De Hormoonfactor

De Hormoonfactor Wil je GRATIS testen of jouw hormonen uit balans zijn? Ralph Moorman, specialist op het gebied van voeding en hormonen. En waar kwam ik achter?

Download gratis het e-book, inclusief:

> Hormoontest
> Weekmenu Ralph Moorman
> 18 lekkere recepten
> 10 gezonde dagschema's

Meer info: https://www.dehormoonfactor.nl/breng-je-hormonen-in-balans-e-book Download dit e-book maar liefst 69 pagina's:

- Checklist/ test hormonen uit balans
- Weekmenu Ralph Moorman
- 18 lekkere recepten
- 10 gezonde dagschema's
-> https://www.dehormoonfactor.nl/

pakket

Ik ben ir. Op de Wageningen Universiteit heb ik veel geleerd over voeding en heb mij vervolgens verdiept in de relatie van voeding tot ons hormoonsysteem. Veel klachten zijn gerelateerd aan onze hormonen en op te lossen met het veranderen van onze voeding. Je buikje, energiedips, slechte huid, menstruatieklachten etcetera. In 2009 bracht ik het eerste boek over voeding in relatie tot hormonen op de Nederlandse markt. Ondertussen ben ik 7 boeken verder waarvan er +150.000 exemplaren van verkocht zijn. Daarnaast hebben +1.200 therapeuten de opleiding Trainer Hormoonfactor gevolgd, zodat jij ook in heel Nederland terecht kan voor begeleiding.

๐ŸŽ‰ Mooi nieuws!Het Hormoonfactor Instituut is officieel CRKBO-geregistreerd.Na een succesvolle audit voldoen wij aan de k...
09/07/2026

๐ŸŽ‰ Mooi nieuws!

Het Hormoonfactor Instituut is officieel CRKBO-geregistreerd.

Na een succesvolle audit voldoen wij aan de kwaliteitseisen die worden gesteld aan particuliere opleidingsinstituten op het gebied van onder andere:
โœ…Organisatie
โœ…Voorlichting
โœ…Deelnemersadministratie
โœ…Examinering
โœ…Klachtenafhandeling
โœ…Kwaliteitsborging

Deze registratie bevestigt onze ambitie om hoogwaardige opleidingen/ cursussen aan te bieden aan professionals die zich willen verdiepen in de relatie tussen leefstijl, voeding en hormonen.

Een mooie stap, waar we trots op zijn. En we zijn nog niet klaar: de komende periode werken we verder aan aanvullende accreditaties en kwaliteitskeurmerken, zodat onze opleiding en dagcursussen voor steeds meer zorg- en leefstijlprofessionals erkend worden.

๐‡๐ž๐ญ ๐ข๐ฌ ๐ญ๐ข๐ฃ๐ ๐ฏ๐จ๐จ๐ซ ๐๐ž ๐ฏ๐จ๐ฅ๐ ๐ž๐ง๐๐ž ๐ฌ๐ญ๐š๐ฉ. ๐‡๐ž๐ญ ๐‡๐จ๐ซ๐ฆ๐จ๐จ๐ง๐Ÿ๐š๐œ๐ญ๐จ๐ซ ๐ˆ๐ง๐ฌ๐ญ๐ข๐ญ๐ฎ๐ฎ๐ญ ๐ข๐ฌ ๐ž๐ž๐ง ๐Ÿ๐ž๐ข๐ญ.Aanstaande vrijdag neem ik de examens af van ...
06/07/2026

๐‡๐ž๐ญ ๐ข๐ฌ ๐ญ๐ข๐ฃ๐ ๐ฏ๐จ๐จ๐ซ ๐๐ž ๐ฏ๐จ๐ฅ๐ ๐ž๐ง๐๐ž ๐ฌ๐ญ๐š๐ฉ. ๐‡๐ž๐ญ ๐‡๐จ๐ซ๐ฆ๐จ๐จ๐ง๐Ÿ๐š๐œ๐ญ๐จ๐ซ ๐ˆ๐ง๐ฌ๐ญ๐ข๐ญ๐ฎ๐ฎ๐ญ ๐ข๐ฌ ๐ž๐ž๐ง ๐Ÿ๐ž๐ข๐ญ.

