ALL BY Change Voeding-, Leefstijlcoach & Stressoloog

ALL BY Change Voeding-, Leefstijlcoach & Stressoloog Voeding-, leefstijlcoach en stressoloog. Ik help vrouwen die moe zijn en zichzelf voorbijlopen naar meer rust, energie en ritme — zonder streng dieet of gedoe.

Een aanpak die wél vol te houden is. Voeding- Stress & Leefstijlcoaching voor drukke moeders. Minder stress, beter eten, meer energie, lekkerder slapen — zonder streng gedoe. Ik help je naar rust, ritme en regie. Deze persoonlijke aanpak die wél vol te houden is!

Nog een dieet volgen? Dan ben je over 3 maanden weer terug bij af. Strenge schema’s zijn niet gemaakt voor een echt leve...
11/09/2026

Nog een dieet volgen?

Dan ben je over 3 maanden weer terug bij af. Strenge schema’s zijn niet gemaakt voor een echt leven. Dat is niet omdat jij faalt.

Klaar om te stoppen met steeds opnieuw te beginnen?

Plan een gratis kennismaking.

Eén koekje. En je hele dag voelt verpest…Herken je dit? Je eet één keer anders dan gepland en denkt meteen: deze dag is ...
09/09/2026

Eén koekje. En je hele dag voelt verpest…

Herken je dit? Je eet één keer anders dan gepland en denkt meteen: deze dag is toch al verpest.

En voor je het weet volgen ook de koekjes, chips of chocolade.

Niet omdat je niet weet wat gezond is. Maar omdat het echte leven zich niet altijd aan jouw voedingsplan houdt.

Eén moment bepaalt niet je hele dag. Tenzij je dat er zelf van maakt.

Herkenbaar? Zet een 💚 in de comments als je dit vaker meemaakt.

Dat water beter is dan cola. Dat groente beter bij je doel past dan snoep. Dat elke avond snacken je niet helpt.Maar wet...
07/09/2026

Dat water beter is dan cola. Dat groente beter bij je doel past dan snoep. Dat elke avond snacken je niet helpt.

Maar weten is iets anders dan doen.

Zeker als je moe thuiskomt. Als het druk was op je werk. Als thuis iedereen iets van je wil en je eindelijk op de bank zit.

Dan wil je iets lekkers. En dat is menselijk, geen falen.

Herken jij dit? Laat het weten in de comments 👇

5 dingen die na je 40e ineens heel anders gaan.Vroeger ging het allemaal vanzelf. Slapen tot de wekker ging. Genoeg ener...
03/09/2026

5 dingen die na je 40e ineens heel anders gaan.

Vroeger ging het allemaal vanzelf. Slapen tot de wekker ging. Genoeg energie de hele dag. Na het eten was het ook gewoon klaar.

En nu? Klaarwakker om 03:07 uur. Halverwege de middag alweer leeg. Ineens trek in iets zoets, elke avond rond dezelfde tijd.

Herkenbaar? Je bent niet de enige 🫶

Zet jouw aantal in de comments

40+? Volg voor meer herkenbare content over voeding, stress en energie.

Waarom lukt afvallen nu niet meer zoals vroeger?
01/09/2026

Waarom lukt afvallen nu niet meer zoals vroeger?

Even helemaal gevloerd door flinke koorts 🤒Hopelijk voel ik me morgen weer wat beter.
31/08/2026

Even helemaal gevloerd door flinke koorts 🤒

Hopelijk voel ik me morgen weer wat beter.

September komt eraan. En ineens voel je het weer.Je ritme is weg.Je bent sneller moe.Je eet vaker omdat het makkelijk is...
28/08/2026

September komt eraan. En ineens voel je het weer.

Je ritme is weg.
Je bent sneller moe.
Je eet vaker omdat het makkelijk is.
Bewegen is erbij ingeschoten.
En tijd voor jezelf? Die stond de hele zomer onderaan.

Dus denk je:
“Vanaf september ga ik het echt weer goed doen.”

Maar daar gaat het vaak mis.

Je hoeft niet ineens alles om te gooien. Je hebt geen streng plan nodig.

Je hebt een ritme nodig dat ook blijft staan als je agenda weer volloopt.

Begin klein. Maar begin wel. 💪🏻

Ben jij constant moe, ook na een goede nachtrust? Een laag ijzergehalte kan zeker meespelen spinazie, linzen, kikkererwt...
25/08/2026

Ben jij constant moe, ook na een goede nachtrust?

Een laag ijzergehalte kan zeker meespelen spinazie, linzen, kikkererwten en rood vlees zijn goede bronnen om op te letten.

Maar let op: ijzer alleen lost het niet altijd op. Vermoeidheid is vaak een optelsom van stress, slaap en voeding samen.

Bewaar dit lijstje voor als je een boost nodig hebt 📌

Herken jij die aanhoudende moeheid? Laat het weten in de comments 👇

24/08/2026

PAS OP MET ILLEGALE ‘AFSLANKMIDDELEN’
Vandaag in het nieuws: illegale afslankmiddelen.

Maar dit is géén onschuldig s zeker
Snel afvallen is het niet waard om daarvoor je lichaam op het spel te zetten.
❌ Koop geen injecties of afslankmiddelen via sociale media of dubieuze websites.
❌ Laat je niet verleiden door spectaculaire voor-en-na-verhalen.
❌ Ga niet zelf experimenteren met middelen waarvan veiligheid en kwaliteit niet goed zijn gecontroleerd.

Wil je afvallen? Kies dan voor een aanpak die je lichaam juist ondersteunt: goede voeding, voldoende herstel, beweging en begeleiding die past bij jouw situatie.
Je gezondheid is meer waard dan snel resultaat.

ALL BY Change
Voeding • Leefstijl • Stress & Herstel

Herken jij meerdere van deze signalen? Dat is vaak al een teken dat je over je grenzen heen gaat. Hoeveel herken jij er?...
21/08/2026

Herken jij meerdere van deze signalen?

Dat is vaak al een teken dat je over je grenzen heen gaat.
Hoeveel herken jij er?

👉🏻 Doe de gratis test via de link in mijn bio

Adres

Bulthuissingel 2
Bergum
9251BW

Openingstijden

Maandag 09:00 - 16:00
Dinsdag 09:00 - 16:30
Woensdag 09:00 - 12:00
19:00 - 21:00
Donderdag 09:00 - 17:30
19:00 - 21:00
Vrijdag 09:00 - 12:00

Telefoon

+31644056543

Website

,

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer ALL BY Change Voeding-, Leefstijlcoach & Stressoloog nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact

Stuur een bericht naar ALL BY Change Voeding-, Leefstijlcoach & Stressoloog:

Snelkoppelingen

Delen

Type