Zo Slank

09/09/2026

✨Soms is één goed voorbeeld genoeg om zelf die eerste stap te zetten.

Janine begon als eerste. Haar resultaat en energie
inspireerden haar moeder Ria om óók aan de slag te gaan.

Wat ik mooi vind aan hun verhaal? Niet alleen het
gewichtsverlies.
Vooral dat zij ontdekten dat anders eten ook lekker, praktisch
en vol te houden kan zijn.

Wil jij na de zomer ook weer gericht aan je gewicht werken?
Ik kijk graag samen met je wat bij jou past.

07/09/2026

Afvallen wordt vaak moeilijker gemaakt dan nodig.

Wat veel van mijn cliënten vooral nodig hebben? Duidelijkheid.

❓Wat eet ik?
❓Wat past binnen mijn plan?
❓Wat doe ik als ik uit eten ga?
❓En hoe zorg ik dat ik het ook echt volhoud?

Daarom vind ik die eerste vier weken van het
programma zo fijn: je krijgt structuur,
praktische handvatten én je hoeft het niet alleen te doen.

Wil jij na de zomer weer gericht aan je gewicht werken? Maar
weet je niet waar je moet beginnen?

Laat het me weten: als voedingscoach in Borne help ik je
graag.

06/09/2026

De zondag is om te onthaasten en genieten.
En een lekker momentje voor jezelf.

Juist op zo’n rustige dag is het fijn om iets te kiezen dat niet alleen
lekker is, maar je ook goed laat voelen. Een lunch die vult, voedt en
past bij een koolhydraatarme leefstijl.

Als PS. voedingscoach geloof ik dat gezond eten niet streng of saai
hoeft te zijn. Het mag juist gezellig voelen. Warm. Makkelijk. Iets
waar je echt van geniet.

Daarom deze zondagse lunchinspiratie: simpele belegcombinaties
die eiwitrijk zijn, koolhydraatarm en heerlijk voor een rustig
lunchmoment thuis.

𝗗𝗲𝗻𝗸 𝗮𝗮𝗻:
1. cottage cheese met frisse groenten
2. rosbief met rucola en ei
3. geitenkaas met gegrilde courgette
4. roomkaas light met zalm
5. kipfilet met avocado
6. eiersalade of scrambled eggs

Kleine verandering, groot verschil:
wanneer je lunch meer verzadigt, voel je je vaak de rest van de dag
ook rustiger. Minder trek. Minder snaaizin. Meer balans.

Sla deze post op voor jouw volgende cosy zondaglunch.
En kijk voor meer informatie op
https://www.psfoodandlifestyle.nl/blog/10x-koolhydraatarm
broodbeleg/

En vertel eens: waar krijg jij meteen zin in?

16/08/2026

Denk jij bij pasta ook meteen “Hallo koolhydraten!”? 🍲

Met de fusilli van hoeft dat dus niet.

Deze pasta met tartaarballetjes in tomatensaus is vullend en lekker
vertrouwd, maar past wél binnen een koolhydraatarme leefstijl.

Met mager rundertartaar, tomaat, venkel en spinazie zet je in
20 minuten een maaltijd op tafel die voelt als comfortfood, zonder
dat zware pastagevoel achteraf.

Lekker eten en toch bewust kiezen?
Ja, dat kan dus gewoon.

08/08/2026

Zomer = genieten. Van samen eten, buiten zijn en lange avonden aan
tafel. 🌞

Met een paar slimme foodswaps houd je het licht, lekker én in balans.
Denk aan frisse dips, water met munt, gegrilde groente, vis of kip van de
BBQ en zomerse recepten vol smaak.

Kleine keuzes maken vaak het grootste verschil.
Welke swap ga jij deze zomer proberen?

01/08/2026

Zin in een zomerse cocktail zonder uit je ritme te raken? 🍸🍹

Deze PS. proof Sweet Sunrise is fris, feestelijk en nét even anders.
Perfect voor een warme avond waarop je bewust wilt genieten.

14/07/2026

🎉 Eindelijk mag ik het bekendmaken! 🎉

Met trots kan ik delen dat ik officieel leverancier ben geworden van ESN (Elite Sports Nutrition)! 💪

Vanaf nu kun je bij mij terecht voor de hoogwaardige, eiwitrijke producten van ESN. Of je nu werkt aan spieropbouw, herstel, een gezonde leefstijl of gewoon op zoek bent naar kwalitatieve sportvoeding: ESN staat bekend om topkwaliteit en smaak.

✅ Eiwitpoeders
✅ Creatine
✅ Flavor Powders
✅ Supplementen
✅ En nog veel meer!

📦 Alle producten zijn bij mij te bestellen én af te halen.

Heb je vragen over welk product het beste bij jouw doelen past? Stuur me gerust een bericht. Ik help je graag met persoonlijk advies!

💥 De eerste bestelling plaatsen? Stuur me een DM en ik regel de rest!

10/07/2026

⏳ Nog maar 4 dagen...

Ik weet dat jullie nieuwsgierig zijn... en geloof mij: het wachten wordt beloond. 👀✨

Achter de schermen ben ik druk bezig met iets waar ik ontzettend enthousiast over ben. Ik kan nog niets verklappen, maar ik beloof dat je dit niet wilt missen!

📅 Over 4 dagen maak ik het grote nieuws bekend. Houd deze pagina goed in de gaten... je wilt er als eerste bij zijn! 🚀

06/07/2026