Alena Kadidlová - Living Ayurveda

18/06/2026

𝗪𝗮𝗮𝗿𝗼𝗺 𝗸𝗮𝗻 𝗲𝗲𝗻 𝘀𝗮𝗹𝗮𝗱𝗲 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗱𝗲 éé𝗻 𝗴𝗲𝘇𝗼𝗻𝗱 𝘇𝗶𝗷𝗻 𝗲𝗻 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗱𝗲 𝗮𝗻𝗱𝗲𝗿 𝗷𝘂𝗶𝘀𝘁 𝗸𝗹𝗮𝗰𝗵𝘁𝗲𝗻 𝘃𝗲𝗿𝗼𝗼𝗿𝘇𝗮𝗸𝗲𝗻?
Het is de tijd van de salades, heerlijk!.
Maar wat als juist die "gezonde" salade één van de oorzaken is van jouw opgeblazen gevoel, gasvorming, vermoeidheid of een ongemakkelijk gevoel na de maaltijd?

Rauwe groenten hebben namelijk een ander effect op je lichaam dan gekookte groenten. Ze vragen meer van je spijsvertering om ze af te breken en de voedingsstoffen eruit vrij te maken.
Daarom is een koude salade niet automatisch gezonder dan een warme maaltijd.

Sterker nog, juist in de zomer is de spijsvertering vaak wat minder krachtig. Omdat het buiten al warm is, hoeft het lichaam minder warmte te produceren. In Ayurveda zeggen we dat het spijsverteringsvuur dan wat zachter brandt. Daardoor kunnen grote hoeveelheden rauwe en koude voeding voor sommige mensen moeilijker te verwerken zijn en dat kan leiden tot verschillende klachten.

Daarom draait gezondheid niet alleen om gezonde voeding eten, maar ook om voeding kiezen en bereiden op een manier die jouw lichaam daadwerkelijk kan verteren en ondersteunen.

Dat is ook de reden waarom ik altijd kijk naar de persoon achter de klacht. Er bestaat geen voedingsmiddel dat voor iedereen altijd gezond is. Het hangt af van jouw lichaam, jouw conditie en jouw spijsvertering.

Ben je benieuwd wat er bij jou uit balans is?
Doe mijn gratis test en ontdek welke dosha waarschijnlijk uit balans is en wat jouw lichaam nodig heeft om weer meer in evenwicht te komen.
Hier is de link naar de test : https://iknatuurlijk.nl/dosha-test

16/06/2026

𝗦𝘁𝗲𝗹 𝗷𝗲 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗱𝗮𝘁 𝗷𝗲 𝗯𝗲𝗴𝗿𝗶𝗷𝗽𝘁 𝘄𝗮𝗮𝗿𝗼𝗺 𝗷𝗲 𝗯𝗲𝗽𝗮𝗮𝗹𝗱𝗲 𝗸𝗹𝗮𝗰𝗵𝘁𝗲𝗻 𝗵𝗲𝗯𝘁 𝗲𝗻 𝘄𝗮𝘁 𝗷𝗼𝘂𝘄 𝗹𝗶𝗰𝗵𝗮𝗮𝗺 𝗻𝗼𝗱𝗶𝗴 𝗵𝗲𝗲𝗳𝘁 𝗼𝗺 𝘄𝗲𝗲𝗿 𝗶𝗻 𝗯𝗮𝗹𝗮𝗻𝘀 𝘁𝗲 𝗸𝗼𝗺𝗲𝗻.

Dat je weet hoe je jouw voeding en leefstijl kunt afstemmen op de behoeften van jouw lichaam en geest.
Omdat je jouw lichaam kent en begrijpt hoe het werkt.

Stel je voor dat je daardoor veel minder klachten hebt.
Dat je goed slaapt, voldoende energie hebt, je fit voelt en niet voortdurend hoeft na te denken over wat je nu weer moet doen om je beter te voelen.

Dat je begrijpt waarom je lichaam reageert zoals het reageert.
Dat je signalen eerder herkent en weet hoe je kunt bijsturen voordat kleine ongemakken uitgroeien tot grotere klachten.

Hoe gaaf is dat!?

