Alena Kadidlová - Living Ayurveda

03/09/2026

03/09/2026

“𝗠𝗮𝗮𝗿 𝗔𝗹𝗲𝗻𝗮, 𝗵𝗼𝗲 𝘄𝗲𝗲𝘁 𝗶𝗸 𝗱𝗮𝗻 𝘄𝗮𝘁 𝗺𝗶𝗷𝗻 𝗹𝗶𝗰𝗵𝗮𝗮𝗺 𝗻𝗼𝗱𝗶𝗴 𝗵𝗲𝗲𝗳𝘁?”
𝗣𝗿𝗲𝗰𝗶𝗲𝘀 𝗱á𝘁 𝗶𝘀 𝗱𝗲 𝘃𝗿𝗮𝗮𝗴.

Je kunt op internet tientallen detoxprogramma's vinden.
4 dagen dit.
7 dagen dat.
Allemaal hetzelfde menu.
Allemaal dezelfde kruiden.
Maar jij bent niet “allemaal”.
Binnen Ayurveda kijken we naar je vikruti: je huidige staat van balans.
Dat vind ik belangrijk, want die vertelt iets anders dan alleen: “Ik ben een Vata/Pitta/Kapha-type.”

Je huidige situatie telt mee.
Hoe voel je je?
Hoe is je spijsvertering?
Hoe slaap je?
Hoe is je energie?
Wat speelt er op dit moment?

Daarom heb ik Persoonlijk Ayurvedisch Detoxprogramma gemaakt.
Je begint met een uitgebreide conditietest.
Op basis daarvan stel ik jouw persoonlijke programma samen.
Je krijgt daarnaast een e-boekje met informatie, tips en reinigingsrecepten én we hebben een persoonlijk belmoment om je programma samen door te nemen.

Dus geen:
“Hier is een pdf. Succes ermee.”
Maar:
dit is wat op dit moment bij jóú past.
Deze week kost het programma €57. Daarna wordt de prijs €97.
Ik neem maar een beperkt aantal aanvragen aan, omdat ik ieder programma persoonlijk maak.
𝗪𝗶𝗹 𝗷𝗲 𝘄𝗲𝘁𝗲𝗻 𝗼𝗳 𝗱𝗶𝘁 𝗯𝗶𝗷 𝗷𝗼𝘂 𝗽𝗮𝘀𝘁? 𝗦𝘁𝘂𝘂𝗿 𝗺𝗲 𝗴𝗲𝗿𝘂𝘀𝘁 𝗲𝗲𝗻 𝗯𝗲𝗿𝗶𝗰𝗵𝘁 𝗺𝗲𝘁 𝗗𝗘𝗧𝗢𝗫.

02/09/2026

𝗔𝗹𝘀 𝗶𝗸 𝗵𝗲𝘁 𝘄𝗼𝗼𝗿𝗱 𝗗𝗘𝗧𝗢𝗫 𝘇𝗲𝗴, 𝘄𝗮𝗮𝗿 𝗱𝗲𝗻𝗸 𝗷𝗶𝗷 𝗱𝗮𝗻 𝗮𝗮𝗻?
Sapjes?
Alleen groenten eten?
Een paar dagen honger lijden?
Of misschien vooral: 😱 “Nee bedankt.”
Ik snap het.

Detoxen heeft door de jaren heen een behoorlijk extreem imago gekregen.
Maar Ayurvedisch detoxen gaat juist niet over jezelf uithongeren.
Het gaat niet over je lichaam straffen voor wat je deze zomer hebt gegeten.
En ook niet over zo snel mogelijk een paar kilo kwijtraken.

Het uitgangspunt is juist dat je je lichaam ondersteunt, op het moment wanneer het echt nodig is.
Met passende voeding.
Met kruiden.
Met juiste dranken.
Met rust en regelmaat.
En met aandacht voor je spijsvertering en je dagelijkse ritme.

En daar zit voor mij het belangrijkste verschil....
niet ieder lichaam heeft dezelfde detox nodig.
Wat voor de één fijn werkt, kan voor de ander helemaal niet passend zijn.

𝗗𝗮𝗮𝗿𝗼𝗺 𝗯𝗲𝗴𝗶𝗻 𝗶𝗸 𝗻𝗶𝗲𝘁 𝗺𝗲𝘁 𝗱𝗲 𝘃𝗿𝗮𝗮𝗴:
“𝗪𝗲𝗹𝗸𝗲 𝗱𝗲𝘁𝗼𝘅 𝗴𝗮 𝗷𝗲 𝗱𝗼𝗲𝗻?”
𝗠𝗮𝗮𝗿 𝗺𝗲𝘁: "𝗪𝗮𝘁 𝗵𝗲𝗲𝗳𝘁 𝗷𝗼𝘂𝘄 𝗹𝗶𝗰𝗵𝗮𝗮𝗺 𝗼𝗽 𝗱𝗶𝘁 𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗻𝗼𝗱𝗶𝗴?"
Pas als je dat weet, kun je bepalen welke voeding, kruiden en dagelijkse gewoontes daarbij passen.

