Harten3

28/05/2026

Wil je de Malva-opleiding gaan doen?

Ik heb zelf de opleiding tot Malvatherapeut in Breda gedaan (en vond die fantastisch 😃), maar door de meditaties en oefeningen die Edde tijdens de jaarlijkse verbindingsdagen van onze beroepsopleiding geeft, weet ik dat ik hem toch van harte kan aanbevelen aan alle Noorderlingen die het eerste jaar van de Malva-opleiding willen gaan proberen.

26/05/2026

Welkom!

Ben je op zoek naar meer rust, balans en ondersteuning voor zowel lichaam en geest? Malvatherapie helpt je onder andere om weer dichter bij jezelf te komen en spanning los te laten. 💜

Via www.malvatherapie.nl vind je meer informatie over de behandeling én therapeuten bij jou in de buurt.

Gun jezelf een moment van aandacht. 🌿

26/05/2026

En weer een argument om een dagroutine op te bouwen! Moeite met beginnen? Sluit dan aan bij het programma Vertrouwen Opbouwen, we beginnen in september op dindagavond, of bij voldoende belangstelling op een ander moment overdag.

26/05/2026

When someone we love is struggling, our instinct is to solve. To offer advice. To fix it.

But often, what heals people is not a solution. It is being heard.

Research on social support and health outcomes shows that the quality of our relationships matters more than the quantity. And one of the strongest markers of relationship quality is whether people feel genuinely listened to and understood by those around them.

Studies on perceived social support have found that feeling heard is associated with lower cortisol levels, reduced cardiovascular reactivity to stress, and better overall psychological resilience.

As a physician, I learned this lesson slowly. My training taught me to diagnose and prescribe. But some of the most healing moments I have witnessed in practice happened when I stopped talking and simply listened.

People do not always need your solution. Sometimes they need to hear their own thoughts reflected back to them in the presence of someone who cares.

Listening is not passive. It is one of the most active, generous things you can do for another person's health.

The next time someone you love is hurting, resist the urge to fix. Sit with them. Let them talk. Let silence do its work.

Who in your life needs to be truly heard right now?

25/05/2026

Oude koeien

Je moet geen oude koeien uit de sloot halen, zegt het spreekwoord. Waarom eigenlijk niet, vroeg ik me af. Toen bedacht ik dat het vast een zware klus is om een koe uit de sloot te halen. En als een koe oud is, dan levert ze niks meer op, dus waarom zou je zoveel moeite doen? Maar, vervolgde mijn gedachten, hoe krijg je ooit weer schoon slootwater, als die koe in je sloot blijft sc****en?

Het zal - zoals bij alles - wel om het evenwicht draaien.

Ik heb cliënten in mijn praktijk die graag melden dat het geen zin heeft om oude koeien uit de sloot te halen, want wat gebeurd is, is gebeurd. Terwijl overduidelijk is, dat hun lijf, hun sloot, aan alles laat merken dat ze de vergiftiging van alle s**t, alle onverwerkte emoties en ervaringen, nauwelijks meer kan dragen.

Ik ken ook mensen die hun koe in de sloot nog steeds voeren, terwijl ze haar tegelijkertijd de schuld geven van alles dat in hun leven misgaat. Daarbij realiseren ze zich niet dat hoe langer die koe daar staat, hoe meer er misgaat.

Er is ergens een optimum; een goede sloot kan vast een paar kleine koetjes aan. Maar die grote koeien, die kun je in mijn beleving maar beter voorzichtig uit je sloot leiden. Met liefde, om ze hun waardigheid terug te geven. Dat betekent dat je je tijdens de klus extra beroerd kunt voelen, dat je emoties en gebeurtenissen onder ogen moet zien, waar je je hele leven voor weggelopen bent. Maar als je ze weer op het droge hebt, dan is mijn ervaring dat die oude koeien meer voor je kunnen gaan betekenen dan je voor mogelijk hield. In positieve zin. De een helpt door liefdevol afscheid van je te nemen, de ander blijkt een boodschap voor je te hebben die nuttig is voor de toekomst en de derde is gewoon een hele blije, vrolijke, avontuurlijke koe die je humeur aanzienlijk verbetert. In ieder geval kun je nu lichter verder en andere keuzes maken.

Heeft iemand ook zulke of juist andere ervaringen?

Schilderij van

NB. Natuurlijk heb ik voor ik dit bericht schreef, even naar de oorsprong vna het spreekwoord gekeken en ik las dat het om dode, verdronken koeien ging. Die waren de moeite van het uit de sloot vissen niet waard. Gelukkig weet bijna niemand dit. En trouwens, ook grote kadavers in je sloot lijken me niet erg gezond.

22/05/2026

ik snap die dame wel. Ik had op mijn 57e al moeite met de examenstof in mijn hoofd krijgen (en dat was tot mijn 50e toch echt een kernkwaliteit van me: studeren), dus ik kan me goed voorstellen dat je er op je 83e niet meer aan begint. Maar jammer is het wel 😉.

Deze uitspraak deed een weduwe van 83 jaar die kampte met depressieve gedachten en behandeld werd met Malvatherapie

“Ik kan heel moeilijk onder woorden brengen wat ik voel tijdens de behandelingen, maar deze vorm van therapie spreekt mij ontzettend aan. Het is zacht, liefdevol en met zoveel gevoel uitgevoerd. Ook ben ik me bewuster geworden van hoe ik een patroon had ontwikkeld om naar de negatieve kanten van het leven te kijken. En nu heb ik geleerd om wanneer er zich weer een negatieve gedachte voordoet, om dan aan een positieve levenservaring terug te denken. En weet je wat? Ik merk dat ik heel veel positieve ervaringen heb gehad, ook in levensfases die voor mij niet zo positief waren. Ik vind het heel bijzonder!” ✨

15/11/2025

12/11/2025

Welkom in het veld voorbij goed en fout.☯️

Hier voelt je hart zich thuis. ❤️

Dit vision board heb ik gemaakt aan het begin van mijn laatste studiejaar aan de Malva-opleiding. Het staat nog steeds in mijn praktijkruimte, want dit is wat ik al mijn cliënten wil mee geven. Goed en fout zijn zulke subjectieve begrippen en ze beperken je leven en ve*****en je levensplezier. Wat moest je allemaal doen in je jeugd en wat mocht er niet? Hoe moest je zijn en hoe mocht je niet zijn? Het heeft je gevormd en een deel van je leven bepaalt. Nu is het tijd dat je zelf weer bepaalt wie je bent en wat je wilt zijn. En bij die bepaling kun je goed en fout beter even parkeren, zodat je kunt ontdekken wie je ten diepste bent. Moet je eens zien hoe veel ruimte je hart dan krijgt en hoe enthousiast het gaat kloppen.

Even op de foto klikken om alle tekst te kunnen lezen.