Voor mij is dat de kracht van Ayurveda en dat is precies hoe ik zelf al lang leef en waar ik mensen al jarenlang mee help.

Door dat ik je leer jouw natuur te kennen, begrijpen waarom je bent zoals je bent, doet wat je doet, waar jouw klachten vandaan komen en wat je er aan kan doen vanuit de logica van de natuur. Want vergeet het niet, JIJ BENT OOK NATUUR.
Want gezondheid begint met het begrijpen van jezelf - je natuur. Begrijpen wat jouw basis is.
Wil je daar meer over weten?
Stuur me een PB of zet BASIS in een reactie hieronder. Dan neem ik contact met je op.

10/06/2026

𝗘𝗲𝘁 𝗷𝗶𝗷 𝗼𝗺𝗱𝗮𝘁 𝗷𝗲 𝗵𝗼𝗻𝗴𝗲𝗿 𝗵𝗲𝗯𝘁, 𝗼𝗳 𝗼𝗺𝗱𝗮𝘁 𝗶𝗲𝗺𝗮𝗻𝗱 𝗷𝗲 𝗵𝗲𝗲𝗳𝘁 𝘃𝗲𝗿𝘁𝗲𝗹𝗱 𝗱𝗮𝘁 𝗵𝗲𝘁 𝗴𝗲𝘇𝗼𝗻𝗱 𝗶𝘀 𝗼𝗺 𝗲𝗹𝗸𝗲 𝗽𝗮𝗮𝗿 𝘂𝘂𝗿 𝗶𝗲𝘁𝘀 𝘁𝗲 𝗲𝘁𝗲𝗻?
Er wordt al jarenlang gezegd dat het gezond is om de hele dag door kleine beetjes te eten, zodat de spijsvertering actief blijft en de bloedsuikerspiegel stabiel blijft.
Maar klopt dat eigenlijk wel?
Want van wat ik heb in Ayurveda geleerd, die nota bene 6000 jaar oud is en nog steeds heel actueel, heeft je spijsvertering ook rust nodig.

Ons lichaam houdt van regelmaat en een biologisch ritme. Wanneer je gezond bent en voeding eet die bij je past, gaat je lichaam vaak vanzelf rond de gebruikelijke maaltijden om eten vragen. Niet omdat je op de klok kijkt, maar omdat je lichaam weet dat het tijd is voor nieuwe energie.

Voor de meeste mensen is het daarom niet nodig om elke paar uur iets te eten.
Juist de tijd tussen de maaltijden geeft het lichaam de kans om de vorige maaltijd goed te verteren.

Want verteren kost energie.
Als je een hele dag werkt, neem je tussendoor ook pauzes. Je loopt even weg van je bureau, drinkt een kop thee of maakt een korte wandeling. Niemand verwacht dat je de hele dag zonder onderbreking blijft doorgaan.

Waarom zouden we dat dan wel van onze spijsvertering verwachten?
Wanneer er steeds iets nieuws binnenkomt terwijl de vorige maaltijd nog verwerkt wordt, krijgt de spijsvertering weinig tijd om haar werk volledig af te maken.

Volgens Ayurveda kunnen daardoor onverteerde voedselresten ontstaan die zich ophopen in het lichaam. Deze afvalstoffen worden gezien als een belangrijke oorzaak van veel klachten, van een opgeblazen gevoel en vermoeidheid tot gewrichtsklachten en huidproblemen. Eigenlijk heel logisch...

In mijn praktijk zie ik regelmatig mensen die gezond proberen te eten, maar toch last hebben van een opgeblazen gevoel, vermoeidheid na het eten, een gebrek aan energie of moeite hebben om gewicht kwijt te raken.