En precies dát mis ik bij veel standaard detoxprogramma’s: iedereen krijgt hetzelfde schema, terwijl we allemaal anders zijn én op dit moment iets anders nodig kunnen hebben.
Daarom heb ik mijn Persoonlijk Ayurvedisch Detoxprogramma ontwikkeld.

Geen kant-en-klaar schema dat je van internet plukt, maar een reset die ik persoonlijk afstem op jouw huidige balans.
🌿 Benieuwd naar meer?
👉 Lees hier meer: https://www.iknatuurlijk.nl/persoonlijke-detox
𝗘𝗻 𝗶𝗸 𝗯𝗲𝗻 𝗼𝗼𝗸 𝗻𝗶𝗲𝘂𝘄𝘀𝗴𝗶𝗲𝗿𝗶𝗴: 𝗵𝗲𝗯 𝗷𝗶𝗷 𝗼𝗼𝗶𝘁 𝗲𝗲𝗻 𝗱𝗲𝘁𝗼𝘅 𝗴𝗲𝗱𝗮𝗮𝗻? 𝗪𝗮𝘁 𝘄𝗮𝘀 𝗷𝗼𝘂𝘄 𝗲𝗿𝘃𝗮𝗿𝗶𝗻𝗴?

31/08/2026

𝗝𝗲 𝗯𝗲𝗻𝘁 𝘂𝗶𝘁𝗴𝗲𝗿𝘂𝘀𝘁 𝘁𝗲𝗿𝘂𝗴𝗴𝗲𝗸𝗼𝗺𝗲𝗻 𝘃𝗮𝗻 𝘃𝗮𝗸𝗮𝗻𝘁𝗶𝗲. 𝗪𝗮𝗮𝗿𝗼𝗺 𝘃𝗼𝗲𝗹𝘁 𝗷𝗲 𝗹𝗶𝗰𝗵𝗮𝗮𝗺 𝗱𝗮𝗻 𝗻𝗶𝗲𝘁 𝘇𝗼?
Je hebt vakantie gehad. Meer rust, minder werk, vast lekker uitgeslapen.
En toch merk je nu dat het niet echt fijn voelt.
Je energie is niet wat je had verwacht.
Je buik voelt vaker opgeblazen.
Na het eten voel je je zwaar.
Je spijsvertering lijkt wat trager.
Opeens heb je last van winderigheid.
Of heb je meer spijsverteringsklachten...

𝗘𝗻 𝗲𝗿𝗴𝗲𝗻𝘀 𝗵𝗲𝗯 𝗷𝗲 𝗺𝗶𝘀𝘀𝗰𝗵𝗶𝗲𝗻 𝗵𝗲𝘁 𝗴𝗲𝘃𝗼𝗲𝗹 𝗱𝗮𝘁 𝗷𝗲 𝘁𝗼𝗲 𝗯𝗲𝗻𝘁 𝗮𝗮𝗻 𝗲𝗲𝗻 𝗿𝗲𝘀𝗲𝘁.
Dat is eigenlijk niet zo vreemd want in de zomer had je vast een ander ritme.
Later eten. Een barbecue hier, een terrasje daar. IJsjes, koude drankjes, misschien wat meer alcohol.... Op vakantie eten en leven we nu eenmaal anders.
Heerlijk, en daar hoef je je absoluut niet schuldig over te voelen.

Maar nu de zomer langzaam plaatsmaakt voor de herfst, kun je merken dat je lichaam behoefte krijgt aan rust, regelmaat en eenvoud.
𝗘𝗻 𝗱𝗮𝗻 𝘇𝗶𝗲 𝗶𝗸 𝘃𝗮𝗮𝗸 𝗶𝗲𝘁𝘀 𝗴𝗲𝗯𝗲𝘂𝗿𝗲𝗻.
𝗪𝗲 𝘄𝗶𝗹𝗹𝗲𝗻 𝗵𝗲𝘁 𝗺𝗲𝘁𝗲𝗲𝗻 𝗿𝗶𝗴𝗼𝘂𝗿𝗲𝘂𝘀 𝗮𝗮𝗻𝗽𝗮𝗸𝗸𝗲𝗻.
Een sapkuur.
Een paar dagen vasten.
Heel weinig eten.
Of maandag “echt weer gezond beginnen”.

Maar binnen Ayurveda kijken we eerst naar iets anders:
𝗪𝗮𝘁 𝗵𝗲𝗲𝗳𝘁 𝗷𝗼𝘂𝘄 𝗹𝗶𝗰𝗵𝗮𝗮𝗺 𝗻ú 𝗻𝗼𝗱𝗶𝗴?
Want misschien heb jij behoefte aan lichtere voeding en meer regelmaat, terwijl iemand anders juist iets heel anders nodig heeft.

