Welzijnspraktijk Jezelf

Welzijnspraktijk Jezelf Ik begeleid mensen naar een leefstijl in balans dmv bewust eten, dus voeden en niet vullen, meer bewegen en regelmatig ontspannen. Dus voeden en niet vullen.

Ik begeleid mensen in 3 maanden naar een leefstijl in balans dmv bewust eten, meer bewegen en regelmatig ontspannen. Het programma bestaat uit gezond eten, beslist geen dieet, maar genieten van eerlijke en pure voeding. Er wordt gewerkt aan een beweegprogramma en 1 keer per week geef ik een high intentsity interval training. Ontspanning bereik je door o.a. massage, meditatie, mindfulness. Na afloo

p ben je een fitter, energieker, positiever en meer ontspannen mens. Voor bedrijven heb ik een training van 10 weken ontwikkeld: fit en business. Bestemd voor groepen minimaal 4 en maximaal 8 personen. Alle onderdelen van het individuele leefstijl programma zijn hierin verwerkt.

Jump tijdens de burpie. M.a.w lol tijdens de HIIT (High Intensety Interval Training). 😀 Hoe een uurtje gezond bezig zijn...
04/07/2018

Jump tijdens de burpie. M.a.w lol tijdens de HIIT (High Intensety Interval Training). 😀 Hoe een uurtje gezond bezig zijn, gewoon ook heel leuk en gezellig kan zijn.

Een heerlijke wandeling, bijna 10km, lekker temperatuurtje, gezellig groepje en dat kriskras door het Abtswoudse bos. To...
04/06/2018

Een heerlijke wandeling, bijna 10km, lekker temperatuurtje, gezellig groepje en dat kriskras door het Abtswoudse bos. Toch fijn om je week zo te mogen starten! 🖒😀 Volgende wandeling (15km) in het groen is op maandag 2 Juli. Loop je ook gezellig mee?!

In- en ontspanning met een flinke dot lol. Wie wordt daar nou niet blij van? Marije, Fred Annelies, Carmen, Martine, Ria...
16/05/2018

In- en ontspanning met een flinke dot lol.
Wie wordt daar nou niet blij van? Marije, Fred Annelies, Carmen, Martine, Ria, Frans en ik ( Marian) iig wel.

Weer helemaal blij in de wei. 🏃🏋Volgende week weer met de hele groep.
09/05/2018

Weer helemaal blij in de wei. 🏃🏋
Volgende week weer met de hele groep.

Een heerlijk strandwandeling van Kijkduin naar Monster en terug. Met het heerlijke zonnetje in deze meivakantie waren we...
07/05/2018

Een heerlijk strandwandeling van Kijkduin naar Monster en terug. Met het heerlijke zonnetje in deze meivakantie waren we beslist niet de enige dit keer.
Volgende wandeling: maandag 3 juni.
Tot ziens! Marian

Weer lekker bezig geweest. 10 graden verschil met vorige week, maar dat mocht de pret niet drukken. 😀 toch: Diana, Marij...
25/04/2018

Weer lekker bezig geweest. 10 graden verschil met vorige week, maar dat mocht de pret niet drukken. 😀 toch: Diana, Marije, Martine, Carmen, Frans en Guus?

Volop zon en volop plezier op de woensdagmorgen. Maar vergis je niet, er is ook nog keihard gewerkt. Toppers!!!Meedoen? ...
19/04/2018

Volop zon en volop plezier op de woensdagmorgen. Maar vergis je niet, er is ook nog keihard gewerkt. Toppers!!!
Meedoen? 0614464516
Groetjes, Marian.

Had ik vanmorgen toch even 7 stijve planken op mijn m***e liggen. 😂Ohh ja...ook de lachspieren zijn weer getraind. Lekke...
11/04/2018

Had ik vanmorgen toch even 7 stijve planken op mijn m***e liggen. 😂
Ohh ja...ook de lachspieren zijn weer getraind. Lekker bezig toppers💪
Wil je mee lachen en goed bezig zijn? 0614464516
Groet, Marian.

Soms lijkt het wel of het weer even wacht met vervelend doen tot wij klaar zijn met de HIIT. Windstil en droog. Dank je ...
28/03/2018

Soms lijkt het wel of het weer even wacht met vervelend doen tot wij klaar zijn met de HIIT. Windstil en droog. Dank je wel weergoden. Wij zijn blij met je. 🍀

Vandaag weer dartel in de wei met dit heerlijke lente zonnetje.☉ Ook dat hebben we, net als de powerwalk vorige week in ...
14/03/2018

Vandaag weer dartel in de wei met dit heerlijke lente zonnetje.☉ Ook dat hebben we, net als de powerwalk vorige week in het bos, de afgelopen drie maanden heel erg gemist❗ ❤ back in business 💪 Kom je meedoen?
Groetjes, Marian.

Zo, na 3 maanden even pas op de plaats deze week weer gestart met de maandwandeling en de powerwalk. Ik heb er samen met...
07/03/2018

Zo, na 3 maanden even pas op de plaats deze week weer gestart met de maandwandeling en de powerwalk. Ik heb er samen met mijn deelnemers weer van genoten!
Met weliswaar minder activiteiten in het programma maar daardoor niet minder leuk kun je je weer aanmelden. Iedere woensdag HIIT of powerwalk en iedere 1ste maandag vd maand een wandeling.
Heb je van al dat gesport of om andere reden stijve spieren, dan blijf je natuurlijk ook altijd welkom voor een lichaams- of voetmassage.
Groet, Marian Merkus.

Wat fantastisch om buiten te mogen zijn vanmorgen. Heerlijk ruim 12 km in een verwarmend zonnetje, door windstille weide...
04/12/2017

Wat fantastisch om buiten te mogen zijn vanmorgen. Heerlijk ruim 12 km in een verwarmend zonnetje, door windstille weides, langs watertjes (en er doorheen😉) en een knusse dorp met een gezellige groep gewandeld. Lekkere koffiestop bij Indigo was ook niet verkeerd. Fijne feestdagen iedereen en op naar 8 januari. 👋

Adres

Leeuweriklaan 5
Delft
2623RB

Telefoon

+31614464516

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Welzijnspraktijk Jezelf nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Delen