𝗦𝗼𝗺𝘀 𝘇𝗶𝘁 𝗱𝗲 𝗼𝗽𝗹𝗼𝘀𝘀𝗶𝗻𝗴 𝗻𝗶𝗲𝘁 𝗶𝗻 𝗻ó𝗴 𝗴𝗲𝘇𝗼𝗻𝗱𝗲𝗿 𝗲𝘁𝗲𝗻.
𝗦𝗼𝗺𝘀 𝘇𝗶𝘁 𝗱𝗲 𝗼𝗽𝗹𝗼𝘀𝘀𝗶𝗻𝗴 𝗶𝗻 𝗵𝗲𝘁 𝗴𝗲𝘃𝗲𝗻 𝘃𝗮𝗻 𝗺𝗲𝗲𝗿 𝗿𝘂𝘀𝘁 𝗮𝗮𝗻 𝗷𝗲 𝘀𝗽𝗶𝗷𝘀𝘃𝗲𝗿𝘁𝗲𝗿𝗶𝗻𝗴.
Hoeveel rust jouw lichaam nodig heeft, verschilt natuurlijk van persoon tot persoon. Leeftijd, gezondheid, activiteit en persoonlijke omstandigheden spelen allemaal een rol. Daarom bestaat er geen voedingsadvies dat voor iedereen hetzelfde werkt.

✨Dat is precies waarom ik de sessie JOUW BASIS heb ontwikkeld.
In deze sessie kijken we samen naar jouw lichaam, jouw klachten, jouw patronen en de signalen die misschien al langere tijd aanwezig zijn. Je krijgt inzicht in wat jouw lichaam nodig heeft om sterker, energieker en gezonder te blijven, zodat je niet hoeft te wachten totdat klachten steeds harder gaan roepen. Dat vanuit de kennis van Ayurveda.

𝗜𝗻 𝗷𝘂𝗻𝗶 𝗸𝘂𝗻 𝗷𝗲 𝗱𝗲𝘇𝗲 𝘀𝗲𝘀𝘀𝗶𝗲 𝗯𝗼𝗲𝗸𝗲𝗻 𝘃𝗼𝗼𝗿 €𝟭𝟵𝟵,- 𝗶𝗻 𝗽𝗹𝗮𝗮𝘁𝘀 𝘃𝗮𝗻 €𝟮𝟰𝟵,-.
Grijp je kans. Veel mensen geven zonder nadenken honderden euro's uit aan supplementen, behandelingen of weer een nieuw dieet. Maar begrijpen wat jouw lichaam werkelijk nodig heeft, is kennis waar je de rest van je leven op kunt terugvallen. Wil je weten wat deze sessie inhoudt? Klik naar de link in de opmerkingen.

03/06/2026

"𝗜𝗸 𝗴𝗲𝗲𝗳 𝗷𝗲 𝗻𝗶𝗲𝘁 𝘄𝗮𝘁 𝗷𝗲 𝘄𝗶𝗹𝘁. 𝗜𝗸 𝗴𝗲𝗲𝗳 𝗷𝗲 𝘄𝗮𝘁 𝗷𝗲 𝗻𝗼𝗱𝗶𝗴 𝗵𝗲𝗯𝘁."
Dat klinkt misschien streng.
Want de meeste mensen komen bij mij omdat ze iets willen.
Ze willen afvallen.
Ze willen meer energie.
Ze willen beter slapen.
Ze willen van hun klachten af.

En natuurlijk begrijp ik dat.
Maar na meer dan 15 jaar ervaring als Ayurvedisch voedings- en leefstijlcoach weet ik dat de oplossing vaak niet zit in wat iemand wil.

Soms wil iemand meer discipline, terwijl het lichaam juist om meer rust vraagt.
Soms wil iemand minder eten, terwijl het lichaam juist beter gevoed wil worden.
Soms wil iemand nóg gezonder eten, terwijl de grootste winst zit in regelmaat, ontspanning en een betere relatie met zichzelf.

Dat is waarom ik niet werk met standaard adviezen.
Ik kijk naar de mens achter de klacht.
Naar wat jouw lichaam vertelt.
Naar wat er werkelijk uit balans is geraakt.

Want echte verandering ontstaat niet wanneer je krijgt wat je wilt.
Echte verandering ontstaat wanneer je krijgt wat je nodig hebt.

Herken je dat? Dat iets waarvan je eerst dacht dat het de oplossing was, uiteindelijk niet was wat je werkelijk nodig had?
👇 Ik ben benieuwd naar jouw ervaring.

