ABC Bemmel

16/06/2026

Reflecteren op hoe je om gaat met complexe en / of lastige situaties, hoe bescherm je jezelf? Buiten, op een ontspannen plek, met afstand en behulp van playmobil naar je eigen situatie kijken ☀️

04/06/2026

Gisterenavond een geslaagde bijeenkomst van "Move-Meet-Repeat" gehad bij de Oerkracht Academie ! Een mooie groep twintigers die met elkaar in contact zijn gekomen en een eerste stap hebben gezet naar meer verbinding.

Next one is in the making!

01/06/2026

Eigen emoties beter leren kennen. Waar word je nu eigenlijk blij, boos, verdrietig en bang van? Creatief & buiten 🌳😎🖍️

28/05/2026

Werken aan het thema angst / nachtmerries door het maken van een dromenvanger met daarin verwerkt de dingen die we tijdens de sessies bespreken over hoe angst bijvoorbeeld voelt, wat haar daarin tegenhoudt of juist helpt. Dit meisje heeft de afgelopen 3 nachten in haar eentje in de tuin in een tentje geslapen, (niet de heftigste) nachtmerrie gehad en is daar zelfstandig mee om gegaan en weer rustig gaan slapen! Wat een kanjer!

27/05/2026

Volgende week woensdag organiseren we een bijeenkomst voor 18+ - 30 jarigen. Het is soms lastig voor deze groep om anderen te leren kennen of je netwerk uit te breiden.
Het doel van deze avond is daarom ontmoeten en verbinden. Lekker ontspannen!
Heb je interesse, maar voelt het als een grote stap, dan kunnen we je helpen. Je mag natuurlijk ook contact met ons zoeken. Dit kan via mail of een pb.
De avond is kostenloos, dus je hoeft alleen maar te komen naar; , de Kazematten 2b in Bemmel.
Tot 3 juni om 19.00 uur!

27/05/2026

Volgende week woensdag organiseren we een bijeenkomst voor 18+ - 30 jarigen. Het is soms lastig voor deze groep om anderen te leren kennen of je netwerk uit te breiden.
Het doel van deze avond is daarom ontmoeten en verbinden. Lekker ontspannen!
Heb je interesse, maar voelt het als een grote stap, dan kunnen we je helpen. Je mag natuurlijk ook contact met ons zoeken. Dit kan via mail of een pb.
De avond is kostenloos, dus je hoeft alleen maar te komen naar; Oerkracht Academie, de Kazematten 2b in Bemmel.
Tot 3 juni om 19.00 uur!

26/05/2026

De window of tolerance is het gebied waarin je zenuwstelsel zich veilig genoeg voelt om helder te denken, voelen en te reageren.
Binnen het raam voel je emoties, zonder overspoeld te raken, kun je nadenken en reageren en voel je je (redelijk) veilig en aanwezig. Buiten het raam ga je meestal twee kanten op: te veel activatie ⬆️ stress, paniek, boosheid, overprikkeling en controle willen houden. Te weinig activatie ⬇️ afsluiten, je leeg voelen, moe, bevriezen of nergens zin in hebben. In deze ervaringsgerichte oefening staan we stil bij wat bijvoorbeeld fijn voelt en ruikt en helpt om dus in je window te blijven. Het gaat hierbij om stil staan bij dingen voelen in je lichaam ipv er alleen over te praten.

21/05/2026

We hebben vandaag weer heerlijke zonnestralen mogen vangen☀️😃.....wat was het heerlijk om buiten te mogen werken

12/05/2026

11/05/2026

Balans vinden, een flinke uitdaging om blind aan te gaan. Oefenen om vanuit deze ervaring een transfer te maken naar je schoolprestaties, hoe houd je focus en het einddoel voor ogen als je gefrustreerd raakt?