Daarom geloof ik niet in één standaard detox waarbij iedereen hetzelfde doet.
Een goede reset begint voor mij niet met minder eten.
Hij begint met luisteren naar je lichaam.
𝗘𝗻 𝗽𝗿𝗲𝗰𝗶𝗲𝘀 𝗱𝗮𝗮𝗿𝗼𝗺 𝗵𝗲𝗯 𝗶𝗸 𝗲𝗲𝗻 𝗣𝗲𝗿𝘀𝗼𝗼𝗻𝗹𝗶𝗷𝗸 𝗔𝘆𝘂𝗿𝘃𝗲𝗱𝗶𝘀𝗰𝗵 𝗗𝗲𝘁𝗼𝘅𝗽𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺𝗺𝗮 𝗼𝗻𝘁𝘄𝗶𝗸𝗸𝗲𝗹𝗱.
𝗚𝗲𝗲𝗻 𝘀𝘁𝗮𝗻𝗱𝗮𝗮𝗿𝗱 𝗸𝘂𝘂𝗿, 𝗺𝗮𝗮𝗿 𝗲𝗲𝗻 𝗱𝗲𝘁𝗼𝘅 𝗱𝗶𝗲 𝘄𝗼𝗿𝗱𝘁 𝗮𝗳𝗴𝗲𝘀𝘁𝗲𝗺𝗱 𝗼𝗽 𝘄𝗮𝘁 𝗷𝗼𝘂𝘄 𝗹𝗶𝗰𝗵𝗮𝗮𝗺 𝗼𝗽 𝗱𝗶𝘁 𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗻𝗼𝗱𝗶𝗴 𝗵𝗲𝗲𝗳𝘁.

🌿 Wil jij ontdekken hoe zo’n persoonlijke detox eruitziet?
Deze week kun je instappen voor de introductieprijs van €57.
👉 Lees hier hoe het werkt en of het bij jou past: https://www.iknatuurlijk.nl/persoonlijke-detox

27/08/2026

𝗦𝘁𝗼𝗽 𝗺𝗲𝘁 𝗴𝗹𝘂𝘁𝗲𝗻𝘃𝗿𝗶𝗷 𝗲𝘁𝗲𝗻. 𝗧𝗲𝗻𝗺𝗶𝗻𝘀𝘁𝗲… 𝗮𝗹𝘀 𝗷𝗲 𝗻𝗶𝗲𝘁 𝘄𝗲𝗲𝘁 𝘄𝗮𝗮𝗿𝗼𝗺 𝗷𝗲 𝗵𝗲𝘁 𝗱𝗼𝗲𝘁.
Steeds meer mensen laten gluten weg omdat ze na het eten van brood of pasta last krijgen van een opgeblazen buik, vermoeidheid, buikpijn of andere klachten.

En ja, als je gluten weglaat, kun je je beter gaan voelen.
Maar betekent dat automatisch dat gluten het probleem zijn?
Meestal niet!
Het werkelijke probleem zit meestal ergens anders. Vaak bij een spijsvertering die niet goed functioneert en bepaalde voeding daardoor niet meer goed kan verwerken.

Dan kun je gluten schrappen. Vervolgens misschien zuivel. Noten. Peulvruchten. Tomaten.....
En voor je het weet wordt het lijstje met wat je ‘niet kunt verdragen’ steeds langer, terwijl je nog steeds niet weet waarom je lichaam zo reageert.

𝗘𝗻 𝗲𝗿 𝗶𝘀 𝗻𝗼𝗴 𝗶𝗲𝘁𝘀 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿𝗲𝘀𝘀𝗮𝗻𝘁𝘀.
Voedingsmiddelen die wat meer van onze spijsvertering vragen, zijn niet automatisch slecht voor ons. Ze geven het lichaam ook een milde prikkel waarop het moet reageren. Dit principe wordt hormese genoemd.

Door alles wat je lichaam een beetje uitdaagt uit je voeding te schrappen, denk je misschien dat je gezonder bezig bent, terwijl je je lichaam daarmee juist minder weerbaar maakt.

Daar zit vaak de denkfout.
We denken: ik krijg klachten van gluten, dus gluten zijn slecht voor mij.
𝗧𝗲𝗿𝘄𝗶𝗷𝗹 𝗱𝗲 𝘃𝗲𝗲𝗹 𝗯𝗲𝗹𝗮𝗻𝗴𝗿𝗶𝗷𝗸𝗲𝗿𝗲 𝘃𝗿𝗮𝗮𝗴 𝗸𝗮𝗻 𝘇𝗶𝗷𝗻:
𝗪𝗮𝗮𝗿𝗼𝗺 𝗸𝗮𝗻 𝗺𝗶𝗷𝗻 𝗹𝗶𝗰𝗵𝗮𝗮𝗺 𝗶𝗲𝘁𝘀 𝘄𝗮𝘁 𝗶𝗸 𝘃𝗿𝗼𝗲𝗴𝗲𝗿 𝗽𝗿𝗶𝗺𝗮 𝗸𝗼𝗻 𝗲𝘁𝗲𝗻, 𝗻𝘂 𝗶𝗻𝗲𝗲𝗻𝘀 𝗻𝗶𝗲𝘁 𝗺𝗲𝗲𝗿 𝗴𝗼𝗲𝗱 𝘃𝗲𝗿𝘄𝗲𝗿𝗸𝗲𝗻?