02/06/2026

Afgelopen zondag kreeg ik een mooie les van mijn pittige karakter. 😉
Na een heerlijk ontbijt ontstond er een discussie waarin ik behoorlijk overtuigd was van mijn gelijk, ik was kritisch en stellig. Met nét iets meer vuur dan nodig was.
Gelukkig heb ik een partner die zich daar niet snel door laat meeslepen en weet inmiddels dat dit van korte duur is.

Maar het liet mij wel realiseren dat de zomer echt begonnen is. En dat ik, als vrouw met behoorlijk wat temperament, in deze periode extra mag opletten dat de zomerse warmte mijn geest niet uit balans brengt.
Herkenbaar?
Dat je sneller geïrriteerd bent dan normaal.
Dat je minder geduld hebt.
Dat je sneller in discussie gaat.
Dat je hoofd overuren maakt.
Dat je moeilijker kunt ontspannen.
Of dat kleine dingen ineens veel groter lijken dan ze eigenlijk zijn.

Dan ben je waarschijnlijk niet de enige.

Nu juni is begonnen en de zomer zich steeds nadrukkelijker laat zien, neemt ook de invloed van het vuurelement toe. En net zoals de zon de aarde verwarmt, kan die warmte ook het vuur in onszelf aanwakkeren.
Daardoor kunnen irritatie, ongeduld, frustratie en sterke meningen sneller naar de oppervlakte komen.

En in een tijd waarin veel mensen al te maken hebben met onrust, veranderingen en een vol hoofd, kan dat extra voelbaar zijn.

Dan kan het helpen om wat meer verkoeling in je leven te brengen. Niet alleen in wat je eet en drinkt, maar ook in je hoofd en in je hart.
☀️ Wil je weten wat jou helpt om ook in de zomer beter in balans te blijven? Lees dan mijn nieuwste blog "Wat is goed om te weten over juni" . De link staat in de opmerkingen.

30/05/2026

29/05/2026

“𝗡𝗼𝘂, 𝗷𝗼𝘂𝘄 𝘁𝗿𝗮𝗷𝗲𝗰𝘁 𝗶𝘀 𝗲𝗰𝗵𝘁 𝗲𝗲𝗻 𝘄𝗶𝗻 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗺𝗶𝗷. 𝗠𝗶𝗷𝗻 𝗵𝘂𝗶𝗱 𝗶𝘀 𝘃𝗲𝗲𝗹 𝗿𝘂𝘀𝘁𝗶𝗴𝗲𝗿. 𝗭𝗲𝗹𝗳𝘀 𝗺’𝗻 𝗰𝗼𝗹𝗹𝗲𝗴𝗮 𝘇𝗲𝗶 𝗵𝗲𝘁. 𝗜𝗸 𝗵𝗲𝗯 𝗮𝗹 𝗲𝗲𝗻 𝘄𝗲𝗲𝗸 𝗴𝗲𝗲𝗻 𝗵𝗼𝗿𝗺𝗼𝗼𝗻𝘇𝗮𝗹𝗳 𝗼𝗳 𝗵𝗼𝗼𝗶𝗸𝗼𝗼𝗿𝘁𝘀𝘁𝗮𝗯𝗹𝗲𝘁𝘁𝗲𝗻 𝗴𝗲𝗯𝗿𝘂𝗶𝗸𝘁. 𝗘𝗻 𝗶𝗸 𝗸𝗼𝗺 𝘁𝗼𝘁 𝗱𝗲 𝘃𝗲𝗿𝗿𝗮𝘀𝘀𝗲𝗻𝗱𝗲 𝗼𝗻𝘁𝗱𝗲𝗸𝗸𝗶𝗻𝗴 𝗱𝗮𝘁 𝗶𝗸 𝗸𝗼𝗸𝗲𝗻 𝗹𝗲𝘂𝗸 𝘃𝗶𝗻𝗱 𝗵𝗮𝗵𝗮.” 💛
Dit bericht kreeg ik van een klant uit mijn traject die jarenlang last had van eczeem en hooikoorts.
Jarenlang smeren, onderdrukken, zoeken, aanpassen… en ondertussen bleef haar lichaam signalen geven dat er iets dieper uit balans was.

