het liefst onder de grond zou willen laten verdwijnen, worden ineens hilarisch wanneer je er van een afstandje naar kijkt.

En eigenlijk mag dat in het echte leven ook best wat vaker.
Een beetje humor.
Een beetje relativeren.
Even kunnen lachen om jezelf en om wat je lichaam allemaal met je uithaalt.
Want ja… hormonen kunnen soms behoorlijk hun eigen plan trekken.

Bij Haraki kijk ik graag samen met jou naar wat jouw lichaam vertelt. Voetreflex kan daarbij een mooie ondersteuning zijn wanneer je bijvoorbeeld last hebt van overgangsklachten en je lichaam wat extra aandacht en ontspanning kan gebruiken.

Dus ben je woensdag op de Ladies Night?
Spreek me gerust aan!

Ik heb zelf inmiddels ook aardig wat van die hilarische overgangsmomenten verzameld. Dus aan gesprekstof geen gebrek.
En misschien ontdekken we samen wat jouw voeten je nog te vertellen hebben.

Komt woensdagavond niet voor jou uit? De praktijk is elke doordeweekse dag geopend. Neem gerust contact op om een afspraak te maken.

Voel je nooit te veel en niet te weinig.
Voel je welkom.

Bekijk hier de officiële trailer van Wen Er Maar Aan, naar de gelij...

28/09/2026

Dit bericht is voor de perfectionist en voor degene die niet gelooft in toevalligheden.

Heb jij je leven goed op de rit? Een leuke baan, liefde, voldoende persoonlijke aandacht...
Maar doen degenen om je heen niet alles wat jij denkt dat goed voor hen is? Loopt je geliefde in zeven sloten tegelijk en heb je niet voldoende handen om die op te vangen?

Dan is het misschien tijd om eens te kijken naar wat er bij jóu gebeurt.

Esther heeft de psyche bestudeerd en heeft veel situaties geobserveerd en geanalyseerd. Daarbij is voor haar steeds duidelijker geworden hoe sterk ons denken verbonden is met ons handelen.

Ons brein wil graag overzicht, controle en zekerheid. Niet alleen over onszelf, maar soms ook over de mensen van wie we houden.

En juist daar kan het gaan wringen.
Want terwijl je hoofd druk bezig is met bedenken, regelen, oplossen en vooruitkijken, probeert je lichaam je ondertussen iets anders te vertellen.

In de vorm van stramheid, pijnklachten, huidproblemen of andere ongemakken.
Signalen die we gemakkelijk even parkeren.
Een kuurtje, een paar dagen rust en daarna weer door.

Maar wat als je lichaam niet lastig is, maar juist probeert jouw aandacht te krijgen?

Met voetreflextherapie bij Haraki breng ik je hoofd weer in contact met je lichaam. Even uit het denken en terug naar voelen, ervaren en luisteren.
Het mooie is dat je lichaam niet hoeft te haasten. Het kan wachten tot je hoofd zover is om te luisteren en misschien iets anders te gaan zien.
En juist daar kunnen verrassend mooie momenten ontstaan.

Dus ben jij die perfectionist? Wil je graag dat alles goed gaat en weet je vaak precies wat goed zou zijn voor de mensen om je heen?
Misschien is het dan interessant om eens te ontdekken wat jouw lichaam jou te vertellen heeft.

Neem gerust contact met mij op voor een afspraak. www.haraki.nl

Voel je nooit te veel en niet te weinig, voel je welkom.

21/09/2026

Vakantie voorbij… goede voornemens erbij?

We zijn eerder terug van vakantie dan gepland, dus Haraki is deze week gewoon geopend!

Wat mij is opgevallen… tijdens een vakantie ontstaan vaak de mooiste voornemens.
Meer rust.
Beter voor jezelf zorgen.
Meer genieten.
Minder stress.
Meer luisteren naar wat je lichaam probeert te vertellen.
Of gewoon eindelijk eens kiezen voor jezelf.

Maar dan komt het gewone leven weer om de hoek kijken en verdwijnen die goede voornemens soms net zo snel als je vakantiekilo’s… of juist niet.

Kun je wel wat ondersteuning gebruiken? Of wil je wat preciezer voelen en ontdekken wat er voor jóu nodig is om meer richting, balans en levensgeluk te ervaren?

Maak dan een afspraak bij Haraki.
We praten, voelen, kijken wat jouw lichaam vertelt… en daarna masseer ik het er wel in.

Je hoeft niet alles alleen uit te zoeken.
Voel je nooit teveel of te weinig, voel je welkom.

Een afspraak maken voor een behandeling of traject kan via een berichtje of de website.
www.haraki.nl

Deze week zijn de volgende momenten nog vrij:
Dinsdag 10 uur of 16 uur
Woensdag 16 uur
En volgende week zijn we ook geopend.

