Wat zijn de openingstijden?

Woensdag 00:00 - 18:00 Donderdag 09:30 - 21:00

My-LifeSlim Afslanken Capelle

Startpagina
Nederland
Capelle aan den IJssel
My-LifeSlim Afslanken Capelle

Gezond afvallen onder begeleiding met 1 op 1 coaching. Je valt niet af ten koste van spiermassa en lijdt geen honger.

Bij My-Life Slim afslankinstituut kun je gezond 1 tot 2 kilo per week afvallen met drie maal per dag een gezonde maaltijd aangevuld met verantwoorde tussendoortjes onder begeleiding van 1 op 1 coaching. De methode van My-Life Slim , ondersteund met voedingssupplementen, maakt het zoveel gemakkelijker om een nieuwe levensstijl aan te leren. Door de voedingssupplementen volgens de methode correct af

te bouwen, voorkom je het gevreesde jojo effect. Tijdens de intake wordt een persoonlijk dagschema al naar gelang het soort leven dat de cliënt leidt op maat gemaakt. Aansluitend komt de cliënt eens per week voor een kort controle bezoek om de resultaten door te nemen. Tijdens deze controles wordt er kennis over gedragen om zo de cliënt uiteindelijk aan te leren het eigen gewicht te kunnen beheersen. Soms is de gewichtsconsulente de bekende stok achter de deur dan weer de begripvolle maar sturende coach.

01/06/2026

🎉 Feest bij My-LifeSlim! 🎉

Vandaag vier ik dat de locatie in het Westland alweer 7 jaar bestaat! 🥳💚

Wat ben ik trots op alle mensen die ik de afgelopen jaren heb mogen begeleiden naar een gezondere leefstijl en een gezond gewicht. Met prachtige resultaten en behaalde doelen als beloning. 💪

Sinds januari mag ik ook de cliënten van My-LifeSlim Capelle begeleiden, waar ik met net zoveel passie mensen help om hun gezondheidsdoelen te bereiken.

Om dit mooie moment te vieren, geef ik vanuit My-LifeSlim Capelle ook een aantal mensen een mooie start cadeau! 🎁

✨ Je wint:
🔸 Intakegesprek
🔸 Health Check
🔸 2 weken supplementen
🔸 Heerlijke recepten en een weekmenu
🔸 Persoonlijke 1-op-1 begeleiding

Wil jij graag afvallen, meer energie krijgen of gezonder leven? Of ken je iemand die dit goed kan gebruiken?

🍏 Plaats een appel-emoji in de reacties en maak kans!

Liever niet openbaar reageren? Stuur mij gerust een privébericht. Ook dan doe je mee met de loting. 😊

🎉 Aan het einde van de week maak ik bekend wie de gelukkige winnaar(s) zijn.

Op naar nog veel meer mooie resultaten in zowel Westland als Capelle! 💚

Liefs Petra

22/05/2026

☀️ Het zonnetje schijnt… en de BBQ’s komen er weer aan 🔥

Gezellig? Zeker.
Maar voor veel mensen ook het moment waarop ze denken:
“Nu raak ik mijn ritme kwijt…”

Goed nieuws: dat hoeft helemaal niet 💜

Afvallen betekent niet dat je gezellige momenten moet vermijden.
Het draait om bewuste keuzes maken — zonder alles te laten staan.

Een paar simpele tips maken al verschil:
• Start licht, bijvoorbeeld met een salade of gegrilde groenten
• Kies bewust waar je écht van wilt genieten
• Eet wat rustiger, zodat je beter voelt wanneer je genoeg hebt

Geen alles-of-niets.
Gewoon balans 🌱

Je hoeft het niet perfect te doen.
Je hoeft alleen te weten waar jouw winst zit.

Wil jij leren hoe je kunt genieten én toch progressie houdt?
Stuur me gerust een berichtje 💌

Geniet van het mooie weer dit weekend ☀️
# bbqtips #

13/05/2026

𝗟𝗲𝗸𝗸𝗲𝗿 𝗶𝗻 𝗷𝗲 𝘃𝗲𝗹 𝗱𝗲𝘇𝗲 𝘇𝗼𝗺𝗲𝗿? 𝗗𝗮𝘁 𝗸𝗮𝗻 𝗺𝗲𝘁 𝗠𝘆-𝗟𝗶𝗳𝗲𝗦𝗹𝗶𝗺!

Start met ons 6-weeks zomerprogramma, zodat jij deze zomer niet alleen slanker, maar ook energieker doorbrengt!

𝗪𝗮𝘁 𝗸𝗿𝗶𝗷𝗴 𝗷𝗲?
6 weken lang professionele 1 op 1 coaching
My-Multi supplement voor een gezonde basis
My-Detox voor meer energie
Een uitgebreid intakegesprek
My-LifeSlim receptenboek
Een nacontrole-abonnement om je resultaat vast te houden
𝗚𝗿𝗮𝘁𝗶𝘀 𝗲-𝗯𝗼𝗼𝗸 "Zomerslank: Jouw gids voor een energieke, f***e zomer" boordevol tips, recepten en slimme zomerhacks!

𝗕𝗲𝗻 𝗷𝗶𝗷 𝗸𝗹𝗮𝗮𝗿 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗲𝗲𝗻 𝗳𝗿𝗶𝘀𝘀𝗲, 𝗳𝗶𝘁𝘁𝗲 𝘀𝘁𝗮𝗿𝘁 𝗱𝗲𝘇𝗲 𝘇𝗼𝗺𝗲𝗿?

Meld je nu aan en voel je in 6 weken tijd sterker, lichter en energieker!👇
💻[email protected]
#

07/05/2026

Asperges zijn niet alleen heerlijk, maar ook ontzettend gezond! 🤍🌱

Het enige nadeel? Het aspergeseizoen duurt maar kort: van april tot 24 juni. Dus geniet er nu extra van!

