Lalanu Holistic Lifestyle

Lalanu Holistic Lifestyle Dit doen wij door middel van ademcoaching, massage, voedingscoaching

Lalanu Holistic Lifestyle begeleidt jou vanuit een holistische visie en werkwijze bij het bereiken van een duurzaam
gezonde leefstijl, waarbij je zowel fysiek als mentaal in balans bent.

Als je The Quiet Core - womb massage bij mij boekt, zal je merken dat het meer is dan zomaar een massage.  Geworteld in ...
17/06/2026

Als je The Quiet Core - womb massage bij mij boekt, zal je merken dat het meer is dan zomaar een massage. Geworteld in de traditionele Molukse Urut Isiwa methode, en gecombineerd met aandacht voor je ademhaling en zenuwstelsel, helpt The Quite Core spanning los te laten die zich soms al jarenlang heeft opgestapeld.
Mijn klanten voelen na de behandeling een rust die verder en dieper gaat dan het lichamelijke. Een gevoel van weer verbonden zijn met zichzelf.

Tijdens de massage werken we met verschillende oliën: druivenpitolie, abrikozenpitolie en zoete amandelolie. Het zijn zachte, neutrale basisoliën die rustgevend werken en passen bij een gevoelige, intieme behandeling.
Welke ik kies, hangt af van wat jouw huid op dat moment nodig heeft.

Voelt je huid wat voller of gevoeliger aan, of is het gewoon een warme dag?
Dan neem ik de druivenpitolie. Die is licht, trekt snel in. Het masseert fijn en soepel, zonder dat het plakkerig aanvoelt. Ook wanneer je een notenallergie hebt, kies ik deze olie.

Heb je een droge of rijpere huid, of vraagt je lichaam simpelweg om iets extra's?
Dan kies ik voor abrikozenpitolie. Zacht voedend, precies wat een gevoelig gebied goed kan gebruiken.

En als de huid om diepe hydratatie vraagt, gebruik ik zoete amandelolie. Dit is de klassieker binnen de massagetherapie en zorgt voor dat warme, geborgen gevoel waardoor je makkelijker kunt loslaten.

Zo voelt elke massage net iets anders.

Wil je deze ervaring zelf voelen? Boek dan je womb massage via de link in bio.

"Waarom ben je zzp-er?" "Vind je het niet erg die onzekerheid?"Deze vragen krijg ik geregeld te horen, en soms voelt het...
12/06/2026

"Waarom ben je zzp-er?" "Vind je het niet erg die onzekerheid?"

Deze vragen krijg ik geregeld te horen, en soms voelt het alsof ik me moet verantwoorden voor de keuzes die ik maak in mijn leven.
Het voelt namelijk niet altijd als oprechte nieuwsgierigheid, maar meer als een veroordeling. Vooral als iemand denkt dat ik stinkend rijk ben omdat ik voor mezelf werk. Nou, dat is niet het geval, kan ik je verklappen.
Maar zoals ik al in een eerdere post aangaf, wat is rijk? Wat betekent rijk zijn voor mij?

Ik heb bewust gekozen om uit loondienst te gaan, omdat dit voor mij als een kooi voelde. Een kooi waar ik maar al te graag uit wilde, maar niet durfde vanwege de zogenaamde veiligheid en zekerheid. En ja, werken als zzp-er biedt inderdaad niet altijd zekerheid, maar het gaat mij voor een groot deel echt om het vrije gevoel. En dat gevoel zorgt voor die ervaring van rijkdom.

Enfin, het was dus een keuze die ik pas maakte nadat ik eerst keihard op mijn bek ben gegaan. Ik wilde daarna meer mijn hart volgen, mijn passie ontdekken en leven op mijn voorwaarden. YOLO, maar dan toch meer gereguleerd.

Daarom heb ik het traject Soulful Life Design ontwikkeld. Hierin ga ik aan de slag met vrouwen die zich herkennen in mijn verhaal. Die anders willen, meer uit het leven willen halen, maar niet durven.

Wat zou jij het liefst doen als je de keuze zou maken om uit jouw comfort zone te gaan en het leven te leiden zoals jij dat wilt?
Zet het in de comments of deel het met me via DM. Ben heel benieuwd!

11/06/2026

Welkom op mijn nieuwe massagespot in hartje Jordaan!
Naast de praktijkruimte op IJburg, maak ik vanaf nu ook gebruik van deze heerlijke plek in Amsterdam Centrum.
Een oase van rust in de drukte, en met uitzicht op de binnentuin!

