OosterGym

Bellen Routebeschrijving Website

OosterGym Bereik je sport doelen in een sportschool waar je je thuis voelt

Voor het eerst HYROX en twijfel je tussen kracht en conditie? Die keuze kan je training onnodig lastig maken.Bewaar deze...
15/10/2026

Voor het eerst HYROX en twijfel je tussen kracht en conditie? Die keuze kan je training onnodig lastig maken.

Bewaar deze tip: laat een OosterGym-coach gratis meekijken naar jouw startpunt en wedstrijdplan. Ons team heeft verschillende specialismen en helpt je gericht trainen op wat jij nodig hebt. We zijn altijd aanwezig in de sportschool.

💪 Plan een kennismaking in!

Houd je je adem in zodra Pilates lastig wordt?Dat gebeurt vaak onbewust. Even pauzeren en rustig uitademen helpt je de b...
12/10/2026

Houd je je adem in zodra Pilates lastig wordt?

Dat gebeurt vaak onbewust. Even pauzeren en rustig uitademen helpt je de beweging gecontroleerd te houden, zonder je schouders vast te zetten. Bij OosterGym oefen je stap voor stap, met begeleiding die past bij jou.

💪 Vraag een gratis proefweek aan!

Denk je dat je al een compleet trainingsschema moet hebben voor je intake? Dat hoeft niet. Vertel ons wat je wilt bereik...
08/10/2026

Denk je dat je al een compleet trainingsschema moet hebben voor je intake? Dat hoeft niet. Vertel ons wat je wilt bereiken, zoals sterker worden of je conditie opbouwen. We denken gratis met je mee en maken samen een schema dat past bij jouw doel.

💪 Plan een kennismaking in!

Een oefening die nét niet goed voelt, kan ongemerkt je beweging veranderen.Zo ga je misschien steeds meer op één kant le...
05/10/2026

Een oefening die nét niet goed voelt, kan ongemerkt je beweging veranderen.

Zo ga je misschien steeds meer op één kant leunen. Soms merk je dat pas als gewone bewegingen stroever voelen. Bij OosterGym kijkt een coach met je mee en helpt je de uitvoering bijstellen.

💪 Plan een kennismaking in!

Je lunchwandeling hoeft niet sneller om iets op te leveren. Echt. Tien rustige minuten na het eten geven je middag een f...
01/10/2026

Je lunchwandeling hoeft niet sneller om iets op te leveren. Echt. Tien rustige minuten na het eten geven je middag een fijne onderbreking en maken bewegen makkelijker vol te houden dan wachten op dat perfecte sportuur. Bij OosterGym denken we met je mee over een routine die past bij jouw dag en mogelijkheden.

💪 Plan een kennismaking in!

7 dagen. 3 signalen. Meer inzicht in je voeding.Noteer dagelijks:• je energieniveau vóór het sporten• je honger tussen m...
28/09/2026

7 dagen. 3 signalen. Meer inzicht in je voeding.

Noteer dagelijks:
• je energieniveau vóór het sporten
• je honger tussen maaltijden
• je energie in de middag

Tijdens persoonlijk voedingsadvies bij OosterGym bekijken we wat deze signalen vertellen. Daarna kies je één concrete aanpassing die past bij jouw ritme en doelen.

💪 Plan een kennismaking in!

Bang dat je tijdens je intake meteen een zwaar sportschema krijgt?Bij OosterGym beginnen we rustig. We kijken samen naar...
24/09/2026

Bang dat je tijdens je intake meteen een zwaar sportschema krijgt?

Bij OosterGym beginnen we rustig. We kijken samen naar jouw doel, belastbaarheid en wat prettig voelt. Daarna maken we een duidelijk trainingsschema dat bij jou past, voor herstel, meer kracht, betere conditie of het behouden van spieren tijdens het afvallen.

💪 Plan een kennismaking in!

Een verkeerde herhaling voelt vaak nog prima.Toch kan je lichaam ongemerkt gaan compenseren. Vooral tijdens de laatste h...
21/09/2026

Een verkeerde herhaling voelt vaak nog prima.

Toch kan je lichaam ongemerkt gaan compenseren. Vooral tijdens de laatste herhalingen verandert je houding soms, waardoor je minder soepel beweegt of later klachten krijgt.

Bij OosterGym kijkt een coach met je mee en legt uit wanneer je moet stoppen of de oefening lichter maakt. Zo train je veilig en werk je gericht aan je vooruitgang.

💪 Plan een kennismaking in!

Na de sauna meteen ijskoud douchen? 🧖‍♀️Dat hoeft niet om van de voordelen te genieten. Koel rustig af en drink voldoend...
17/09/2026

Na de sauna meteen ijskoud douchen? 🧖‍♀️

Dat hoeft niet om van de voordelen te genieten. Koel rustig af en drink voldoende water. Zo geef je je lichaam de tijd om ontspannen uit de warmte te komen. De Finse sauna helpt bij ontspanning en kan spierpijn en stress verminderen.

Op donderdagochtend tot 12:00 uur is de sauna alleen voor dames.

💪 Plan een kennismaking in!

Zondag 4 Oktober Urban Heels masterclass door Lorenzo Lorenzo Saro !! Aanmelden via de mail 📩
15/09/2026

Zondag 4 Oktober Urban Heels masterclass door Lorenzo Lorenzo Saro !! Aanmelden via de mail 📩

Adres

Kruislaan 222 B
Amsterdam
1098SL

Openingstijden

Maandag 06:00 - 22:30
Dinsdag 06:00 - 22:30
Woensdag 06:00 - 22:30
Donderdag 06:00 - 22:30
Vrijdag 06:00 - 22:30
Zaterdag 08:00 - 17:00
Zondag 08:00 - 17:00

Telefoon

+31206939344

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer OosterGym nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Gesponsord

Delen