https://www.facebook.com/110057411268381/

1:1 Diet Vleuten/De Meern

Startpagina
Nederland
De Meern
1:1 Diet Vleuten/De Meern

Afvallen doe je samen 1 op 1!

24/06/2026

Steeds meer mensen die afslankmedicatie gebruiken, merken dat ze minder trek hebben, sneller vol zitten of moeite hebben met gezond eten.

Daardoor ontstaat sneller een risico op tekorten in je dagelijkse voeding.

PortionIQ ondersteunt op die momenten met gerichte voedingsondersteuning:
💪 Ondersteunt de eiwitinname
🔋 Levert essentiële vitamines & mineralen ter ondersteuning van je dagelijkse voeding
🥤 Kleine, praktische porties die eenvoudig passen naast wat je wél eet

Ontwikkeld voor momenten waarop eten minder vanzelf gaat.
Laagdrempelig, praktisch en makkelijk in gebruik. 💛

Ga voor meer info naar https://www.1op1dieet.nl/portioniq

23/06/2026

✨ "Ik gaf mezelf nog één kans..." ✨

Toen Maaike een doorverwijzing voor een maagverkleining kreeg, voelde dat als een dieptepunt. Maar in plaats van op te geven, besloot ze zichzelf nog één kans te geven om op eigen kracht af te vallen.

Die keuze veranderde alles. 💜

Met de begeleiding van Het 1 op 1 Dieet bereikte Maaike haar doel en kijkt ze nu met trots terug op haar reis.

Benieuwd naar haar verhaal en hoe zij het heeft aangepakt? Lees haar ervaringsverhaal via de link hieronder. 👇

https://www.1op1dieet.nl/blog/ervaringsverhalen-2/maaike-ik-gaf-mezelf-nog-een-kans-om-af-te-vallen-en-dit-was-de-beste-beslissing-ooit-5931

18/06/2026

🍣 Vandaag is het Sushidag!

Deze komkommer sushi met avocado en tonijn is fris, eiwitrijk en supermakkelijk om te maken. 🥒✨

Bewaar dit recept voor later of bekijk het via onderstaande link.
https://www.1op1dieet.nl/blog/recepten-22/komkommer-sushi-met-avocado-en-tonijn-5858

17/06/2026

PortionIQ Vegetable Soup 🥕
Hartige groentesoep met croutons. Warm, voedzaam en makkelijk te nemen.

✔️ 20g eiwit
✔️ Verwarmend & vullend
✔️ Met vezels, vitamines & mineralen

Perfect voor:
→ een aanvulling op je voeding
→ wanneer je behoefte hebt aan iets hartigs

Comfort food met gerichte voedingsondersteuning. 💛

Ga voor meer informatie naar https://www.1op1dieet.nl/portioniq of neem contact op met mij.

16/06/2026

Challenge 10: Sta ieder uur even op

Sta op, kom in beweging. Loop even een rondje, pak wat te drinken. Doorbreek het stilzitten.

Doe jij mee? 👀
Laat zien welke wissel jij doet en deel jouw moment via , tag mij en Het 1 op 1 Dieet.📲

Let’s go! 💪☀️

10/06/2026

Weinig trek door afslankmedicatie, maar je lichaam heeft nog steeds eiwitten nodig. 💜

PortionIQ Very Berry Bites 🫐
Zachte bites met een frisse bessensmaak. Een praktische en voedzaam product voor tussendoor.

✔️ 20g eiwit
✔️ Compact & makkelijk mee te nemen
✔️ Gerichte voedingsondersteuning in een kleine portie

Perfect voor:
→ momenten waarop (gezond) eten minder vanzelf gaat
→ onderweg
→ een snelle aanvulling tussendoor

Klein van formaat. Groot in voedingswaarde. Precies wat jij nodig hebt. 💛

09/06/2026

Challenge 9: doe een snack swap 🍎

Wanneer je in de middag trek hebt in een snack, ruil dan je snack om voor een gezond alternatief. Ga voor fruit, kwark of een handje noten.

Meer weten over gezonde snacks? Ga naar onderstaande link.
https://www.1op1dieet.nl/blog/voeding-7/ongezonde-tussendoortjes-2331

Doe jij mee? 👀
Laat zien welke wissel jij doet en deel jouw moment via , tag mij en Het 1 op 1 Dieet 📲

Let’s go! 💪☀️

08/06/2026

Pssst… summer is calling ☀️
En dit is hét moment om in actie te komen 💪

Werk stap voor stap aan een fitter en energieker lichaam. Niet alleen de kilo’s maken verschil, maar vooral hoe jij je voelt én hoe je straks die zomerkleding draagt 😍
Want eerlijk… niets voelt beter dan vol zelfvertrouwen je favoriete zomeroutfit aantrekken.

Ben jij begonnen dankzij een tip van een vriend(in), zus, collega of buurvrouw? Dan krijgen jullie allebei een fashioncheque van €15 🛍️
En het leuke? Inspireer jij daarna weer iemand om te starten, dan loopt jouw beloning gewoon verder op 😉

👉 Meer info & voorwaarden via 1op1dieet.nl/acties

04/06/2026

Afslankmedicatie betekent vaak: minder eten… én ongemerkt ook minder drinken. 💧

PortionIQ Electrolytes – St. Clements 🍋
Fris, licht en verfrissend.

✔️ Ondersteunt je vochtbalans
✔️ 25 vitaminen & mineralen
✔️ 3,2 gr creatine per portie ter ondersteuning van spierkracht en prestaties

Perfect voor:
→ momenten waarop drinken minder vanzelf gaat
→ warme dagen
→ momenten van lage energie

Slimme ondersteuning in een lichte, frisse drinkoplossing. 💛

03/06/2026

Afvallen is niet alleen een getal op de weegschaal.
Het is makkelijker bewegen, meer zin hebben om eropuit te gaan en gewoon lekkerder in je vel zitten 💥

Van een rondje fietsen tot spontaan de stad in: jij voelt het verschil 🙌

Ready om te starten?

Check het stappenplan en start vandaag!
https://www.1op1dieet.nl/het-stappenplan

Adres

Molenpolder
De Meern
3453NZ

Website

facebook.com

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer 1:1 Diet Vleuten/De Meern nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.