Ik ontvang je graag in deze serene ruimte voor een womb massage, privé adem- of coaching sessie.

Hoop je snel te zien! ❤️

Als ik dit heb, ben ik pas ECHT rijk.(En nee, ik bedoel niet zo'n superjacht als op de foto)Rijk zijn betekent voor mij ...
10/06/2026

Als ik dit heb, ben ik pas ECHT rijk.
(En nee, ik bedoel niet zo'n superjacht als op de foto)

Rijk zijn betekent voor mij geen miljoenen op de bank, al zou ik dat ook geen probleem vinden. Maar voor gaat het vooral om:

✔️ Liefdevolle mensen om mij heen die blijven, ook als je even moeilijk doet.
✔️Genoeg hebben en dat ook echt voelen (ik ga heel lekker op dankbaarheid)
✔️Vrijheid om op een ordinaire dinsdag helemaal niks te plannen
✔️ Tijd die je aan niemand verantwoording schuldig bent
✔️Een hoofd dat eindelijk zijn mond houdt
✔️Vrienden bij wie je niet hoeft te doen alsof
✔️Gezondheid, want zonder dat heeft de rest ook geen waarde.

Geld koopt de superjacht. Maar wat hierboven staat, maakt het leven voor mij pas echt waardevol.

Wat betekent rijk zijn voor jou?

In die donkere periode van 9 maanden zag iedereen een sterke vrouw. Maar was ik dat ook? Achteraf geloof ik zelf dat ik ...
08/06/2026

In die donkere periode van 9 maanden zag iedereen een sterke vrouw. Maar was ik dat ook? Achteraf geloof ik zelf dat ik niet bewust sterk was, maar dat ik niet anders kon. Ik weet nu dat mijn lichaam mij in bescherming nam. Op deze manier kon ik het handelen, zo vocht ik mijzelf er doorheen. Toen alles voorbij was, mocht dat masker af doen, maar dat lukte niet direct. Eenmaal gelukt, voelde dat herstel als een verademing.

We dragen vaker die maskers als het moet. En het ene masker zet je gemakkelijker af dan het andere. Het wordt echter een ander verhaal wanneer je dat niet lukt, in die vechtmodus blijft en niet kan loslaten. De impact die dat op jou heeft kan heel groot zijn.
Tijdens mijn Soulful Life Design programma kijk ik samen met jou naar jouw overlevingsmechanismen, hoe jij je herstelt en wat en hoe jij mag los laten.

Wil je mee weten over het Soulful Life Design programma? Stuur mij een bericht of klik op de link in mijn bio.

Laatst koos ik ervoor om een middag voor mezelf te hebben. Laptop dichtgeklapt, geen planning, doelloos. Weet je hoe lek...
05/06/2026

Laatst koos ik ervoor om een middag voor mezelf te hebben. Laptop dichtgeklapt, geen planning, doelloos. Weet je hoe lekker dat was?

Ik doe het gelukkig steeds vaker, en zonder schuldgevoel.
Je vervelen, die stilte, een beetje domweg voor je uit staren, is eigenlijk best fijn.
En nee, het is echt geen luxe. Het is noodzaak.

Mentale gezondheid is niet alleen iets wat je bouwt door hard te werken aan jezelf. Het is ook iets wat je beschermt door af en toe helemaal niets te doen.

Deze week is de Week van de Mentale Gezondheid, met als thema Overbruggen. Voor mij is één van die bruggen die tussen presteren en zijn. Tussen doen en gewoon er zijn.

Wanneer heb jij voor het laatst gekozen voor een verveelmomentje voor jezelf?

Er is iets dat we vaak vergeten: Mentale rust begint in je lichaam.Geef jij jezelf die ruimte? Boek jouw womb massage vi...
03/06/2026

Er is iets dat we vaak vergeten:
Mentale rust begint in je lichaam.

Geef jij jezelf die ruimte?
Boek jouw womb massage via de link in bio of boek een gratis kennismakingsgesprek 🧡

Soms weet je het al lang, maar doe je alsof je een struisvogel bent.Je merkt het bijvoorbeeld aan hoe je 's ochtends ops...
03/06/2026

Soms weet je het al lang, maar doe je alsof je een struisvogel bent.
Je merkt het bijvoorbeeld aan hoe je 's ochtends opstaat. Of dat je nog steeds te vaak 'ja' zegt terwijl alles in je 'nee' schreeuwt. En toch doe je het.

