SanVaria

08/09/2026

Je kunt niet leren leven met een buik waarvan je nooit weet waar je aan toe bent. De ene dag is het rustig om de volgende dag aan alle kanten uit de bocht te vliegen.

In mijn wereld is PDS niet een chronische aandoening, maar een startpunt om te onderzoeken welke factoren bijdragen aan de klachten. Door deze vervolgens met een gericht plan aan te pakken ervaren mijn klanten een verlichting van klachten van 70 (ja echt, 70!) procent.

Dit gun ik jou ook! Kom daarom naar mijn lezing over spijsverteringsproblemen op 30 september in het Noaberhoes in Westerbork om 19.30uur!

Wil jij direct de eerste stap zetten naar een zorgeloze buik? Download dan mijn ebook:

De eerste stap naar een zorgeloze buik

04/09/2026

Ik werk alleen met mensen die te onderzoekend zijn om zich neer te leggen bij ‘leer maar leven met PDS’.

Het is toch bijzonder dat artsen je aanraden om je leven te laten beheersen door je buik? Die buik die al jaren problemen geeft.

Niemand heeft echt een oorzaak kunnen vinden, terwijl er steeds meer klachten komen wat je ook doet!
Alle adviezen heb je al geprobeerd:
• extra vezels
• probiotica
• iberogast
• supplementen
Maar niks heeft echt verlichting geboden voor langere tijd, radeloos wordt je er van.

Op dit punt zijn er mensen die zich erbij neerleggen. Wat ik snap hoor, want als alle artsen dat zeggen, dan is het niet zo gek dat jij hun advies opvolgt.
Maar een kleine groep mensen is daar te nieuwsgierig voor. Te onderzoekend.
Díe mensen met PDS zijn mijn klanten.

Omdat ik zelf ook onderzoekend en nieuwsgierig ben.
Onderzoekend genoeg om - mét wetenschappelijke onderbouwing, zo ben ik dan ook wel weer - een oplossing gevonden te hebben die de klachten tot 70% vermindert.

Snap je waarom wij een match zijn?
Met onderzoekende PDS’ers kan ik wonderbaarlijke resultaten bereiken. En ik vind nieuwsgierige mensen het allerleukst om mee te werken.

Als jouw onderzoekende levenshouding nu zegt: hm, dit is de moeite waard om uit te zoeken, dan boek je hier simpel een adviesgesprek in, zodat ik samen met jou kan kijken welke factoren bijdragen aan jouw PDS en met tips die werken klachten kan verlichten.

01/09/2026

Nee, thuis ís het niet makkelijker met PDS

Nu het normale leven weer begint, hoef je veel minder te regelen voor je onberekenbare darmen dan tijdens de vakantie.

Tenminste: zo lijkt het.
Veel mensen met een prikkelbare darm slaken dan ook stiekem een zucht van verlichting dat het gewone leven weer begint.

Maar je houdt jezelf voor de gek.
Je hoeft thuis alleen maar minder te regelen omdat je al zoveel geregeld hébt.
Het zit al in je routine om rekening te houden met je prikkelbare darm: de diarreeremmers. de wc’s waar je rustig kunt po**en, de verschoning of de natte doekjes in je tas…

Top dat je het zo goed geregeld hebt.
Maar maak jezelf niet wijs dat je minder last van je PDS hebt.

Terwijl dat wél mogelijk is!
Mijn klanten hebben tot 70% minder klachten. En die hadden net als jij te horen gekregen dat ze maar met hun darmklachten moesten leren leven. Ik kan je vertellen: leven met PDS is véél makkelijker als je er minder klachten van hebt ;)

Dan hoeft er geen extra tas meer mee, geen pillen voor het geval dát, geen vaste sanitaire stops op weg naar je werk…

Als je dát wilt meemaken, kom dan naar mijn lezing over spijsverteringsproblemen op 30 september in het Noaberhoes in Westerbork om 19.30uur!

Of begin vandaag nog met jouw eerste stap naar een zorgeloze buik en download mijn e-book op https://www.sanvaria.nl/gratis/e-book

28/08/2026

PDS’ers regelen zich suf op vakantie

Mensen met een prikkelbare darm gaan minder makkelijk op vakantie. Ik ken PDS’ers die altijd zorgen dat ze hun eigen wc (en wc-papier) bij zich hebben. Anderen die de route naar de vakantiebestemming op de minuut uitstippelen, om te zorgen dat er genoeg poepplaatsen onderweg zijn. En eis nummer 1 voor de vakantieaccommodatie is natuurlijk: altijd toegang tot een wc.

Als al die maatregelen ervoor zorgen dat je toch op vakantie kunt: top! Ik juich het altijd toe om zo veel mogelijk te blijven léven met PDS.
Maar liever wil je natuurlijk dat al dat geregel niet nodig is.

En echt: dat kán.
Misschien kun je niet alles achterwege laten, maar als je tot 70% minder klachten zou hebben, hoeveel meer ontspannen zou jij je vakantie dan plannen?

Ga voor een écht relaxte kerstvakantie.
Begin vandaag nog om je PDS aan te pakken, en download De eerste stap naar een zorgeloze buik. (https://www.sanvaria.nl/gratis/e-book) Dan ben je al onderweg naar jouw kerstvakantie zonder extra geregel!

