H-Life Holistische en alternatieve gezondheid

Opnieuw bevestigd: ultrabewerkt eten is niet gezond, ook mentaal nietBen je dol op suikerhoudende dranken of andere snac...
02/10/2022

Opnieuw bevestigd: ultrabewerkt eten is niet gezond, ook mentaal niet

Ben je dol op suikerhoudende dranken of andere snacks? De verleiding blijft groot, maar toch is het misschien tijd om andere voedselkeuzes te maken. Althans, dat vinden wetenschappers van de Universiteit van Florida.

Uit hun onderzoek blijkt dat het eten van grote hoeveelheden ultrabewerkt voedsel nadelig uitpakt voor de geestelijke gezondheid. De deelnemers aan hun onderzoek maakten onder meer melding van depressie, angst en ‘mentaal ongezonde dagen.

Bron: www.cambridge.org

Nieuwe app voor mensen met smaakverliesSmaakpupil moet de nieuwe oplossing zijn voor mensen die last hebben van smaakver...
21/03/2022

Nieuwe app voor mensen met smaakverlies

Smaakpupil moet de nieuwe oplossing zijn voor mensen die last hebben van smaakverlies door bijvoorbeeld ziekte, ouderdom of een medische behandeling. De nieuwe app, op dit moment nog in de testfase, geeft advies op maat om de smaakprikkels en de eetlust te verbeteren.

Chefkok Michael van ’t Hoff bedacht de achterliggende methode. In 2012 startte hij op de afdeling oncologie in het Ikazia Ziekenhuis in Rotterdam. ‘Om patiënten met smaakverlies te helpen het plezier in eten terug te vinden, begon ik te experimenteren met het toevoegen van verschillende smaakmakers aan de maaltijden,’ vertelt hij. ‘Ik merkte dat door het toevoegen van een nieuwe smaakprikkel, geur of structuur aan de maaltijd de smaakbeleving van de patiënten vooruitging, de eetlust verbeterde en men gezonder ging eten.’

Smaakprofiel
Samen met een strategisch bureau bouwde hij zijn methode uit tot een app die door iedereen kan worden gebruikt; van particulier tot zorginstelling. Iedere gebruiker maakt een zogenaamd ‘smaakprofiel’ aan door middel van het beantwoorden van vragen en het doen van kleine tests. Op basis van deze informatie geeft de app advies op maat voor één of meer van de ruim zestig smaakmakers. Denk hierbij aan mosterd, citroensap, augurk of specerijen.

De app wordt doorlopend verbeterd en aangescherpt door middel van een ‘smaakdagboek’ die gebruikers maken door het bijhouden van ervaringen. Deze gegevens kunnen vervolgens gedeeld worden met diëtisten, huisartsen als ondersteuning voor begeleiding en adviezen.

Ook last van smaakverlies en toe aan verandering? Je kan je op dit moment aanmelden om de app gratis te testen in een onderzoekspanel. Inschrijven kan tot 31 januari via smaakpupil.nl

Bescherming tegen Covid-19 door darmbacteriënEr zijn drie bacteriën die de strijd kunnen aangaan met Covid-19, dat is wa...
12/03/2022

Bescherming tegen Covid-19 door darmbacteriën

Er zijn drie bacteriën die de strijd kunnen aangaan met Covid-19, dat is wat onderzoekers in een nieuwe studie ontdekten. Bacteriën die opmerkelijk genoeg lijken op medicijnen die al in gebruik zijn en medicijnen die zijn goedgekeurd, en inmiddels de klinische fase zijn ingegaan en onderzocht worden op eventuele behandeling tegen onder andere het coronavirus.

Een team van wetenschappers van de Rockefeller Universiteit besloot een onderzoek te starten met maar één vraag: Kan het menselijk microbioom metabolieten of kleine moleculen produceren die de groei van Covid-19 kunnen remmen?

Van de duizenden bacteriën die in ons lichaam huizen, kozen zij voor een diverse, representatieve groep van vijftig. Uit deze groep kozen zij alleen de bacteriën die de virale groei met meer dan 90 procent remden. Er bleken drie metabolieten te zijn met potentie: IPA, BIP en trypamine.

Alle drie werden meegenomen in een test tegen diverse RNA-virussen. Naast Covid-19 waren dit het seizoensgebonden coronavirus, de gele koorts en een vorm van het humaan para-influenzavirus. Uit deze test bleek dat IPA de meeste antivirale activiteit vertoonde, BIP bleek iets beperkter en tryptamine remde vooral bij coronavirussen.

Gelijkenissen met medicatie
Opvallend genoeg merkte het onderzoeksteam op dat de drie ook sterk leken op medicatie die artsen al uitschrijven. Zo lijkt IPA structureel vergelijkbaar te zijn met het medicijn remdesivir, een virusremmer die door artsen gebruikt wordt bij ernstige zieke Covid-19-patiënten. BIP is gelijk aan aspecten van de structuur van favipiravir, een antiviraal medicijn dat in klinische onderzoeken wordt getest als een behandeling voor milde Covid-19-klachten.