Aanstaande vrijdag neem ik de examens af van de laatste groep Trainer Hormoonfactor onder de vlag van Sonnevelt Opleidingen. Daarmee sluit ik een bijzondere samenwerking af, maar zeker niet de missie waarmee we ooit begonnen. Al jarenlang schrijf ik boeken, geef ik lezingen en leid ik professionals op. Mijn drijfveer is altijd dezelfde gebleven. Ik wil wetenschappelijke kennis en mijn praktijkervaring doorgeven aan mensen die zich echt willen verdiepen in hormonen en leefstijl.

Samen met Albert Sonnevelt en Karin Leijten gaf ik vorm aan de opleiding Trainer Hormoonfactor. Toen we daarmee begonnen, stond hormonen en leefstijl nog nauwelijks op de kaart. Albert en Karin geloofden vanaf het eerste moment in mijn visie op hormonen en leefstijl en in de opleiding die we wilden opbouwen. Ze gaven mij de ruimte om die visie vorm te geven en verder uit te bouwen. Zonder hen was dat nooit gelukt. Samen hebben we duizenden professionals mogen opleiden. Zij zijn inmiddels allebei niet meer verbonden aan Sonnevelt Opleidingen, maar voor mij blijven Albert en Karin een onlosmakelijk onderdeel van wat we hebben neergezet. Ik ben hen ontzettend dankbaar voor de samenwerking, het vertrouwen en de mooie jaren die we hebben beleefd.

Pas nu besef ik dat die periode vooral een voorbereiding is geweest op wat gaat komen. Ik heb het gevoel dat ik er nu pas echt klaar voor ben. Alles wat ik de afgelopen jaren heb geleerd, komt nu samen. In de loop der jaren ontdekte ik steeds beter hoe ik onderwijs wil geven. Ik geloof in klassikaal onderwijs, omdat daar de mooiste gesprekken ontstaan, theorie en praktijk samenkomen en deelnemers en docenten elkaar uitdagen om verder te denken. Kunstmatige intelligentie en online onderwijs zie ik als waardevolle hulpmiddelen, maar persoonlijk contact blijft voor mij de basis. Goede docenten bepalen de kwaliteit van een opleiding. Daarom ben ik zo blij dat Astrid te Winkel de stap naar het Hormoonfactor Instituut met mij zet. We werken inmiddels al meer dan tien jaar intensief samen en zij is al die tijd een van de hoofddocenten van de opleiding geweest. We delen dezelfde visie op onderwijs en ik kijk ernaar uit om het Hormoonfactor Instituut verder vorm te geven.

Na de zomer start het Hormoonfactor Instituut met de basisopleiding Trainer Hormoonfactor. Deelnemers kunnen kiezen voor een vijfdaagse certificeringsopleiding of een achtdaagse diplomaopleiding. Maar dit is pas het begin. Al jaren loop ik rond met ideeรซn voor nieuwe verdiepingsopleidingen die ik de komende jaren wil ontwikkelen. Nu steeds meer partijen zich op dit vakgebied richten in een steeds uitdagendere markt, maakt iedere opleider zijn eigen keuzes. Juist nu voel ik de verantwoordelijkheid om alleen opleidingen te ontwikkelen waar ik volledig achter sta, met klassikaal onderwijs als stevige basis.

Dat de eerste groep inmiddels al meer dan halfvol is, ervaar ik als een groot compliment. Wil je erbij zijn, dan kun je je nog tot eind juli inschrijven met vroegboekkorting. Ik hoop je na de zomer persoonlijk te mogen verwelkomen.

