Kinderfysiotherapie Topfysiotherapie Bavel

15/06/2026

Lopen op de tenen bij een peuter (1-4 jaar)

Loopt jouw peuter regelmatig als een ballerina op de tenen?
Wanneer peuters leren lopen, ontdekken ze hun lichaam. Soms vallen ze daarbij terug op het lopen op de tenen. Meestal verdwijnt dit vanzelf, maar soms wordt het een hardnekkige gewoonte.

Oorzaak: Vaak is het simpelweg experimenteren met balans.
Gevolg: Soms kan het duiden op korte kuitspieren.
Actie: Stimuleer lopen op blote voeten op verschillende ondergronden.

Spelletje: Doe samen de 'pinguïnloop' (lopen op de hielen).
Blijft je peuter ook na de leeftijd van 3 jaar op de tenen lopen?

Onze kinderfysiotherapeut kijkt graag vrijblijvend mee naar het looppatroon.
Op vrijdag kun je tussen 13 en 13.30 uur bij het inloopspreekuur van de GGD zonder afspraak gratis advies vragen.

© Esther Zandbergen

12/06/2026

Voorkom een voorkeurshouding

Ligt jouw baby het liefst met het hoofdje naar dezelfde kant?
Een voorkeurshouding komt vaak voor. Gelukkig kun je hier zelf thuis al veel aan doen met actieve oefeningen. Zo stimuleer je de motoriek van je kleintje vanaf de eerste weken.
Tip 1: Leg speelgoed consequent aan de 'niet-voorkeurskant'.
Tip 2: Benader en voed je baby via de actieve zijde.
Tip 3: Oefen dagelijks kort op de buik (Tummy Time).

Let op: Dit versterkt de nek- en rugspieren effectief.
Twijfel je of de schedel al wat afplat? Stuur ons een berichtje of loop gerust binnen in Bavel voor advies.

Tummy Time: Sterk starten vanaf de eerste weken!

WAAROM?
• Voorkomt een afgeplat hoofdje
• Versterkt de nek-, rug- en armspieren
• Essentiële basis voor rollen en kruipen

HOE VAAK?
• Begin met 2 tot 3 keer per dag
• Start met sessies van 1 à 2 minuten
• Bouw langzaam op naar 30-60 minuten per dag (totaal)

3 GOUDEN TIPS:
1. Doe het na het verschonen (vast ritme!)
2. Ga er zelf gezellig voor liggen (oogcontact)
3. Leg een spiegel of fel gekleurd speeltje neer

08/06/2026

Snel vol, snel boos of juist heel moe?

De impact van de schooljaar-eindsprint op prikkelverwerking bij kinderen.

Herken je dat? We lopen tegen het einde van het schooljaar en thuis ontploft je kind om iets kleins. Of kruipt het juist helemaal in zijn of haar schulp.

Dit is hét moment in het jaar waarin de emmer bij veel kinderen sneller overloopt. De vertrouwde schoolweken maken plaats voor onoverzichtelijke dagen vol sportdagen, schoolreisjes, juffendagen en afscheidsmusicals. Juist voor structuurgevoelige kinderen vallen de vaste routines weg, waardoor hun zenuwstelsel continu in de 'aan-stand' staat.

Normaal gesproken sorteren de hersenen de duizenden dagelijkse prikkels moeiteloos. Maar wist je dat deze overgangsperiode, gecombineerd met de opgebouwde vermoeidheid van het schooljaar, dit filtersysteem volledig in de war kan schoppen?

Wat doet het wegvallen van structuur met de prikkelverwerking?
Wanneer een kind onoverzichtelijkheid en spanning ervaart, werkt het filter in de hersenen minder goed.

Hierdoor: Komen prikkels veel harder binnen (overprikkeling).
Reageert een kind sneller emotioneel of gefrustreerd.
Kost bewegen, luisteren en concentreren opeens veel meer energie.