En dát is precies waar ik met mijn klanten naar kijk.
Niet alleen naar welk voedingsmiddel klachten veroorzaakt, maar vooral naar wat er achter die reactie zit. Hoe werkt je spijsvertering? Wat eet je en wanneer? Hoe leef je? Hoe slaap je? Hoeveel stress ervaart je lichaam? En welke andere signalen geeft je lichaam al langere tijd?

Want als je alleen het voedingsmiddel weghaalt, kan de klacht verdwijnen, maar daarmee heb je nog niet automatisch de oorzaak aangepakt.

Natuurlijk geldt dit niet voor mensen met coeliakie of een medische reden om gluten te vermijden.

𝗠𝗮𝗮𝗿 𝗮𝗹𝘀 𝗷𝗶𝗷 𝘀𝘁𝗲𝗲𝗱𝘀 𝗺𝗲𝗲𝗿 𝘃𝗼𝗲𝗱𝗶𝗻𝗴 𝘀𝗰𝗵𝗿𝗮𝗽𝘁 𝗼𝗺𝗱𝗮𝘁 𝗷𝗲 𝗹𝗶𝗰𝗵𝗮𝗮𝗺 𝗲𝗿𝗼𝗽 𝗿𝗲𝗮𝗴𝗲𝗲𝗿𝘁 𝗲𝗻 𝗷𝗲 𝗲𝗶𝗴𝗲𝗻𝗹𝗶𝗷𝗸 𝗻𝗼𝗴 𝘀𝘁𝗲𝗲𝗱𝘀 𝗻𝗶𝗲𝘁 𝘄𝗲𝗲𝘁 𝘄𝗮𝗮𝗿𝗼𝗺, 𝗱𝗮𝗻 𝗶𝘀 𝗵𝗲𝘁 𝗺𝗶𝘀𝘀𝗰𝗵𝗶𝗲𝗻 𝘁𝗶𝗷𝗱 𝗼𝗺 𝗻𝗶𝗲𝘁 𝗻ó𝗴 𝗶𝗲𝘁𝘀 𝘃𝗮𝗻 𝗷𝗲 𝗯𝗼𝗿𝗱 𝘁𝗲 𝗵𝗮𝗹𝗲𝗻, 𝗺𝗮𝗮𝗿 𝘁𝗲 𝗼𝗻𝗱𝗲𝗿𝘇𝗼𝗲𝗸𝗲𝗻 𝘄𝗮𝗮𝗿𝗼𝗺 𝗷𝗲 𝗹𝗶𝗰𝗵𝗮𝗮𝗺 𝘂𝗶𝘁 𝗯𝗮𝗹𝗮𝗻𝘀 𝗶𝘀 𝗴𝗲𝗿𝗮𝗮𝗸𝘁.

Dat is waar ik je bij kan helpen.
Wil je weten wat er achter jouw klachten kan zitten? Stuur me een bericht of plan een vrijblijvend gesprek. Dan kijken we samen waar jouw lichaam ondersteuning nodig heeft.

26/08/2026

Ik had gisteren een gesprek met een vrouw die hulp zocht voor de ontstekingen in haar lichaam.
Ze vertelde me trots dat ze vegetarisch eet. Toch heeft ze verschillende lichamelijke klachten en voelt ze dat ze iets met haar voeding moet doen.

Ik legde haar uit dat ze waarschijnlijk op het goede spoor zit.
𝗪𝗮𝗻𝘁 𝗮𝗮𝗻𝗴𝗲𝘇𝗶𝗲𝗻 𝘄𝗲 𝗺𝗶𝗻𝗶𝗺𝗮𝗮𝗹 𝗱𝗿𝗶𝗲 𝗸𝗲𝗲𝗿 𝗽𝗲𝗿 𝗱𝗮𝗴 𝗲𝘁𝗲𝗻, 𝗵𝗲𝗲𝗳𝘁 𝘃𝗼𝗲𝗱𝗶𝗻𝗴 𝗲𝗲𝗻 𝗲𝗻𝗼𝗿𝗺𝗲 𝗶𝗻𝘃𝗹𝗼𝗲𝗱 𝗼𝗽 𝗼𝗻𝘇𝗲 𝗴𝗲𝘇𝗼𝗻𝗱𝗵𝗲𝗶𝗱. 𝗔𝗹𝗹𝗲𝗲𝗻 𝗶𝘀 𝗲𝗿 éé𝗻 𝗯𝗲𝗹𝗮𝗻𝗴𝗿𝗶𝗷𝗸 𝗱𝗲𝘁𝗮𝗶𝗹 𝗱𝗮𝘁 𝗺𝗲𝗲𝘀𝘁𝗲𝗻 𝗻𝗶𝗲𝘁 𝘄𝗲𝘁𝗲𝗻.
Gezond eten is niet automatisch gezond voor jóú.