Volgens onderzoeker dr. Brady rechtvaardigen deze bevindingen aanvullend onderzoek naar de rol van metabolieten in interacties met virussen. Hij erkende dat het weliswaar een reeks experimenten zijn, maar wel een nieuwe onderzoekslijn zou kunnen openen voor de ontwikkeling van geneesmiddelen.

Bron: https://journals.asm.org/doi/10.1128/mSphere.00711-21

Peulvruchten bevorderen groei van MS-bestrijdende bacteriënHet eten van meer plantaardig voedsel, waaronder kikkererwten...
05/03/2022

Peulvruchten bevorderen groei van MS-bestrijdende bacteriën

Het eten van meer plantaardig voedsel, waaronder kikkererwten, linzen en erwten, verlaagt het risico op multiple sclerose (MS).

De peulvruchtenfamilie is rijk aan isoflavonen, verbindingen die bijdragen aan bevordering van de groei van darmbacteriën die lijken te beschermen tegen de ziekte.

Mensen met MS hebben een laag gehalte aan isoflavonen-afbrekende bacteriën, en er is een groeiend vermoeden dat een ongezond darmmicrobioom een aanleiding is voor de ziekte.

De bacteriën kunnen zeker beschermen tegen MS, zeggen onderzoekers van de Universiteit van Iowa. De aandoening kan mogelijk zelfs worden behandeld met isoflavonen-bevattende voeding, samen met de darmbacteriën die ze kunnen verwerken. Het onderzoek staat echter nog in de kinderschoenen.

Bron: Sci Adv, 2021; 7: eabd4595

Darmbacteriën kunnen de oorzaak zijn van de ziekte van AlzheimerDe oorsprong van neurodegeneratieve ziekten zoals de zie...
07/01/2022

Darmbacteriën kunnen de oorzaak zijn van de ziekte van Alzheimer

De oorsprong van neurodegeneratieve ziekten zoals de ziekte van Alzheimer en Parkinson is nog steeds een mysterie, maar wetenschappers denken dat darmmicroben de boosdoeners kunnen zijn.

Bron: PLOS Pathog, 2021; 17: e1009510

Nog even dit over je weerstandVlierbesVorig jaar hield Cindy de Waard, vakredacteur van Medisch Dossier, een pleidooi vo...
10/11/2021

Nog even dit over je weerstand

Vlierbes
Vorig jaar hield Cindy de Waard, vakredacteur van Medisch Dossier, een pleidooi voor de vlierbes. Een internationaal onderzoek1 bracht het bewijs dat dit zwarte besje werkzaam is tegen influenza, het griepvirus en longontsteking. Een prima middel dus om je weerstand te ondersteunen. Als tip gaf ze mee om niet te enthousiast vitamine C in te slaan. Het teveel plas je namelijk weer uit. Een hoeveelheid van 400 tot 2000 mg per dag kan al een verschil maken.

Beweeg, maar doe het langzaam
Dat de focus niet alleen op voeding moet liggen, liet Charlotte Watts zien in een artikel waarin zij aandacht vraagt voor beweging. En dan niet volle bak sporten, maar bewegen met aandacht. Een goede manier om stress te verlagen en daarmee ontstekingen in het lichaam tegen te gaan. Tai Chi, een oude Chinese techniek gebaseerd op diepe ademhaling en langzame, vloeiende bewegingen, heeft een bewezen2 positief effect op ons immuunsysteem.

Bronnen:
1: https://www.researchsquare.com/article/rs-15282/v1
2: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30050592/

Een gezonde darm activeert vitamine DVitamine D is een belangrijke bondgenoot als het gaat om bescherming tegen een Covi...
08/07/2021

Een gezonde darm activeert vitamine D

Vitamine D is een belangrijke bondgenoot als het gaat om bescherming tegen een Covid-19-infectie, maar de doeltreffendheid ervan wordt misschien bepaald door onze darmgezondheid.

De omzetting van de vitamine in het lichaam is de ontbrekende schakel die zou kunnen verklaren waarom zoveel onderzoeken tegenstrijdige resultaten hebben opgeleverd. Dat geldt ook voor het grootste vitamine-D-onderzoek ooit, waarbij meer dan 25.000 deelnemers werden gevolgd en waarvan de conclusie was dat de vitamine geen positieve invloed had op hartaandoeningen, kanker of zelfs de botgezondheid.

Maar dit zou volgens onderzoekers van de Universiteit van California in San Diego kunnen liggen aan een ongezond darmmicrobioom – de bacteriën die in ons spijsverteringskanaal leven – onder de deelnemers.
‘Het lijkt erop dat het niet uitmaakt hoeveel vitamine D je binnenkrijgt door zonlicht of suppletie, noch hoeveel je lichaam kan opslaan,’ zegt Deborah Kado, een van de onderzoekers. ‘Wat uitmaakt is hoe goed je lichaam het kan omzetten in de actieve vorm van vitamine D.’