Met gezonde groeten Ralph Moorman

๐Š๐ฅ๐ž๐ข๐ง๐ž ๐ฎ๐ฉ๐๐š๐ญ๐ž ๐จ๐ง๐ญ๐ฐ๐ข๐ค๐ค๐ž๐ฅ๐ข๐ง๐ ๐ž๐ง ๐‘๐š๐ฅ๐ฉ๐ก&๐‰๐š๐ง๐ž ๐ ๐ฅ๐ฎ๐ญ๐ž๐ง๐ฏ๐ซ๐ข๐ฃ ๐๐ž๐ฌ๐ž๐ฆ๐›๐ซ๐จ๐จ๐De afgelopen maanden is er achter de schermen hard gewerkt ...
18/05/2026

๐Š๐ฅ๐ž๐ข๐ง๐ž ๐ฎ๐ฉ๐๐š๐ญ๐ž ๐จ๐ง๐ญ๐ฐ๐ข๐ค๐ค๐ž๐ฅ๐ข๐ง๐ ๐ž๐ง ๐‘๐š๐ฅ๐ฉ๐ก&๐‰๐š๐ง๐ž ๐ ๐ฅ๐ฎ๐ญ๐ž๐ง๐ฏ๐ซ๐ข๐ฃ ๐๐ž๐ฌ๐ž๐ฆ๐›๐ซ๐จ๐จ๐

De afgelopen maanden is er achter de schermen hard gewerkt aan de ontwikkeling van het nieuwe glutenvrije desem brood onder Ralph&Jane en ik wil alvast een kleine update delen. Ik krijg dagelijks berichten van mensen die vragen wanneer het brood er eindelijk komt, maar dat ze begrijpen dat dit een flinke onderneming is die tijd kost. Dat enthousiasme en geduld betekenen echt veel voor me, dus dank daarvoor.

De productietesten in Duitsland zijn inmiddels succesvol afgerond. Dat was een hele belangrijke stap, omdat juist daar moest blijken of alles wat we in ontwikkeling hebben opgebouwd ook overeind blijft op productieniveau. En dat is gelukt. Er zijn de afgelopen periode echt mooie stappen gezet. De productie van een glutenvrij desem brood van dit niveau is technisch enorm complex. Juist daarom voelt dit als een belangrijke doorbraak.

Voor mij was er daarbij รฉรฉn ding absoluut niet onderhandelbaar: kwaliteit. Niet alleen in smaak en structuur, maar juist ook in voedingswaarde, ingrediรซnten en het volledige proces achter het brood. Ik blijf daarmee dus trouw aan de principes en richtlijnen waar ik altijd voor heb gestaan. โ€˜Janeโ€™ en ik hebben de laatste samples geproefd en zijn zeer enthousiast over het overheerlijke mondgevoel en het aroma.

Tegelijkertijd zitten we nu in een volgende fase van het traject, waardoor ik inhoudelijk nog niet alles kan delen. Begin juni geef ik graag een uitgebreidere update zodra er meer duidelijk is. Maar voor nu ben ik vooral ontzettend blij dat we een brood hebben kunnen neerzetten dat echt klopt, zonder concessies.

Met gezonde groeten Ralph (en Jane)

17/05/2026

HORMOONFACTOR INSTITUUT

Op de achtergrond zijn we hard bezig met het regelen van keurmerken, accreditaties en registraties. Eind mei hoop ik een goede update te kunnen geven zodat het voor jou duidelijk is hoe de nieuwe opzet van de opleiding tot Hormoonfactor Coach wordt, de prijs, data en locatie. Wellicht kunnen we ook al iets vertellen over de nieuwe verdiepingsdagen. Wil je deze info zeker niet missen? Mail dan even naar [email protected]: Graag meer info over het Hormoonfactor Instituut.

Minicolumn: Nieuwsuur belicht de Hormooncoach, maar klopt het beeld?Sinds 2011 leid ik gezondheidscoaches op met een spe...
13/04/2026

Minicolumn: Nieuwsuur belicht de Hormooncoach, maar klopt het beeld?

