The Health Rezet

The Health Rezet The Health Rezet helpt jou met je gezondheidsklachten en is gespecialiseerd in darmklachten.

๐‘ฑ๐’‚ ๐’‰๐’†๐’• ๐’Š๐’” ๐’Ž๐’๐’ˆ๐’†๐’๐’Š๐’‹๐’Œ, ๐’†๐’†๐’ ๐’๐’†๐’—๐’†๐’ ๐’›๐’๐’๐’…๐’†๐’“ ๐’…๐’‚๐’“๐’Ž๐’Œ๐’๐’‚๐’„๐’‰๐’•๐’†๐’Dat is nogal een uitspraak helemaal als je al langere tijd last hebt va...
31/05/2024

๐‘ฑ๐’‚ ๐’‰๐’†๐’• ๐’Š๐’” ๐’Ž๐’๐’ˆ๐’†๐’๐’Š๐’‹๐’Œ, ๐’†๐’†๐’ ๐’๐’†๐’—๐’†๐’ ๐’›๐’๐’๐’…๐’†๐’“ ๐’…๐’‚๐’“๐’Ž๐’Œ๐’๐’‚๐’„๐’‰๐’•๐’†๐’
Dat is nogal een uitspraak helemaal als je al langere tijd last hebt van je darmen. Je weet niet beter en een leven zonder klachten als opgeblazen buik, darmkrampen of wisselend ontlastingspatroon kun je je niet voorstellen. Maar weet; ๐’†๐’“ ๐’Š๐’” ๐’‚๐’๐’•๐’Š๐’‹๐’… ๐’—๐’†๐’“๐’ƒ๐’†๐’•๐’†๐’“๐’Š๐’๐’ˆ ๐’Ž๐’๐’ˆ๐’†๐’๐’Š๐’‹๐’Œ, ook voor jou!

Vaak begint het bij heel eerlijk naar jezelf zijn en erkennen dat het zo niet langer gaat. Erkennen dat het tijd wordt voor verandering. Dat je hulp kunt gebruiken, want dit ga je niet alleen redden, en dat is ok.

Die erkenning is moeilijk, want diep van binnen weet je ook dat dit misschien wel veranderingen met zich mee brengt. En juist verandering is moeilijk en dus proberen we dit zo lang mogelijk uit te stellen. ๐‘พ๐’‚๐’• ๐’๐’๐’Ž๐’๐’ˆ๐’†๐’๐’Š๐’‹๐’Œ ๐’๐’Š๐’‹๐’Œ๐’•, ๐’˜๐’๐’“๐’…๐’• ๐’Ž๐’๐’ˆ๐’†๐’๐’Š๐’‹๐’Œ ๐’›๐’๐’…๐’“๐’‚ ๐’‹๐’† ๐’‰๐’†๐’• ๐’…๐’๐’†๐’•. Oftewel zoals Nelson Mandela ooit zei "It always seems impossible until it's done."

Geloof me, dit geldt ook voor jou!

๐‘ด๐’Š๐’‹๐’ ๐’‡๐’‚๐’—๐’๐’“๐’Š๐’†๐’•๐’†๐’ ๐’—๐’๐’๐’“ ๐’ˆ๐’†๐’›๐’๐’๐’…๐’† ๐’…๐’‚๐’“๐’Ž๐’‡๐’๐’๐’“๐’‚ #4 ๐‘ผ๐’Ž๐’†๐’ƒ๐’๐’”๐’‰๐’ŠBij darmklachten is er vaak een disbalans tussen de goede en minder g...
26/03/2024

๐‘ด๐’Š๐’‹๐’ ๐’‡๐’‚๐’—๐’๐’“๐’Š๐’†๐’•๐’†๐’ ๐’—๐’๐’๐’“ ๐’ˆ๐’†๐’›๐’๐’๐’…๐’† ๐’…๐’‚๐’“๐’Ž๐’‡๐’๐’๐’“๐’‚ #4 ๐‘ผ๐’Ž๐’†๐’ƒ๐’๐’”๐’‰๐’Š
Bij darmklachten is er vaak een disbalans tussen de goede en minder goede bacteriรซn in je darmen. Dit geeft klachten als; opgeblazen buik, pijnlijke darmkrampen, overmatige gasvorming en wisselende stoelgang.

