Ikstopwel.nl

04/06/2026

Geen AI, puur Marcel Borst.

Luister de meest recente podcast die Marcel heeft opgenomen: https://open.spotify.com/episode/7sTuOPpz6HvpZxqdTaP08Q?si=3pDFnO6OQWWx2KJW5TL66w

03/06/2026

Als één roker over de dam is....

02/06/2026

Ik zie een advertentie van de Nationale Apotheek langskomen. Over ni****nevervangers.

Er zijn pleisters, kauwgom, zuigtabletten en mondspray. Wat voor jou het beste werkt en hoe je het gebruikt, dat verschilt per persoon. En dan tonen ze er een leuk plaatje erbij. Ik heb m effe toegevoegd aan dit bericht.

Let op: Je bent dus minimaal 8 weken tot 6 maanden bezig met ni****nevervangers. Maar het zijn eigenlijk helemaal geen 'vervangers'. Ze brengen gewoon ni****ne in je lichaam. Het zijn dus 'ni****negevers'. De tabaksindustrie is er heel blij mee, want die zijn leverancier van de ni****ne. En als het mislukt, ben je weer of nog steeds klant bij hun. Dubbel kassa dus.

Ze brengen ni****ne in je lichaam. In een andere vorm dan een sigaret of v**e, maar ze blijven 'de ni****neverslaving' voeden. En daarmee verlengen ze de periode waarin je het regelmatig lastig hebt en dus weer terug kunt vallen. Tot 6 maanden.

In praktijk kom ik rokers tegen die al 3 jaar of langer met ni****nevervangers bezig zijn. Als ze stoppen, voelen ze namelijk meteen die aandrang weer. Ra, ra hoe kan dat nou toch? Zou dat komen omdat de verslaving er nog steeds zit?

Let ook even op de duur van de werking. De hele dag door bij een pleister (behalve als je 'm vergeet te vervangen en dan opeens de behoefte krijgt als je even niet thuis bent). Of helaas maar 30 minuten, dus de hele dag door kauwen, zu**en of sprayen. En elke keer een nieuw pakje kopen. Want je bent zo goed bezig toch?

Ja. Goed bezig inderdaad. Om de 'verslaving' voort te zetten...
Wel volledig vergoed door de verzekering, want het is bewezen dat 16% hierdoor blijvend stopt met roken. Mooi toch? Kost jou verder niets, behalve dan jarenlang eraan vast zitten of regelmatig terugvallen en stoppen met stoppen.

Waar zijn ze mee bezig...

Ik heb ook een methode. Die richt zich niet op de verslaving, want dat is niet jouw probleem. Jouw probleem is de aangeleerde gewoonte. Want de verslaving is na een weekje al uit je lichaam verdwenen. De aangeleerde gewoonte is de reden waarom je nog jarenlang op vaste momenten die gedachte en behoefte aan roken of v**en hebt.

En die gewoonte kun je uitschakelen.

Kost je maar 14 dagen tijd.
Werkt daarna je hele leven door.
Weg verslaving.
Weg gewoonte.
Dag trotse niet-roker.

Dat wil jij toch ook? Schrijf je in voor mijn gratis webinar en ontdek hoe jij ook makkelijk stopt met roken zonder ni****nevervangers: https://checkout.ikstopwel.nl/gratis-webinar-in-een-keer-stoppen-met-roken

02/06/2026

01/06/2026

Wist je dat rokers gemiddeld jaren van hun leven inleveren?
Niet één. Niet twee. Maar vaak 10 jaar of meer.

Laat die even binnenkomen…
10 jaar.

Wat zou jij doen met 10 extra jaren?

Meer tijd met je gezin?
Meer reizen?
Meer leven?

Stel je eens voor dat je dat gewoon terugpakt.

Dat je vandaag zegt: “Die jaren zijn van mij.”

31/05/2026

Netflix en influencers op social media. Bakken vol geld van de tabaksindustrie gaan die kant op om jongeren aan het v**en of roken te krijgen.. Er gaat geen Netflix serie of film voorbij zonder een paar flinke rokers scènes. Als je het eenmaal doorhebt kun je het niet meer NIET zien.

70 procent van de rokers had rokende voorbeelden zoals ouders. Tegenwoordig zijn influencers de voorbeelden die kinderen aan de v**e of sigaret brengen. Ze verdienen er dik geld mee en de kinderen gaan een toekomst als roker tegemoet waar ze nog vele jaren heel veel verdriet van zullen hebben. Maar dan is het te laat.

STOP ZE NU. TEKEN DE PETITIE.

Dit onderwerp is belangrijk omdat roken, ondanks alle campagnes en waarschuwingen, nog steeds één van de grootste oorzaken is van vermijdbare ziekten en sterfte. In Nederland overlijden jaarlijks duizenden mensen aan de gevolgen van roken. Tegelijkertijd zien we dat jongeren nog steeds beginnen .....

31/05/2026

Wat een kanjer. Met deze gast kom ik graag in contact. Wie kent hem toevallig?

De 19-jarige Boy Tanis begon de petitie omdat hij zich ergert aan influencers en artiesten die sociale content delen waarop ze rokend of met een v**e te zien zijn. Hij vindt dat het roken hiermee genormaliseerd en verheerlijkt wordt.

31/05/2026

Uiteindelijk ben je inderdaad een stuk gezonder en goedkoper uit! Mooie woorden👍

30/05/2026

Rokers zijn eigenlijk best optimistisch. Elke keer weer denken ze: “Dit pakje is écht de laatste.”

Terwijl het volgende pakje alweer onderweg is naar huis alsof het een abonnement is.
Maar luister, je hoeft niet nóg harder je best te doen.

Je hoeft alleen die knop om te zetten. Daar waar het rookgedrag écht zit.
Tussen je oren. Want een sigaret is gewoon een opgerold staafje bladeren.

Geen magie.
Geen ontspanning.
Geen beste vriend.

Gewoon dure rook.
En jij bent sterker dan dat pakje sigaretten.

29/05/2026

Iedereen denkt dat ze het goede doen.

ISIS-strijders waren ervan overtuigd dat ze een betere wereld maakten.
De nazi's dachten dat ze de westerse beschaving redden.
En mensen die nu strijden voor sociale rechtvaardigheid denken hetzelfde van zichzelf.

Maar wat voor de één rechtvaardig is, is voor de ander onzin.

Goed en slecht bestaan niet echt. Het hangt af van waar je staat.

Amerika en Rusland zien zich allebei als de grote winnaar van de Tweede Wereldoorlog. Toch staan ze lijnrecht tegenover elkaar. Hoe kan dat?

Mensen doen altijd wat zij als goed zien. Altijd vanuit een overtuiging, een geloof, een idee.

Behalve rokers.

Want rokers weten het gewoon. Ze weten dat ze geld weggooien. Dat het hun lichaam kapotmaakt. Dat het hen niets oplevert. Er is geen hoger doel, geen ideologie, geen overtuiging.

Alleen de gedachte: ik kan niet stoppen.
En die gedachte klopt niet. Roken is een aangeleerde gewoonte. En een gewoonte kun je uitschakelen.

Schrijf je in voor het gratis webinar. Dan laat ik je precies zien hoe:

Op vakantie geweest met diverse terrasjes en etentjes, was geen enkel probleem. Ik ben super blij! En mijn partner ook. We zijn nu echte niet-rokers! Zal niet zeggen dat ik nooit aan een sigaret denk, maar er is geen behoefte... En alleen dat laatste al meteen al na de sessie. Heel bijzonder!!!