Sinds 2011 leid ik gezondheidscoaches op met een specialisatie in hormonen. Sterker nog: destijds was ik รฉรฉn van de eersten die een opleiding op dit vlak ontwikkelde. In de opleiding tot Hormoonfactorcoach leren de studenten hoe ze met voeding, leefstijl en coaching kunnen werken aan duurzame gezonde gedragsverandering en een verbeterde hormonale balans. Dit gebeurt altijd complementair aan de reguliere zorg en je zit nooit op de stoel van de arts.

Wat toen nog een niche was, is inmiddels mainstream geworden. En waar vraag ontstaat, volgt aanbod. Inmiddels zijn er talloze opleiders op dit onderwerp gesprongen. Begrijpelijk, maar laten we eerlijk zijn: niet elke opleiding die snel ontstaat, is ook gedegen. De wildgroei aan opleidingen zorgt onvermijdelijk voor kwaliteitsinflatie. De term Hormooncoach is daardoor overal opgedoken. Klinkt goed, maar het is een onbeschermde titel. Iedereen mag zich zo noemen. En precies daar zit het probleem.

Onlangs besteedde Nieuwsuur aandacht aan dit onderwerp. Zij spraken met artsen, voornamelijk gynaecologen, die benadrukken dat hormooncoaches waardevol kunnen zijn, maar ook dat het ontbreken van duidelijke kwaliteitskaders risicoโ€™s met zich meebrengt. Daar zit een kern van waarheid in. Maar wat Nieuwsuur vervolgens doet, is voorspelbaar. Om dat risico te illustreren, worden vooral neg*tieve voorbeelden uitgelicht: ontevreden cliรซnten en situaties waarin hormooncoaches zich zouden bemoeien met hormoondoseringen en dus buiten hun boekje gaan. Daarmee ontstaat het beeld dat de hormooncoach per definitie een risico vormt. En dat is framing.

Want natuurlijk bestaan er rotte appels. Die heb je in elke beroepsgroep. Maar je kunt elk vakgebied diskwalificeren als je selectief de slechtste voorbeelden eruit pikt. Dat geldt net zo goed voor coaches als voor artsen. Nieuwsuur haalt ook het risico aan van hormooncoaches die zich binden aan supplementenmerken en daardoor producten gaan pushen. Dat risico herken ik, en juist daarom ligt in mijn opleiding de nadruk daar niet op en raad ik cursisten aan onafhankelijk te blijven.

De echte vraag is: waarom is er รผberhaupt zoveel vraag naar hormooncoaches? Het antwoord is simpel. Veel mensen ervaren een g*t in de reguliere zorg als het gaat om tijd, aandacht en leefstijlbegeleiding. Daar springen hormooncoaches op in, en in veel gevallen met waardevolle ondersteuning. Dat neemt niet weg dat er risicoโ€™s kleven aan een onbeschermde titel. Maar dat is geen reden om het hele vakgebied weg te zetten. Integendeel, want het is juist een pleidooi voor meer duidelijkheid, kwaliteit en onderscheid. De snelle groei van het vak hormooncoach van niche naar mainstream gaat gepaard met de bekende groeistuipen van een jonge sector en vraagt dus om gerichte stappen richting volwassenheid.

Sowieso heb ik met De Hormoonfactor sinds 2011 al een beschermde naam neergezet, zodat opgeleide coaches zich kunnen onderscheiden als Hormoonfactorcoach. Niet om een label te plakken, maar om een ondergrens van kennis, kunde en verantwoordelijkheid te waarborgen. En daar stopt het zeker niet. Ik zie voor mijzelf een duidelijke rol om die kwaliteit de komende jaren verder te versterken.

Daarom start ik na de zomer met een eigen instituut, gericht op gedegen opleidingen en verdiepingen op het gebied van hormonen, voeding, leefstijl en coaching. Want als er รฉรฉn ding duidelijk is geworden, dan is het dit: de vraag naar begeleiding groeit, maar kwaliteit groeit niet automatisch mee.

Het probleem is niet dat er hormooncoaches zijn.
Het probleem is dat iedereen zich zo kan noemen.

