07/10/2016
We leven in een Burnout samenleving. Naar schatting heeft 1 op de 7 werknemers met heftige stress, met als gevolg burn-out te maken. Zo ver hoeft het niet te komen. Als je op tijd je stress herkent en er mee leert omgaan, kun je een burn-out afwenden.
Mindfulness en meditatie helpen om beter met stress en piekergedachten om te gaan, maar je kan al zo simpel beginnen als met een wandeling!
Ga jij vandaag de deur uit?
Gisteren verscheen mijn boek De herontdekking van het lichaam, over de burn-out. Naast het drieluik dat ik hierover maakte voor De Correspondent bevat het nieuwe stukken, zoals een ode aan de slenterwandeling. Om naar buiten te gaan deze herfst.