Ik vroeg haar wat ze zoal at en of ze bijvoorbeeld veel noten eet.
“Ja, best veel eigenlijk.”
“Dan zou daar weleens een deel van het probleem kunnen zitten,” vertelde ik haar.
Daar keek ze van op.
Noten staan tenslotte bekend als gezond... maar ze hebben ook een verwarmende werking en bevatten van nature veel oliën, waardoor ze extra warmte in het lichaam brengen.
𝗔𝗮𝗻 𝗵𝗲𝘁 𝗲𝗶𝗻𝗱𝗲 𝘃𝗮𝗻 𝗱𝗲 𝘇𝗼𝗺𝗲𝗿, 𝘄𝗮𝗻𝗻𝗲𝗲𝗿 𝗲𝗿 𝗱𝗼𝗼𝗿 𝗱𝗲 𝘄𝗮𝗿𝗺𝗲 𝗺𝗮𝗮𝗻𝗱𝗲𝗻 𝗮𝗹 𝘃𝗲𝗲𝗹 𝗵𝗶𝘁𝘁𝗲 𝗶𝗻 𝗵𝗲𝘁 𝗹𝗶𝗰𝗵𝗮𝗮𝗺 𝗶𝘀 𝗼𝗽𝗴𝗲𝗯𝗼𝘂𝘄𝗱, 𝗸𝗮𝗻 𝘃𝗼𝗲𝗱𝗶𝗻𝗴 𝗱𝗶𝗲 óó𝗸 𝘃𝗲𝗿𝘄𝗮𝗿𝗺𝗲𝗻𝗱 𝘄𝗲𝗿𝗸𝘁 𝘀𝗼𝗺𝘀 𝗻𝗲𝘁 𝘁𝗲 𝘃𝗲𝗲𝗹 𝘄𝗼𝗿𝗱𝗲𝗻. 𝗩𝗼𝗼𝗿𝗮𝗹 𝗯𝗶𝗷 𝗺𝗲𝗻𝘀𝗲𝗻 𝗱𝗶𝗲 𝘃𝗮𝗻 𝗻𝗮𝘁𝘂𝗿𝗲 𝗮𝗹 𝘃𝗲𝗲𝗹 ‘𝘃𝘂𝘂𝗿’ 𝗶𝗻 𝘇𝗶𝗰𝗵 𝗵𝗲𝗯𝗯𝗲𝗻, 𝗸𝗮𝗻 𝗱𝗶𝘁 𝗯𝗲𝘀𝘁𝗮𝗮𝗻𝗱𝗲 𝗼𝗻𝘁𝘀𝘁𝗲𝗸𝗶𝗻𝗴𝗲𝗻 𝘃𝗲𝗿𝘀𝘁𝗲𝗿𝗸𝗲𝗻 𝗼𝗳 𝗯𝗶𝗷𝗱𝗿𝗮𝗴𝗲𝗻 𝗮𝗮𝗻 𝗵𝗲𝘁 𝗼𝗻𝘁𝘀𝘁𝗮𝗮𝗻 𝘃𝗮𝗻 𝗼𝗻𝘁𝘀𝘁𝗲𝗸𝗶𝗻𝗴𝘀𝗸𝗹𝗮𝗰𝗵𝘁𝗲𝗻.

En dan kan iets wat op zichzelf heel gezond is, voor jouw lichaam op dat moment juist minder gezond uitpakken.
En zo is het eigenlijk met alle voeding.
Wat voor de één heel goed werkt, kan een ander juist uit balans brengen.

Daarom is het zo belangrijk om te weten welke voeding bij jóú past, wat jouw lichaam goed kan verwerken en wat jij nodig hebt om in balans te blijven.
𝗪𝗮𝗻𝘁 𝗷𝗲 𝗸𝘂𝗻𝘁 𝗱𝗲𝗻𝗸𝗲𝗻 𝗱𝗮𝘁 𝗷𝗲 𝗼𝗻𝘁𝘇𝗲𝘁𝘁𝗲𝗻𝗱 𝗴𝗲𝘇𝗼𝗻𝗱 𝗲𝗲𝘁 𝗲𝗻 𝗼𝗻𝗱𝗲𝗿𝘁𝘂𝘀𝘀𝗲𝗻 𝗶𝗲𝗱𝗲𝗿𝗲 𝗱𝗮𝗴 𝘃𝗼𝗲𝗱𝗶𝗻𝗴 𝗸𝗶𝗲𝘇𝗲𝗻 𝗱𝗶𝗲 𝗷𝗼𝘂𝘄 𝗹𝗶𝗰𝗵𝗮𝗮𝗺 𝗷𝘂𝗶𝘀𝘁 𝘃𝗲𝗿𝗱𝗲𝗿 𝘂𝗶𝘁 𝗯𝗮𝗹𝗮𝗻𝘀 𝗯𝗿𝗲𝗻𝗴𝘁.

En precies daar zit het verschil!
Daarom geloof ik niet in één voedingswijze die voor iedereen gezond zou zijn en dat is ook wat ik mijn klanten leer.
Niet nóg een lijst volgen met wat gezond en ongezond zou zijn, maar leren begrijpen welke voeding jou werkelijk voedt en welke voeding, hoe gezond die ook bekendstaat, jouw klachten misschien juist in stand houdt.