Dat is iets wat ik vaak zie.
Veel mensen kijken bij eczeem alleen naar de huid, terwijl de oorzaak vaak dieper ligt. Denk aan verstoringen in de spijsvertering, voeding die niet goed past bij het lichaam, opgebouwde afvalstoffen, stress of een langdurige disbalans in het systeem.
Ik kijk daarom niet alleen naar de klacht zelf, maar naar het hele lichaam en de leefstijl eromheen.

En juist wanneer iemand begint te begrijpen wat haar lichaam nodig heeft, ontstaat er vaak verandering. Niet geforceerd. Maar stap voor stap. 🌿
Het mooie vind ik dat het niet alleen ging over haar huid die rustiger werd.
Ook haar relatie met voeding veranderde.
Van “moeten opletten” naar ontdekken dat koken zelfs leuk kan zijn en het eten echt lekker!

Dat is voor mij echte winst. 💛
Benieuwd naar dit traject en wil je beter begrijpen wat jouw lichaam probeert te vertellen? Stuur me gerust een berichtje of kijk even bij de link in de comments.

26/05/2026

𝗛𝗲𝘁 𝗶𝘀 𝘃𝗮𝗻𝗱𝗮𝗮𝗴 𝗯𝗹𝗼𝗲𝗱𝗵𝗲𝗲𝘁 𝗶𝗻 𝗡𝗲𝗱𝗲𝗿𝗹𝗮𝗻𝗱… ☀️
𝗘𝗻 𝗷𝘂𝗶𝘀𝘁 𝗼𝗽 𝘇𝘂𝗹𝗸𝗲 𝗱𝗮𝗴𝗲𝗻 𝗺𝗮𝗸𝗲𝗻 𝘃𝗲𝗲𝗹 𝗺𝗲𝗻𝘀𝗲𝗻 𝗵𝗲𝘁 𝗼𝗻𝗴𝗲𝗺𝗲𝗿𝗸𝘁 𝗲𝗿𝗴𝗲𝗿 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗵𝘂𝗻 𝗹𝗶𝗰𝗵𝗮𝗮𝗺 𝗺𝗲𝘁:
IJskoude drankjes.
Salades uit de koelkast.
IJsjes tussendoor.
Airco vol aan.
Logisch misschien… maar vanuit Ayurveda gebeurt er iets interessants.
Extreme kou dooft je spijsverteringsvermogen. En dat is juist nodig om voeding goed te verteren, afvalstoffen af te voeren en je energie stabiel te houden.

Daarom voelen veel mensen zich na een hete dag niet alleen moe van de warmte, maar ook opgeblazen, zwaar, loom of zelfs geïrriteerd.

𝗘𝗲𝗻 𝗲𝗰𝗵𝘁𝗲 𝗔𝘆𝘂𝗿𝘃𝗲𝗱𝗶𝘀𝗰𝗵𝗲 𝘁𝗶𝗽 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝘄𝗮𝗿𝗺𝗲 𝗱𝗮𝗴𝗲𝗻?
Drink géén ijskoud water, maar lauwwarm of op kamertemperatuur. Voeg eventueel wat munt, venkel of rozenwater toe voor verkoeling zonder je vertering te verzwakken.
En eet liever:
• licht gekookte groenten
• rijst
• komkommer
• koriander
• zoete sappige vruchten
• een beetje kokos
Wat je beter beperkt op hete dagen:
• alcohol
• barbecue
• pittig eten
• gefrituurd eten
• teveel koffie
Warm weer verhoogt namelijk Pitta - het vuur-element.
En als dat te sterk wordt, merk je dat niet alleen lichamelijk maar ook emotioneel.
Kort lontje.
Onrust.
Meer irritatie.
Kritisch

Ayurveda kijkt daarom niet alleen naar wat verkoelend voelt… maar naar wat je lichaam werkelijk helpt afkoelen van binnenuit. 🌿
Merk jij dat warmte invloed heeft op jouw humeur of energie?