In deze serie deel ik mijn favoriete voedingsmiddelen die helpen om je ๐’…๐’‚๐’“๐’Ž๐’†๐’ ๐’†๐’ ๐’…๐’‚๐’“๐’Ž๐’ƒ๐’‚๐’„๐’•๐’†๐’“๐’Šรซ๐’ gezond en in balans te houden. Zorg dus dat deze producten regelmatig op je bord liggen.

๐‘พ๐’‚๐’• ๐’›๐’Š๐’‹๐’ ๐’–๐’Ž๐’ƒ๐’๐’”๐’‰๐’Šโ€™๐’”:
๐Ÿ‘‰ Umeboshiโ€™s zijn ingelegde Japanse pruimen
๐Ÿ‘‰ Ingelegd met zout en vervolgens lang gefermenteerd
๐Ÿ‘‰ Ze hebben een zure, zoute smaak en zijn met niets te vergelijken
๐Ÿ‘‰ Gebruikt als smaakmaker voor rijst, salades, sushi, dressings en sauzen

๐‘พ๐’‚๐’‚๐’“๐’๐’Ž ๐’›๐’Š๐’‹๐’ ๐’–๐’Ž๐’†๐’ƒ๐’๐’”๐’‰๐’Šโ€™๐’” ๐’›๐’ ๐’ˆ๐’†๐’›๐’๐’๐’…?
โœ… Heeft ontsmettende werking en versterkt je darmen en maag
โœ… Beschermt tegen Helicobacter pylori, deze bacterie kan klachten als brandend
maagzuur, opgeblazen gevoel of misselijkheid veroorzaken
โœ… Werkt ontzurend en bevordert de opname van mineralen zoals magnesium, calcium en ijzer
โœ… Helpt met het verwijderen van toxines uit je lichaam en is daarom vergelijkbaar met de werking van chlorella

๐‘ฏ๐’๐’† ๐’†๐’†๐’• ๐’‹๐’† ๐‘ผ๐’Ž๐’†๐’ƒ๐’๐’”๐’‰๐’Šโ€™๐’”
๐Ÿ‘ Umeboshiโ€™s kun je fijnsnijden en gebruiken als smaakmaker bij;
- Sushi (als dip)
- Pokรฉ bowls
- Rijst
- Salades
- Saus en dressings
๐Ÿ‘ Mijn favoriet is Umepaste (gepureerde umeboshi's). Makkelijk in gebruik en je hebt maar een klein beetje nodig om wat extra smaak aan je pokรฉ bowl, sushi of salade te geven.

Kies voor ๐’๐’“๐’ˆ๐’‚๐’๐’Š๐’”๐’„๐’‰๐’† ๐’–๐’Ž๐’†๐’ƒ๐’๐’”๐’‰๐’Šโ€™๐’” zo krijg je geen toevoegingen als glucosestroop, smaakversterkers en andere ongewenste stoffen binnen. Umeboshiโ€™s of Umepaste koop je bij de biologische winkel.

Tot de volgende โ€˜๐‘ด๐’Š๐’‹๐’ ๐’‡๐’‚๐’—๐’๐’“๐’Š๐’†๐’•๐’†๐’ ๐’—๐’๐’๐’“ ๐’ˆ๐’†๐’›๐’๐’๐’…๐’† ๐’…๐’‚๐’“๐’Ž๐’‡๐’๐’๐’“๐’‚โ€™ waarin ik je meer vertel over kokosmeel.

