Diëtistenpraktijk Stede Broec

Bellen Routebeschrijving

Diëtistenpraktijk Stede Broec Wetenschappelijk onderbouwde informatie en coaching op het gebied van voeding.

Je kunt nog zo gezond eten en hard trainen, maar als je structureel te weinig- en kwalitatief niet goed slaapt, werk je ...
03/05/2026

Je kunt nog zo gezond eten en hard trainen, maar als je structureel te weinig- en kwalitatief niet goed slaapt, werk je jezelf tegen.

Te weinig slaap zorgt voor:
👉 meer honger
👉 meer behoefte aan koolhydraat- en vetrijke producten
👉 minder gevoeligheid voor het hormoon insuline= meer vetopslag
👉 minder energie om te bewegen

Slecht slapen zet je lichaam letterlijk in de overlevingsstand. In die stand wil je lichaam vasthouden, niet loslaten. Dus voordat je nóg strenger gaat diëten of nóg harder gaat sporten…Check eerst dit: slaap je wel genoeg en kwalitatief goed?
Soms zit de grootste winst niet in wat je overdag doet, maar in wat je ’s nachts laat gebeuren. 🌙✨

Wil jij leren aan welke schakels jij kunt draaien om binnen 8 weken beter te slapen, uitgeruster wakker te worden en jouw lijf uit de overlevingsstand te halen?

👉 Dan is ons 8- weken slaap je fit traject echt iets voor jou. Klik op de link voor meer informatie:

https://www.dietistenpraktijkstedebroec.nl/slaap-je-fit-traject/

Ervaar jij tussendoor ook regelmatig hartige trek, maar wil je niet eindigen in een ongezonde snack bui? Dat is precies ...
02/03/2026

Ervaar jij tussendoor ook regelmatig hartige trek, maar wil je niet eindigen in een ongezonde snack bui?

Dat is precies het moment om jouw lijf te voeden met gezonde verzadiging. Deze nieuwe tussendoortjes zijn top om lekker op dit soort momenten te nemen ✅👍🏼.

Heb jij zin in een koolhydraatarme- en warme lunch? Dan is deze venkel-prei soep met koolhydraatarme tosti een lekker id...
19/02/2026

Heb jij zin in een koolhydraatarme- en warme lunch? Dan is deze venkel-prei soep met koolhydraatarme tosti een lekker idee!

Wat heb je nodig?
✅ 2 sneetjes koolhydraatarm brood of 1 pakje Food& lifestyle sesam lijnzaad brood
✅ 1 plak achterham
✅ 3 tl smeerkaas 20+
✅ 1 tl sambal

✅ 200 ml PS. Food& lifestyle kruiden bouillon
✅ 100 g venkel
✅ 50 g prei
✅ 1 el ui
✅ 1/2 teentje knoflook 🧄
✅ 1 el olijfolie
✅ Versgemalen peper 🌶️

Bereiding:
Snipper de ui, pers de knoflook, snijd de prei in ringen en de venkel in stukjes. Verhit de olijfolie in een soeppan en fruit de ui en knoflook. Voeg de venkel en prei toe en bak circa 5 minuten mee. Voeg vervolgens de bouillon toe, breng aan de kook en laat dit circa 15 minuten zachtjes koken. Besmeer ondertussen het brood met de smeerkaas en maak af met de achterham en sambal. Gril circa 5 minuten onder een contactgrill. Pureer de soep, breng eventueel op smaak met peper en serveer met de tosti.

25 minuten – voor 1 persoon

Adres

Hoofdstraat 25
Bovenkarspel
1611AB

Telefoon

+31653541478

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Diëtistenpraktijk Stede Broec nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Delen

Categorie