22/05/2026

𝗠𝗮𝗮𝗸 𝗷𝗲 𝗷𝗲 𝗻𝘂 𝗱𝗲 𝘇𝗼𝗺𝗲𝗿 𝗱𝗶𝗰𝗵𝘁𝗲𝗿𝗯𝗶𝗷 𝗸𝗼𝗺𝘁 𝗮𝗹𝘄𝗲𝗲𝗿 𝗱𝗿𝘂𝗸 𝗼𝗺 𝗲𝘅𝘁𝗿𝗮 𝗸𝗶𝗹𝗼’𝘀? ....𝗲𝗻 𝗯𝗲𝗻 𝗷𝗲 𝗺𝗶𝘀𝘀𝗰𝗵𝗶𝗲𝗻 𝘄𝗲𝗲𝗿 𝗼𝗽 𝘇𝗼𝗲𝗸 𝗻𝗮𝗮𝗿 𝗲𝗲𝗻 𝗱𝗶𝗲𝗲𝘁 𝗱𝗮𝘁 𝗷𝗲 𝗵𝗲𝗹𝗽𝘁 𝗼𝗺 𝗮𝗳 𝘁𝗲 𝘃𝗮𝗹𝗹𝗲𝗻?

Het is wel opvallend dat bij alle dieettrends, is er bijna altijd weer iets wat uit voeding geschrapt wordt.
Geen koolhydraten.
Geen vetten.
Geen vlees.
Geen zuivel.
Geen granen.
En natuurlijk kan dat soms tijdelijk ergens bij helpen. 𝗠𝗮𝗮𝗿 𝘄𝗮𝘁 𝗶𝗸 𝘁𝗲𝗴𝗲𝗹𝗶𝗷𝗸𝗲𝗿𝘁𝗶𝗷𝗱 𝘃𝗮𝗮𝗸 𝘇𝗶𝗲 𝗶𝘀, 𝗱𝗮𝘁 𝗺𝗲𝗻𝘀𝗲𝗻 𝗻𝗮 𝘃𝗲𝗿𝗹𝗼𝗼𝗽 𝘃𝗮𝗻 𝘁𝗶𝗷𝗱 𝗷𝘂𝗶𝘀𝘁 𝗮𝗻𝗱𝗲𝗿𝗲 𝗸𝗹𝗮𝗰𝗵𝘁𝗲𝗻 𝗼𝗻𝘁𝘄𝗶𝗸𝗸𝗲𝗹𝗲𝗻. 𝗠𝗶𝗻𝗱𝗲𝗿 𝗲𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶𝗲, 𝗺𝗲𝗲𝗿 𝗼𝗻𝗿𝘂𝘀𝘁 𝗶𝗻 𝗵𝗲𝘁 𝗹𝗶𝗰𝗵𝗮𝗮𝗺, 𝗱𝗮𝗿𝗺𝗸𝗹𝗮𝗰𝗵𝘁𝗲𝗻, 𝗵𝗼𝗿𝗺𝗼𝗻𝗮𝗹𝗲 𝗱𝗶𝘀𝗯𝗮𝗹𝗮𝗻𝘀, 𝗼𝗻𝘁𝘀𝘁𝗲𝗸𝗶𝗻𝗴𝗲𝗻, 𝗰𝗿𝗮𝘃𝗶𝗻𝗴𝘀 𝗼𝗳 𝘀𝗹𝗲𝗰𝗵𝘁𝗲𝗿 𝘀𝗹𝗮𝗽𝗲𝗻.

En eigenlijk is dat heel logisch.
Want wanneer voeding niet meer in balans is, raakt het lichaam dat vaak uiteindelijk ook.
Dat is precies waarom Ayurveda zo anders kijkt naar voeding dan de meeste diëten. Ayurveda draait niet om steeds meer schrappen, maar juist om begrijpen wat jouw lichaam nodig heeft om in balans te blijven.
𝐍𝐢𝐞𝐭 𝐢𝐞𝐝𝐞𝐫𝐞𝐞𝐧 𝐡𝐞𝐞𝐟𝐭 𝐝𝐞𝐳𝐞𝐥𝐟𝐝𝐞 𝐛𝐞𝐡𝐨𝐞𝐟𝐭𝐞𝐧.
𝐍𝐢𝐞𝐭 𝐢𝐞𝐝𝐞𝐫𝐞𝐞𝐧 𝐯𝐞𝐫𝐭𝐞𝐞𝐫𝐭 𝐯𝐨𝐞𝐝𝐢𝐧𝐠 𝐡𝐞𝐭𝐳𝐞𝐥𝐟𝐝𝐞.
𝐍𝐢𝐞𝐭 𝐢𝐞𝐝𝐞𝐫𝐞𝐞𝐧 𝐥𝐞𝐞𝐟𝐭 𝐢𝐧 𝐝𝐞𝐳𝐞𝐥𝐟𝐝𝐞 𝐥𝐞𝐯𝐞𝐧𝐬𝐟𝐚𝐬𝐞.

