De Goede Lijn met Jacqueline de Goede

17/06/2026

💚 𝗪𝗮𝗻𝗱𝗲𝗹𝗲𝗻 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗲𝗲𝗻 𝗽𝗼𝘀𝗶𝘁𝗶𝗲𝘃𝗲 𝗺𝗶𝗻𝗱! 💚
Maandag 22 juni wordt voor de eerste keer de Nationale Depressieloop gehouden om aandacht te vragen voor depressie, mentale gezondheid en psychische kwetsbaarheid. Hoewel wij daar niet aan deelnemen, sluiten we wél aan bij de gedachte erachter.
Want wist je dat wandelen en powerwalken niet alleen goed zijn voor je conditie, spieren en energie, maar ook voor je mentale gezondheid?
- Je hoofd leegmaken
- Stress verminderen
- Meer energie krijgen
- Je stemming verbeteren
- Even tijd voor jezelf nemen
- Samen bewegen en verbinden

Soms heb je geen oplossing nodig, maar gewoon een frisse neus, een goed gesprek en een lichaam dat in beweging komt.
𝗗𝗮𝗮𝗿𝗼𝗺 𝗺𝗮𝗸𝗲𝗻 𝘄𝗲 𝘃𝗮𝗻 𝗼𝗻𝘇𝗲 𝘁𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴 𝗺𝗮𝗮𝗻𝗱𝗮𝗴 𝗲𝗲𝗻 𝗲𝘅𝘁𝗿𝗮 𝗽𝗼𝘀𝗶𝘁𝗶𝗲𝘃𝗲 𝗲𝗱𝗶𝘁𝗶𝗲. Een moment om samen te wandelen, te bewegen, te lachen en op te laden.
Ben jij erbij?

En ken je iemand die wel een energieboost, gezelligheid of een moment buiten kan gebruiken? Neem hem of haar gerust mee! Iedereen is welkom om vrijblijvend mee te lopen.
Samen zetten we stappen. Voor een fit lichaam, een frisse mind en vooral veel plezier.
Wandel je mee?

03/05/2026

Heb jij al gehoord van 𝗗𝗲 𝗗𝗮𝗴 𝘃𝗮𝗻 𝗱𝗲 𝗟𝗮𝗰𝗵? Dit is de dag waarop jij jouw mooiste (glim)lach kunt laten zien. Wist je dat we lachend op ons mooist zijn? Bovendien is lachen goed voor onze mentale gezondheid.

Als je lacht, komen er gelukshormonen vrij in je hersenen.

Lachen maakt bijna alles leuker. Zie je op tegen een bepaald karweitje? Dan helpt het om te lachen. Lachen tijdens het stofzuigen maakt het al een stuk minder vervelend. Ben je bloednerveus voor een sollicitatiegesprek? Lachen maakt de zenuwen minder.

Lachen kan wonderen verrichten.
Je hebt niets te verliezen als je lacht.

𝗘𝗲𝗻 𝗱𝗮𝗴 𝗻𝗶𝗲𝘁 𝗴𝗲𝗹𝗮𝗰𝗵𝗲𝗻 𝗶𝘀 𝗲𝗲𝗻 𝗱𝗮𝗴 𝗻𝗶𝗲𝘁 𝗴𝗲𝗹𝗲𝗲𝗳𝗱!

22/04/2026

Zomaar een maandagavond POWERWALKEN Lansingerland

Conditie
Kracht
Fun, heel veel fun

18/04/2026

Wat doe jij dan tijdens die coachingsdagen met

17/04/2026

𝗠𝗼𝗿𝗴𝗲𝗻 𝗶𝘀 𝗵𝗲𝘁 𝗱𝗲 𝗱𝗮𝗴 𝘃𝗮𝗻 𝗽𝗿𝗲𝘃𝗲𝗻𝘁𝗶𝗲

Preventie kan je op meerdere manieren invullen. Natuurlijk doe ik dat op het gebied van gezondheid.

Het voorkomen van overgewicht en obesitas en daarmee ook het voorkomen van andere leefstijlgerelateerde ziektes. zoals diabetes type 2, hart- en vaatziekten, verschillende vormen van kanker en depressie zie ik als een missie. Voorkomen is namelijk altijd beter dan genezen.

Werken aan een gezonde leefstijl kan je ieder moment mee beginnen en hoef niet pas als je al te zwaar bent, of een van de leefstijlgerelateerde ziektes hebt, want dan loop je achter de feiten aan.

Dus laten we nu gaan starten en niet pas morgen, of volgende week, of na de vakantie, of.....

Kom bijvoorbeeld mee doen met Powerwalken. Goed voor je conditie, kracht en energie. Lol gegarandeerd.

15/04/2026

Werken aan een gezonde leefstijl is ook je zintuigen gebruiken

31/03/2026

15/03/2026

Ben jij erbij zondag 29 maart?
Reageer of stuur me een DM

13/03/2026

Slaap is één van de pijlers van een gezonde leefstijl, maar vaak ook de eerste waar we op inleveren.

Terwijl goede slaap juist helpt bij:
- meer energie
- betere focus
- minder trek in ongezonde snacks

Misschien een mooie reminder op de 𝗜𝗻𝘁𝗲𝗿𝗻𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹𝗲 𝗗𝗮𝗴 𝘃𝗮𝗻 𝗱𝗲 𝗦𝗹𝗮𝗮𝗽 om jezelf vanavond wat extra rust te gunnen.

Hoeveel uur slaap jij gemiddeld per nacht?

11/03/2026

De voorbereidingen zijn begonnen!
Woensdag 25 maart start er nieuwe ronde van mijn Leefstijl Club en we trappen af met een gezellig ontbijt.
Om vervolgens wekelijks samen te werken aan meer energie, een fit en gezond lijf.

Wil je meer weten, stuur me gerust een berichtje.
Ik heb er zin in.