En dat los je niet op met framing, maar met transparantie, opleiding en verantwoordelijkheid.

Met gezonde groet,
Ralph Moorman

Minicolumn: De nieuwe Schijf van Vijf met een bijgerecht van schuldgevoel!Het is zover. De nieuwe Schijf van Vijf van he...
09/04/2026

Minicolumn: De nieuwe Schijf van Vijf met een bijgerecht van schuldgevoel!

Het is zover. De nieuwe Schijf van Vijf van het Voedingscentrum is gepubliceerd, gebaseerd op de richtlijnen van de Gezondheidsraad. Op papier lijkt het een logisch proces: wetenschap vertaald naar praktisch advies. In werkelijkheid is er iets fundamenteels verschoven. Voor het eerst is duurzaamheid expliciet verweven in voedingsadvies dat bedoeld is voor de gezondheid van de mens. En precies daar begint het probleem. Want waar eindigt gezondheid, en waar begint ideologie?

Door duurzaamheid toe te voegen aan de Schijf van Vijf ontstaat een diffuse mix van doelen. Wordt een voedingsadvies gegeven omdat het aantoonbaar beter is voor het lichaam? Of omdat het beter zou zijn voor het klimaat? Die twee lopen nu ongemakkelijk door elkaar heen, en dat ondermijnt de helderheid waar voedingsadvies juist op zou moeten rusten. Nog fundamenteler: het tast de wetenschappelijke zuiverheid aan. Zodra meerdere agendaโ€™s, in dit geval gezondheid รฉn duurzaamheid, in รฉรฉn advies worden samengebracht dan neemt de kans op vertekening toe. Dat is geen mening, dat is een bekend fenomeen binnen de wetenschap:

โ€ข Confirmation bias: selecteren van bewijs dat de gewenste richting ondersteunt
โ€ข Halo-effect: รฉรฉn positief kenmerk (zoals duurzaamheid) kleurt het totale oordeel
โ€ข Selection bias: onderzoeken vergelijken die feitelijk niet vergelijkbaar zijn

Wie denkt dat dit hier niet speelt, overschat de neutraliteit van beleid en onderschat de invloed van politieke druk. Wat opvalt, is dat de maatschappelijke reactie ongekend scherp is. Niet alleen van critici, maar juist ook van mensen die jarenlang blind vertrouwen hadden in instanties. Wanneer zelfs een 80-jarige sportschoolbezoeker vanmorgen tegen me zegt: โ€œBlijf van mijn bord af, altijd maar die betuttelingโ€, dan is er iets wezenlijks misgegaan. Dat sentiment is geen onwetendheid. Het is een signaal dat Het Voedingscentrum (en politiek) zich hiermee op een hellend vlak begeeft. De autoriteit die het had op het gebied van gezondheid stond al onder druk en dreigt nu verder af te brokkelen doordat het zich mengt in een debat dat niet primair gezondheidspreventief, maar politiek geladen is.

Duurzaamheid hoort niet verstopt te worden in algemene gezondheidsrichtlijnen. Wie een duurzaam voedingspatroon wil volgen, verdient een eerlijk en transparant kader. Wie dit niet wil hoeft geen impliciete morele bijsluiter bij elk voedingsadvies te krijgen.

Maak dan twee Schijven van Vijf:
โ€ข รฉรฉn voor optimale gezondheid
โ€ข รฉรฉn voor de best mogelijke combinatie van gezondheid en duurzaamheid

Maar vermeng ze niet. Want waar alles tegelijk moet worden gediend, verliest uiteindelijk alles aan scherpte en geloofwaardigheid. Het is te hopen dat het Voedingscentrum zich dat op tijd realiseert en dat zij haar koers nog kan hervinden.

Met gezonde groet, Ralph Moorman

Adres

Amsterdam
1082DC

Openingstijden

Maandag 09:00 - 17:00
Dinsdag 09:00 - 17:00
Woensdag 09:00 - 17:00
Donderdag 09:00 - 17:00

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer De Hormoonfactor nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Uitgelicht

Delen