Een vrouw van 25 heeft iets anders nodig dan een vrouw van 50+.
Iemand met veel droogte en onrust in het lichaam heeft iets anders nodig dan iemand met zwaarte of traagheid.

En ook het seizoen speelt mee. Wat midden in de zomer goed voelt, kan in de winter juist verstorend werken.
𝗪𝗮𝘁 𝗯𝗶𝗷𝘇𝗼𝗻𝗱𝗲𝗿 𝗶𝘀 𝗲𝗻 𝗲𝗶𝗴𝗲𝗻𝗹𝗶𝗷𝗸 𝗵𝗲𝗲𝗹 𝗹𝗼𝗴𝗶𝘀𝗰𝗵, 𝗶𝘀 𝗱𝗮𝘁 𝗔𝘆𝘂𝗿𝘃𝗲𝗱𝗮 𝘃𝗼𝗲𝗱𝗶𝗻𝗴 𝗻𝗶𝗲𝘁 𝘇𝗶𝗲𝘁 𝗮𝗹𝘀 𝗲𝗲𝗻 𝘀𝘁𝗮𝗻𝗱𝗮𝗮𝗿𝗱 𝗹𝗶𝗷𝘀𝘁𝗷𝗲 𝘃𝗮𝗻 𝗴𝗲𝘇𝗼𝗻𝗱 𝗼𝗳 𝗼𝗻𝗴𝗲𝘇𝗼𝗻𝗱, 𝗺𝗮𝗮𝗿 𝗮𝗹𝘀 𝗶𝗲𝘁𝘀 𝗱𝗮𝘁 𝗵𝗲𝘁 𝗹𝗶𝗰𝗵𝗮𝗮𝗺 𝗶𝗻 𝗯𝗮𝗹𝗮𝗻𝘀 𝗸𝗮𝗻 𝗯𝗿𝗲𝗻𝗴𝗲𝗻 ó𝗳 𝗷𝘂𝗶𝘀𝘁 𝘂𝗶𝘁 𝗯𝗮𝗹𝗮𝗻𝘀 𝗸𝗮𝗻 𝗵𝗮𝗹𝗲𝗻.

Daarom kijk ik bij jou veel verder dan calorieën, trends of weer het volgende dieet dat overal op social media verschijnt. Ik kijk naar het totaalplaatje van lichaam en geest.

Ik zie zoveel vrouwen van 45+ die jarenlang bezig zijn geweest met diëten en uiteindelijk vooral verder verwijderd raken van het vertrouwen in hun eigen lichaam. Terwijl het lichaam vaak al die tijd signalen probeerde te geven.
En misschien is dat wel waarom Ayurveda voor zoveel mensen voelt als opluchting. Niet weer een streng voedingssysteem, maar eindelijk leren begrijpen wat jouw lichaam probeert te vertellen.

Wil je meer weten over Ayurveda, voeding en hoe je jouw lichaam beter kunt begrijpen? Ga dan naar https://iknatuurlijk.nl en schrijf je in voor mijn nieuwsbrief.