Haraki is een plek voor rust, ontspanning en heling. Je bent welkom voor voetreflex, lichaamsmassages en traumaheling, volledig afgestemd op jouw lichaam. Met zachte technieken, warmte en persoonlijke aandacht help ik je naar meer balans, ruimte en herstel. Wat doet een voetreflex of lichaamsmassage...

14/09/2026

Mijn vader zei vroeger altijd:
"Dat gaat wel weer over voordat je een jongetje bent.”

Op dat moment vond ik dat natuurlijk rete irritant.
Ik wilde helemaal niet horen dat het wel weer overging.
Ik wilde aandacht voor mijn pijn. Voor mijn ongemak. Voor wat ik op dat moment voelde.

Tegenwoordig moet ik er stiekem om lachen.
Want de wereld verandert inmiddels zo snel dat we het amper kunnen bijbenen. Klachten lijken soms langer te duren dan een geslachtsverandering heeft plaatsgevonden.

Naar aanleiding van mijn vorige post over mijn lipoom kreeg ik behoorlijk wat vragen.
Of ik dan ook meteen kon aanwijzen waar de klacht vandaan kwam.

En heel eerlijk?
Nee.
Zo werkt het voor mij niet.
Maar één ding weet ik wel: ik wuif jouw klacht nooit zomaar weg met “het gaat wel weer over”.

Ik luister.
Naar jouw verhaal.
Naar jouw lichaam.
Naar wat jij voelt.

Het is een beetje zoals Natasha Bedingfield zingt in Unwritten:
“Feel the rain on your skin. No one else can feel it for you. Only you can let it in.”

Niemand anders kan voor jou voelen wat jouw werkelijke pijn is.
Ik kan je wel raken.
Ik kan je lichaam spiegelen.
Ik kan je laten voelen waar iets aandacht vraagt.
Maar alleen jij kunt het werkelijk toelaten.

En dat is ook mijn taak als voetreflextherapeute.
Niet vertellen wat jij zou moeten voelen, maar de spiegel net zo lang voorhouden tot jij jezelf werkelijk gaat zien en voelen.
En als je daar eenmaal bent…
dan mag ik je helpen om die werkelijke pijn aan te raken en los te laten.

Dat gebeurt niet altijd in één behandeling.
Soms zijn daar meerdere sessies voor nodig.
Want jezelf werkelijk leren kennen?
Dat kost nu eenmaal tijd.
En misschien hoeft het ook helemaal niet sneller.
Misschien mag je soms gewoon even voelen.
Met iemand naast je die niet zegt:
"Dat gaat wel weer over voordat je een jongetje bent.”

Voel je nooit te veel of te weinig, voel je welkom.
https://www.haraki.nl/behandelingen/voetreflex

10/09/2026

Soms ontdek je ineens iets aan je lichaam wat er blijkbaar al een tijdje zit.

En toch voelt het alsof het er opeens is.
Zo’n verandering die meteen je aandacht trekt. Je kijkt ernaar, voelt eraan en denkt: waar komt dit vandaan?

Onlangs ontdekte ik bij mezelf een lipoom aan de zijkant van mijn ribbenkast.
Medisch gezien is een lipoom een ophoping van vetweefsel. En als het er eenmaal zit, verdwijnt het volgens de reguliere visie niet vanzelf.

Maar mijn manier van kijken naar het lichaam is nét iets anders.
Ik geloof dat ons lichaam ons soms iets kan laten zien waar we zelf nog niet helemaal naar hebben gekeken.
De ribbenkast beschermt letterlijk wat kwetsbaar is. En juist aan de zijkant ga ik bij mezelf kijken naar ruimte.

Ruimte om te ademen.
Ruimte om mezelf te zijn.
Ruimte om mijn eigen plek in te nemen.

En dan komen er vragen:
Mag ik mijn eigen ruimte innemen?
Mag ik mezelf beschermen zonder mezelf af te sluiten?
Wat draag ik nog met me mee dat eigenlijk niet meer van mij hoeft te zijn?

Een lipoom hoeft van mij niet per se vanzelf te verdwijnen. Maar misschien is er wél iets wat ik zelf kan doen.

Naar binnen keren.
Luisteren naar mijn lichaam.
Kijken naar mijn psyche.
Mijn innerlijke centrum weer opzoeken.
En voelen waar ik mezelf misschien nog bescherm, vasthoud of aanpas.
Om mezelf beter te begrijpen en te helen.

Want misschien vertelt je lichaam niet altijd wat er mis is. Misschien laat het je soms zien waar nog iets van jou aandacht vraagt.

En dát is precies waar ik binnen Haraki zo graag naar kijk.