Het lichaam houdt bij wat jij probeert te vergeten. Die vermoeidheid die er maar niet afgaat. Die spanning in je buik. Dat gevoel dat je leeft, maar ook weer niet echt.

Dit is de Week van de Mentale Gezondheid, met als thema Overbruggen. En de eerste brug die gebouwd mag worden, is die tussen wat jij voelt en wat jij toelaat te weten.

Swipe door de slides en kijk hoeveel signalen jij herkent.
Je bent zeker niet de enige. Maar je kunt er wel wat aan doen.



Afgelopen weekend begon ik de ochtend met 10 minuten stilte.Super relaxed, met alleen het gezang van de vogels en mijn e...
01/06/2026

Afgelopen weekend begon ik de ochtend met 10 minuten stilte.
Super relaxed, met alleen het gezang van de vogels en mijn eerste gedachten van de dag.

Een jaar of 10 geleden was dit ondenkbaar. Elke ochtend begon ik gehaast. En op dezelfde manier eindigde ik de dag, compleet gesloopt. Elke dag leek hetzelfde, alsof mijn leven op de automatische piloot stond.

Inmiddels weet ik wel beter. Mijn ochtend bepaalt hoe mijn dag wordt. Daarom vind ik het belangrijk dat die goed start. De eerste dingen die ik doe, de eerste gedachten die door mijn hoofd gaan, zijn daarom positief.

"Vandaag wordt een mooie dag" is een standaard zin die ik dagelijks tegen mezelf zeg voordat ik mijn bed uitga.
En net zoals mijn ochtend bepaalt hoe mijn dag zal zijn, zo bepalen mijn dagen hoe mijn leven eruit gaat zien.

Dat klinkt simpel. Maar ik weet ook echt wel hoe moeilijk het kan zijn om daar te komen. Mentale gezondheid begint niet bij grote ingrepen. Het begint bij kleine keuzes, kleine stapjes. Hoe jij wakker wordt. Wat jij jezelf als eerste vertelt. Of jij jezelf überhaupt die tien minuten gunt.

Deze week is de Week van de Mentale Gezondheid., met het thema overbruggen. Voor mij begint die brug elke ochtend opnieuw, in stilte, nog voor de rest van de dag begint.

Hoe begint jouw ochtend doorgaans?

🧘🏾‍♀️ Ontspannen, ik sta direct op en ik heb alle tijd
⏰ Redelijk ontspannen, ik snooze de wekker twee keer en ga dan mijn bed uit
🏃🏾‍♀️ Gehaast, ik kan nooit opstaan en sta zo laat mogelijk op

Reageer in de comments ⬇️

Mijn bedrijfsarts zei dat ik gek was. Toch deed ik het.Nog geen maand na mijn laatste bestraling nam ik ontslag. De bedr...
29/05/2026

Mijn bedrijfsarts zei dat ik gek was. Toch deed ik het.

Nog geen maand na mijn laatste bestraling nam ik ontslag. De bedrijfsarts vond dat geen goed idee. "Wat als het niet lukt", zei ze. "Kan je niet wachten tot je hersteld bent?"
Ik luisterde niet naar haar want ik had een diepe overtuiging dat er een ander leven op me wachtte. Bang? Sowieso wel een beetje. Vol vertrouwen? 100%. Want als het niet nu, is wanneer dan wel?

De periode erna was spannend en opwindend, ook omdat ik nog een been in het rouwproces van mijn vader zat. Wat mij, naast de hulp van mijn dierbaren, door dit proces heen hielp, was de adem.
Ademwerk gaf mij toegang tot iets wat mijn hoofd niet kon bereiken, namelijk bewustwording in vastgeroeste patronen en belemmerende overtuigingen en uiteindelijk grotere veerkracht. Door ademwerk leerde ik mezelf nog beter kennen en kon ik meer uit mezelf halen.

En misschien herken jij dat ook. Die stem die fluistert dat er meer is. Dat je meer bent dan je to-do lijst, je rollen, je verplichtingen. Wat als je die stem eindelijk zou volgen?

Reageer met een ❤️ als jij ook die stem kent.

Adres

Emmy Andriessestraat 442B
Amsterdam
1087NA

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Lalanu Holistic Lifestyle nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact

Stuur een bericht naar Lalanu Holistic Lifestyle:

Uitgelicht

Delen