Puretrition

27/08/2026

Herken je dit ook?

Je voelt je een tijd goed, hebt het idee dat je vooruitgaat… en dan ineens is daar weer die klacht, vermoeidheid of onrust.

“Waarom nu weer?”

We zijn snel geneigd om te denken dat we terug bij af zijn. Maar wat als je lichaam je niet terugstuurt, maar juist iets nieuws probeert te laten zien?

Ik geloof steeds meer dat herstel niet gaat over het bereiken van een punt waarop alles ‘goed’ is. Het gaat over leren luisteren. Vertrouwen. En durven kijken naar wat er onder een klacht nog meer gezien wil worden.

Wanneer jouw lichaam de afgelopen tijd iets tegen je heeft gezegd… heb jij geluisterd?

Ik schreef erover in mijn nieuwe blog: Herstel is geen rechte lijn. ✨

Lees de blog →

Herstel is geen rechte lijnMisschien herken je het. Je hebt een periode waarin alles de goede kant op lijkt te gaan. Je slaapt beter, hebt meer energie, je buik voelt rustiger en je merkt dat er weer wat ruimte ontstaat in je hoofd. Je denkt: ja, dit voelt weer als mij.En dan verandert er

18/08/2026

Wat heeft de afgelopen periode jou laten zien?

Nu het gewone ritme langzaam terugkomt, zijn we snel geneigd om weer door te gaan. Agenda vullen, structuur aanbrengen, alles weer ‘op de rit’.

Maar misschien is dit juist een mooi moment om even stil te staan.

Wat merkte je de afgelopen weken aan jezelf? Waar kreeg je energie van? Waar werd je lichaam rustig van? En wat wil je daarvan behouden?

Voor mij is gezondheid niet alleen weten wat goed voor je is. Het is ook leren luisteren naar de informatie die je lichaam je geeft.

Je hoeft dus niet terug naar het oude ritme.
Misschien mag je iets nieuws meenemen.
Een inzicht. Een gewoonte. Een gevoel.
Iets waarvan je diep vanbinnen weet: dit klopt voor mij.

Over wat er kan ontstaan wanneer het gewone ritme even verandert.Misschien was je weg. Misschien bleef je juist thuis. Misschien waren de kinderen een paar weken vrij en voelde het huis daardoor anders dan normaal.Maar waarschijnlijk was er iets veranderd.De wekker stond minder strak. De agenda was....

10/07/2026

Een herkenbaar moment dat ik regelmatig terug hoor: eindelijk vakantie… en juist dan laat je lichaam van zich horen.

Na een periode van hard werken, zorgen en doorgaan, komt er ruimte voor rust. En soms merk je dan pas hoe moe je eigenlijk bent. Vermoeidheid, een verkoudheid of andere klachten kunnen ineens naar voren komen.

Niet omdat je lichaam je in de steek laat, maar juist omdat het eindelijk de ruimte krijgt om te herstellen en signalen af te geven.

Herken jij dit bij jezelf?

In mijn nieuwste blog deel ik waarom klachten juist tijdens vakantie kunnen ontstaan en wat je lichaam je hiermee probeert te vertellen.

https://www.puretrition.nl/eindelijk-vakantie-en-dan-laat-je-lichaam-van-zich-horen/

Eindelijk vakantie… en dan laat je lichaam van zich horenDaar zit je dan.De laatste werkdag ligt achter je. De laptop is dicht, de agenda is leeg en voor het eerst in lange tijd hoef je morgen niet na te denken over de wekker. Of misschien zijn de kinderen eindelijk vrij van school en voelt

03/07/2026

De kunst van vertragen… misschien is de zomer wel hét seizoen om haar weer te ontdekken. ☀️

Ieder jaar hoor ik na de zomervakantie hetzelfde van cliënten:
“Ik heb echt niet perfect gegeten, maar ik voel me zoveel beter.”

Herkenbaar? Vaak zit de winst niet alleen in wat er op je bord ligt, maar ook in wat de zomer met zich meebrengt: minder haast, meer ontspanning, beter slapen en meer tijd buiten.

Een mooie reminder dat gezonde voeding én voldoende rust elkaar versterken.

In mijn nieuwste blog vertel ik waarom vertragen soms precies is wat je lichaam nodig heeft.

Ik wens je een heerlijke zomer vol mooie momenten, ontspanning en nieuwe energie. 🌿

📖 Lees de blog hier:

De kunst van vertragen: waarom rust soms effectiever is dan nóg gezonder etenSoms zijn het juist de kleinste momenten die me het meest raken.Een blik omhoog naar de prachtige bomen in onze tuin, terwijl de wind er zacht doorheen gaat en ik zie hoe mooi ze zijn en hoe ze ruiken. Of de geur

24/06/2026

Soms brengt het leven je precies daar waar je moet zijn.

Mijn reis bracht me van voeding naar een diepere, bredere kijk op gezondheid.
Naar luisteren, verbinden en de wijsheid van het lichaam.

Ik neem je graag mee in mijn verhaal. 💚

https://www.puretrition.nl/mijn-verhaal-van-voeding-naar-verdieping/

15/06/2026

Wanneer gezond leven weer gezond mag voelen… 🌿

Heb jij soms ook het gevoel dat gezond leven vooral bestaat uit moeten, controleren en jezelf verbeteren?

Meer groenten. Minder suiker. Meer bewegen. Minder stress. En ondertussen voelt het soms alsof je nooit genoeg doet.

Maar wat als gezondheid juist weer eenvoudiger mag worden?

Wat als gezond leven niet draait om perfectie, maar om keuzes die passen bij jouw lichaam, jouw leven en jouw energie?

