SAARS Voeding

Het onder de mensen brengen van gezonde voeding op een fijne en passende manier 🍴

04/06/2026

Mijn dag begint bijna altijd met koffie ☕️

Even een rustig moment in de keuken voordat de dag echt van start gaat.

Wist je trouwens dat er verschil zit tussen filterkoffie en koffie uit cups of een espressomachine?

☕️ filterkoffie bevat minder cafestol. Cafestol is een natuurlijke stof uit koffie die het cholesterol kan verhogen.

Bij filterkoffiewordt een groot deel van deze stof opgevangen door het koffiefilter.

Drink je dagelijks meerdere koppen koffie én heb je een verhoogd cholesterol? Dan kan filterkoffie een mooie keuze zijn.

Voor de meeste mensen geldt:
🤎 koffie past prima binnen een gezonde leefstijl
🤎 drink de koffie bij voorkeur zwart
🤎 en geniet vooral van dat fijne koffiemoment

Hoe drink jij je koffie het liefst?

Gezonde keuzes
Koffie liefhebber

29/05/2026

𝐄𝐞𝐧 𝐦𝐨𝐨𝐢𝐞 𝐧𝐢𝐞𝐮𝐰𝐞 𝐬𝐭𝐚𝐩 𝐯𝐨𝐨𝐫 𝐒𝐀𝐀𝐑𝐒 𝐞𝐧 𝐓𝐨𝐞𝐠𝐞𝐕𝐨𝐞𝐠𝐝

De afgelopen weken hebben jullie kennisgemaakt met Lies en Anouska binnen SAARS. Dat bracht ook wat vragen met zich mee over de invulling en toekomstplannen, dus leggen we graag wat meer uit over deze mooie nieuwe stap.

De afgelopen jaren is SAARS uitgegroeid tot zoveel meer dan alleen voedingsbegeleiding. Naast onze persoonlijke consulten werken we inmiddels ook dagelijks met bedrijven aan vitaliteit, leefstijl, energie en duurzame inzetbaarheid. Om beide takken de aandacht en focus te geven die ze verdienen, hebben we onze activiteiten opgesplitst in twee bedrijven ieder met een eigen kracht en expertise.

𝐒𝐀𝐀𝐑𝐒 𝐕𝐨𝐞𝐝𝐢𝐧𝐠
Blijft volledig gericht op de persoonlijke voedingsplannen en consulten zoals jullie die kennen. De consulten en begeleiding zijn organisatorisch ondergebracht binnen Hux Sport, waar SAARS intern is gehuisvest. Veel van jullie hebben inmiddels al kennisgemaakt met 𝐀𝐧𝐨𝐮𝐬𝐤𝐚 en/of 𝐋𝐢𝐞𝐬, zowel online als tijdens de begeleiding. Met hun enthousiasme, betrokkenheid en frisse energie bouwen zij samen verder aan de vertrouwde begeleiding binnen SAARS.

𝐓𝐨𝐞𝐠𝐞𝐕𝐨𝐞𝐠𝐝
Onze nieuwe naam voor alle workshops, trainingen en vitaliteitspartnerschappen binnen organisaties. Vanuit ToegeVoegd helpen we bedrijven met thema’s als vitaliteit, leefstijl, voeding, energie en duurzame inzetbaarheid. Een stap waar we ontzettend trots op zijn en waarin alles samenkomt wat we de afgelopen jaren met zoveel passie hebben opgebouwd. De twee bedrijven staan voortaan los van elkaar, maar we blijven natuurlijk nauw samenwerken. Samen bouwen we verder aan een persoonlijke, gezonde leefstijl die voor iedereen haalbaar is.

Voor onze zakelijke samenwerkingen verandert inhoudelijk niets. Wij blijven gewoon jullie vertrouwde aanspreekpunt, alleen onder een nieuwe naam.

Benieuwd naar ToegeVoegd?
Neem vooral een kijkje op www.toegevoegd.com

We kijken enorm uit naar alles wat komen gaat en zijn dankbaar voor het vertrouwen, de fijne samenwerkingen en alle mooie stappen die we samen mogen zetten. 💚

Liefs, Sara & F***y

28/05/2026

4x onze zomerse salade favorieten 🥗

Fris, voedzaam, makkelijk én perfect voor warme dagen!
Want eerlijk… met dit weer hebben we vaak helemaal geen zin in zware maaltijden 😅

Onze favoriete zomercombi’s:
🥗 pasta maaltijdsalade
🥗 salade met kip & honing-mosterd
🥗 wrapsalade met zalm
🥗 frisse couscous salade met feta

Perfect als:
☀️ lunch
☀️ lichte avondmaaltijd
☀️ mealprep voor werk
☀️ mee naar het strand of de camping

En het fijne?
Je krijgt meteen veel groente, eiwitten en vezels binnen waardoor je lekker verzadigd blijft én je energie stabieler blijft 💚

Welke zou jij kiezen?👇

PS: via de link op onze pagina kan je naar SAARS online, waar nog meer van dit soort heerlijke recepten op staan!🍓

15/05/2026

Dit zijn wij!

Inmiddels zijn we al een poos onderweg binnen SAARS, en voelt het moment daar om dit ook officieel te delen.

