Praktijk De Inspiratie

21/10/2025

Veel vrouwen denken dat ze eerst alles ‘op orde’ moeten hebben voordat ze zich volledig mogen openen voor liefde.

Maar liefde vraagt niet om perfectie. Het vraagt om echtheid.

Juist in je kwetsbaarheid kan verbinding ontstaan.

Sla deze quote op voor een moment dat je hoofd zegt dat je niet genoeg bent.

08/07/2025

Soms is het gewoon even veel. Je energie is op. Je hoofd zit vol. Je lijf protesteert.

Dan helpt het om het hardop te zeggen: “Ik red het niet alleen.” En om iemand te vinden die écht luistert.

Onze RBCZ-zorgprofessionals zijn er voor je. Zonder oordeel. Met aandacht voor jouw verhaal - én jouw herstel.

Zoek steun dichtbij via http://www.rbcz.nu

08/07/2025

Leef jij in "flow" of in (chronisch) overleven?

Wat veel te weinig begrepen wordt is dat het parasympatische zenuwstelsel (meer precies de ventrale vagus, de hart-hoofd verbinding) de 'fabrieksinstelling' van ons lijf is.

FLOW - onze natuurlijke staat zoals je die ziet bij kleine kinderen - gaat hand in hand met een staat van veiligheid, vertrouwen en verbinding en dus met de ventrale vagus (wat Stephen Porges het 'social engagement system' noemt).

Alleen bij intense actie (zoals competitief sporten) en wanneer ons overleven bedreigd wordt schakelt het lijf de sympaticus in.
Wanneer de sympaticus op niet traumatische of niet chronische wijze wordt ingeschakeld komt het lichaam daarna vanzelf weer tot rust dank zij de parasympathicus.

Chronische stress en ongeheeld trauma (freeze) verstoren echter de terugkeer naar de 'rest and digest' modus.

Omdat onze organismen niet het verschil kunnen maken tussen fysieke overlevingsstress en emotionele stress blijft bij meer en meer mensen de sympaticus chronisch actief. Er wordt dan een teveel aan cortisol in het bloed gebracht.

Dit heeft als gevolg dat we dan niet langer in FLOW leven (onze fabrieksinstelling) maar in een chronische overlevingsmodus.
Wanneer de sympaticus zijn energie niet kan uitwerken - zoals in boos worden (vecht reflex) of vluchten (bijv. uit een relatie op het werk of elders) - gaan het systeem steeds meer over in de bevriesreflex (dorsale vagus).

Daardoor wordt het bindweefsel steeds meer chronisch aangespannen en gaan steeds meer lichaamsfuncties negatieve invloed ondervinden.

De parasympaticus gaat zelf ook minder goed functioneren want er gaat minder bloed naartoe wanneer de sympathicus blijft aanstaan...

Dat is hoe de negatieve spiraal werkt waar zoveel mensen inzitten.
Getuige daarvan: de kosten van de gezondheidszorg worden steeds enormer.

Het heeft allemaal te maken met het niet begrijpen (niet kunnen of niet willen) van de echte oorzaken...

Van symptoombestrijding krijg je levenslange cliënten, van het helen van de diepere oorzaken niet...

Leer meer over je eigen lichaam zodat je niet zo afhankelijk bent van 'de experts'.

De onlinecursus Leren Loslaten leert je te werken met je bewustzijn en gevoelslichaam in plaats van je drukke geest.

Je kan beginnen met 3 gratis lessen. Om te starten met de gratis lessen surf naar https://janbommerez.com

13/05/2025

25/01/2025

"Heb geduld met al wat onopgelost in je hart woont en probeer de vragen zelf lief te hebben...
Leef de vragen nu.
Misschien dat je, op een dag in de toekomst, langzamerhand, zonder het zelfs te merken, je weg naar de antwoorden leeft."

uit: Brieven aan een jonge dichter, R.M. Rilke

11/01/2025

"Als je je onbelangrijk voordoet,
bewijs je de wereld geen dienst.
Er is niets verlichts aan jezelf klein te maken opdat andere mensen
zich bij jou niet onzeker zullen voelen." Marianne Williamson

Afgelopen dagen was ik weer bij de opleiding Voice Dialogue deel 3 in Leuven. Een prachtige aanvulling in mijn rugzak als therapeut!