In mijn nieuwste blog neem ik je mee in een andere kijk op gezondheid. Een kijk waarin balans, vertrouwen en plezier weer een plek krijgen.

💚 Lees de blog hier:
https://www.puretrition.nl/wanneer-gezond-leven-weer-gezond-mag-voelen/

Ik ben benieuwd: wanneer voelt gezond leven voor jou écht gezond?

Wanneer gezond leven weer gezond mag voelenGezond leven is voor veel mensen een belangrijk onderdeel van het dagelijks leven. We willen goed voor onszelf zorgen, bewuste keuzes maken, ons energiek voelen en de kans op gezondheidsproblemen zoveel mogelijk verkleinen. Op zichzelf is daar natuurlijk ni...

05/06/2026

Ben jij altijd bezig met gezond eten, voldoende bewegen en de juiste keuzes maken?

Dan is deze blog misschien herkenbaar.

Gezond leven is waardevol, maar soms slaan goede bedoelingen ongemerkt door in controle, perfectionisme en stress. Je wilt alles goed doen, maar juist daardoor raak je verder verwijderd van het gevoel van rust en balans waar gezondheid eigenlijk om draait.

Gezondheid gaat niet over perfect zijn. Het gaat over luisteren naar wat jouw lichaam nodig heeft, zonder voortdurend te moeten presteren.

In mijn nieuwste blog deel ik waarom gezond leven soms zelf een bron van stress kan worden en hoe je daar anders naar kunt kijken.

Lees de blog hier:
https://www.puretrition.nl/wanneer-gezond-leven-zelf-de-stress-wordt/

Herken jij dit bij jezelf of iemand in je omgeving? Ik ben benieuwd naar jouw ervaring.

Wanneer gezond leven zelf de stress wordtJe doet zo je best. En dat zie ik, echt.Je let op wat je eet, je probeert genoeg te slapen, je leest mee over wat goed voor je zou zijn. Die wens om goed voor jezelf te zorgen is mooi, en hij klopt ook. Maar soms merk ik

28/05/2026

Je lichaam fluistert vaak al lang… voordat het gaat schreeuwen. 🤍

Die vermoeidheid.
Die onrust.
Dat opgejaagde gevoel.
Of steeds terugkerende klachten waarvan je denkt:
“Het zal wel bij de drukte horen.”

Maar wat als je lichaam je eigenlijk iets probeert te vertellen?

We zijn zo gewend geraakt aan doorgaan, aanpassen en volhouden, dat we signalen vaak pas serieus nemen wanneer het écht niet meer gaat.

In mijn nieuwe blog schrijf ik over het belang van luisteren naar je lichaam vóórdat het harder moet ingrijpen.

✨ Gezondheid begint niet bij perfectie.
✨ Het begint bij bewustwording.
✨ Bij zachter worden voor jezelf.
✨ En bij het herkennen van wat jouw lichaam nodig heeft.

Lees hier verder:
https://www.puretrition.nl/je-lichaam-fluistert-voordat-het-schreeuwt/

Herkenbaar? 💭

Je lichaam fluistert voordat het schreeuwtJe hoort het tegenwoordig steeds vaker.“Je lichaam geeft signalen.”Of: “Je lichaam fluistert voordat het schreeuwt.”Een mooie uitspraak. Maar wat wordt daar nu eigenlijk écht mee bedoeld?Want wanneer we last krijgen van vermoeidheid, darmklachten, h...

22/05/2026

Je lichaam praat de hele dag tegen je…
Alleen hebben we vaak geleerd om de signalen te negeren.

Vermoeidheid, buikklachten, huidproblemen, spanning of steeds terugkerende klachten ontstaan niet zomaar. Het lichaam vertelt vaak een veel dieper verhaal. 💛

In mijn nieuwe blog neem ik je mee in hoe voeding, stress, emoties, energie en leefstijl met elkaar verbonden zijn — en waarom herstel begint bij écht luisteren naar wat jouw lichaam nodig heeft.

🌿 Niet harder vechten tegen klachten
🌿 Maar leren begrijpen wat ze je willen vertellen

Lees de blog hier:

https://www.puretrition.nl/het-lichaam-vertelt-een-verhaal/

Herken jij dat je lichaam signalen geeft wanneer je te lang doorgaat? ✨

Ze zat tegenover me en zuchtte.“Eigenlijk weet ik niet meer waar ik moet beginnen,” zei ze.“Voor mijn darmen ben ik daar geweest. Voor mijn huid daar. Voor mijn vermoeidheid weer ergens anders. Iedereen kijkt goed… maar niemand kijkt samen.”En zij is daarin geen uitzondering — dit is een...

13/05/2026

✨ Kleine gewoontes, grote impact. Simpel, toegankelijk en duurzaam. ✨

We denken vaak dat verandering begint met iets groots — een streng dieet, een sportmarathon, of een complete leefstijlomslag. Maar wat als het echte verschil juist zit in… iets kleins? 🤔 

In mijn nieuwste blog kijk ik naar hoe dagelijkse, bijna vanzelfsprekende gewoontes je gezondheid kunnen veranderen — zonder stress of extremen. Denk aan:
💧 je dag beginnen met water
🍽️ eten met aandacht, zelfs als het druk is
🌞 tien minuten buiten voor je bioritme
😴 je slaap beschermen als prioriteit
👂 leren luisteren naar wat je lichaam écht nodig heeft
…en je zult merken hoe dit uiteindelijk veel verder reikt dan je denkt. 

Verandering hoeft niet perfect te zijn. Het hoeft alleen bewust te zijn — stapje voor stapje. Ben jij klaar om met kleine, krachtige acties te beginnen? 💫

Lees de volledige blog hier: