Wat zijn de openingstijden?

Maandag 08:00 - 13:00 Dinsdag 08:00 - 17:00 Donderdag 08:00 - 13:00

Hand-wijs, Staringstraat 81, Arnhem (2026)

14/06/2026

Vandaag plukte ik frambozen en besjes uit de tuin. Geen haast, geen telefoon, geen to-do lijst. Gewoon even buiten zijn, kijken wat er gegroeid is en genieten van wat de natuur geeft.

En eigenlijk werkt herstel precies zo.

We willen vaak snel van onze klachten af. Snel minder pijn, meer energie, beter slapen, minder stress. Maar net als fruit heeft herstel tijd, aandacht en de juiste omstandigheden nodig om te groeien.

Soms zit de winst niet in harder werken, maar juist in even stilstaan. Een wandeling. Een ademhalingsoefening. Een moment in de tuin. Of gewoon een kop thee zonder ondertussen nog tien andere dingen te doen.

Deze kleine vitaminebommetjes herinneren mij eraan dat de mooiste resultaten vaak ontstaan als je de natuur haar werk laat doen.

Hoe laad jij jezelf op na een drukke dag?

-wijs

02/06/2026

Terwijl je ondertussen werkt, de agenda van het hele gezin beheert, onthoudt wanneer de hond naar de dierenarts moet, regelt dat er wc-papier in huis is, een appje beantwoordt, een sporttas inpakt, een vergadering voorbereidt én bedenkt wat er vanavond gegeten moet worden.

En dat allemaal vóór de lunch.

Het gekke is: veel vrouwen denken dat stress betekent dat je huilend onder een dekentje op de bank ligt.

Maar stress ziet er vaak heel anders uit.

Stress kan eruitzien als:

- altijd moe zijn, maar niet kunnen ontspannen
- een nek die voelt als beton
- schouders die tot je oren opgetrokken zijn
- hoofdpijn die steeds terugkomt
- slecht slapen terwijl je doodmoe bent
- een lontje dat ineens verdacht kort blijkt

En toch ga je door.

Want het moet gebeuren.
Want anderen rekenen op je.
Want je bent sterk.
Want je doet het al jaren zo.

Totdat je lichaam op een dag denkt:

"Leuk dat jij vindt dat we doorgaan, maar ik stem voor een andere strategie."

En dan begint het te trekken, te protesteren, te verkrampen of simpelweg de stekker er af en toe uit te trekken.

Niet omdat je lichaam tegen je werkt.
Maar omdat het misschien al maanden probeert je aandacht te krijgen.

Dus een vraag voor vandaag:

Wanneer stond jij voor het laatst op je eigen to-do-lijst?
En dan bedoel ik niet ergens onderaan dat lijstje....

Maar echt.

Je lichaam hoeft niet perfect te functioneren.
Het hoeft ook niet altijd sterk te zijn.

Maar het verdient wel af en toe dezelfde aandacht die jij moeiteloos aan iedereen om je heen geeft.

Herkenbaar? Ik ben benieuwd: waar merk jij dat jouw lichaam probeert te vertellen dat je misschien iets te lang "aan" hebt gestaan?

30/05/2026

En natuurlijk heeft Evelien ( )deze fotoos niet gemaakt, die van haar zijn veel mooier. Maar die volgen nog!

26/05/2026

Hoe fijn als je weer pijnvrij en onbevangen op de baan kan staan? Soms is een kleine tip al helpend om van je klacht af te komen. Dus schroom niet, zoek mij op in de kantine en we kunnen het er even over hebben! Groetjes Floor, Hand-wijs

Tennisvereniging Presikhaaf

22/05/2026

Inloopuur Hand-wijs :

Blijf soepel bewegen en lekker sporten!
Heb je tijdens het sporten last van lichamelijke klachten?

Denk aan pijn, stijfheid of overbelasting waardoor tennissen, padellen of bewegen nét wat minder soepel gaat dan je zou willen?

Tijdens het vrijblijvende inloopuur kun je langskomen met vragen of klachten. Ik kijk kort met je mee, geef advies en denk mee over hoe je klachten kunt verminderen én lekker kunt blijven sporten.
Want gelukkig is “dan moet je maar rust nemen” niet altijd het enige antwoord!

Datum: Dinsdag 26 mei

Tijd: 19:00 – 20:00 uur

Aanmelden: Graag een berichtje sturen (06-46062986) om een tijdsblok van 10 minuten te reserveren of je loopt gewoon even langs! (ik zit in de bestuurskamer)

Groetjes Floor

19/05/2026

, , ,

17/05/2026

Inloopuur Hand-wijs :

Blijf soepel bewegen en lekker sporten!
Heb je tijdens het sporten last van lichamelijke klachten?

Denk aan pijn, stijfheid of overbelasting waardoor tennissen, padellen of bewegen nét wat minder soepel gaat dan je zou willen?

Tijdens het vrijblijvende inloopuur kun je langskomen met vragen of klachten. Ik kijk kort met je mee, geef advies en denk mee over hoe je klachten kunt verminderen én lekker kunt blijven sporten.
Want gelukkig is “dan moet je maar rust nemen” niet altijd het enige antwoord!

Datum: Dinsdag 26 mei

Tijd: 19:00 – 20:00 uur

Aanmelden: Graag een berichtje sturen (06-46062986) om een tijdsblok van 10 minuten te reserveren of je loopt gewoon even langs! (ik zit in de bestuurskamer)

Groetjes Floor

Tennisvereniging Presikhaaf

16/05/2026

Een tijdje geleden vroeg ik hier of iemand wist wat handleeskunde eigenlijk inhoudt.
Daar kwamen verrassend veel leuke reacties op (vooral van mijn trouwe en zeer enthousiaste studiegenootjes 😄). Maar daarna bleef het eigenlijk een beetje stil vanuit mijn kant.

Dus bij deze: een klein inkijkje in waarom ik dit zo fascinerend vind.

Handlezen gaat voor mij niet over glazen bollen, zweverige voorspellingen of horen dat je binnenkort iets bijzonders gaat meemaken.

Het gaat juist over bewustwording.

Je handen vertellen namelijk ontzettend veel over wie je bent. Over hoe je in het leven staat, waar je kwaliteiten en valkuilen liggen, hoe je je energie verdeelt… en soms ook waar spanning of onrust zichtbaar worden.

Sinds ik me hierin verdiep (.handanalyse), kijk ik ook totaal anders naar handen.
Ik zie karakter. Patronen. Kracht. Gevoeligheid. En soms ook een subtiele aanwijzing dat iemand héél goed is in zorgen voor anderen… behalve voor zichzelf 😉 (om maar een voorbeeldje te noemen)...

Je handen zijn eigenlijk veel meer dan alleen handen.

Heb jij weleens écht bewust naar je eigen handen gekeken?

Hand-wijs

14/06/2026

02/06/2026

30/05/2026

26/05/2026

22/05/2026

19/05/2026

17/05/2026

16/05/2026

Adres

Openingstijden

Telefoon

Website

Meldingen

Contact

Snelkoppelingen

Delen

Type

Maandag	08:00 - 13:00
Dinsdag	08:00 - 17:00
Donderdag	08:00 - 13:00