Lalanu Holistic Lifestyle

30/08/2026

Een positief zelfbeeld groeit vooral op de dagen dat het niet perfect is.
Het zit ‘m in de manier waarop jij tegen jezelf praat als je moe bent, als je twijfelt, als je jezelf vergelijkt met iemand anders of als je doodziek jezelf in de camera op selfiestand bekijkt.

Wat je lichaam en geest hebben doorstaan door alle jaren heen, verdient erkenning. Niet van anderen, maar van jezelf als eerste.

Een positief zelfbeeld is dan ook geen eindpunt dat je ooit bereikt. Het is een relatie met jezelf die groeit met elke keuze die je maakt. Hoe je tegen jezelf praat en hoe je naar jezelf kijkt.
En wanneer je dat doet, doet het dan met geduld, liefde en compassie. En met de moed om jezelf te zien zoals je bent, met al je flaws. Want ook die mogen er zijn.

Hoe is dat voor jou?

❤️

21/08/2026

Er hangt iets in de lucht, alsof er een nieuwe fase voor de deur staat. Het jaar van het vurige paard brengt beweging, kracht, een verlangen om vooruit te gaan.
En ik voel het zonder dat ik het echt duidelijk kan uitleggen. Het voelt in ieder geval goed.
Dat is één ding wat zeker is, en het voelt genoeg om op te bouwen.

Waar dit me ook brengt, ik ga er met vertrouwen naartoe.🙏🏾

Voel jij dit ook?

17/08/2026

Ik heb mij weten te omringen met een kleine groep vrouwen die voor mij klappen, bij elk stapje, elke overwinning, groot of klein.
En ik klap net zo hard voor hen. Het geeft me energie om te zien hoe zij groeien, wetende dat zij ook naar mij kijken en oprecht blij zijn.

Er is geen concurrentie, het is geen wedstrijdje. Gewoon samen richting de sterren.
Zo laten we elkaars licht alleen maar feller schijnen.

Wie krijgt van jou applaus? 👏🏾👏🏾👏🏾

11/08/2026

05/08/2026

Een lang weekend New York. Mijn vriend kwam met het idee om naar mijn lievelingsstad te gaan. Uit het niets, terwijl we rustig op een strand lagen.

Ik zei meteen ‘ja’.

En dat is bijzonder. Meestal ben ik degene die met ideeën komt. Ik doe het wel, ik fix het wel.
Ik ben Annet Regelt Het. 🙄🧐
Want dat is doorgaans mijn patroon. Ik geef makkelijk, ik zorg makkelijk, maar ontvangen? Dat vind ik soms nog steeds best lastig.

En ik weet dat niet de enige ben. Veel vrouwen geven veel en ontvangen nog te weinig. Omdat ze dat zelf niet toelaten. Omdat ze denken pas recht te hebben op iets moois als ze er hard genoeg voor hebben gewerkt. Of zijn we als vrouw misschien ook bang om controle te verliezen?

Deze reis was een cadeau dat ik gewoon aannam. Zonder het terug te willen betalen, zonder het klein te praten en zonder me schuldig te voelen. En dat voelt ontzettend goed!

Ik ben enorm dankbaar en heb genoten van alle dagen, van alle mooie momenten en nieuwe herinneringen die we samen hebben gemaakt. ❤️

27/07/2026

Moederschap betekent soms dat je tussen alle zorg en liefde weinig ruimte overhoudt voor jezelf. Soms denk je dat je de enige bent die zich zo nu en dan verloren voelt.

Daarom ontstond deze cirkel. Een plek voor moeders die willen verbinden, delen en elkaar willen dragen vanuit het moederschap. Geen oordeel, geen prestatie, alleen ruimte om te zijn wie je bent.

Onze eerste bijeenkomst was precies dat: warm, veilig en oprecht. Vrouwen die elkaar nog niet kenden, herkenden zich in elkaar. Er werd gelachen en vooral geluisterd. Het voelde als thuiskomen.

Wil jij de volgende keer bij zijn? Stuur een DM, je bent van harte welkom.

Liefs,
Annet & Darshana ❤️

—

Motherhood sometimes means that between all the care and love, there is little room left for yourself. Sometimes you think you are the only one who feels lost every once in a while.

That is why this circle was born. A space for mothers who want to connect, share and support each other through motherhood. No judgment, no performance, just room to be who you are.

Our first gathering was exactly that: warm, safe and heartfelt. Women who had never met before recognized themselves in one another. There was laughter, and above all, there was listening. It felt like coming home.

Want to join us next time? Send a DM, you are more than welcome.

Love,
Annet & Darshana ❤️

25/07/2026

Van een womb massage zelf val je niet af. Maarrrrr wat zo is, is dat ontspanning cortisol verlaagt, je stresshormoon. Langdurig hoog cortisol wordt in verband gebracht met vochtvasthouden en vetopslag rond de buik. Minder stress kan dus op, let wel, lange termijn bijdragen aan minder buikvet.

Dit effect merk je niet na één massage. Het bouwt zich op, sessie voor sessie. Daarom werkt womb massage het beste als vast ritme in plaats van eenmalige behandeling. Boek je volgende sessie en geef je lijf de kans om die ontspanning vast te houden. 🧘🏾‍♀️

📅 Vanaf 15 augustus weer te boeken in Amsterdam of aan huis. Een afspraak maken kan via de link in bio.

❤️

21/07/2026

📚 Dit is voor alle onderwijsprofessionals in Regio Noord!
Je viert nu nog lekker vakantie, maar het nieuwe schooljaar begint voor deze regio weer over een aantal weken.

Voordat je er weer bent voor je leerlingen, collega's en ouders, is het belangrijk om eerst stil te staan bij jezelf. Want een nieuw schooljaar begint niet met een volle agenda, maar met jou!

✔️Hoe wil jij dit schooljaar beginnen?
✔️Vanuit rust of vanuit de waan van de dag?
✔️Vanuit vertrouwen of vanuit de druk om alles meteen goed te doen?

Tijdens deze middag creëren we ruimte om bewust stil te staan, op te laden en met helderheid en zelfvertrouwen aan het nieuwe schooljaar te beginnen.
Een moment om te investeren in de belangrijkste schakel binnen het onderwijs: jij.

Als holistisch coach én onderwijsprofessional (ja, ja, dat klopt!) weet ik hoe mooi én intensief dit vak is. Ik ken de dynamiek, de verwachtingen en de verantwoordelijkheid. Juist daarom geloof ik dat duurzame impact begint bij een professional die stevig staat – zowel mentaal als emotioneel.

Wil jij het aankomende schooljaar krachtig starten, voor je leerlingen, voor je school, maar vooral voor jezelf? Noteer zondag 16 augustus dan alvast in je agenda.
Meer info volgt snel. 💛

19/07/2026

Hoe vaker je jezelf eraan herinnert en erop vertrouwt dat het goed komt, hoe meer je zenuwstelsel dat gaat geloven. Het is een keuze die je elke dag opnieuw maakt, met vertrouwen als basis.

Ik geloof hier heilig in want ik heb het zelf al zo vaak mogen ervaren. En het werkt. Elke keer weer. ❤️

📷 Dominique Chandreperkash - Photographer