Want vegetarisch, biologisch, suikervrij of glutenvrij zegt uiteindelijk maar weinig als je niet weet wat het eten met jóú doet.
Wil jij weten wat er bij jou uit balans is? Doe deze gratis test: https://iknatuurlijk.nl/dosha-test

25/08/2026

𝗘𝗲𝗻 𝗼𝗽𝗴𝗲𝗯𝗹𝗮𝘇𝗲𝗻 𝗯𝘂𝗶𝗸 𝗻𝗮 𝗵𝗲𝘁 𝗲𝘁𝗲𝗻? 𝗝𝗲 𝗯𝗿𝗼𝗲𝗸 𝗱𝗶𝗲 ’𝘀 𝗮𝘃𝗼𝗻𝗱𝘀 𝗶𝗻𝗲𝗲𝗻𝘀 𝘀𝘁𝗿𝗮𝗸𝗸𝗲𝗿 𝘇𝗶𝘁? 𝗘𝗲𝗻 𝗯𝘂𝗶𝗸 𝗱𝗶𝗲 𝗿𝗼𝗺𝗺𝗲𝗹𝘁, 𝗴𝗲𝘀𝗽𝗮𝗻𝗻𝗲𝗻 𝘃𝗼𝗲𝗹𝘁 𝗼𝗳 𝘃𝗼𝗹 𝘇𝗶𝘁 𝗺𝗲𝘁 𝗹𝘂𝗰𝗵𝘁?
Veel mensen zijn eraan gewend geraakt en denken dat het blijkbaar erbij hoort.
Maar een opgeblazen buik is niet normaal.

Natuurlijk kan iedereen weleens wat meer gasvorming hebben, bijvoorbeeld na een zware maaltijd of wanneer je iets hebt gegeten wat je minder goed verteert. 𝗠𝗮𝗮𝗿 𝗮𝗹𝘀 𝗷𝗲 𝗿𝗲𝗴𝗲𝗹𝗺𝗮𝘁𝗶𝗴 𝗻𝗮 𝗵𝗲𝘁 𝗲𝘁𝗲𝗻 𝗲𝗲𝗻 𝗼𝗽𝗴𝗲𝗯𝗹𝗮𝘇𝗲𝗻 𝗯𝘂𝗶𝗸 𝗵𝗲𝗯𝘁, 𝗽𝗿𝗼𝗯𝗲𝗲𝗿𝘁 𝗷𝗲 𝗹𝗶𝗰𝗵𝗮𝗮𝗺 𝗷𝗲 𝗶𝗲𝘁𝘀 𝘁𝗲 𝘃𝗲𝗿𝘁𝗲𝗹𝗹𝗲𝗻.

𝗛𝗲𝘁 𝗽𝗿𝗼𝗯𝗹𝗲𝗲𝗺 𝘇𝗶𝘁 𝗱𝗮𝗮𝗿𝗯𝗶𝗷 𝗹𝗮𝗻𝗴 𝗻𝗶𝗲𝘁 𝗮𝗹𝘁𝗶𝗷𝗱 𝗮𝗹𝗹𝗲𝗲𝗻 𝗶𝗻 𝘄𝗮𝘁 𝗷𝗲 𝗲𝗲𝘁.
Je kunt ontzettend gezond eten, veel groenten nemen, volkoren producten kiezen en iedere dag een grote salade eten en tóch ’s avonds rondlopen met een buik die twee maten groter lijkt.

Want gezonde voeding is pas gezond voor jou als je lichaam het ook goed kan verteren en verwerken.

En daar spelen veel meer dingen in mee dan voeding alleen. Te snel eten, grote porties, veel rauwe en koude voeding, onregelmatige maaltijden, te weinig rust en stress kunnen allemaal invloed hebben op hoe jouw spijsvertering functioneert.....

Daarom zie ik een opgeblazen buik niet als een losstaand probleem waarvoor je alleen maar het juiste voedingsmiddel moet weglaten.

𝗜𝗸 𝘄𝗶𝗹 𝘄𝗲𝘁𝗲𝗻 𝘄𝗮𝗮𝗿𝗼𝗺 𝗿𝗲𝗮𝗴𝗲𝗲𝗿𝘁 𝗷𝗼𝘂𝘄 𝗯𝘂𝗶𝗸 𝘇𝗼?

Dat is ook hoe ik met mijn klanten werk. Ik kijk niet alleen naar wat iemand eet, maar naar het hele plaatje: je spijsvertering, leefstijl, ritme, stress, slaap en andere klachten die misschien helemaal niet met elkaar verbonden lijken.
Want juist daar vind je meestal de oorzaak.

Heb jij regelmatig een opgeblazen buik en merk je dat het de laatste tijd misschien zelfs erger wordt?
Doe dan mijn gratis test. Daarmee krijg je een Ayurvedische
inzicht in wat er in jouw lichaam uit balans is en waar je kunt beginnen.https://iknatuurlijk.nl/dosha-test
𝗪𝗮𝗻𝘁 𝘄𝗲𝗻𝗻𝗲𝗻 𝗮𝗮𝗻 𝗲𝗲𝗻 𝗼𝗽𝗴𝗲𝗯𝗹𝗮𝘇𝗲𝗻 𝗯𝘂𝗶𝗸 𝗯𝗲𝘁𝗲𝗸𝗲𝗻𝘁 𝗻𝗼𝗴 𝗻𝗶𝗲𝘁 𝗱𝗮𝘁 𝗵𝗲𝘁 𝗻𝗼𝗿𝗺𝗮𝗮𝗹 𝗶𝘀.

