02/08/2026
Mike Verest van Leef Bewust Nederland:
“Over zonnebrandcrème heb ik al zoveel verteld, maar over het dragen van een zonnebril nog niet zo veel!
Het altijd maar dragen van een zonnebril buiten, kan er voor zorgen dat je JUIST sneller huidkanker ontwikkelt. Hoe kan dit?
Je fopt je brein met een zonnebril
De genezende stralen van de zon hebben minder effect als je een zonnebril draagt. Zonnebrillen blokkeren namelijk belangrijke stralen van het lichtspectrum die het lichaam nodig heeft voor onmisbare biologische functies.
Je lichaam maakt een natuurlijk pigment in de huid aan (melanine), wat er voor zorgt dat jouw lijf zich beter gaat beschermen tegen schadelijke UV straling. Dit is een geweldig proces wat het brein en lijf samen al miljoenen jaren doen.
Hoe feller de zon wordt, des te meer melanine maak je aan. Melanine geeft de huid zijn kleur. Hoe meer melanine, hoe donkerder de huid. Het dient ook als beschermlaag tegen de UV-stralen van de zon. Zonder dit zouden huidziekten en kanker bij iedereen voorkomen.
Er is echter een grote 'MAAR'. Een belangrijke factor om melanine aan te maken is zonlicht IN je oog.
Als zonlicht door je zonnebril wordt geblokkeerd ‘denkt’ je brein dat het buiten donker wordt en neemt de productie van melanine sterk af.
Met andere woorden, hoe vaker jij een zonnebril opdoet, hoe l***r je melanine aanmaak en daarmee dus ook je bescherming tegen UV straling van de zon.
Wat zeggen oogartsen?
Niet zo lang geleden las ik nog een zeer interessant artikel waarin oogartsen waarschuwen voor het teveel dragen van de zonnebril. Kort samengevat...
,,De mens is geboren zonder bril en het menselijk oog is prima toegerust om zich aan te passen aan zonlicht”, zegt prof.dr. Nomdo Jansonius, hoofd van de afdeling oogheelkunde van het Universitair Medisch Centrum Groningen.
,,Het grote probleem van de moderne mens is eerder dat we te veel binnen zitten. Eeuwenlang is de mens veel meer buiten geweest dan nu. Denk aan zeevarenden of boeren.
Er zijn wel onderzoeken waaruit blijkt dat er bij die groepen op termijn effecten ontstaan, dus als je vele jaren achtereen lange dagen in de zon tuurt. Maar dat is bij de moderne mens nauwelijks meer aan de orde, zelfs al leven we gemiddeld wat langer.”
Ultraviolette straling vormt helemaal niet zo’n gevaar voor het oog, vervolgt Jansonius.
,,Ultraviolette straling komt normaal gesproken niet verder dan het hoornvlies, een klein beetje tot de lens en bereikt het netvlies niet. Het belangrijkste effect van ultraviolette straling is een tijdelijk erg pijnlijk hoornvlies.
Gaan skiën zonder zonnebril is dom en van lassen zonder bescherming kun je lasogen krijgen. Maar de stelling van het Oogfonds dat ultraviolette straling maculadegeneratie zou veroorzaken is onjuist.”
Een rondgang langs andere oogartsen in Noord-Nederland levert hetzelfde beeld op. De oogartsen in het Martini Ziekenhuis in Groningen vinden ook dat een normaal mens prima zonder zonnebril kan. Oogarts Anna Tiller van het Medisch Centrum Leeuwarden is het daarmee eens.
Draag de komende week dus niet bij elk moment in de zon een zonnebril, maar laat je ogen wennen en wat zonlicht in je ogen. Je lichaam zal je dankbaar zijn!”