Asperges zitten boordevol vitamines zoals K, C, B1, B2, E en foliumzuur (B11). Daarnaast bevatten ze belangrijke mineralen zoals kalium, calcium, magnesium, ijzer, zink, fluor en een beetje koper. Een echte boost voor je lichaam dus! 💪✨

Ook staan asperges bekend om hun vochtafdrijvende werking, wat ondersteunend kan zijn voor de nieren. Je nieren helpen afvalstoffen uit het lichaam af te voeren via urine. Die typische sterke geur na het eten van asperges? Dat komt door natuurlijke zwavelverbindingen die tijdens de vertering vrijkomen.

En wist je dat asperges ook perfect passen binnen een gezonde leefstijl? Ze bevatten maar ongeveer 20 kcal per 100 gram. Je zou bijna een kilo asperges moeten eten om aan hetzelfde aantal calorieën te komen als een chocoladereep van 75 gram 😄

Kortom: gezond, voedzaam én heerlijk veelzijdig! 🤍

05/05/2026

Je lichaam doet veel meer tijdens je slaap dan je denkt. 💜

Als je te weinig slaapt:
• Krijg je meer trek gedurende de dag
• Voel je minder goed wanneer je vol zit
• En kies je sneller voor snelle suikers

Daarnaast stijgt je cortisol (stresshormoon).En dat maakt afvallen simpelweg lastiger.
Niet omdat je lichaam tegenwerkt…maar omdat alles nét uit balans raakt.
Tijdens een goede nachtrust gebeurt juist het tegenovergestelde 🌱Je lichaam herstelt, je hormonen komen tot rust en je maakt overdag bewustere keuzes.

Ik kijk met je mee, en niet alleen naar je voeding. Ook slaap, stress en de juiste supplementen neem ik mee om jouw lichaam optimaal te ondersteunen.
Afvallen begint dus niet alleen in de keuken… maar ook met je nachtrust.

Neem contact op als je vragen hebt of hulp wilt bij jouw afvalproces 👇
[email protected]
#

04/05/2026

Nieuwe week
Nieuwe maandag
Nieuwe kansen 💪✨

Vandaag is jouw moment om opnieuw te kiezen voor jezelf.
Kleine stappen, groot verschil. 🌱

Ready om samen te groeien? Let’s go! 👇🚀

02/05/2026

Trailrun vanmorgen met de leukste loopgroep 💛
Frisse lucht, beweging en verbinding, precies wat je lijf én je hoofd nodig hebben.

Zorg goed voor jezelf, van binnen en van buiten 🌿

26/04/2026

👑 KONINGSDAG TRIFLE 👑

Lekker alvast om in de stemming te komen voor Koningsdag 👌

🔸️Zwarte bessen,
🔸️Otimel kwark
🔸️Aardbeien
🔸️Schijfje sinasappel 🍊 voor het oranjegevoel 🇪🇬

25/04/2026

🇾🇪👑ORANJE TOMPOUCE 👑🇾🇪

Kwark Tompouce en deze is verantwoord!
8 Personen
Voorbereiding : 20 min
Wachten: 2 uur

Je kunt deze tompouce ook een dag van te voren maken.

Benodigdheden: vierkante springvorm (27,5 x 27,5 x 8cm verkrijgbaar bij de Action)

Ingrediënten:
500 gr Magere kwark naturel
500 gr optimel kwark met oranje vruchten of 500 gr magere kwark naturel met mandarijnen erdoor
7 blaadjes gelatine
Beetje zoetstof
8 Mandarijnen
16 Wasa Sesam crunch sensation
Bereidingswijze:
Laat de gelatine weken in koud water (zie verpakking)
Pel de mandarijnen.
Snijd 3 van de mandarijnen in stukjes.
Verhit 50 ml water met de stukjes. mandarijn in een steelpan en laat dit 1 minuut koken.
Knijp de gelatine uit en voeg langzaam roerend toe aan het mandarijn mengsel.
Doe de kwark en een klein beetje zoetstof in een kom en voeg hier langzaam al scheppend mandarijnmengsel doorheen.
Giet het mengsel in de springvorm en laat deze in 2 uur opstijven in de koelkast.
Als de taart klaar is kan je de rand van de springvorm weg halen.
Daarna kan je de taart in 8 stukken snijden.
Leg een cracker op een stuk gesneden taart en de taartschep onder de kwark en til zo het stukje op.
Nu kun je hem omkeren op een bordje zodat je de cracker onder hebt en leg je er nog een cracker bovenop.
Deze kan je garneren met mandarijntjes.

Variatietip:
Als je liever een zachte bodem hebt kan je de tompouce nog een paar uur in de koelkast zetten.

👑Fijne Koningsdag👑

17/04/2026

Waarom afvallen steeds mislukt 👇

Omdat het niet zo simpel is als
“minder eten, meer bewegen” 💜

Wat er vaak écht speelt:
• Je eet te weinig → je lichaam vertraagt
• Je voeding vult niet → je blijft trek houden
• Je eet onregelmatig → je energie schommelt
• Je hebt stress of slaapt slecht

Je lichaam werkt niet tegen je.
Het probeert je te beschermen.

Duurzaam afvallen = balans
Niet perfect. Wel haalbaar 🌱

Benieuwd wat jij nodig hebt?
Stel je vraag hieronder of stuur een DM.

Liefs,
Petra

#

Adres

Bermweg 286a
Capelle Aan Den Ijssel

Openingstijden

Woensdag	00:00 - 18:00
Donderdag	09:30 - 21:00

Telefoon

+31621563441

Website

http://www.mylifeslimcapelle.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer My-LifeSlim Afslanken Capelle nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.