SanVaria

05/06/2026

“Sinds ik probiotica slik, heb ik juist méér last van mijn buik.”
Helaas kan dit bij PDS voorkomen: gezonde probiotica kunnen juist méér klachten geven. Dat klinkt tegenstrijdig, maar ik zie het in de praktijk regelmatig. Meer buikpijn, een opgeblazen gevoel, extra winderigheid of een rommelige buik – klachten die juist kunnen toenemen door probiotica.
Toch zet ik vaak probiotica in, maar nooit zomaar. Eerst wil ik weten: wat moet de probiotica binnen de darmflora bereiken? Pas als dat helder is, kies ik het probioticum met de juiste stammen die precies dat doel bewerkstelligen. Alleen dan kun je echt gericht werken, in plaats van zomaar iets “gezonds” te proberen.
Herken jij dat probiotica jouw klachten juist verergeren?

03/06/2026

31/05/2026

Sandra, in hoeverre bepaalt mijn brein mijn buikpijn?
Deze vraag krijg ik regelmatig van cliënten. Ze hebben het gevoel dat de buikpijn die ze ervaren deels wordt aangestuurd door hun brein. En dat kan inderdaad zo zijn.
Als je vaker hebt gereageerd op een bepaald voedingsmiddel, kan je brein dat gaan onthouden. Het gaat als het ware alvast “voorbereiden” op een reactie, nog voordat je lichaam daadwerkelijk iets heeft verwerkt.
Je darmen en je brein staan namelijk continu met elkaar in verbinding. Dat betekent dat eerdere ervaringen, stress of verwachtingen invloed kunnen hebben op wat jij voelt in je buik. Je lichaam kan daardoor sneller en heftiger reageren dan je zou verwachten.
Maar: dat betekent niet dat je klachten ‘alleen maar’ door je brein komen. In de praktijk is het bijna altijd een combinatie van factoren.
Twijfel je wat er bij jou speelt? Ik denk graag eens met je mee.

29/05/2026

Hadden je vorige week nog jouw winterjas nodig, nu zitten we ineens in de eerste echt warme dagen van het jaar.
Wij doen er alles aan om koel te blijven: ramen dicht, ventilator aan, luchtige kleding. En toch… die hitte lijkt overal doorheen te kruipen.
Dat gevoel van “ik doe alles wat ik kan, maar het helpt niet genoeg” is precies wat veel mensen met PDS ook hebben.
Je let op jouw voeding, vermijden triggers, neemt rust en slikt supplementen. En toch blijven de klachten terugkomen. Alsof je buik zijn eigen plan trekt.
Net zoals je de zon niet kunt uitzetten, kun je je darmen niet dwingen om zich direct anders te gedragen.
De oplossing zit vaak niet in nóg meer proberen, maar in gericht uitzoeken wat er in jouw lichaam speelt. Met de juiste combinatie van factoren kun je wél verschil maken.
Gaat dit over jou? Stuur me gerust een berichtje voor een gratis adviesgesprek, dan kijken we samen wat jouw buik nodig heeft.

27/05/2026

Je vind mijn e-boekje op mijn website!

22/05/2026

Geen persoonlijke PDS-ervaring, wél een schat aan kennis! Ik, Sandra, vertel hoe ik cliënten verder helpt waar de reguliere zorg stopt.
https://www.sanvaria.nl/inspiratie/van-buikklachten-naar-darmtherapeut-mijn-persoonlijke-reis

20/05/2026

Bij PDS ontstaan vaak andere vage klachten zoals hersenmist. Heb jij dat ook? Laat het mij even weten in een berichtje.

17/05/2026

Sandra, ik heb ineens veel minder last van de vage klachten van mijn huid die altijd jeukte en van mijn hooikoorts!
Dit hoorde ik laatst van een klant.
Ik was niet verbaasd, maar ik vond het wél heel mooi dat zij dit zelf opmerkte.
Veel mensen realiseren zich namelijk niet dat deze klachten met elkaar samenhangen.
Als je darmen uit balans zijn, kan je lichaam gevoeliger reageren.
Bijvoorbeeld door een verhoogde histaminebelasting.
In je buik kan dat zorgen voor krampen of diarree,
maar daarbuiten kan het zich ook uiten als:
jeukende huid, uitslag of verergerde hooikoortsklachten.
Wat er in je darmen gebeurt, blijft dus niet alleen in je darmen.
En precies daarom zie ik in trajecten vaak méér verbeteren dan alleen de buikklachten.
Voor deze klant betekende dat:
minder jeuk, minder last van hooikoorts én meer rust in haar lichaam.
En dat is precies waar we naartoe werken.
Herken je dit bij jezelf?
Dan is het misschien tijd om verder te kijken dan alleen symptoombestrijding.
Plan gerust een gratis adviesgesprek op www.sanvaria.nl en dan kijken we samen wat er bij jou speelt.

15/05/2026

Eindelijk, mijn oesterzwammen zijn er. Het heeft even geduurd: weken zijn we bezig geweest met het voeren van de zwam met koffiedik. Verder zagen we helemaal niks. Tot een paar dagen geleden er ineens iets tevoorschijn kwam.
En dat moment… dat je denkt: oh, er gebeurde dus al die tijd wél iets.
Precies dat zie ik ook bij vrouwen (en mannen) in mijn zorgeloze buiktraject.
In het begin voelt het soms alsof er weinig verandert. Je past je voeding aan, je start met supplementen, je doet echt je best. Maar het grote verschil blijft nog even uit.
En toch…
Onder de oppervlakte is je lichaam al hard aan het werk. Je darmen zijn aan het herstellen, je systeem komt tot rust, er wordt gebouwd aan een nieuwe basis.
Vaak merk je al kleine dingen:
iets minder klachten, iets meer energie, iets betere p**p.
Maar die échte grote omslag?
Die komt vaak pas later.
Net als bij de oesterzwammen gebeurt er van alles in het donker in je buik, zonder dat je het ziet. Tot ineens het moment komt dat je denkt: hé, dit voelt anders.
En dan besef je: dit was het wachten waard.