Bron: Nat Commun, 2020; 11; 5997

Kefir, niet alleen goed voor de darmenKefir, een gefermenteerd drankje met gunstige bacteriën, kan de balans in de darmf...
21/06/2021

Kefir, niet alleen goed voor de darmen

Kefir, een gefermenteerd drankje met gunstige bacteriën, kan de balans in de darmflora helpen herstellen. De gezondheidseffecten reiken zelfs verder dan de darmen. Gebruik zou zinvol zijn bij overgewicht, diabetes, leveraandoeningen, hart- en vaatziekten en ter ondersteuning van de afweer.

Bij een lactose-intolerantie, koemelkallergie, of zuivelvrij voedingspatroon kies je voor een waterkefir. De micro-organismen in waterkefir kunnen niet groeien op een voedingsbodem met melk en omgekeerd. Zorg dus voor de juiste kefirsoort als je dit thuis wilt uitproberen.

Bron: https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fnut.2021.638740/full

Samenhang tussen HVT en borstkankerrisicoHet meest gangbare type hormoonvervangende therapie (HVT) – een combinatie van ...
29/05/2021

Samenhang tussen HVT en borstkankerrisico

Het meest gangbare type hormoonvervangende therapie (HVT) – een combinatie van oestrogeen en progestageen – verhoogt het risico op borstkanker met wel 80 procent, zo blijkt uit een nieuwe studie.

Het risico neemt toe naarmate vrouwen langer HVT krijgen, maar het risico neemt ook snel weer af na het stoppen met de behandeling.

Onderzoekers van de Britse Universiteit van Nottingham zeggen dat het risico hoger is dan de schatting uit een eerdere studie, hoewel het varieert, afhankelijk van de verschillende soorten HVT en de duur van de behandeling.

Bron: BMJ, 2020; 371: m3873

Onderzoekers en medici pleiten voor versterking immuunsysteemNa de Artsen Vereniging Integrale Geneeskunde (AVIG) pleite...
20/05/2021

Onderzoekers en medici pleiten voor versterking immuunsysteem

Na de Artsen Vereniging Integrale Geneeskunde (AVIG) pleiten nu ook tientallen (voedings)onderzoekers, medici en vertegenwoordigers van onder andere zorginstellingen en patiëntenverenigingen op initiatief van arts-onderzoeker Liesbeth Van Rossum van het Erasmus MC voor versterking van het immuunsysteem in de strijd tegen Covid-19. Zij schreven een brief aan het ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport waarin zij oproepen tot actie op het gebied van een aantal leefstijlfactoren en communicatie daarover.

Bron:https://d15cj4q5z7qveo.cloudfront.net/app/uploads/2020/11/Brief-aan-bewindslieden-VWS.pdf

Leververvetting verhoogt het risico op diabetesNiet-alcoholische leververvetting is een aandoening waarbij de leverfunct...
17/05/2021

Leververvetting verhoogt het risico op diabetes

Niet-alcoholische leververvetting is een aandoening waarbij de leverfunctie langzaam wordt aangetast. Het bestaan van de aandoening gaat gepaard met een verhoogde kans op het ontstaan van diabetes type 2. Hoe erger de leververvetting, hoe groter de kans op diabetes wordt, zo blijkt uit een grootschalige studie.

Door te letten op het bestaan van leververvetting en tijdig voeding en leefstijl te veranderen, kan mogelijk het ontstaan van diabetes type 2 voorkomen worden. Een gezond en gevarieerd voedingspatroon en voldoende matig intensieve beweging zijn twee eerste stappen om het proces van leververvetting om te keren en kan bijdragen aan het voorkomen van de ontwikkeling van diabetes type 2.

Bron: https://gut.bmj.com/content/70/5/962

L-theanine verbetert de cognitieL-theanine is een stof in groene thee. Het kan helpen bij stress, stemmingswisselingen e...
14/05/2021

L-theanine verbetert de cognitie

L-theanine is een stof in groene thee. Het kan helpen bij stress, stemmingswisselingen en een verstoorde slaap. Recent onderzoek laat zien dat de stof in groene thee tevens ingezet kan worden voor het behoud van een goede cognitie bij ouderen. Met name de aandacht en het werkgeheugen verbeterde na inname van L-theanine.

Eenmalige inname van L-theanine verbeterde de reactietijd van de deelnemers significant ten opzichte van de mensen die het nepmiddel hadden gekregen. Daarnaast maakten de mensen die L-theanine hadden gekregen minder fouten bij de test om het werkgeheugen te bepalen. De wetenschappers concluderen dat L-theanine een bijdrage kan leveren aan het behoud van een goede cognitieve functie.

Bron: https://www.liebertpub.com/doi/10.1089/jmf.2020.4803

Adres

Prins Willem-Alexanderlaan, 705
Apeldoorn

Openingstijden

Maandag 09:00 - 18:30
Dinsdag 09:00 - 18:30
Woensdag 09:00 - 18:30
Donderdag 09:00 - 18:30
Vrijdag 09:00 - 18:30

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer H-Life nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact

Stuur een bericht naar H-Life:

Delen