๐‘ฐ๐’Œ ๐’—๐’“๐’๐’†๐’ˆ ๐’‰๐’‚๐’‚๐’“; ๐’๐’†๐’†๐’Ž ๐’‹๐’† ๐’˜๐’†๐’ ๐’—๐’๐’๐’…๐’๐’†๐’๐’…๐’† ๐’…๐’† ๐’•๐’Š๐’‹๐’… ๐’๐’Ž ๐’•๐’† ๐’Œ๐’‚๐’–๐’˜๐’†๐’?โ€˜Nou, eigenlijk niet. Ik ben daar nooit zo mee bezigโ€™ vertelde...
17/03/2024

๐‘ฐ๐’Œ ๐’—๐’“๐’๐’†๐’ˆ ๐’‰๐’‚๐’‚๐’“; ๐’๐’†๐’†๐’Ž ๐’‹๐’† ๐’˜๐’†๐’ ๐’—๐’๐’๐’…๐’๐’†๐’๐’…๐’† ๐’…๐’† ๐’•๐’Š๐’‹๐’… ๐’๐’Ž ๐’•๐’† ๐’Œ๐’‚๐’–๐’˜๐’†๐’?
โ€˜Nou, eigenlijk niet. Ik ben daar nooit zo mee bezigโ€™ vertelde ze mij.

Dit zie ik best vaak gebeuren, eten waar niet voldoende op gekauwd wordt. ๐‘ซ๐’Š๐’• ๐’ˆ๐’†๐’†๐’‡๐’• ๐’ˆ๐’†๐’ˆ๐’‚๐’“๐’‚๐’๐’…๐’†๐’†๐’“๐’… ๐’Ž๐’‚๐’‚๐’ˆ ๐’†๐’ ๐’…๐’‚๐’“๐’Ž๐’Œ๐’๐’‚๐’„๐’‰๐’•๐’†๐’.

Gelukkig is het zo op te lossen is. Namelijk de tijd nemen voor je eten en voldoende kauwen. Niet altijd makkelijk, zelfs ik betrap me er soms op dat ik gehaast eet en niet voldoende op mijn eten kauw. Als ik dan even later kramp in mijn buik krijg en het voelt alsof ik een steen in mijn maag heb, denk ik; ow ja.....te gehaast gegeten en niet voldoende gekauwd.

Check vanavond eens hoe jij eet, is het gehaast? Neem je de tijd? Kauw je voldoende? ๐‘ฐ๐’Œ ๐’ˆ๐’‚๐’“๐’‚๐’๐’…๐’†๐’†๐’“ ๐’‹๐’†; ๐’ˆ๐’๐’†๐’… ๐’Œ๐’‚๐’–๐’˜๐’†๐’ ๐’ˆ๐’†๐’†๐’‡๐’• ๐’ƒ๐’Š๐’‹๐’๐’‚ ๐’‚๐’๐’•๐’Š๐’‹๐’… ๐’…๐’Š๐’“๐’†๐’„๐’• ๐’Ž๐’Š๐’๐’…๐’†๐’“ ๐’Ž๐’‚๐’‚๐’ˆ/๐’…๐’‚๐’“๐’Ž๐’Œ๐’๐’‚๐’„๐’‰๐’•๐’†๐’.

Probeer het maar eens en laat je het mij weten of het helpt?

๐‘ฎ๐’†๐’†๐’ ๐‘ฉ๐’๐’–๐’† ๐‘ด๐’๐’๐’…๐’‚๐’š ๐’…๐’Š๐’• ๐’‹๐’‚๐’‚๐’“Begin januari genoot ik van 10 dagen vakantie op het fantastische eiland Zanzibar. Zon, zee, st...
12/02/2024

๐‘ฎ๐’†๐’†๐’ ๐‘ฉ๐’๐’–๐’† ๐‘ด๐’๐’๐’…๐’‚๐’š ๐’…๐’Š๐’• ๐’‹๐’‚๐’‚๐’“
Begin januari genoot ik van 10 dagen vakantie op het fantastische eiland Zanzibar. Zon, zee, strand, boeken lezen en verder even helemaal niets.