Dit keer werkten we o.a. met het "oorspronkelijke kind", met de puurheid waarmee we allemaal op de wereld komen. Bijzonder om dat deel te ervaren en er helemaal te laten zijn. Ik voelde vooral de vrijheid als kind.

In een sessie stelden we VRIJHEID op. Die bleek nogal groot te zijn, in het begin geweldig, nieuwsgierig, alles kunnen doen en alles mogen laten. Mijn lijf bleef maar bewegen, zoveel energie en mogelijkheden.

Daarna bleek het ook overweldigend, zoveel, téveel... en als vanzelf zocht mijn hand houvast van een andere hand om dit alles te containen en verdragen.

Het deed me inzien hoe ik als volwassene, (of vanuit de Voice dialogue taal, vanuit het 'midden',) kan zorgen voor het kleine meisje om haar hoge energie te helpen hanteren.
En zo ook die bruisende energie er te laten zijn, je niet klein te houden, zoals Marianne Williamson hierboven beschrijft.

Ja, dat zie je goed, dat meisje, die me voor deze sessie inspireerde zie je hier op deze foto.

20/10/2024

Intimiteit

Intiem zijn met iemand gaat niet over fysiek zijn met iemand.

Intimiteit komt niet van een plek van fysieke aard.

Het gaat om iemand vertrouwen omdat ze je veilig laten voelen.

Het gaat over het delen van je diepste angsten, onzekerheden en kwetsbaarheden met iemand die zonder oordeel omarmt wie je bent.

Iemand die op je hart past alsof het een delicate bloem is.

Het gaat over open kunnen zijn over je innerlijke gedachten, je pijn, je verleden en je trauma naar een ander, wetende dat ze met empathie en begrip zullen luisteren.

Het is wanneer je de gebroken stukjes van je ziel kunt onthullen en ze reageren met vriendelijkheid, warmte en liefde.

Het is een plek waar je je ware authentieke zelf kunt zijn zonder angst voor oordeel, verlating of afwijzing, omdat je je daardoor veilig voelt...

Het is een speciaal persoon die naast je zal staan tijdens alle hoogte- en dieptepunten van het leven, die je eraan herinnert dat je nooit alleen bent in deze mooie maar soms moeilijke reis die we leven noemen.

Intimiteit gaat echt over veilig voelen...

Want echte intimiteit komt vanuit hart en ziel...

Mark Smith

15/10/2024

Klinkt dat bekend? Bij mij wel.
Het bekende gezegde "the way in is the way out", is hier wel van toepassing.
Een mooi onderzoek dat de moeite waard is! En lukt het niet zelf, zoek iemand die met je meekijkt, dat is vaak zo behulpzaam, én mooie zelfzorg.

Soms lijkt het vermijden van moeilijke situaties de veilige keuze, maar in werkelijkheid verlengt het de pijn die we proberen te vermijden. Of het nu gaat om stress, angsten of andere uitdagingen, vermijding houdt ons vast in een vicieuze cirkel.

Herken jij dit patroon in je leven? Het doorbreken ervan kan bevrijdend zijn! Onze aangesloten therapeuten bieden professionele begeleiding om te helpen bij het aanpakken van deze uitdagingen, zodat je écht verder kunt.

Zet vandaag de eerste stap naar verandering: https://rbcz.nu/

06/10/2024

Suzanne schrijft heel mooi en herkenbaar voor een deel van ons, hoe het is om voor je moeder te zorgen.
De pijn van de moeders én de pijn van de dochters. Een duivelsdilemma voor veel dochters.
Belangrijk om dit te delen. Zo nodig steun voor te zoeken.

Op het moment dat Anneke ontdekte dat haar moeder zich energetisch aan haar vastklampte, realiseerde ze zich dat ze dit al haar hele leven ervaart. Anneke heeft van jongs af aan de moederrol op zich genomen en staat te pas en te onpas voor moeder klaar. Voor moeder is zij een ‘verlengstuk’ dat h...

06/10/2024

Wat is het leven toch wonderlijk.

Wist je dat een foetus ook de moeder in nood kan helpen? Het leven is toch echt een mysterie en een wonder he?