Terug naar de kern.
Naar wat jouw lichaam je vertelt.
Met zachtheid, aandacht en een beetje nieuwsgierigheid. Heb jij ook behoefte aan iemand die met je mee kijkt en voelt, naar jouw kern?

Je bent nooit teveel en nooit te weinig. Je bent altijd welkom.
https://www.haraki.nl/behandelingen/voetreflex

02/09/2026

“Ik kniel niet meer.”

De dame had ongeveer 20 jaar geleden besloten dat knielen niet meer bij haar hoorde.
Ze kwam bij mij voor iets totaal anders. Haar knie? Daar was ze inmiddels gewoon aan gewend geraakt.

Er was ooit een verklaring voor gevonden. Vaak tegen haar knie aangekomen tijdens het sporten. De specialist kon niks vinden. En ach… ze had er al zo lang last van dat het ondertussen gewoon onderdeel van haar leven was geworden.

Tot we gingen kijken naar wat haar lichaam misschien nog meer te vertellen had.
Het jaar waarin haar knieklachten begonnen, was ook het jaar waarin haar relatie eindigde. Een ontzettend moeilijke periode.

En ineens werd het interessant.
Want wat als haar lichaam niet letterlijk had besloten: “Ik ga nooit meer knielen”?
Wat als ze innerlijk had besloten:
“Ik kniel niet meer voor jou.”
Niet meer buigen. Niet meer toegeven. Niet meer jezelf kleiner maken.

En daar zit een belangrijk verschil.
Buigen is iets anders dan je onderwerpen.
Knielen is iets anders dan jezelf wegcijferen.

Je knieën staan voor buigzaamheid. En soms kan de kracht waarmee je jezelf staande houdt, waarmee je een grens trekt of een doel bereikt, zó groot worden dat je lichaam die houding jarenlang vasthoudt.
Tot je eraan gewend raakt.

En misschien is dat wel het interessantste…
Hoeveel klachten hebben we ondertussen geaccepteerd als onderdeel van ons leven?
“Ach, die knie heb ik al twintig jaar.”
“Mijn schouder doet nou eenmaal zo.”
“Daar moet ik gewoon mee leven.”

Maar wat als je lichaam nog steeds iets vasthoudt wat jij allang hebt losgelaten?
Deze dame heeft het inzicht inmiddels gevoeld. En nu zijn we benieuwd wat er gaat veranderen.
Want hoe fijn zou het zijn als je niet alleen letterlijk, maar ook figuurlijk weer wat soepeler kunt bewegen?

Meer buigen zonder te breken.
Grenzen voelen zonder jezelf vast te zetten.
En vooral: weer lekker in de flow van het leven kunnen bewegen.

Heb jij ook zo’n sluimerende klacht waar je inmiddels al zo lang aan gewend bent dat je bijna vergeten bent hoe het zonder zou voelen?

Misschien is het tijd om daar eens anders naar te kijken.

Maak gerust een afspraak bij Haraki. Dan kijken we samen wat jouw lichaam je misschien al die tijd probeert te vertellen.

Voel je nooit teveel, voel je niet te weinig, voel je welkom.
https://www.haraki.nl/behandelingen/voetreflex

30/08/2026

Kun je ergens niet overheen stappen? Misschien doet je lichaam dat ook niet.

Stijfheid, verharding, vermoeide gewrichten of verstopping van de darmen kunnen je soms iets vertellen over wat er vanbinnen speelt.

Gewrichten kunnen te maken hebben met vermoeidheid, moeite met beslissingen nemen of het uiten van je mening. Je zet jezelf als het ware op slot.

De darmen hebben te maken met opnemen, verwerken en loslaten. Blijf je hangen in details of lukt het niet om iets te verwerken wat zwaar op je maag ligt? Dan kan ook dat zich lichamelijk uiten.

En vaak zit daaronder een thema dat je moeilijk kunt loslaten, omdat je bang bent om gekwetst te worden.

Je lichaam kan dus heel letterlijk laten zien waar jij innerlijk vastloopt.

Heb jij het gevoel dat je ergens in vastzit? Of merk je letterlijk stijfheid of verharding in je lichaam?

Maak gerust een afspraak bij Haraki. Samen kijken we wat jouw lichaam je vertelt en wat ik voor je kan betekenen.

Voel je nooit teveel, voel je niet te weinig, voel je welkom.
www.haraki.nl

Komende week zijn de volgende momenten nog vrij om een afspraak in te plannen:
Dinsdag 1/9 om 11 uur
Woensdag 2/8 om 16 uur
Vrijdag 4/9 om 11.30 en 14 uur

Haraki is een plek voor rust, ontspanning en heling. Je bent welkom voor voetreflex, lichaamsmassages en traumaheling, volledig afgestemd op jouw lichaam. Met zachte technieken, warmte en persoonlijke aandacht help ik je naar meer balans, ruimte en herstel. Wat doet een voetreflex of lichaamsmassage...

