De holistische psycholoog

20/02/2025

Ik herinner me nog goed het verhaal van mijn cliënt Emma, een vrouw die steeds vastliep in ingewikkelde relaties. Ze werd vaak overweldigd door intense emoties en onverwachte triggers, zonder te begrijpen waarom. Ze had geen groot trauma meegemaakt, geen schokkende gebeurtenissen in haar verleden. “Waarom voel ik me zo?” vroeg ze zich keer op keer af. Samen ontdekten we dat haar reacties niet kwamen door bewuste herinneringen, maar door diepgewortelde patronen in haar zenuwstelsel. Zoals Janina Fisher zo treffend zegt: ‘People with trauma have symptoms, not memories.’

Met mijn holistische aanpak leerde Emma niet alleen haar gedachten te begrijpen, maar vooral haar lichaam te voelen. Ze ontdekte hoe haar zenuwstelsel oude patronen vasthield en hoe ze deze op een diep niveau kon verzachten. Waardoor ze meer veiligheid diep van binnen kon ervaren. Stap voor stap vond ze de weg naar meer rust, vertrouwen en emotionele balans.

Voel jij dat er meer in je zit dan je huidige patronen? Dat jij ook verlangt naar een ruimte van warmte en compassie? Ik nodig je uit om samen die reis te beginnen. Stuur me een bericht, laten we samen werken aan jouw pad naar meer veiligheid en verbinding.

Tag iemand die hier baat bij kan hebben of sla deze post op voor die momenten wanneer je even extra steun nodig hebt. 💛

05/06/2024

Boosheid zit in het verdomhoekje van de emoties. Je hebt vast wel eens gehoord dat onder boosheid je ware emotie verstopt zit.

Hier is sprake van een verwarring over primaire en secundaire emoties. Namelijk de verwarring dat boosheid geen primaire emotie kan zijn. Elke emotie kan een primaire emotie zijn. Secundaire emoties zijn emoties die afdekken. Het kunnen emoties zijn die als minder negatief worden gezien. Veel vrouwen voelen makkelijker verdriet dan boosheid.

Mannen voelen vaak makkelijker boosheid dan verdriet. Dit is vaak aangeleerd gedrag doordat meisjes een afwijzing krijgen als ze boos zijn, maar worden getroost als ze verdrietig zijn. Jongens worden juist weer gezien als zwak als ze huilen.

Het kan ook andersom of met blijdschap, somberheid, met elke emotie. De primaire emotie wordt onderdrukt en in het onderbewustzijn geplaatst, en daaroverheen wordt de secundaire emotie gevoeld of uitgedrukt.

Helen is voelen van primaire emoties. Door te blijven voelen in je secundaire emoties kun je in een vicieuze cirkel blijven van trigger en emotie, waar je steeds dieper in vast komt te zitten.

Ook bij therapie die niet effectief lijkt speelt dit vaak een grote rol. Je komt niet tot de kern.

23/05/2024

Heb jij CPTSS? Lees dan even mee👇

Om trauma's te helen moet je ze doorvoelen. Doorvoelen van intense gevoelens kan alleen zo intens zijn dat ze hertraumatiseren in plaats van helen. Soms begint diep traumawerk door meer afstand te creëren. Meer veiligheid. Zodat je vanzelf kunt openen op een rustige manier, op jouw tempo.

Dat kan betekenen dat je niet direct met je lichaam en sensaties gaat werken maar juist met níet voelen. Dissociatie (freeze) inzetten als helper.

Meer weten? www.deholistischepsycholoog.nl

15/05/2024

Heel herkenbaar voor mezelf als psycholoog om steeds maar verder te willen. Meer begrijpen, dieper helingswerk. Meer trainingen, retraites, bodywork en boeken om te lezen. Daardoor heb ik me ontzettend kunnen ontwikkelen, maar mezelf ook tegengewerkt.

Waar je continue jezelf aan het verbeteren bent geef je jezelf onbewust de boodschap dat er iets niet goed is. Zelfafwijzing, waardoor je niet veilig bent bij jezelf. Die onveiligheid heeft effect op het zenuwstelsel. Dat raakt steeds verder ontregeld. Met als gevolg meer problemen om op te lossen!

