Fitflowstroo

10/06/2023

Vanmorgen meegeholpen met de Rollaterloop. Erg leuk evenement. Volgende keer weer!! Je ziet mij in actie op het filmpje!.

Den Helder – Sportzaal de Draaikolk bestaat 50 jaar en daarom organiseerde de Fit en Vitaal afdeling van Turnlust een Rollatorloop. Op de zaterdagmorgen kwamen er veel fanatieke ouderen op het evenement af, die behoorlijk veel rondjes hebben gelopen door de zaal. Het was absoluut geen wedstrijd, m...

24/12/2022

Naast FitFlowStroo heb ik een vaste baan en per 1 januari een nieuwe werkplek! Daarom las ik even een vakantie in! Vandaag maandag 9 januari beginnen de lessen weer en kan je ook weer een afspraak maken voor een massage!! Tot dan !

Ik wil mijn volgers, klanten en sporters van de lessen via deze weg fijne dagen toewensen en al het geluk in 2023!

21/12/2022

Vandaag voor het laatst in 2022 training gegeven.

Vanmorgen vroeg damesgym, speciale kersttraining, van een dansje, kwartetten, een kerstboom maken tot zen-oefeningen.... omdat de dames blij met mij zijn kreeg ik leuk cadeau. Zij zijn blij met mij, ik met de dames! Daarna heerlijk koffie gedaan met een petit four....

En in de middag aan de Vitaal&Fit groep van les gegeven, ook speciale kersttraining. Uiteraard ook een foto gemaakt.

Fijne dagen allemaal!

20/04/2022

Omdat het volgende week Koningsdag is, is er geen damesgym.

Daarom organiseerde ik vandaag de 1e officiële DamesGym KoningSpelen!

Met spelletjes zoals spijkerpoepestafette, ring werpen en kegelen was het een zeer geslaagde les. Je hebt het niet in de gaten maar je doet toch functionele oefeningen! Ook hadden de dames veel lol. En nagenoeg iedereen had iets oranjes aan!

Op naar een 2e editie in 2023!

10/04/2022

Elke week plaats ik een quote van de week op mijn website.

Beetje rumoerige weken achter de rug, waarbij ik keer op keer werd teleurgesteld, ofwel ik had het gevoel dat ik verloren had. En dan krijg je deze quote (in het Engels) op gestuurd van iemand.

En zo is het ook, ik leer er alleen maar van. Maar ik heb zeker niet verloren, al voelde het wel zo.

Dat geldt ook voor leefstijl aanpassing soms voelt het of je verloren hebt als je het niet vol kan houden, maar eigenlijk leer je er alleen maar van. 😉 soort van omdenken.

06/04/2022

Sinds het begin van FitFlowStroo geef ik "damesgym". Via via kwamen ze aan mij, na een proefles nooit meer weg gegaan. En wat hebben we een lol.

De ene week doen we oefeningen met een stok en een andere week met een bal. Deze week stond op het programma met elastiek. Na eerst een dansje (vogeltjesdans, ook goed voor de lachspieren!!) gedaan te hebben gingen we de spieren trainen met grote en kleine elastieken. Daarna werd een klein balspelletje gedaan.

In de 2 jaar dat ik training geef is het nooit voor gekomen dat de gehele groep er was, dus dat moest vastgelegd worden.

Als er iemand jarig is (geweest) word er bij de koffie na afloop hard gezongen.

Zie je dit, ben je een vrouw boven 60 jaar en zou je een keer mee willen doen? Kijk dat op mijn website hoe en wat.