21/08/2026

𝗪𝗲𝗹𝗸𝗲 𝘃𝗼𝗲𝗱𝗶𝗻𝗴 𝗴𝗲𝗲𝗳𝘁 é𝗰𝗵𝘁 𝗲𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶𝗲?
Ik kan me nog goed de tijd herinneren waarin ik vaak moe was en weinig energie had, ondanks dat ik naar mijn idee gezond at.
Totdat ik iets belangrijks leerde. Het is niet alleen wat je eet dat bepaalt hoeveel energie je hebt, maar vooral hoe goed je spijsvertering werkt.

Dat veranderde voor mij veel.
Want je kunt nog zo gezond eten, maar als je lichaam moeite heeft om die voeding goed te verteren, af te breken en de voedingsstoffen op te nemen, levert die gezonde maaltijd je lang niet altijd de energie op die je ervan verwacht.
𝗦𝘁𝗲𝗿𝗸𝗲𝗿 𝗻𝗼𝗴, 𝗲𝘁𝗲𝗻 𝗸𝗮𝗻 𝗷𝗲 𝗱𝗮𝗻 𝗷𝘂𝗶𝘀𝘁 𝗲𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶𝗲 𝗸𝗼𝘀𝘁𝗲𝗻.

Denk bijvoorbeeld aan een grote rauwe salade. Vol vitamines, mineralen en vezels, dus gezond zou je zeggen. Maar als jouw spijsvertering moeite heeft met rauwe voeding, moet je lichaam hard werken om die salade te verwerken. Het gevolg kan zijn dat je je na het eten opgeblazen, zwaar of juist moe voelt.

Daarom kijk ik niet alleen naar wat "gezond is", maar vooral naar wat jij goed kunt verteren.
Voor de één kan een bepaalde maaltijd prima werken, terwijl iemand anders er juist energie door verliest.

En ook hoe je eet speelt een grote rol. Even snel achter je laptop, staand aan het aanrecht, onderweg, wandelend in je lunchpauze of terwijl je ondertussen door je telefoon scrolt, heeft meer invloed op je spijsvertering dan veel mensen beseffen.

Wil je meer energie uit je voeding halen, stel jezelf dan dus niet alleen de vraag:
Wat moet ik eten?
Maar ook:
Kan mijn lichaam dit eigenlijk goed verteren?
𝗪𝗮𝗻𝘁 𝘂𝗶𝘁𝗲𝗶𝗻𝗱𝗲𝗹𝗶𝗷𝗸 𝗯𝗲𝗻 𝗷𝗲 𝗻𝗶𝗲𝘁 𝗮𝗹𝗹𝗲𝗲𝗻 𝘄𝗮𝘁 𝗷𝗲 𝗲𝗲𝘁. 𝗝𝗲 𝗯𝗲𝗻𝘁 𝘃𝗼𝗼𝗿𝗮𝗹 𝘄𝗮𝘁 𝗷𝗲 𝗸𝘂𝗻𝘁 𝘃𝗲𝗿𝘁𝗲𝗿𝗲𝗻 𝗲𝗻 𝗼𝗽𝗻𝗲𝗺𝗲𝗻.

En natuurlijk speelt niet alleen voeding een rol in hoeveel energie je hebt. Soms zit de grootste energievreter juist ergens waar je zelf helemaal niet bij stilstaat.
Dat is precies waarom ik met mijn klanten naar het hele leven kijk, niet alleen voeding en spijsvertering, maar ook slaap, dagelijkse gewoontes, stress, beweging, relaties en alles wat invloed kan hebben op hoe je je voelt.
En juist daar ontdek ik vaak vrij snel wat iemand ongemerkt energie kost of wat achter bepaalde klachten kan zitten.

Dat is ook de reden waarom ik met mijn klanten zulke mooie resultaten behaal. Ik wil niet alleen een klacht oplossen, maar zoek uit waar die vandaan komt.

Ben je benieuwd wat bij jou de echte energievreters zijn en wat jouw lichaam nodig heeft om weer meer energie te krijgen?
Plan dan een vrijblijvend kennismakingsgesprek met mij. Dan kijken we samen waar voor jou de eerste winst te behalen is.https://iknatuurlijk.nl/gratis-gesprek

19/08/2026

𝗔𝗹𝘀 𝗷𝗲 𝗸𝗼𝗳𝗳𝗶𝗲 𝗻𝗼𝗱𝗶𝗴 𝗵𝗲𝗯𝘁 𝗼𝗺 𝗱𝗲 𝗱𝗮𝗴 𝗱𝗼𝗼𝗿 𝘁𝗲 𝗸𝗼𝗺𝗲𝗻, 𝗵𝗲𝗯 𝗷𝗲 𝗴𝗲𝗲𝗻 𝗸𝗼𝗳𝗳𝗶𝗲𝗽𝗿𝗼𝗯𝗹𝗲𝗲𝗺. 𝗝𝗲 𝗵𝗲𝗯𝘁 𝗲𝗲𝗻 𝗲𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶𝗲𝗽𝗿𝗼𝗯𝗹𝗲𝗲𝗺.
Ik zie het vaak bij vrouwen die bij mij komen. Ze worden niet uitgerust wakker, hebben in de middag een enorme dip of merken dat ze zonder koffie nauwelijks op gang komen.
En dus drinken ze koffie. Soms twee, drie, vier koppen per dag.
Dat werkt ook. Even.

