27/07/2026
👣 Heb jij platvoeten, spitsvoeten of vallen je voeten snel naar binnen?
Of kun je je tenen afzonderlijk van elkaar bewegen, of zelfs "de verkeerde kant op" buigen? 🦶 en nee, dat is niet normaal en kan niet iedereen🫣 Zonder belasting zien we vaak een keurige voetboog, maar zodra er druk op komt zakt alles uit elkaar.
Dat lijkt misschien een grappig trucje, maar bij mensen met hypermobile Ehlers-Danlos syndroom (hEDS) komt dit opvallend vaak voor.
🧬 Bij hEDS is het bindweefsel minder stevig. Daardoor zijn de banden en gewrichtskapsels die de voet ondersteunen soepeler dan normaal. De voetboog aan de binnenkant van de voet kan hierdoor gemakkelijker inzakken, waardoor platvoeten (pes planus) en een instabiel looppatroon vaker voorkomen. Ook de kleine gewrichtjes van de tenen kunnen hypermobiel zijn, waardoor tenen opvallend ver kunnen bewegen of overstrekken.
💜 Veelvoorkomende kenmerken bij hEDS zijn:
• Platvoeten of een naar binnen zakkende voet.
• Vermoeide of pijnlijke voeten na staan of lopen.
• Regelmatig enkelverzwikkingen.
• Tenen die afzonderlijk veel kunnen bewegen.
• Overstrekbare tenen of een opvallende "knik" in de tenen.
• Eelt of drukplekken door een veranderde stand van de voet.
🔎 Platvoeten zijn bij hEDS dus vaak meer dan een standafwijking alleen. Door de verminderde stabiliteit moeten de spieren in de voeten en onderbenen voortdurend extra hard werken om de gewrichten te ondersteunen. Dat kan leiden tot pijn, vermoeidheid en een grotere kans op overbelasting. Gelukkig kunnen passende schoenen, oefentherapie, steunzolen of andere hulpmiddelen voor veel mensen een groot verschil maken.
TOEVOEGING: ik lees een aantal mensen die op barefootschoenen, slippers of klompen zijn gaan lopen die daardoor een forse vermindering van klachten ervaren. 👀💪
👇 Herken jij dit?
Kun jij je tenen ook afzonderlijk bewegen of verder overstrekken dan de meeste mensen?👀
Laat het weten in de reacties! 🦶💜
