Wat zijn de openingstijden?

Dinsdag 10:15 - 12:30 Woensdag 10:15 - 12:30 Donderdag 10:15 - 12:30

https://www.facebook.com/986456271211183/

IPSO Inloophuis Den Helder

Startpagina
Nederland
Den Helder
IPSO Inloophuis Den Helder

Het IPSO Inloophuis Den Helder is een centrum voor leven met en na kanker.

05/06/2026

📣 Denk met ons mee!

Na de zomer organiseren we weer verschillende bijeenkomsten en informatieve thema-avonden. Daarbij zijn we benieuwd waar jíj meer over zou willen horen.

Welke onderwerpen spreken jou aan? Zet jouw bijbehorende emoji in de reacties! 👇

🥑 Diëtiste / voeding bij en na kanker
😬 Neuropathie (zenuwpijn, tintelingen en gevoelsveranderingen)
🤌 Oncologisch ergotherapeut (energieverdeling en dagelijkse activiteiten)
🫩 Vermoeidheid en energieherstel
😱 Omgaan met angst voor terugkeer van kanker
🚶‍♂️Bewegen en herstel
😴 Slaap en ontspanning
👷🏻‍♀️ Werk, re-integratie en kanker

💡 Mis je een onderwerp? Laat het dan ook weten in de reacties! Alle ideeën zijn welkom.

😅 Een idee of wens is natuurlijk geen garantie dat het onderwerp daadwerkelijk op ons programma komt, maar we nemen alle suggesties graag mee in onze plannen.

❤️ Alvast bedankt voor het meedenken!

03/06/2026

Vrijwilliger gezocht! Kom je helpen?

01/06/2026

💛 Vermoeidheid bij kanker: herkenbaar én bespreekbaar

Afgelopen donderdag zat het IPSO Inloophuis vol met geïnteresseerden voor de bijeenkomst over vermoeidheid bij kanker.

Oncologisch verpleegkundig specialist Ellen Beer (NWZ) vertelde hoe logisch het eigenlijk is dat vermoeidheid ontstaat. Niet alleen de kanker zelf, maar ook behandelingen, medicatie én de emotionele impact vragen veel energie. Een belangrijke tip: verdeel je energie goed over de week en zorg voor voldoende ontspanning. Balans is daarbij het sleutelwoord.

Daarna liet oncologisch fysiotherapeut Silvia van der Kuil (Fysio Fit) zien hoe belangrijk bewegen is. Juist als je moe bent, kan beweging helpen om vermoeidheid te verminderen. Kleine keuzes maken al verschil: neem de trap, parkeer de auto iets verder weg en probeer dagelijks in beweging te blijven.

Ervaringsdeskundige Sanne Mokveld van Hematon deelde haar persoonlijke verhaal. Sporten bracht haar niet alleen fysiek meer energie, maar ook waardevolle contacten met lotgenoten. Haar motto: “Sporten met mate(n)!” 🧡

Tot slot vertelde coördinator Saskia Braveboer wat het IPSO Inloophuis Den Helder hierin kan betekenen. Naast beweegactiviteiten kun je bij ons terecht voor ontspanning, meditatie, gesprekken en het ontmoeten van mensen die begrijpen wat je doormaakt.

De conclusie van de middag? Vermoeidheid hoort er vaak bij, maar er zijn gelukkig veel manieren om ermee om te gaan. De eerste stap zetten is misschien wel de belangrijkste. 💛

Hematon FysioFit

29/05/2026

Nog zwemkleding nodig deze zomer? 🩱 👙
Je kunt je aanmelden voor MamaCare Lingerie bij Angelina 📞 06 - 155 459 64

#

27/05/2026

📚 Boekentip

Soms kan een boek nét dat beetje extra rust, overzicht en houvast bieden in een periode waarin er veel op je afkomt.

Huisarts Nynke van Zijl heeft vanuit haar praktijkervaring een bijzonder notitieboek ontwikkeld. Naast praktische leefstijladviezen biedt het ruimte om je eigen gedachten op te schrijven, afspraken te noteren en vragen voor je behandelaar vast te leggen.

Van voeding en beweging tot ontspanning, slaap en complementaire zorg — de tips in dit boek zijn bedoeld om je te ondersteunen tijdens je behandeling en je stap voor stap te begeleiden.