Wij hebben het stokje overgenomen van Sara en F***y wat betreft de consulten, en bouwen met veel energie en toewijding verder aan alles waar SAARS voor staat.

Onze focus ligt op het maken van gezonde en persoonlijke voedingsplannen.
Op leefstijl en gewoontes die echt veranderen.
Op het creëren van vitaliteit, voor nu én voor de toekomst.

We werken graag samen.
Met elkaar, met onze cliënten en met mooie partners om ons heen.
We versterken elkaar, vullen elkaar aan en spreken dezelfde taal.

We houden van:
gezond eten, koken en blijven ontwikkelen
sporten (en nog meer sporten)
nieuwe producten ontdekken
en van alles wat met voeding en balans te maken heeft.

Maar misschien nog wel het meest van:
warme mensen en oprechte samenwerkingen.

SAARS blijft natuurlijk gewoon van Sara en F***y, die je ook nog steeds zult zien bij alle workshops, trainingen en andere mooie projecten binnen SAARS.
Wij nemen binnen SAARS met veel plezier het onderdeel consulten verder op ons.

Met veel plezier bouwen we verder aan SAARS.
Met nieuwe ideeën, nieuwe plannen en een heldere visie voor de toekomst.

Lies & Anouska
De nieuwe gezichten bij SAARS voeding 🤍

11/05/2026

Wandelen is vaak het eerste wat ik adviseer.

Niet omdat het ingewikkeld is,
Maar juist omdat het zo simpel is

Je hoeft niet te presteren.
Je hoeft niet te zweten.

Je hoeft alleen maar te gaan 🚶‍♀️

En juist dat maakt dat het werkt.

Voor je energie
Voor de keuzes die je daarna maakt 🤍

06/05/2026

In veel gesprekken deze week viel het mij op dat hetzelfde moment terugkwam.

De dagen die anders liepen dan gepland.

Meer gegeten.
Gesnoept.
Niet bewogen.

En dan komt die gedachte:
👉 “nu maakt het eigenlijk niet meer uit”

En dat is precies het punt waar het vaak kantelt.

Niet door wat je hebt gegeten,
maar door wat je jezelf daarna vertelt.

Want één dag buiten je plan
heeft echt nauwelijks impact.

Maar het loslaten daarna wel.

Wat werkt, is eigenlijk heel simpel. (maar is simpel vaak niet het moeilijkst?!)
Je laat die dag voor wat het is
en gaat de volgende dag weer verder.

Zonder in te halen, door extra hard te sporten of een dag bijna niet te eten.

Gewoon terug naar je ritme, zonder schuldgevoel.

Daar zit het verschil, want de balans zit m in blijven doorgaan.

Herken je dit? laat een 🧡 achter, of stuur me een bericht.

13/04/2026

💛 Wat is vitaliteit eigenlijk?

Veel mensen denken aan gezond eten of meer bewegen…
Maar vitaliteit zit juist in de kleine, dagelijkse dingen.

👉 Energiek voelen, wat betekent dat?

Energie hebben als je opstaat
Zin hebben in de dag
Energie overhouden om te bewegen of sporten
Nog puf hebben om te koken in de avond

👉 Lekker in je vel zitten:

Je goed voelen in je lichaam
Minder bezig zijn met onzekerheden
Jezelf durven laten zien

👉 Rust in je hoofd:

Minder “moeten”
Minder piekeren
Meer overzicht en ruimte

👉 Balans in je dag:

Tijd voor jezelf
Niet continu “aan” staan
Een ritme dat bij je past

Bij SAARS starten we bij de basis 🌱
Balans in gezonde voeding

Van daaruit volgt de rest:
✨ meer energie
✨ beter slapen
✨ je fitter voelen
✨ afvallen of juist aankomen
✨ soms zelfs minder klachten of medicatie

Niet door alles om te gooien…
Maar door kleine, haalbare stappen 💛

Vele kleine stapjes maken samen een groot verschil

08/04/2026

Wist je dat je ons ook gewoon in de supermarkt kunt tegenkomen? 🧡

In de in Dreumel, Beneden-Leeuwen en Druten liggen elke maand nieuwe recepten van SAARS voor je klaar. Vandaag zijn er weer nieuwe heerlijke recepten neergelegd. (Of eigenlijk opgehangen)

Gratis om mee te nemen.
Gewoon, om het jezelf wat makkelijker te maken.

Een cadeautje van Saars, voor jou!

Neem er gerust eentje (of twee 😉) mee tijdens het boodschappen doen.

jumbodruten jumbobenedenleeuwen healthy voedingscoach

08/04/2026

Wist je dat je ons ook gewoon in de supermarkt kunt tegenkomen? 💛

In de in Dreumel, Beneden-Leeuwen en Druten liggen elke maand nieuwe recepten van SAARS voor je klaar. Vandaag zijn er weer nieuwe heerlijke recepten neergelegd. (Of eigenlijk opgehangen)

Gratis om mee te nemen.
Gewoon, om het jezelf wat makkelijker te maken.

Een cadeautje van Saars, voor jou!

Neem er gerust eentje (of twee 😉) mee tijdens het boodschappen doen.

Adres

Korte Brouwersstraat 22
Beneden-Leeuwen
6658AC

Telefoon

+31622844542

Website

https://linktr.ee/saarsvoeding

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer SAARS Voeding nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.