De kracht van ontspanning
Ontspanning is de 'resetknop' voor het zenuwstelsel. Pas wanneer een lichaam fysiek tot rust komt, krijgt het brein de ruimte om alle losse indrukken goed te verwerken. Dit zorgt voor een betere concentratie, een fitter gevoel en meer rust in het lijf.

Hoe helpt de kinderfysiotherapeut?
Bij Topfysiotherapie Bavel kijken we verder dan alleen beweging. Via sensorische integratietherapie en psychosomatische begeleiding helpen we kinderen juist in deze drukke periodes om:
Prikkels in hun lichaam beter te begrijpen en reguleren.
Spanning bewust te voelen en los te laten.
Weer met vertrouwen en rust te bewegen.

Begrip, rust en voorspelbaarheid thuis kan helpen om deze periode beter door te komen. Zoek de natuur wat vaker op. Dit levert vaak veel rust en ontspanning op.

Merken jullie dat de laatste loodjes zwaar wegen voor jullie kind? Of wil je praktisch advies over hoe je jouw structuurgevoelige kind helpt te ontprikkelen voor de zomervakantie?

Meld je kind dan aan voor een check of loop gerust eens binnen bij ons gezondheidscentrum de Tolakker!
Tolakker 3a, Bavel
www.topfysiotherapiebavel.nl

© Esther Zandbergen

05/06/2026

Wat kan helpen om motivatie om te tekenen te stimuleren?

Kinderen kunnen soms moeite hebben om te tekenen om diverse redenen zoals niet weten wat te tekeken geen idee hebben hoe ze een gedachte om kunnen zetten in een beeld niet willen falen extreem hoge eisen stellen aan wat ze gaan tekenen

Waarom is tekenen zo belangrijk in de ontwikkeling van een kind?
Het is een mooie speelse manier om te leren omgaan met potlood en teken materiaal als voorbereiding op het schrijven.
Je oefent onder andere: planning, ruimtelijk inzicht, oog-hand-coordinatie, schrijfvoorwaarden zoals goede houding, fijne motoriek van de vingers-hand.

Wat kan helpen? gebruik sjablonen dan komen ze snel en makkelijker tot een leuk resultaat teken samen help ze analyseren hoe je iets kan tekenen gebruik voorbeelden zoals je met deze projector kan doen bv.

Blijft het heel lastig om je kind te motiveren?
Een kinderfysiotherapeut kan helpen om te analyseren wat de reden is en hoe je hier stapjes in kan maken.

https://www.action.com/nl-nl/p/3206335/3-in-1-tekenprojector/

Projecteer je favoriete designs eenvoudig op papier. Werkt op 3 AAA-batterijen en bevat 4 projectieschijven voor veel variatie. | Bezoek vandaag jouw favoriete Action winkel in Nederland!

03/06/2026

De Avond4daagse staat weer voor de deur! Vier avonden op rij kilometers maken, zingen tot je schor bent en natuurlijk die felbegeerde medaille ophalen. Het is een fantastische traditie, maar stiekem ook een geniale 'work-out' voor de ontwikkeling van je kind.Als kinderfysiotherapeuten kijken we natuurlijk met een schuin oog naar wat zo’n wandelvierdaagse doet met een groeiend lichaam. Spoiler alert: het is een absolute win-win voor de motoriek én het brein!

Waarom 4 avonden wandelen een superkracht is:

Brein & Focus:
Beweging stimuleert de neuroplasticiteit van het brein. Die fysieke inspanning in de buitenlucht helpt de prefrontale cortex te 'resetten', wat zorgt voor een betere prikkelverwerking en scherpere concentratie op school.

Motorisch fundament:
Lopen op wisselende ondergronden daagt de proprioceptie (het positiegevoel) uit. Het versterkt de core-stability, traint het evenwicht en geeft de botdichtheid een flinke boost.

Mentale veerkracht:
Grensverleggend bezig zijn doet wonderen voor het zelfbeeld. De succeservaring van de finish haalt de intrinsieke motivatie naar boven: "Kijk eens wat ik kan!"

