Lifestyle & Hormones

Routebeschrijving Website Contact opnemen met het bedrijf

Lifestyle & Hormones Wij helpen je met het verbeteren van je PCOS gerelateerde klachten door het werken aan je levensstijl

Lifestyle & Hormones is er voor jou om je te helpen bij je PCOS klachten. Dat doen we door de beste tips en nieuwste wetenschappelijke inzichten te delen middels onze website, social media, webinars en ons unieke Personal PCOS Plan. Met het Personal PCOS Plan identificeren wij de oorzaak van jouw PCOS klachten en brengen we jouw hormonen weer in balans middels persoonlijke 1-1 coaching, e-guides en live webinars.

25/09/2026

Slik jij zomaar supplementen omdat je denkt dat je ze nodig hebt?

Dat is niet per se nodig. Welke supplementen relevant zijn, verschilt namelijk per persoon en hangt onder andere af van je voeding, levensfase, gezondheid en eventuele tekorten of verhoogde behoefte. En meer is zeker niet altijd beter.

Wil je weten welke supplementen wanneer wél of juist niet relevant kunnen zijn? Reageer met 365 en we sturen je meer informatie.

24/09/2026

Wist je dat er twee PMOS-richtlijnen zijn? 🌍🇳🇱

De Nederlandse richtlijn is gebaseerd op de OUDE internationale richtlijn en is aangepast aan de Nederlandse zorg. Daardoor zitten er een paar interessante verschillen in, bijvoorbeeld rond glucosescreening.

Ook met een normaal BMI kun je bij PMOS een verhoogd metabool risico hebben.

Goed om te weten, zodat je samen met je huisarts of specialist kunt kijken wat voor jou relevant is.

📥 Reageer met CHECKLIST1 en ontvang onze checklist met vragen die je kunt bespreken met je arts.

17/09/2026

HORMONALE GEZONDHEID EN ZEKER PMOS WORDT ZO INGEWIKKELD GEMAAKT OP SOCIALE MEDIA.

Regelmatig horen we dat vrouwen het gevoel hebben dat ze het allemaal ‘perfect’ moeten doen. Alles zelf maken, alleen maar verse producten, geen pakjes of potjes en vooral: zo min mogelijk bewerkt eten. 😩

Maar ondertussen kan die druk er juist voor zorgen dat gezond eten zó ingewikkeld wordt, dat je uiteindelijk uitgeput op de bank zit en maar iets bestelt.

En laten we eerlijk zijn: een pot tomatensaus toevoegen aan een maaltijd met groenten, peulvruchten of volkoren pasta kan een hartstikke goede en makkelijke maaltijd zijn. 🥳

Maak het jezelf alsjeblieft niet onnodig moeilijk. Afhalen kan natuurlijk ook prima af en toe. Maar als je een pot pastasaus laat staan omdat je denkt dat die ‘slecht’ is, terwijl je daardoor vervolgens helemaal geen energie meer hebt om te koken, slaan we wat ons betreft de plank mis. 😫

Gezondheid zit niet in het vermijden van één product of één maaltijd. Het zit vooral in wat je keer op keer doet.

En ja, rood vlees 🥩 kan zeker af en toe. Maar wil je vaker kiezen voor voeding die past binnen een voedingspatroon dat je gezondheid ondersteunt? Denk dan bijvoorbeeld eens wat vaker aan peulvruchten. 😇

Het hoeft niet perfect. Het moet vooral haalbaar en vol te houden zijn.

Wil jij je beter voelen én leren hoe je kan afvallen en dit op een nuchtere en haalbare manier aanpakt? Volg dan onze gratis masterclass. 🤍
Zie de link in bio!

15/09/2026

Heb je PMOS? Dan is het belangrijk om niet alleen naar je cyclus en hormonen te kijken, maar ook naar je gezondheid op de lange termijn.

Welke controles je met je huisarts kunt bespreken en waar je op kunt letten? We hebben het voor je overzichtelijk gemaakt in onze PMOS-checklist voor je huisarts.

Wil je de checklist ontvangen?
👇 Reageer met CHECKLIST1 en je krijgt hem toegestuurd.

Wat is volgens jou het grootste misverstand over PMOS? Laat het weten in de comments
01/09/2026

Wat is volgens jou het grootste misverstand over PMOS?
Laat het weten in de comments

28/08/2026

Obesitasmedicatie is niet de makkelijke weg.

“Je neemt gewoon een prikje en de kilo’s verdwijnen.”

Zo simpel is het niet.

Obesitasmedicatie kan helpen om honger en verzadiging beter te reguleren. Maar het medicijn doet niet al het werk.

Je moet nog steeds werken aan je voeding, voldoende eiwitten en vezels binnenkrijgen, bewegen en je spieren behouden. Maar ook slaap, stress en ontspanning spelen een belangrijke rol.