Wat heeft Zanzibar ons verrast met zโ€™n lieve mensen en het zalige eten. Ook de leuke koffie/lunchtentjes waren een genot om even af te koelen. Buiten was het lekker warm met temperaturen van boven de 30C.

Blue Monday bestond dit jaar niet. En volgend jaar zou ik zo nog een keer terug willen naar dit fijne eiland. Ook voel ik mij enorm ๐’…๐’‚๐’๐’Œ๐’ƒ๐’‚๐’‚๐’“ dat ik deze vakantie heb kunnen maken!

๐‘พ๐’Š๐’†๐’ƒ๐’†๐’๐’†๐’๐’…๐’† ๐’‰๐’๐’Œ๐’‹๐’† ๐’‰๐’๐’๐’ˆ ๐’Š๐’ ๐’…๐’† ๐’๐’–๐’„๐’‰๐’•
Toen ik in het vliegtuig op het kleine toiletje zat dacht ik nog wel, wat ben ik blij dat ik nu geen ๐’…๐’‚๐’“๐’Ž๐’‘๐’“๐’๐’ƒ๐’๐’†๐’Ž๐’†๐’ meer heb! Je moet er toch niet aan denken in dat wiebelende hokje hoog in de lucht ๐Ÿ˜ณ.

Wat ben ik blij dat ik nu een normale stoelgang heb en ๐’ˆ๐’†๐’†๐’ ๐’ˆ๐’†๐’…๐’๐’† ๐’Ž๐’†๐’†๐’“ ๐’๐’‘ ๐’‰๐’†๐’• ๐’•๐’๐’Š๐’๐’†๐’•. Dat gun ik iedereen, geen darmgedoe op het toilet.

Uitgerust en vol energie ben ik weer aan de slag in mijn praktijk. Samen met mijn klanten werken we eraan dat ook zij binnenkort zonder ๐’…๐’‚๐’“๐’Ž๐’‘๐’“๐’๐’ƒ๐’๐’†๐’Ž๐’†๐’ ๐’†๐’ ๐’๐’๐’ˆ๐’†๐’Ž๐’‚๐’Œ๐’Œ๐’†๐’ volop van hun vakantie kunnen genieten! ๐Ÿ’ช๐ŸŒŸ

๐‘ฏ๐’๐’† ๐’‰๐’†๐’๐’‘ ๐’Š๐’Œ ๐’‹๐’๐’– ๐’—๐’‚๐’ ๐’‹๐’† ๐’…๐’‚๐’“๐’Ž๐’Œ๐’๐’‚๐’„๐’‰๐’•๐’†๐’ ๐’‚๐’‡?Stel je voor: je darmklachten hebben een enorme impact op je leven en je weet het...
06/02/2024

๐‘ฏ๐’๐’† ๐’‰๐’†๐’๐’‘ ๐’Š๐’Œ ๐’‹๐’๐’– ๐’—๐’‚๐’ ๐’‹๐’† ๐’…๐’‚๐’“๐’Ž๐’Œ๐’๐’‚๐’„๐’‰๐’•๐’†๐’ ๐’‚๐’‡?
Stel je voor: je darmklachten hebben een enorme impact op je leven en je weet het roer moet om. Maar hoe help ik jou dan van je darmklachten af?

Iedereen is uniek en elk lichaam functioneert net even anders, daarom kies ik altijd voor een persoonlijke aanpak.

Ondanks mijn persoonlijke aanpak zijn er 5 belangrijke stappen waar ik op focus. Samen met jou ga ik aan de slag met deze stappen, waardoor we de oorzaak van jouw darmklachten kunnen aanpakken en werken aan het herstel van jouw lichaam.

