26/08/2022
Wist je dat één op de vijf Nederlanders worstelt met een slaapstoornis? En dat is een probleem, want goed slapen is ontzettend belangrijk. Door slecht te slapen loop je een verhoogd risico op o.a. obesitas, diabetes, depressie en dementie.
Waar komt dit probleem vandaan? Slecht slapen is een symptoom van een onderliggende disbalans. Een onderliggende disbalans zou kunnen komen door stress, overwerkt zijn, of veel piekeren, bijvoorbeeld. Als je jezelf in zo'n staat begeeft, is het moeilijk om de controle los te laten. En slapen is volledig de controle loslaten.
Merk je dat jij slecht slaapt? Probeer het probleem dan bij de oorzaak aan te pakken. Niet het slaappatroon zelf, maar juist hetgeen waar je niet door kunt slapen.
Als je het lastig vindt om dit zelf te achterhalen, kunnen onze therapeuten je hier ook bij helpen. Bijvoorbeeld met ademhalings- of ontspanningstherapie, of door met een psychosociaal therapeut in gesprek te gaan: https://rbcz.nu/therapie-a-z/