06/05/2026

𝗗𝗶𝘁 𝗶𝘀 𝗵𝗲𝘁 𝘂𝗶𝘁𝘇𝗶𝗰𝗵𝘁 𝘃𝗮𝗻𝘂𝗶𝘁 𝗵𝗲𝘁 𝗯𝗮𝗹𝗸𝗼𝗻 𝘃𝗮𝗻 𝗵𝗲𝘁 𝗮𝗽𝗽𝗮𝗿𝘁𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝘄𝗮𝗮𝗿 𝘄𝗲 𝟴 𝗱𝗮𝗴𝗲𝗻 𝗺𝗼𝗴𝗲𝗻 𝘄𝗼𝗻𝗲𝗻.
Sinds we op 3 maart terugkwamen van onze reis door Azië, ben ik in twee maanden tijd 9 keer verhuisd. Van de ene plek naar de andere. Bij familie verblijven, vrienden, op dieren passen, huizen bewonen in ruil voor klusjes of simpelweg omdat mensen ons een plek gunnen in deze tussenfase.
En ondertussen is mijn lief een super comfortabele camper aan het bouwen en werk ik verder met mijn praktijk. Binnenkort laten we Nederland achter ons en trekken we Europa in. 🌿

𝗛𝗼𝗲 𝗶𝘀 𝗱𝗮𝘁 𝗮𝗹𝗹𝗲𝗺𝗮𝗮𝗹 𝘇𝗼 𝗴𝗲𝗯𝗲𝘂𝗿𝗱?
In november verkochten we ons huis.
Misschien herken je dat gevoel wel… dat moment waarop je voelt dat er moet iets veranderen.
Bij ons was het deels noodzaak en deels een diepe zielsroep.
Een keuze van: blijven we hangen in het oude en gaan we met het systeem mee of springen we richting iets nieuws?

𝗪𝗶𝗷 𝗸𝗼𝘇𝗲𝗻 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗱𝗲 𝘀𝗽𝗿𝗼𝗻𝗴.
En vanaf dat moment kwam alles in beweging.
Ik wist ik eigenlijk vooraf al dat deze fase van ons leven ons behoorlijk uit balans zou kunnen brengen.
Steeds opnieuw aanpassen aan een andere omgeving…
een ander bed…
een andere energie…
andere winkels…
opnieuw inpakken en uitpakken…(gaat steeds sneller 😅 )
Dat doet iets met je lichaam én je mind.

Natuurlijk kwamen er lichamelijke en geestelijke ups en downs, maar ik was erop voorbereid. Ook al wist ik van tevoren niet precies wat ons te wachten stond, de kennis over onze natuur, hoe de elementen op ons inwerken en wat nodig is om weer terug in balans te komen, heb ik te danken aan Ayurveda.

Juist daarom besef ik opnieuw hoe bijzonder deze kennis eigenlijk is.
Want Ayurveda gaat niet alleen over “gezond eten”.
Het leert je begrijpen wat jíj nodig hebt om gezond en in balans te blijven, voornamelijk tijdens periodes van verandering, beweging en onzekerheid.
Met de juiste voeding.
De juiste leefstijl.
De juiste dagelijkse routines afgestemd op jouw constitutie én op wat er op dit moment speelt.

𝗪𝗮𝗻𝗻𝗲𝗲𝗿 𝗷𝗲 𝗯𝗲𝗴𝗿𝗶𝗷𝗽𝘁 𝗵𝗼𝗲 𝗷𝗼𝘂𝘄 𝗹𝗶𝗰𝗵𝗮𝗮𝗺 𝘄𝗲𝗿𝗸𝘁, 𝗼𝗻𝘁𝘀𝘁𝗮𝗮𝘁 𝗲𝗿 𝗿𝘂𝘀𝘁. 𝗭𝗲𝗹𝗳𝘀 𝗺𝗶𝗱𝗱𝗲𝗻 𝗶𝗻 𝗴𝗿𝗼𝘁𝗲 𝘃𝗲𝗿𝗮𝗻𝗱𝗲𝗿𝗶𝗻𝗴𝗲𝗻.
Dan wordt gezondheid geen strijd meer, maar iets wat je leert ondersteunen.
En ik denk dat dit wel de grootste vrijheid is die er bestaat…
dat je, waar je ook bent in de wereld, weet hoe je jezelf fysiek en mentaal in balans kunt houden.
✨ Wil je weten wat er bij jou uit balans is? Doe gratis mijn test: https://iknatuurlijk.nl/dosha-test