10/05/2024

Soms word ik doodmoe van weer diezelfde trigger, en hoop ik dat het eindelijk eens een keer ophoudt. Rust in mijn hoofd. Herkenbaar? Meestal lukt het niet op die manier. De relatie met triggers en symptomen staat ook symbool voor de relatie met jezelf.

Triggers en symptomen willen gezien, gevoeld en omarmd worden. Het zijn de boodschappers die je verder helpen in je proces. Hoe ga jij om met triggers?

09/05/2024

Integratie zou onderdeel moet zijn van de therapie of ademsessies/bodywork die je volgt. Het is iets dat je uitnodigt om te laten ontstaan. Het is niet af te dwingen door nog harder je best te doen, meer sessies te boeken en intensere trainingen te volgen die een nog heftigere emotionele of lichamelijke reactie oproepen. Voor goede integratie is het belangrijk dat de ervaring niet te ver afstaat van je huidige staat van zijn. Zodat je lichaam en mind leren om een nieuw pad te gaan lopen. De ervaringen worden dan dieper verankerd én het is vaak een minder grote aanslag op je (geestelijke) gezondheid.

We dragen een zelfhelend vermogen in ons, het is mijn doel om dat te activeren zodat integratie vanzelf gaat ontstaan. Zodat je daadwerkelijk verandering gaat opmerken in jezelf en in je leven🙏.

07/05/2024

Een diagnose met bijbehorend behandelplan voor jouw klachten? Voor sommigen een verademing, voor anderen totaal niet passend.

Voor diegenen die zich niet gezien of gehoord voelen: dat is echt terecht! Iedereen zit anders in elkaar en heeft andere behoeften. Jij ervaart uiteindelijk wat wel of niet werkt voor jou.

Client-centered werken is wat ik doe als holistisch psycholoog.

Mijn begeleiding als holistisch psycholoog is gebaseerd op het individuatieproces, een term die werd bedacht door de beroemde psycholoog Carl Jung. Gecombineerd met kennis van het zenuwstelsel en ons lichaam.

Het doel is om jezelf tot ontwikkeling te brengen als persoonlijkheid. Je weer in verbinding met jezelf te brengen en de delen van jezelf te ontdekken die je bent kwijtgeraakt of die je nog niet kent.

Daarvoor ben jij het uitgangspunt. Als jij diepere verbinding met jezelf kunt herstellen, waar we samen aan werken, dan zul je merken dat het proces als vanzelf begint te gaan. De therapie werkt als een katalysator van de natuurlijke beweging naar heel zijn die al in ons bestaat. Geen protocol dus, maar jouw eigen pad gaan vinden. Dat is een ander pad dan het mijne.

25/04/2024

Ik ben het hier hartgrondig mee eens!

In the past, I have stated that we should be thinking of traumatic symptoms as a red badge of honour. The symptoms tell the story better than what we remember. They tell us what we took from those experiences and what the effects of those experiences are. Therefore, I have tried to help people understand how their depression helped them to survive and adapt, how their anxiety helped them to survive and adapt, how their loss of interest and emotion helped them to survive and adapt - so that they can appreciate that that is part of the story. Learning to survive by giving up hope is brilliant because it saves so much energy rather than waking up every day feeling squashed like a bug. These adaptations change people’s relationship to their hopelessness when they start to understand it as an ingenious strategy for survival.

13/03/2024

Als mensen me vragen wat ik precies doe als holistisch psycholoog kan ik vertellen welke technieken en methodes ik gebruik.

Mijn grootste inbreng is je ontmoeten vanuit mijn ziel, lichaam en geest. Daarbij kwetsbaar en echt te zijn. Een diepe aanraking van wie je werkelijk bent en van wie ik werkelijk ben.

Herken jij het diepe verlangen om echt gezien, gehoord en begrepen te worden? De hunkering naar erkenning. Iemand die gewoon met je is.

Deze diepe ontmoeting is waar het over gaat. In de ontmoeting met de ander ontmoet je jezelf💫.

09/02/2024

En waarom is dit verschil zo belangrijk? Omdat je een andere benadering nodig hebt om terug te keren naar regulatie van je zenuwstelsel!