PRONK en straal Voeding en Beweegcoach

04/09/2026

In een wereld vol influencers met meningen en snelle hypes biedt de BGN-gewichtsconsulent zekerheid. Wij begeleiden mensen naar een gezondere leefstijl op basis van wetenschap. Pak de regie over je lijf en voorkom klachten waar mogelijk. Dus ben jij op zoek naar begeleiding die echt werkt? Ontdek dan de meerwaarde van de BGN. BGN Gewichtsconsulenten

03/09/2026

Gezond eten hoeft niet perfect te zijn, maar wel lekker!

Gewoon lekker simpel en snel klaar is voor mij doordeweeks, als ik een drukke agenda heb, de standaard.
Geen poespas of moeilijke recepten, maar gewoon simpelweg voeden😊 en mijn lijf geven waar het om vraagt en bovenal verdient.
Dus vandaag gekookte bio koolraap met zoete aardappel en een stukje zalm uit de oven op de grill. Boordevol eiwitten, langzame koolhydraten en gezonde vetten!
Bon appetit🤗 BGN Gewichtsconsulenten

28/08/2026

We worden overspoeld met talloze 'quick-fixes' of hippe influencers met meningen en crashdiëten. Maar biedt dit het gewenste resultaat? Een BGN-gewichtsconsulent kijkt nuchter en op basis van wetenschap naar wat jouw lijf écht nodig heeft. Geen loze beloftes, geen pillen, gewoon een haalbare leefstijl die past in jouw eigen leven. Tijd voor het echte verhaal? BGN Gewichtsconsulenten

18/08/2026

Wat een fantastisch avontuur en een heerlijke vakantie samen op de motor❤️.

16/07/2026

Mijn passie, Mijn werk als blij ei!

Als je elke dag mag doen wat je super leuk vindt en waar je blij van wordt, namelijk mensen begeleiden om:

🔹Sterker te worden zowel lichamelijk als mentaal
🔹meer in balans te komen zowel fysiek als mentaal
🔹fitter wakker te worden en te blijven gedurende de dag
🔹gezondere keuzes te maken qua voeding
🔹het gevoel te hebben dat je heel de wereld aankunt na een lekkere training
🔹trots te zijn op jezelf

Kortom veel meer plezier te beleven en te halen uit je dagelijkse leven. En meer aan te kunnen doordat je letterlijk sterker in je schoenen staat💪🏻.

Dat is toch de meest fantastische job die er is. En daar kom ik dan dus ook graag elke dag mijn bed voor uit met een grote glimlach op mijn gezicht😊.

Ben jij ook op zoek naar een gezondere levensstijl en echt toe aan verandering? Dan ben je meer dan welkom.

27/05/2026

Lekker licht lunchen met het warme weer en gelijk je vitamines binnen💪🏻.

16/04/2026

Was weer een super interessante BGN dag gisteren. Met toelichting nieuwe schijf van vijf door Voedingscentrum en netwerken met collega’s.

10/04/2026

09/04/2026

Wat heeft mijn kantoor toch een prachtig uitzicht😉. En elke dag anders. Personal Training op locatie💪🏻

28/02/2026

Dag 24 😊

Vandaag de laatste dag van onze Challenge.

Vanaf morgen zal ik jullie even niet meer stalken met appjes🥳.
Dan zit ik namelijk met een reep chocola en een fles wijn te Netflixen🤣🤣🤣.
Nee hoor wij trekken de Challenge hier thuis nog even een maand door in maart.

Super leuk als je mee hebt gedaan (op je eigen manier). En hoop dat je wat gehad hebt aan alle tips en trics.

Waar het mij vooral om gaat is dat je je de afgelopen maand hopelijk wat bewuster geworden bent van je normale patroon en dus ook van de dingen die wellicht nog beter kunnen. Waar liggen jouw uitdagingen? En hoe ga je deze anders invullen/oppakken?

En ook wat gezonde voeding en geen alcohol met je doet qua energie en met je slaapritme. Net als dat (extra) bewegen je een goed gevoel geeft en je je met krachttraining letterlijk sterker voelt zowel fysiek als mentaal.

Voor mij voelt deze missie weer als super geslaagd 💪🏻.