Breathfulness

03/06/2026

In onze nieuwsbrief delen we niet alleen de nieuwste evenementen, retreats, workshops en programma’s, maar ook verdiepende informatie over adem, bewustzijn en persoonlijke groei.

Een moment van inspiratie in je mailbox, met praktische tips en inzichten die je helpen om bewuster te leven en dichter bij jezelf te blijven.

Benieuwd naar de laatste nieuwsbrief?

Hoewel het niet officieel in cijfers aantoonbaar is, lijkt het erop dat het aantal boekingen voor retreats en wellness in de periode eind mei en juni hoger ligt dan op andere momenten in het jaar.

03/06/2026

Niet meteen analyseren, invullen of reageren.
Maar voelen en kijken vanuit een diepere laag van bewustzijn.

In het programma Waarnemen vanuit je hart nemen we je stap voor stap mee in deze manier van kijken. Naar jezelf, naar de ander en naar wat er in je leven speelt.

We starten op woensdag 10 juni a.s. met een online webinar. Kun je er niet live bij zijn? Geen probleem, je kunt het webinar ook terugkijken.

Vanaf donderdag 11 komen de eerste theorie en sessies online in de Breathfulness app.

Wil je meedoen?
Schrijf je in via de website en start samen met ons. 🌿

👉

Doe mee met 'Waarnemen vanuit je hart': een 40-daags programma met adem, meditatie en reflectie voor meer helderheid in je waarneming.

29/05/2026

Wat betekent het om werkelijk waar te nemen vanuit je hart? 🌾

Vaak kijken we naar onszelf, de ander en situaties vanuit ons hoofd. We analyseren, verklaren, vergelijken of oordelen soms al voordat we echt hebben gevoeld wat er gebeurt.

Maar waarnemen vanuit je hart vraagt iets anders.
Het vraagt om aanwezig zijn bij wat er is, zonder direct iets te hoeven oplossen of begrijpen.

In het programma nemen we je stap voor stap mee in deze manier van kijken. Je leert om bewuster stil te staan bij wat je voelt, wat je waarneemt en hoe je reageert. Niet om jezelf te veranderen, maar om meer ruimte te krijgen in hoe je naar jezelf en het leven kijkt.

💨Dit programma helpt je om:

- meer rust in je hoofd en hart te ervaren
- te kijken zonder direct te oordelen
- dieper contact te maken met je gevoel
- zachter te reageren op jezelf en anderen

Je kunt het programma volgen via de Breathfulness app of via de website.

Voel je dat dit thema bij je past?
Meld je dan aan en start met Waarnemen vanuit je hart. 🌿

https://breathfulness.app/programma-waarnemen-vanuit-je-hart/

12/05/2026

Thuiskomen bij jezelf is herinneren wie je werkelijk bent.

Je eigen ruimte innemen, zonder jezelf langer weg te cijferen of aan te passen aan anderen.
Vanuit zachtheid leren voelen waar jouw grenzen liggen en vertrouwen op wat voor jóu klopt.
Loslaten wat niet van jou is, zodat je niet langer kleiner hoeft te worden om erbij te horen.

Tijdens deze ademcirkel maak je de reis van je hoofd naar je lichaam en terug naar je kern.
Met iedere ademhaling ontstaat er ruimte om spanning, oude patronen en alles wat niet meer past los te laten.
Ruimte voor rust, helderheid en verbinding met jezelf.

In de warme, veilige bedding van de cirkel hoef je even niets.
Geen verwachtingen, geen maskers, niets moeten.
Alleen aanwezig zijn, ademen en voelen wat er in jou leeft.

Een liefdevol moment helemaal voor jezelf, gedragen door de kracht van de adem en de energie van de groep.

Voor vrouwen die verlangen naar meer zelfliefde, innerlijke rust, vertrouwen en authenticiteit.
Die dichter bij zichzelf willen leven en vanuit zachtheid stevig in hun kracht willen staan.

Je bent van harte welkom. Precies zoals je bent.

Woensdag 27 mei 2026 - 19:00 tot 21:00
Locatie: Flow bij de haven, Wijk bij Duurstede
Prijs: €60,-
Maximaal 6 deelnemers

Tickets en informatie via:
https://hipsy.nl/.../210625-ademcirkel-thuiskomen-in...
Of kijk op:
https://lafenicecoacing.nl

06/05/2026

Thuiskomen in jezelf betekent je eigen plek weer innemen.
Stoppen met jezelf aan te passen en wegcijferen, grenzen leren stellen vanuit innerlijke kracht én zachtheid.
Voelen wat écht klopt voor jou, wat van jou is en wat niet.
En stoppen met jezelf kleiner te maken om erbij te horen.

In deze ademcirkel zak je uit je hoofd terug in je lichaam en naar je kern.
Je laat los wat niet meer bij je past en maakt ruimte voor wie je vanbinnen werkelijk bent.
In de veilige en zachte bedding van de cirkel hoef jij even niets.
Geen oordeel, geen rollen, geen verwachtingen, niet aanpassen, alleen ademen en voelen.

Een moment voor jou, om jezelf te laten dragen door de adem en de energie van de cirkel.

Voor vrouwen die verlangen naar meer zelfvertrouwen, zelfliefde, echtheid en innerlijke rust.
Die vanuit zachtheid en hun eigen waarheid in hun kracht willen staan.

Je bent welkom. Precies zoals je bent.

Woensdag 27 mei 2026 - 19:00 tot 21:00
Locatie: Flow bij de haven, Wijk bij Duurstede
Prijs: €60,-
Maximaal 6 deelnemers

Tickets en informatie via:
https://hipsy.nl/event/210625-ademcirkel-thuiskomen-in-jezelf-van-pleasen-naar-power
Of https://lafenicecoaching.nl

06/05/2026

29/11/2025

🔊 Stress is zelden puur van buitenaf. Het gaat over wat iets bij ons oproept.
Slechts 10 tot 20% van stress komt écht uit het moment zelf (zoals een plotseling hard geluid).
De rest? Die creëren we zelf, door herinneringen, oude patronen en interpretaties. Mee eens?

🎙️ In de nieuwe podcast hoor je Marco & Mitchel de Jager (vader en zoon) in gesprek over hoe stress ontstaat én hoe je ermee om kunt gaan.

📲 Wil jij de aflevering als eerste horen? Ga naar ademverruimend.nl voor de early release!