Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 13:00 Dinsdag 08:00 - 12:00 Woensdag 09:00 - 17:00 Donderdag 09:00 - 21:00 Vrijdag 09:00 - 17:00 Zaterdag 10:00 - 15:00

FoodRebel Diëtist

Startpagina
Nederland
Amsterdam
FoodRebel Diëtist

Diëtistenpraktijk FoodRebel is de plek waar je terecht kunt voor persoonlijke voedingsadviezen. We

06/06/2026

Hoe LDL en HDL je hart beïnvloeden

Cholesterol is een vetachtige stof die je lichaam zelf aanmaakt en ook uit voeding haalt. Je hebt het nodig voor je cellen, hormonen en de aanmaak van galzuren voor je spijsvertering.

Het gaat niet om “goed” of “slecht” cholesterol, maar om hoe verschillende waarden samen je hart- en vaatgezondheid beïnvloeden.

LDL kan zich bij een te hoge waarde ophopen in de bloedvaten.
HDL helpt juist om cholesterol af te voeren richting de lever.

Met voeding, beweging en leefstijl kun je invloed hebben op je cholesterolwaarden en daarmee op je hartgezondheid.

Wil je weten wat dit voor jouw situatie betekent? Bij FoodRebel denken we graag met je mee.

26/05/2026

Moe en denk je aan een ijzertekort.

Dat is een logische gedachte, maar het is niet altijd de verklaring. Vermoeidheid heeft vaak meerdere oorzaken en ijzer is daar maar één onderdeel van.

Een tekort kan zeker een rol spelen, maar het is belangrijk om eerst te weten wat er echt speelt. In bloedonderzoek kijk je daarom niet alleen naar Hb, maar ook naar ferritine. Dat geeft samen een beter beeld van je ijzerstatus.

Zomaar starten met een supplement is niet altijd verstandig. Je lichaam slaat ijzer op en een overschot kan juist klachten geven.

Daarom begint het bij inzicht. Pas daarna bij aanvullen of bijsturen in voeding.

Wil je hier meer over weten? Neem gerust contact met ons op via [email protected] of plan een afspraak via onze website met een van onze diëtisten.

06/05/2026

Je betaalt al voor de diëtist.
Alleen gebruik je ’m niet.

Zonde!

Want de eerste 3 uur dieetadvies zitten gewoon in je basisverzekering.

Wij zijn niet die diëtist die iemand een lijstje geeft met wat je niet mag eten.

We kijken naar het totaalplaatje:
voeding, gedrag en leefstijl.

Geen standaard dieet.
Geen strenge regels.

Maar advies dat werkt voor jou.

Blijf niet aanmodderen.
Plan een afspraak via onze website. (LINK IN BIO)

04/05/2026

Darmklachten en meteen denken aan FODMAP?

Dat is niet altijd de eerste stap. In veel gevallen spelen ook stress, leefstijl en eetgewoonten mee in de klachten.

FODMAP kan zeker helpen, maar het is een vrij strikt en tijdelijk dieet. Daarom zetten we het alleen in als het echt nodig is en onder begeleiding.

Eerst kijken wat er breder speelt, daarna pas inzoomen op voeding als dat nodig is.

Blijf niet zelf zoeken als je klachten houdt.
Een diëtist kan helpen om inzicht te krijgen in wat er speelt.

Wil je hier meer over weten of begeleiding bij darmklachten? Neem gerust contact met ons op of plan een afspraak via onze website met een van onze diëtisten.

05/04/2026

Pasen = eieren 🐣 Dus laten we het hebben over eiwitten
Ze zijn belangrijk voor herstel, verzadiging en het behoud van spiermassa. Zeker bij sporten, afvallen of een druk leven is voldoende eiwitinname belangrijk.

Eiwitten helpen je langer verzadigd te blijven en ondersteunen een stabiel energieniveau. Daarnaast dragen ze bij aan het behoud van spiermassa, wat ook op de lange termijn belangrijk is voor je gezondheid en stofwisseling.

Meer eiwit is niet altijd beter. Je lichaam kan maar een bepaalde hoeveelheid tegelijk goed benutten. Een te hoge inname kan zorgen voor een eenzijdige voeding.

🥚Eiwitten spreiden helpt je lichaam het beste, dus tijdens Pasen telt een eitje gewoon mee.