25/08/2026

Diarreeremmers in je werktas stoppen. Check
Extra setje schone onderbroek en broek in je tas. Check.
Onderweg stoppen bij het benzinestation voor een snel wc-bezoek. Check

Ziet jouw back to business lijst er ook zo uit? Waar tijdens de vakantie de uitdaging vooral was, waar is hier de wc?, lijkt back to business een stuk gemakkelijker. Maar houd jezelf niet voor de gek. In je werkende weken heb je er niet minder last van, maar met alle bovenstaande maatregelen heb je er een ingecalculeerd risico van gemaakt.

Wil jij dat dit de laatste keer is dat je deze checklist afloopt? Want ik weet dat kán! Kom dan naar mijn lezing over spijsverteringsproblemen op 30 september in het Noaberhoes in Westerbork om 19.30uur!

Kun jij niet op 30 september? Boek dan jouw gratis adviesgesprek in via https://www.sanvaria.nl/gratis/adviesgesprek zodat jij na de kerstvakantie dit niet meer nodig hebt!

20/08/2026

Wat moest ik ook alweer uit de keuken halen? Iedereen heeft wel eens van die momenten waarop je even vergeet wat je ging doen/halen/pakken/opschrijven. Maar wist je dat als je prikkelbaar darmsyndroom hebt dat het daardoor zomaar veel erger kan zijn? Deze hersenmist, waarbij je niet helder kan nadenken en je hoofd voelt alsof het vol watten zit, komt niet alleen voor bij niet aangeboren hersen letsel of hoofdtrauma maar kan ook ontstaan bij PDS! Er is een gemeenschappelijke deler!
Vrijdag 4 september ben ik te gast bij Petra Muller van HartZinnig in haar podcast ‘De onzichtbare kant van leven en werken met Niet Aangeboren Hersenletsel.’ Daar gaan wij in gesprek over wat er in de hersenen gebeurt en waarom dit zowel bij NAH als bij PDS voorkomt. En belangrijker nog wat kun jij er aan doen?

17/08/2026

Vakantie, dat doe ik om er echt even uit te zijn. Maar dit jaar zorgde de Franse camping ervoor dat ik al mijn klanten met PDS ineens écht begreep.

We stonden met het gezin op een Franse camping met ons blauwe Bessie, de vouwwagen.

Dat betekende ook dat ik naar het gezamenlijke toiletgebouw moest gaan voor de dagelijkse boodschap. Ik kampeer al sinds de middelbare school, dus dat is voor mij geen punt.
Op een zonnige ochtend zat ik zelf op de wc, en hoorde ik mijn buurman of buurvrouw. De vakidioot in mij dacht onmiddellijk: dit zou een klant van me moeten zijn…
Want ik hoorde en rook precies wat daar gebeurde.
En van een gezonde ontlasting hoor en ruik je nauwelijks iets.

Maar als je PDS hebt, dan is jouw ontlasting niet om over naar huis te schrijven. Het zal veel meer dan normaal stinken en je hebt veel WC-papier nodig. Iets waar jij je echt voor kan schamen, zelfs richting de andere gezinsleden. Ik kan mij dan helemaal voorstellen dat een vakantie naar een camping echt voelt als een no go. Terwijl je misschien als kind altijd ging kamperen en dit ook graag met jouw kinderen zou doen.

Ga je volgend jaar wéér met samengeknepen billen op vakantie, of doe je dit jaar iets aan je stoelgang? Want dat kán! Meld je aan voor een gratis adviesgesprek zodat ik in een halfuur kan blootleggen wat jouw weg naar een ontspannen vakantie is. Meld je hier aan: https://www.sanvaria.nl/gratis/adviesgesprek

15/08/2026

Kom op naar bed, het is al laat! Onze kinderen staan nog uitbundig te springen op de trampoline in de tuin op deze warme avond. De zomer heeft zo haar eigen ritme. Naast dat het langer licht is en wij later naar bed gaan, zijn we ook meer buiten. Mijn kinderen zijn nog vrij terwijl mij inmiddels gewoon weer aan het werken zijn: dat botst soms een beetje. Waar mijn kinderen nog in het tempo van de vakantie leven, moeten wij als gezin al weer schakelen naar werk, afspraken en vroeg opstaan. Dat lijd tot spanningen en af en toe ook gewoon een diepe zucht.

En dit zie ik ook terug bij mijn klanten met PDS. Daar is ritme niet vanzelfsprekend. De stoelgang kan onregelmatig zijn: dan weer te snel, dan weer te traag, dan weer wisselend. Het lijf volgt niet altijd de planning van de dag. Bij ons komt het ritme vanzelf wel goed zodra de kinderen ook weer naar school gaan. Bij PDS gaat dat niet zo maar automatisch.
Wil je weer ritme brengen in je stoelgang? Download dan mijn e-book De eerste stap naar een zorgeloze buik en ontdek praktische handvatten die jouw darmen op weg helpen naar regelmaat en rust! Download ‘t hier:
https://www.sanvaria.nl/gratis/e-book

11/08/2026

Terwijl ik op een dag in onze Franse kampeervakantie in het toiletgebouw was, werd ik ineens niet meer Sandra op vakantie maar Sandra de darmtherapeut. Ik hoorde en rook dingen waarvan ik dacht: ojee, de persoon naast mij heeft echt darmproblemen! Dit was duidelijk een niet goed lopende spijsvertering:
- Het stonk naar rotte eieren
-Het spetterde de pot in
En de persoon in het hokje bleef maar WC-papier van de rol scheuren.

Deze persoon zou zoveel baat kunnen hebben bij mijn e-book De eerste stap naar een zorgeloze buik.

Nu ik terug ben, realiseer ik me hóe veel PDS’ers dat e-book ook nodig hebben. Download ‘t hier:

De eerste stap naar een zorgeloze buik