๐‘ซ๐’† 5 ๐’”๐’•๐’‚๐’‘๐’‘๐’†๐’ ๐’๐’‚๐’‚๐’“ ๐’‹๐’๐’–๐’˜ ๐‘ฏ๐’†๐’‚๐’๐’•๐’‰ ๐‘น๐’†๐’›๐’†๐’•

1. ๐‘ณ๐’‚๐’ƒ๐’๐’“๐’‚๐’•๐’๐’“๐’Š๐’–๐’Ž๐’๐’๐’…๐’†๐’“๐’›๐’๐’†๐’Œ: ๐’…๐’† ๐’”๐’๐’†๐’–๐’•๐’†๐’ ๐’•๐’๐’• ๐’Š๐’๐’›๐’Š๐’„๐’‰๐’•
Ik werk samen met een laboratorium dat ontlastingsonderzoek uitvoert. Met de resultaten van dit onderzoek krijg je meer inzicht over wat er precies gaande is in jouw darmen. Zo pakken we de oorzaak effectief aan.

2. ๐‘ฝ๐’๐’†๐’…๐’Š๐’๐’ˆ ๐’†๐’ ๐’๐’†๐’†๐’‡๐’”๐’•๐’Š๐’‹๐’: ๐’ƒ๐’๐’–๐’˜ ๐’‚๐’‚๐’ ๐’”๐’•๐’†๐’“๐’Œ๐’† ๐’…๐’‚๐’“๐’Ž๐’†๐’
Met de juiste voeding kun je je darmen versterken en de klachten verminderen. Samen kijken we hoe we jouw voedingspatroon en leefstijl kunnen aanpassen.

3. ๐‘ถ๐’๐’•๐’”๐’‘๐’‚๐’๐’๐’Š๐’๐’ˆ ๐’†๐’ ๐’”๐’๐’‚๐’‚๐’‘: ๐’†๐’”๐’”๐’†๐’๐’•๐’Š๐’†๐’†๐’ ๐’—๐’๐’๐’“ ๐’…๐’‚๐’“๐’Ž๐’ˆ๐’†๐’›๐’๐’๐’…๐’‰๐’†๐’Š๐’…
Ontspanning en goede nachtrust zijn cruciaal voor een gezond lichaam en een leven zonder darmongemakken. Eten wanneer je gestrest bent kan juist darmklachten veroorzaken.

4. ๐‘ฉ๐’†๐’˜๐’†๐’ˆ๐’Š๐’๐’ˆ: ๐’”๐’•๐’Š๐’Ž๐’–๐’๐’†๐’†๐’“ ๐’ˆ๐’†๐’›๐’๐’๐’…๐’† ๐’…๐’‚๐’“๐’Ž๐’†๐’
Voldoende bewegen is essentieel voor gezonde darmen. Beweging bevordert de bloedcirculatie en afvoer van afvalstoffen, waardoor je darmen optimaal kunnen functioneren.

5. ๐‘ฏ๐’๐’“๐’Ž๐’๐’๐’๐’ƒ๐’‚๐’๐’‚๐’๐’”: ๐’‰๐’†๐’• ๐’‡๐’–๐’๐’…๐’‚๐’Ž๐’†๐’๐’• ๐’—๐’๐’๐’“ ๐’˜๐’†๐’๐’›๐’Š๐’‹๐’ ๐’ƒ๐’Š๐’‹ ๐’—๐’“๐’๐’–๐’˜๐’†๐’
Darmklachten gaan vaak hand in hand met een verstoring in je hormoonbalans. Je leven verloopt net even soepeler wanneer je hormonen in balans zijn.

Ik werk met trajecten en losse consulten, jij kiest wat het beste bij je past.

Laat 2024 het jaar zijn waarin jij het roer omgooit en werkt aan jouw persoonlijke Health Rezet.

Adres

Von Zesenstraat 398
Amsterdam
1093BJ

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer The Health Rezet nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact

Stuur een bericht naar The Health Rezet:

Snelkoppelingen

Uitgelicht

Delen

Type