Sociale verbinding:
Samen synchroon lopen, lachen en afzien versterkt de groepsdynamiek en de emotionele intelligentie.

Kortom: de Avond4daagse is de leukste manier om spelenderwijs te bouwen aan een fysiek en mentaal fit fundament.

Merkt u dat uw kind tijdens het wandelen snel vermoeid raakt, opvallend vaak struikelt of klaagt over groeipijn?
Onze kinderfysiotherapeut in Bavel denkt graag laagdrempelig met u mee om te zorgen dat bewegen altijd een feestje blijft.

Heel veel wandelplezier gewens

© Esther Zandbergen

01/06/2026

Waarom kleine spieren een grote rol spelen op school (en hoe je signalen herkent)

Van kleuteren naar keihard werken... Wist je dat de belasting op de fijne motoriek vanaf de kleuterklas tot aan groep 4 enorm toeneemt?
In de lagere groepen is het nog ontdekken met klei en knutselen. Vanaf groep 3 en 4 moeten die kleine spieren opeens urenlang achter elkaar hard aan de bak. Denk aan leren schrijven, het tempo bijhouden, teksten overschrijven en netjes knippen.

Als die kleine handspieren nog niet sterk genoeg zijn, zorgt dat voor problemen:
* Snelle vermoeidheid: Pijn of kramp in de hand tijdens het schrijven.
* Aandachtsverlies: Het schrijven kost zoveel energie dat er geen denkkracht overblijft voor spelling of rekenen.
* Frustratie: Het tempo van de klas niet bijbenen, wat zorgt voor minder zelfvertrouwen.

Hoe herken je dit als ouder? Let op deze signalen:
* Je kind vermijdt tekenen, knutselen of schrijven.
* De pen wordt krampachtig of apart vastgehouden (zoals in een vuist).
* Moeite met dagelijkse dingen zoals veters strikken, ritsen sluiten of broodtrommels openen.
* Een slordig of slecht leesbaar handschrift, ondanks veel oefenen.
* Klachten over een moeie hand of zere pols na een schooldag.

Herken je dit? Houd onze pagina in de gaten voor ons volgende bericht. Daarin delen we tips voor thuis én vertellen we hoe de kinderfysiotherapeut kan helpen!

Herken je deze signalen bij jouw kind?
Blijf er niet te lang mee rondlopen.
Neem vandaag nog contact met ons op voor vrijblijvend advies of plan direct een afspraak in.
Wij kijken graag met je mee!

29/05/2026

5x Spelen naar een betere pengreep!

Wil je de schrijfmotoriek van je kind in groep 2 stimuleren? Je hoeft echt nog niet met letters aan de slag.

Deze 5 spelletjes trainen ongemerkt de spieren en coördinatie die nodig zijn voor een goede pengreep: De Pincet-Race: Gebruik een keukentang of een grote pincet om kleine voorwerpen (zoals watjes of kralen) van de ene bak in de andere te verplaatsen. Wasknijper-Monsters: Laat je kind wasknijpers op de rand van een kartonnen doosje knijpen. Goed voor de kracht in de duim en wijsvinger! De Klei-Fabriek: Laat je kind kleine balletjes draaien van klei tussen de toppen van de duim, wijs- en middelvinger. Dit zijn precies de vingers die straks de pen vasthouden. Waterverven met wattenstaafjes: Door met een wattenstaafje te stippen of te tekenen, dwing je de hand automatisch in een fijnere greep dan bij een dikke kwast. Munten sparen: Laat je kind één voor één muntjes uit een spaarpot halen of ze over de tafel schuiven. Dit traint de handpalmspieren

Tip van de fysio:Houd het kort en gezellig. 5 tot 10 minuutjes "spelen" per dag doet al wonderen voor het zelfvertrouwen van je kind in de klas!

