QiWellness

Trainingscentrum voor Qi Gong en praktijk voor energetische therapie

30/08/2026

Creëer ruimte in je wervelkolom. 🌿

Wu Ji is de basishouding van Qi Gong: je staat ontspannen en stabiel, zonder iets te forceren. Vanuit die stilte en ontspanning kun je je lichaam van binnenuit voelen en uitlijnen.

In deze oefening visualiseer je dat er tussen iedere wervel steeds meer ruimte ontstaat. Alsof je wervelkolom zich zachtjes uitstrekt. Je hoeft niets te doen; door te ontspannen geef je je lichaam de ruimte.

Dit kan helpen om spanning in de rug te verminderen en rugklachten te verlichten.

De volledige oefening is beschikbaar in The Qi Gong Room: https://qiwellness.nl/qigongroom/

29/08/2026

🌿 Nog een paar plekken vrij — Innerstory & Qi Gong Retreat, Ligurië 🇮🇹

4 t/m 9 oktober zoeken we de laatste deelnemers voor deze 5-daagse ervaring in de Ligurische Alpen. Qi Gong met mij, Innerstory-sessies met Arjan Amin, zwembad, bergen, eeuwenoude bossen, sterrenhemel.

Waarom deze retreat? Omdat je agenda al vol genoeg zit. Dit is 5 dagen waarin er even niets van je gevraagd wordt — geen mails, geen to-do's, alleen ruimte om op adem te komen.

Comment "RETREAT" hieronder en ontvang alle info.

Twijfel je nog? Stuur me een PM, dan denken we even samen met je mee.

27/08/2026

Ik hou van deze mudra of Shou Yin in het Chinees. Zoals de aarde alle elementen in balans houdt, brengt deze mudra je terug naar het midden. De bovenste hand staat open, ontvangend — de onderste hand rust eronder, dragend en aanwezig. Samen vormen ze een gebaar van diepe stabiliteit: een herinnering dat we, ook in onrustige tijden, geworteld en gedragen kunnen zijn.

Wanneer we deze houding aannemen, nodigen we een gevoel van gecentreerdheid uit. Vertrouwen dat het goed komt. Verbondenheid met de grond onder onze voeten, en met onszelf. 🌍🌱

26/08/2026

Ik deel graag wat Qi Gong met mij deed — nu kun jij het zelf ervaren.

Chi Neng Qi Gong is een zachte, effectieve bewegingskunst die je helpt ontspannen, stress los te laten en meer rust en energie te voelen

Tijdens deze Experience leer je de basis, ervaar je direct rust in lijf en hoofd, en krijg je een oefenvideo mee voor thuis.

📅 Zo 6 september · 13:30–17:00
📍 Arnhem
💚 €59,00 — incl. thee, water & healthy snacks

Nieuwsgierig? Schrijf je nu in via qiwellness.nl/experience

20/08/2026

De nazomer hoort binnen de Chinese Geneeskunde bij het element Aarde en de Milt. Een tijd van oogsten, voeden en terugkeren naar je centrum. 🌾

De Milt gaat daarbij over veel meer dan voeding alleen. Ze staat ook voor stabiliteit, vertrouwen en het vermogen om goed voor jezelf te zorgen. Om niet alleen te wéten wat goed voor je is, maar er ook naar te handelen.

En daar zit een belangrijke les voor onze Qi Gong-beoefening. Eén keer per week Qi Gong doen is niet genoeg als je jezelf de rest van de week voorbijloopt. Je bouwt balans niet op in één uur. Dat doe je in de kleine keuzes die je iedere dag opnieuw maakt.

Een paar minuten Qi Gong. Voedzaam eten. Voldoende rust. Goed slapen. Naar buiten. Luisteren naar je lichaam. Het hoeft niet perfect en het hoeft niet veel te zijn. Regelmaat is belangrijker dan één grote inspanning.

🌾 Je oogst wat je regelmatig voedt.

Wil je Qi Gong leren of je beoefening verdiepen?

🌿 Doe mee met de Chi Neng Experience
6 september 2026 13.30 - 17.00 u in Arnhem
€ 59 Inclusief: inspirerende workshop, oefenvideo, thee, water & healthy snacks

🌿Wekelijkse trainingen
Boek een proefles voor de wekelijkse trainingen in Arnhem. We trainen elke maandag- en woensdagavond. Ervaar de kracht van trainen in een (kleine) groep.

🌿 The Qi Gong Room
Dagelijkse rust en energie in je broekzak. Een app die je ondersteunt bij je dagelijkse oefening.

