Harriet Verkoelen dietist

Harriet Verkoelen dietist Meet insuline bij MeetIns.nl Centrum voor insulineresistentie. Diëtist, expert diabetes en keto leefstijl. Het is na te lezen in mijn 4 boeken.

Online begeleiding gezond gewicht, diabetes 2, insulineresistentie omkeren. 25 jr ervaring als DVK, 30 jr ervaring in keto. Ik ben Harriët Verkoelen, gecertificeerd LCHF (low carb high fat) diëtist en eigenaar van praktijk Prima Vita. Naast diëtist heb ik ook 25 jaar gewerkt als diabetesverpleegkundige. Die combinatie en 30 jaar ervaring in de diabeteszorg, maakt dat ik expert ben in diabetes 2 o

mkeren en afvallen op de koolhydraatarme manier. Bij diabetes type 1 worden bloedsuikerwaarden veel stabieler. Dan mag je ook gewoon de koolhydraatarme of zelfs keto leefstijl volgen. Sinds 2014 geef ik bijscholingen aan andere diabetesprofessionals in de hoop dat ook zij een hoog % halen in diabetes 2 omkeren. In mijn praktijk kan 90% van de mensen met type 2 nagenoeg helemaal van de medicatie, en zeker van de insuline af. Ik leer ze hoe je diabetesmedicatie in stappen kunt stoppen met mijn eigen afbouwschema. Tegenwoordig begeleid ik cliënten in mijn praktijk en online via mijn website. Persoonlijk advies, op afstand, effectief en toch veilig. 24 uur per dag te bereiken!

Kijk voor meer data en plaatsen op MeetIns.nl
11/09/2026

Kijk voor meer data en plaatsen op MeetIns.nl

Zondag 13 september is het Nationale Pindadag.Pinda’s worden vaak in één adem genoemd met noten, maar een pinda is geen ...
10/09/2026

Zondag 13 september is het Nationale Pindadag.
Pinda’s worden vaak in één adem genoemd met noten, maar een pinda is geen noot. Pinda’s zijn peulvruchten. En peulvruchten hebben best wat koolhydraten, waardoor ze minder goed in een keto leefstijl passen.

De pindaolie (arachideolie) past wel goed in een keto leefstijl, maar let goed op. Arachideolie kan, net als olijfolie, avocado olie en koolzaadolie, zowel koud geperst als geraffineerd zijn. Geraffineerd is hetzelfde als ultra bewerkt omdat er chemicaliën aan te pas komen. Bij koud persen van pinda’s ontstaat de natuurlijke arachideolie die naar pinda’s ruikt en smaakt. En dat is de goede arachideolie.

Maar pinda’s en noten hebben vooral omega 6 vetzuren en dat zit dan ook in al deze oliën. Pindaolie, notenolie en zaadoliën zijn allemaal hoger in omega 6. De uitzonderingen zijn olijfolie, kokosolie en ook koud geperste rode palmolie.
Omega 6 vetten, zeker linolzuur, dragen bij aan het ontstaan van hart- en vaatziekten door verhoging van inflammatie in onder andere de bloedvaten. Vooral als de verhouding te veel omega 6 en te weinig omega 3 is. Wissel dus af in je oliën en vetten.

Kijk voor meer plaatsen en data op meetIns.nl
10/09/2026

Kijk voor meer plaatsen en data op meetIns.nl

Kijk voor meer data en plaatsen op meetIns.nl
06/09/2026

Kijk voor meer data en plaatsen op meetIns.nl

Meet je insuline niveau bij MeetIns via 4 keer een vingerprikWat als iemand met diabetes 2 een hoge dosering insuline sp...
03/09/2026

Meet je insuline niveau bij MeetIns via 4 keer een vingerprik
Wat als iemand met diabetes 2 een hoge dosering insuline spuit?
Je ziet hier een zeer opvallende insuline curve van persoon met erg lang bestaande diabetes 2 waarvoor zeer hoge doseringen insuline voorgeschreven zijn.
Persoon spuit maar liefst 80 Eenheden langwerkende insuline in de avond en 3 keer per dag 20 EH kortwerkende insuline voor een maaltijd. Dat is maar liefst 140 EH inWat als iemand met diabetes 2 een hoge dosering insuline spuit? Zeer opvallende insuline curve van persoon met erg lang bestaande diabetes 2 waarvoor zeer hoge doseringen insuline voorgeschreven zijn. Persoon spuit 80 EH langwerkende insuline in de avond en 3 keer per dag 20 EH kortwerkende insuline voor een maaltijd. Dat is maar liefst 140 EH insuline per dag!!
Maar heeft dat zin?
BMI is 37; de dagelijkse koolhydraat inname is ca 50 gr. Mooi laag ten opzichte van de meeste Nederlanders. In mijn ogen is dan een dergelijk hoge insuline dosering totaal niet logisch bij een verlaagde koolhydraat inname. Daar zou je al uit op kunnen maken dat iemand echt insulineresistent kan zijn.
En wat zie je als je insuline gaat meten?

Ondanks de grote hoeveelheid langwerkende insuline de avond hiervoor, zie je alsnog veel te hoge bloedsuikers (blauwe lijn, rechter Y-as).
Overduidelijk het beeld van insulineresistentie, zelfs nuchter al! En wat als je dan de insuline gaat meten? Wetende dat Kraft bewees dat hoge insuline schadelijker is voor hart- en vaatziekten dan verhoogde bloedsuikers (al zijn deze bloedsuikers natuurlijk nog steeds echt veel te hoog), zie je nuchter al een insuline van 80!! (Zie rode lijn, linker Y-as).

Het meest opvallende is nog wel dat er bij de 2e meting, dus na inname van 75 gr glucose, een stijging van de insuline is naar 150. Dat kan alleen als er nog eigen insuline-productie is! Er is tenslotte alleen de avond ervoor langwerkende insuline gespoten, en deze ochtend geen kortwerkende insuline. Laat dat even op je inwerken: er is hier nog ruime hoeveelheid eigen insulineproductie...

Bij meting 3 is de insuline gedaald, maar omdat bij meting 4 de bloedsuiker nog steeds hoog is, zie je opnieuw een stijging van de insuline: er is opnieuw extra eigen insuline productie.

Volgens professor Roy Taylor wordt diabetes 2 altijd veroorzaakt door excessief lichaamsvet. Diabetes 2 is volgens hem altijd omkeerbaar als het lichaamsvet verdwijnt.
Je kunt echter fysiologisch gezien alleen in vetverbranding komen en dus vet laten verdwijnen, bij een lage insuline spiegel. Bij hoge insuline blijft je stofwisseling in suikerverbranding en vetopbouw.
Welke logica mis ik dat iemand zo veel insuline per injectie nodig zou hebben als deze behandeling bij diabetes 2?
Wat zou er gebeuren met het gewicht en de diabetes als de koolhydraat inname nog l***r zou worden? In overleg met de arts zou de insuline mogelijk l***r kunnen zodat afvallen mogelijk wordt.

Kijk voor meer data en plaatsen op MeetIns.nl.
29/08/2026

Kijk voor meer data en plaatsen op MeetIns.nl.

Adres

Ridder Alartlaan 33
Buren
4116EH

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Harriet Verkoelen dietist nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Delen