Heeft jouw kind moeite met deze spelletjes of merk je veel frustratie? Wij kijken in Bavel graag even mee naar de fijne motoriek

25/05/2026

In groep 2 gebeurt er iets magisch: de overgang van 'lekker krabbelen' naar de voorbereiding op het echte schrijven in groep 3.

Veel ouders denken dat een kind pas leert schrijven als het letters gaat vormen, maar de basis wordt al veel eerder gelegd.Als kinderfysiotherapeut kijken we naar de schrijfvoorwaarden. Dit zijn de fundamentele vaardigheden die nodig zijn om straks soepel en zonder pijn te kunnen schrijven.

De basis: Het hele lichaam doet mee.
Schrijven is topsport voor de fijne motoriek, maar het begint bij de grove motoriek. Een kind dat stevig op zijn stoel zit (rompstabilitet), kan zijn handen beter aansturen.

Hier kun je als ouder op letten: De pengreep: Houdt je kind de pen vast met een 'pootje' (tussen duim en wijsvinger) of met de hele vuist? Handvoorkeur: Is er al een duidelijke keuze voor links of rechts, of wisselt dit nog voortdurend? Kleurgedrag: Kan je kind binnen de lijntjes blijven en variëren in druk (hard/zacht kleuren)? Blijft het blad liggen en ook de arm of draait het zijn blad of arm continue? Zithouding: Zit je kind recht op de stoel, of hangt het vaak met het hoofd op tafel tijdens het tekenen?

Hoe kun je thuis helpen?Je hoeft geen letters te oefenen om de schrijfmotoriek te stimuleren. Juist spelenderwijs ontwikkel je de juiste voorwaarden: Knijpkracht: Laat je kind spelen met klei, wasknijpers of een plantenspuit. Dit traint de kleine handspieren. Vingervlugheid: Denk aan kralen rijgen, vingerverven of bouwen met kleine LEGO-steentjes.

Twijfel je over de vaardigheid van je kind?Soms merk je dat je kind tekenen frustrerend vindt, snel een vermoeide hand krijgt of dat de motoriek achter lijkt te blijven bij klasgenootjes. Een goede voorbereiding in groep 2 voorkomt een moeizame start in groep 3.

Wacht niet af bij twijfel. Een kinderfysiotherapeut kan met een korte screening zien of de schrijfvoorwaarden voldoende aanwezig zijn.

Meld je kind aan voor een motorische check-up
Vermoed je dat jouw kind extra steun kan gebruiken bij de voorbereidende schrijfmotoriek?
Neem contact op met onze praktijk in Bavel.
We kijken graag samen hoe we jouw kind een vliegende start kunnen geven!

23/05/2026

Waarom je baby soms protesteert in de draagdoek (en waarom dat juist goed is)

Heb jij je baby wel eens in een draagdoek geplaatst, waarna er direct een flink verzet kwam? Veel ouders denken dan: "Mijn kind vindt dit niet fijn."

Maar wist je dat dit vaak niets met onwil te maken heeft, maar alles met de werking van het brein en prikkelverwerking?

De kracht van de baarmoeder & kangoeroeën
In de baarmoeder was je baby gewend aan constante begrenzing en diepe druk. Het was een veilige, krappe wereld. Een draagdoek bootst dit gevoel na.
We zien de kracht hiervan heel duidelijk bij het 'kangoeroeën' van vroeggeboren baby's. Onderzoek toont aan dat deze diepe druk en huid-op-huidcontact de hartslag stabiliseert, stress vermindert en zelfs de hersenontwikkeling stimuleert. In de doek komt alles samen wat vertrouwd is:

* De begrenzing van de baarmoeder.
* Het ritme van jouw hartslag.
* Jouw vertrouwde geur.

Het 'verzet' bij de start
Waarom dan toch dat huiltje bij het instappen? Het moment van in de doek gaan is een piek aan nieuwe prikkels. Je baby reageert hierop met kort verzet. Maar dan treedt een bijzonder fenomeen op: prikkeladaptatie.