👉 Meer info: qiwellness.nl

07/08/2026

De zomer hoort bij het element Vuur. Binnen de traditionele Chinese geneeskunde staat dit element voor warmte, vreugde, verbondenheid en jezelf volledig durven zijn – zoals een lotusbloem die zich opent naar de zon. 🪷🌞

Met deze oefening kun je:
• meer vreugde, compassie en emotionele openheid ervaren;
• de energie van je hart en je relaties voeden;
• je meer verbonden voelen met jezelf én met anderen;
• jezelf gemakkelijker en oprechter uiten.

Wil je de volledige zomer Qi Gong-sessie van 38 minuten ervaren? Probeer The Qi Gong Room dan 7 dagen gratis.https://qiwellness.nl/qigongroom/

26/07/2026

Ben je 40 of 50-plus? Dan heb je dit vast voorbij zien komen op de socials. Van dit… naar dit… met 10 minuten Tai Chi Walking per dag! 💪😎

Buik weg. Sixpack. Biceps. Borstspieren.
Ik zou inmiddels een lichaam als Schwarzenegger moeten hebben na al die jaren Tai Chi en Qi Gong. 😂

De Tai Chi Walking apps vliegen je tegenwoordig om de oren. Klein detail: wat ze laten zien heeft weinig met Tai Chi te maken. En al helemaal niet met Tai Chi Walking. Retegoede marketing...dat dan weer wel 💪

Echte Tai Chi en Qi Gong beloven je geen sixpack in 28 dagen. Ze gaan over bewust bewegen, ontspanning, balans, innerlijke kracht en energie. Geen wondermiddel. Wel eeuwenoude bewegingskunsten die verrassend veel voor je kunnen doen.

Benieuwd naar het echte werk? Voel je welkom om een keer een proefles te volgen. De sixpack moet je helaas zelf regelen. 😉

Meer info over de trainingen vind je op qiwellness.nl

21/07/2026

Qi is meer dan levensenergie. ⚡

Dat is waarschijnlijk de bekendste vertaling van het woord Qi. Maar binnen de traditionele Chinese geneeskunde en Qi Gong is Qi veel meer dan dat.

Er bestaan verschillende vormen van Qi, ieder met een eigen oorsprong en functie. Daarnaast spelen ook Jing (essentie) en Shen (bewustzijn) een belangrijke rol. Samen vormen zij de basis van een eeuwenoude visie op gezondheid, vitaliteit en herstel.

In mijn nieuwste blog ga ik dieper in op onder andere:
• de Drie Schatten: Jing, Qi en Shen
• de verschillende vormen van Qi
• het verschil tussen prenatale, verworven en functionele Qi
• Hun Yuan Qi binnen Chi Neng Qi Gong

📖 Benieuwd hoe deze begrippen met elkaar samenhangen? Lees de volledige blog op mijn website: https://qiwellness.nl/qi-uitgelegd-jing-qi-shen-en-de-verschillende-vormen-van-qi/

10/07/2026

Soms bewegen we een hele les. En soms wisselen we de oefeningen af met theorie.

Afgelopen week doken we met de deelnemers in het prachtige Park Zijpendaal in Arnhem in de filosofie achter Qi Gong en stonden we stil bij het begrip Tai Ji. Niet alleen als het bekende yin-yang-symbool, maar als het principe van waaruit beweging ontstaat: de voortdurende wisselwerking tussen yin en yang, in verbinding met de aarde en de hemel, tussen spanning en ontspanning, tussen actie en rust. ☯

Voor mij is dat misschien wel het mooiste aan Qi Gong. De oefeningen krijgen meer betekenis wanneer je begrijpt waar ze vandaan komen. En andersom komt de filosofie pas echt tot leven wanneer je haar niet alleen begrijpt, maar ook ervaart in je lichaam.

Dat levert mooie gesprekken op, nieuwe inzichten en soms net een andere manier van kijken naar jezelf en het dagelijks leven.

Want uiteindelijk gaat Qi Gong niet alleen over hoe je beweegt tijdens een les, maar ook over hoe je beweegt door het leven.

Dat is voor mij de kracht van Qi Gong. Niet dat je alleen een reeks bewegingen leert, maar dat je door de beoefening langzaam anders naar jezelf en de wereld gaat kijken.

🌿 Wat betekent balans voor jou?

Adres

Arnhem

Telefoon

+31630644668

Website

http://www.qiwellness.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer QiWellness nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.