24/08/2026

Hielspoor… als je letterlijk je hak in het zand zet 👣

Hielspoor. Een veel voorkomende klacht die behoorlijk veel pijn in je voeten kan geven. En omdat je lichaam nu eenmaal één geheel is, kan die pijn er ook voor zorgen dat je anders gaat lopen. Met als gevolg dat ineens je knieën, heupen of zelfs je rug mee gaan doen.

Maar wat als je lichaam je niet alleen vertelt waar het pijn doet, maar je ook iets probeert te vertellen over waarom? Emotioneel gezien wordt hielspoor verbonden met het gevoel van je hakken in het zand zetten.
Je wilt eigenlijk stilstaan, terwijl iemand of iets jou vooruit wil duwen. Je wilt niet verder, maar voelt dat je wel moet. Misschien ben je in conflict met jezelf of met een ander dat je niet uitspreekt.

Het is precies dát wat zich uiteindelijk lichamelijk laat voelen.
Je lichaam kan namelijk ontzettend duidelijk communiceren. Soms begint het met een pijntje. Een klacht. Een beperking. Een signaal waarvan je denkt: waar komt dit toch vandaan?

Heb jij hielspoor? Of een andere pijnklacht waarvan je graag wilt begrijpen wat er achter kan liggen én hoe je er op een andere manier mee om kunt gaan?

Dan ben je welkom bij Haraki.

Tijdens een voetreflexbehandeling of lichaamsmassage kijken we niet alleen naar de plek waar het pijn doet. Er is ruimte om te luisteren naar jouw verhaal, naar wat je lichaam vertelt en naar wat er onder de oppervlakte speelt.
Mijn luisterend oor doet het gesprek.
Mijn handen doen het werk.
En samen geven we jouw lichaam de ruimte om gehoord te worden.

Voel je nooit teveel, voel je niet te weinig, voel je welkom.
www.haraki.nl

Komende week is er tijd beschikbaar op woensdag, donderdag en vrijdag. Neem gerust contact met mij op als je vragen hebt.
Groet Esther

17/08/2026

Voor sommigen zit de vakantie erop. Sommigen maken zich klaar om iets nieuws te beginnen en anderen gaan vol goede moed weer terug naar het bekende.

Maar voordat je hoofd meteen weer volop aan het werk gaat, is er iets wat we vaak vergeten: rust.

Een aantal jaar geleden deed ik tijdens mijn studie onderzoek naar prikkels in het brein. Wat mij daarin vooral is bijgebleven, is hoe belangrijk rust is voor ons brein. Wanneer je voldoende rust krijgt, kan je brein informatie beter verwerken en meer structuur aanbrengen. Het ondersteunt onder andere je geheugen én je slaapkwaliteit.

Eigenlijk best bijzonder. We denken vaak dat we productief moeten zijn om vooruit te komen, terwijl juist even niets hoeven doen zo belangrijk kan zijn voor onze ontwikkeling.
En daar kan massage een mooie rol in spelen.

Een massage geeft je lichaam én je hoofd de kans om even uit de actiestand te stappen. Voetreflex is daarin een fijne vorm van massage. Het brengt diepe ontspanning, kan verschillende klachten verlichten en helpt je weer in balans te komen.

Zeker wanneer je gevoelig bent voor veel prikkels, kan voetreflex een heerlijk moment zijn om even terug te keren naar jezelf.

Dus voordat je hoofd weer alle lijstjes, plannen, afspraken en verplichtingen oppakt…
Gun jezelf eerst even rust.

Deze week heb ik nog een enkele plek beschikbaar op dinsdag, woensdag en vrijdag.
Voel je nooit teveel, voel je niet te weinig, voel je welkom.
www.haraki.nl

Haraki is een plek voor rust, ontspanning en heling. Je bent welkom voor voetreflex, lichaamsmassages en traumaheling, volledig afgestemd op jouw lichaam. Met zachte technieken, warmte en persoonlijke aandacht help ik je naar meer balans, ruimte en herstel. Wat doet een voetreflex of lichaamsmassage...

10/08/2026

Wegens het mooie weer deze week geeft Haraki alleen op dinsdag en vrijdag behandelingen.
Wil jij ook de rust in jezelf terug vinden, er is nog plek:
Dinsdag 11/8 om 16 uur - bezet
Vrijdag 14/8 om 11.30 en 15 uur
Is een van deze momenten voor jou?

Voel je welkom

Haraki is een plek voor rust, ontspanning en heling. Je bent welkom voor voetreflex, lichaamsmassages en traumaheling, volledig afgestemd op jouw lichaam. Met zachte technieken, warmte en persoonlijke aandacht help ik je naar meer balans, ruimte en herstel. Wat doet een voetreflex of lichaamsmassage...