𝗞𝗼𝗳𝗳𝗶𝗲 𝗺𝗮𝗮𝗸𝘁 𝗴𝗲𝗲𝗻 𝗲𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶𝗲 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗷𝗲 𝗮𝗮𝗻. 𝗛𝗲𝘁 𝘇𝗲𝘁 𝗷𝗲 𝗹𝗶𝗰𝗵𝗮𝗮𝗺 𝗮𝗮𝗻 𝗼𝗺 𝗲𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶𝗲 𝘁𝗲 𝗹𝗲𝘃𝗲𝗿𝗲𝗻 𝗱𝗶𝗲 𝗼𝗽 𝗱𝗮𝘁 𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗻𝗶𝗲𝘁 𝗯𝗲𝘀𝗰𝗵𝗶𝗸𝗯𝗮𝗮𝗿 𝗶𝘀. 𝗗𝗿𝗶𝗻𝗸 𝗷𝗲 𝘃𝗲𝗲𝗹 𝗸𝗼𝗳𝗳𝗶𝗲 𝘁𝗲𝗿𝘄𝗶𝗷𝗹 𝗷𝗲 𝗮𝗹 𝗹𝗮𝗻𝗴𝗲𝗿𝗲 𝘁𝗶𝗷𝗱 𝗺𝗼𝗲 𝗯𝗲𝗻𝘁, 𝗱𝗮𝗻 𝗯𝗹𝗶𝗷𝗳 𝗷𝗲 𝗮𝗹𝘀 𝗵𝗲𝘁 𝘄𝗮𝗿𝗲 𝘃𝗼𝗼𝗿𝘀𝗰𝗵𝗼𝘁𝘁𝗲𝗻 𝗼𝗽𝗻𝗲𝗺𝗲𝗻 𝗼𝗽 𝗷𝗲 𝗲𝗶𝗴𝗲𝗻 𝗿𝗲𝘀𝗲𝗿𝘃𝗲𝘀.
En het lost niet op waarom je eigenlijk zo moe bent.
Sterker nog, wanneer je veel koffie drinkt, kunnen er ook andere lichamelijke en mentale klachten ontstaan of erger worden. Denk aan onrust, hartkloppingen, slecht of oppervlakkig slapen, hoofdpijn, maag- en darmklachten, prikkelbaarheid, angstige gevoelens of het gevoel dat je voortdurend ‘aan’ staat.

En juist die klachten worden lang niet altijd met koffie in verband gebracht.
Je denkt misschien dat je slecht slaapt door stress. Dat je onrust bij de overgang hoort. Dat je maag nu eenmaal gevoeliger is geworden.
Ondertussen drink je iedere dag koffie om de vermoeidheid die mede door die slechte nachtrust ontstaat weer te compenseren en neem je een pilletje tegen te veel maagzuur...

Zo kan er een cirkel ontstaan waar je jarenlang in blijft hangen.
In mijn werk vanuit Ayurveda kijk ik daarom niet alleen naar hoe je meer energie krijgt, maar vooral naar waarom je lichaam niet genoeg energie heeft. Naar je voeding, spijsvertering, slaap, dagelijkse ritme, herstel en de signalen die je lichaam al een tijdje geeft.

𝗪𝗮𝗻𝘁 𝗮𝗹𝘀 𝗷𝗶𝗷 𝗶𝗲𝗱𝗲𝗿𝗲 𝗱𝗮𝗴 𝗸𝗼𝗳𝗳𝗶𝗲 𝗻𝗼𝗱𝗶𝗴 𝗵𝗲𝗯𝘁 𝗼𝗺 𝗷𝗲𝘇𝗲𝗹𝗳 𝗮𝗮𝗻 𝗱𝗲 𝗽𝗿𝗮𝗮𝘁 𝘁𝗲 𝗵𝗼𝘂𝗱𝗲𝗻, 𝘇𝗼𝘂 𝗶𝗸 𝗱𝗮𝘁 𝗻𝗶𝗲𝘁 𝗮𝗹𝘀 𝗻𝗼𝗿𝗺𝗮𝗮𝗹 𝗮𝗰𝗰𝗲𝗽𝘁𝗲𝗿𝗲𝗻.
Je lichaam vraagt niet om nóg een kop koffie. Het vraagt je om te onderzoeken waarom je zo moe bent.

Wil je weten welke signalen jouw lichaam op dit moment geeft?
Doe dan mijn gratis test. Binnen een paar minuten krijg je meer inzicht in wat er bij jou uit balans kan zijn en welke klachten daarmee samenhangen.
👉 Doe de gratis test en krijg een Ayurvedische analyse over wat jouw lichaam je probeert te vertellen: https://iknatuurlijk.nl/dosha-test