Het brein leert filteren
Ons brein is geprogrammeerd om constante prikkels na verloop van tijd naar de achtergrond te drukken. Denk maar aan:
* Geur: Als je een kamer met bloemen binnenloopt, ruik je ze direct. Na tien minuten merk je het niet meer op.
* Zitten: Je voelt nu de druk van je stoel tegen je rug, maar daarvoor was je je daar niet van bewust.

Hetzelfde gebeurt in de draagdoek. Na de eerste 'schrik' gaat het brein de constante druk filteren. Het verzet zakt weg, de hartslag daalt en de baby vindt de rust terug in die vertrouwde omgeving.

Tips van de kinderfysiotherapeut:
1. Geef het tijd: Gun je baby 5 tot 10 minuten om aan de prikkel te wennen.
2. Blijf in beweging: Wandelen helpt het zenuwstelsel om de nieuwe situatie sneller te accepteren.
3. Vertrouw op de biologie: Je biedt je kind de veiligheid die het instinctief herkent.

Heb jij vragen over de prikkelverwerking of de ontwikkeling van jouw baby? In onze praktijk in Bavel kijken we graag met je mee.

📖 Meer lezen over de kracht van nabijheid? Het onderzoek van o.a. Boundy et al. (2016) in het tijdschrift 'Pediatrics' bevestigt de enorme voordelen van huid-op-huidcontact (Kangaroo Mother Care) voor de stabiliteit en groei van baby's.

18/05/2026

"Ik kan het toch niet..." – Hoe motoriek het zelfbeeld van je kind vormt.

Heb je je kind wel eens horen zeggen: "Ik doe niet mee, ik vind het saai," terwijl je aan alles voelt dat ze het eigenlijk niet durven?

Voor een kind met een motorische achterstand is 'nee' zeggen vaak een beschermingsmechanisme. Als je vaker wel dan niet valt, de bal mist of achterop raakt, trek je een pijnlijke conclusie: "Ik ben hier niet goed in. Ik ben anders dan de rest."

De vicieuze cirkel van vermijding
Wanneer een kind uitdagingen uit de weg gaat om falen te voorkomen, groeit de motorische achterstand, maar krimpt het zelfvertrouwen. Het zelfbeeld krijgt een deuk: het kind ziet zichzelf als 'onhandig' of 'niet sportief'.

De kracht van de succeservaring
Bij de kinderfysiotherapeut draaien we dit om. We breken die grote, enge uitdagingen op in kleine, hapklare brokjes. Stap voor stap: We oefenen niet direct de hele voetbalwedstrijd, maar eerst het stevig staan op één been. Veilige omgeving: Hier mag je vallen, proberen en opnieuw beginnen zonder dat de hele klas kijkt. Groeimindset: Het moment dat een kind merkt: "Hé, vorige week lukte dit niet en nu wel!" is goud waard.

Van "Ik kan het niet" naar "Ik kan het leren"
Wanneer de motoriek verbetert, verandert de houding. Letterlijk en figuurlijk. De schouders gaan naar achteren, de blik gaat omhoog. Het kind ontdekt dat uitdagingen niet iets zijn om te vrezen, maar iets zijn waar je doorheen kunt groeien.

Dat nieuwe zelfvertrouwen nemen ze mee naar buiten. Niet alleen naar de gymles, maar ook naar de klas en in vriendschappen. Want als je je lichaam kunt vertrouwen, durf je ook weer op jezelf te vertrouwen.

Gun jij je kind ook die groei?
Soms is er net even een duwtje in de rug nodig om die eerste drempel over te gaan. Onze kinderfysiotherapeuten in Bavel helpen je kind graag om weer te geloven in eigen kunnen.

Stuur ons een berichtje voor een kennismaking. Samen kijken we hoe we jouw kind weer in zijn of haar kracht zetten!

Foto: © Esther Zandbergen