En misschien wel het belangrijkste: je werkt aan gewoontes die je ook op de lange termijn kunt volhouden.

Obesitas is namelijk veel meer dan “gewoon minder eten”. Het is een complexe aandoening waarbij meerdere factoren een rol spelen.

Dus nee, obesitasmedicatie is niet de makkelijke weg.

Het kan juist een hulpmiddel zijn om de weg beter begaanbaar te maken.

Heb jij vragen over obesitasmedicatie? Stel ze gerust in de reacties.

24/08/2026

Wat was jij geworden als je niet je huidige beroep had uitgeoefend? En wat doe je nu? 🫶🫶🫶
Mega nieuwsgierig

Top 5 snacks van de Albert Heijn – deel 2 👀En ik heb nog een 6e toegevoegd… niet 100% gezond. Maar wel héél lekker. 😏Wel...
20/08/2026

Top 5 snacks van de Albert Heijn – deel 2 👀
En ik heb nog een 6e toegevoegd… niet 100% gezond. Maar wel héél lekker. 😏

Welke supermarkt moet ik hierna heen voor deel 3? Laat het hieronder weten👇

Crispy sticks van peulvruchten, top snack!

Zadenbites. Handig verpakt dus makkelijk mee te nemen (wel klein minpuntje: dat dubbele plastic🥲)

Geroosterde zonnebloempitten! Misschien niet de eerste snack waar je aan denkt, maar zo lekker! Toen ik in Spanje woonde at ik deze regelmatig tussendoor. En doordat je eerst het schilletje moet pellen, doe je er ook nog eens lekker lang mee (handig voor als je uit verveling snackt)

Deze chocolade chewy oat bar van Bites we Love is een fijne optie als je zin hebt in wat zoets. Wil je deze proberen?

Typ BOLBITES in de comments dan stuur ik je de affiliatelink naar bol.com waar je ze goedkoper kunt bestellen.

Ik smokkel een beetje want dit zijn er eigenlijk 2🙈 Maar allebei gewoon lekker om zo te eten, geen beleg nodig.

Oke, deze is stiekem wat minder gezond door het zout… maar eerlijk: ZO lekker😍 Volkoren tortilla chips.
Maar dan wel een veel gezonder alternatief. Dus pak vooral deze ipv chips.

09/08/2026

Eindelijk heb ik mijn diagnose PMOS.

En daar heb ik 6 jaar op moeten wachten. 🥲

6 jaar lang stoeien. En dat was niet makkelijk. Want ik was heel lang aan de pil, kreeg een postpartum depressie, ging 6 weken na de zwangerschap weer aan de pil om de borstvoeding te laten stoppen.

Weer zwanger willen raken, lang proberen, een miskraam krijgen, uiteindelijk weer zwanger worden, borstvoeding geven (wat gelukkig wel lukte dankzij ) en toen eindelijk een arts vinden met specialisatie in PMOS.

Maar ook daarna waren we er nog niet. Er werd tussendoor onderzoek gedaan naar andere mogelijke oorzaken, waaronder congenitale bijnierhyperplasie. Een afwijkende uitslag leek daar in eerste instantie op te wijzen, maar uit vervolgonderzoek bleek dat niet het geval te zijn. Waarschijnlijk was het dus een vals-positieve uitslag.

Uiteindelijk konden we, op basis van mijn klachten, mijn geschiedenis en alle onderzoeken, tóch de conclusie trekken: PMOS.

En eerlijk? Dat ik eindelijk een diagnose heb, is een opluchting… maar ook best confronterend als je bedenkt hoe lang ik ermee heb rondgelopen.

Hoe lang duurde het bij jou voordat je de diagnose kreeg? 👇🏼

08/08/2026

Vroeger was ik vaak ontzettend vermoeid, had ik veel last van stemmingswisselingen, darmklachten, een onzuivere huid en periodes van extreme haaruitval.

Door mijn leefstijl flink om te gooien, is er gelukkig ontzettend veel veranderd. 💛 Veel van die klachten heb ik inmiddels helemaal niet meer.

Maar mijn cyclus bleef wisselen. Soms ging het maanden goed, en zodra ik wat minder goed voor mezelf zorgde of meer stress had, merkte ik dat meteen.

Na twee zwangerschappen, een miskraam en jaren van zoeken werd het tijd om écht uit te zoeken wat hierachter zat.

En daar kwam uiteindelijk een antwoord op…

Wat denk jij dat er aan de hand was? 👀👇🏼

Adres

Amsterdam
1019DP

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Lifestyle & Hormones nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact Opnemen Met Het Bedrijf

Stuur een bericht naar Lifestyle & Hormones:

Snelkoppelingen

Gesponsord

Delen