Wil je weten wat voor jou een passende eiwitinname is? Bij FoodRebel denken we graag met je mee via [email protected]
of maak een afspraak via de website.

02/04/2026

Altijd bezig met wat wel en niet mag?
Gezond eten gaat niet om perfecte regels, maar om een balans die bij je past. Intuïtief eten helpt om beter te luisteren naar honger- en verzadigingssignalen. Voedsel is niet goed of fout, alles kan een plek hebben in een gezond eetpatroon.

Door te focussen op wat je kunt toevoegen, zoals groenten, vezels en eiwitten, ontstaat er ruimte voor zowel voeding als plezier. Juist die flexibiliteit zorgt ervoor dat gezond eten vol te houden is. Minder stress rond eten en stap voor stap werken aan een leefstijl die echt bij je past.

Wil je hier meer over weten of hulp bij het loslaten van eetregels? Neem gerust contact met ons op via [email protected] of plan een afspraak via onze website met een van onze diëtisten.

24/03/2026

Je darmen doen meer dan je denkt.

Je darmgezondheid heeft invloed op hoe jij je voelt, zowel fysiek als mentaal.

In je darmen bevinden zich miljarden bacteriën die samenwerken met je lichaam. Ze spelen een rol in je weerstand, energieniveau en zelfs je stemming. Wanneer je darmflora uit balans raakt, kun je dit merken aan klachten zoals vermoeidheid, buikklachten of concentratieproblemen.

Goed zorgen voor je darmen betekent goed zorgen voor jezelf. Met de juiste voeding en leefstijlkeuzes kun je je lichaam ondersteunen van binnenuit.

Wil je weten hoe jouw leefstijl invloed heeft op je darmgezondheid? We denken graag met je mee.

04/03/2026

GLI: wat is dat?De Gecombineerde Leefstijlinterventie (GLI) is een programma van 2 jaar in groepsverband voor mensen die klaar zijn met tijdelijke oplossingen en willen werken aan blijvende verandering.

Geen streng schema. Geen korte motivatiepiek.
Wel professionele begeleiding bij voeding, beweging én gedrag. Want blijvend resultaat ontstaat niet door minder eten, maar door anders leren omgaan met gewoontes.

Je werkt samen met anderen die tegen dezelfde uitdagingen aanlopen, terwijl je stap voor stap bouwt aan gewoontes die blijven.

De GLI wordt volledig vergoed vanuit de basisverzekering en is gericht op duurzame leefstijlverandering en gezond gewichtsverlies op de lange termijn.
Tijdens het traject kun je rekenen op:

• Begeleiding door gekwalificeerde professionals
• Aandacht voor gedrag en gewoontes
• Focus op gezondheid in plaats van snelle oplossingen
• Een aanpak die gericht is op volhouden

Benieuwd of de GLI bij jou past? Neem contact met ons op via [email protected]

24/12/2025

Happy holidays van team FoodRebel 🎄✨🥂
Dankbaar voor iedereen die koos voor aandacht, balans en echte voeding 🤍 Op naar warme feestdagen en een gezond 2026 🌿✨

23/12/2025

Altijd honger?
Je maag kan vol zitten, maar toch blijf je zoeken naar eten. Dat ligt vaak niet aan te weinig eten, maar aan eten dat niet echt voedt.

Lege calorieën vullen wel, maar verzadigen niet.
Te weinig vezels en eiwitten zorgen voor snelle trek.
Eten uit emotie of op de automatische piloot verstoort je natuurlijke honger- en verzadigingssignalen.
En als je hormonen uit balans zijn, wordt luisteren naar je lichaam nog lastiger.

Door te kiezen voor voedzame maaltijden met voldoende vezels en eiwitten, en met meer aandacht te eten, help je je lichaam weer terug naar echte verzadiging. Minder constante trek, meer rust rondom eten.

Herkenbaar en klaar om dit anders aan te pakken? Neem contact op met FoodRebel!

Adres

Rhijnvis Feithstraat 1
Amsterdam
1054TT

Openingstijden

Maandag	09:00 - 13:00
Dinsdag	08:00 - 12:00
Woensdag	09:00 - 17:00
Donderdag	09:00 - 21:00
Vrijdag	09:00 - 17:00
Zaterdag	10:00 - 15:00

Telefoon

+31202157737

Website

http://www.food-rebel.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer FoodRebel Diëtist nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.