Het doel? Meer rust en houvast bieden op momenten waarop je dat het hardst nodig hebt. 💛

Benieuwd geworden? Op haar website lees je meer informatie en kun je het boek bestellen https://share.google/DHdngTGMqKF7dTJxt

25/05/2026

✨ “Wat heeft zo’n inloophuis eigenlijk te bieden? En is het wel iets voor mij?”

Je bent van harte welkom om gewoon eens binnen te lopen. Stel je vragen en ontdek het zelf. Je weet maar nooit wat voor moois of zinvols eruit ontstaat. 💛

23/05/2026

🌿 Creatief aan de slag bij het Inloophuis! 🎨

Op woensdag 27 mei gaat Henny samen met onze gasten iets moois maken: een tuinschilderij op hout. Iedereen kiest natuurlijk zijn of haar eigen afbeelding, dus ieder kunstwerk wordt uniek.

Deze keer starten we om 13.30 uur in plaats van in de ochtend. Normaal gesproken vindt deze activiteit in de ochtend plaats, maar we proberen nu eens een middagmoment uit. Misschien past dit beter voor mensen die rustig willen opstarten — we zijn benieuwd of dit meer gasten aanspreekt 😊

📅 Woensdag 27 mei
🕜 13.30 uur
💶 Eigen bijdrage: €5
📩 Aanmelden via: [email protected]

Lijkt het je gezellig om mee te doen? Je bent van harte welkom! 🌸

Een passend plaatje erbij zou bijvoorbeeld een houten bord met bloemen, verfkwasten en een gezellige creatieve tafel zijn.

22/05/2026

🎓 Mooi nieuws vanuit het Inloophuis!

Onze gastvrouw Henny en coördinator Saskia hebben de
2-daagse training ‘Begeleiden van lotgenotengroepen’ succesvol afgerond. Met trots ontvingen zij hun certificaat! 💛

Bij het Inloophuis bieden we verschillende lotgenotengroepen aan, waar ontmoeting, herkenning en steun centraal staan. Juist het contact met mensen die begrijpen wat kanker met je leven doet, wordt vaak als heel waardevol ervaren. Het helpt om je minder alleen te voelen, emoties te delen en steun bij elkaar te vinden.

Onze groepen:
☕ Elke 3e dinsdag om 10.30 uur – mannengroep
☕ Elke 3e woensdag – vrouwengroep
☕ AYA-groep voor jongvolwassenen – datum volgt nog (houd hiervoor onze website in de gaten)

Na afloop sluiten we de bijeenkomst gezellig af met een lekkere kop soep 🍲

Wil je aansluiten? Aanmelden kan via onze website, zodat we genoeg koffie en soep klaar kunnen zetten 😊

https://inloophuisdenhelder.nl

20/05/2026

🌟 Het gezicht van betrokkenheid 🌟

Deze week zetten we graag onze vrijwilliger Cockie Boogaard in het zonnetje! 💛

👋 Wie ben je?
Vertel eens iets over jezelf:
Ik ben Cockie Boogaard. Ik heb zelf borstkanker gehad in 2016, en ben via mijn vriendin bij het Inloophuis gekomen. Dat voelde goed en ik ben toen dus regelmatig heen gegaan.

💛 Wat doe je bij het Inloophuis? Wat is jouw taak?
Massage, zwemmen, gastvrouw etc.

💭 Wat heeft jou gemotiveerd om vrijwilliger te worden bij ons Inloophuis?
Ik ben gaan zwemmen, hou daar van. Op een gegeven moment was er wat minder ondersteuning in het water. Liesbeth vroeg of ik dan in kon springen als er niemand was, anders konden we niet zwemmen. Ik heb zelf ruim 40 jaar schoonspringen gegeven, dus dat vond het zwembad goed.
Daarvandaan kreeg ik de app waarin alle leden staan voor als er veranderingen zijn etc.
Datzelfde gebeurde bij meditatie.
Zo rol je er langzaam in. Op een gegeven moment vroeg Saskia of ik ook als gastvrouw kon komen. Dat kan alleen op donderdag en zo is het gekomen. Twee weken geleden heb ik met goed gevolg de vrijwilligerscursus afgerond.
Verder ben ik ook al vanaf 2010 vrijwilliger bij het hospice.

🏡 Wat betekent het Inloophuis voor de mensen in Den Helder?
Als mensen het eenmaal hebben gevonden is het een belangrijke ondersteuning en vinden ze het fijn om gehoord te worden, al vertellen ze nog zo vaak hun verhaal. Het is zo fijn dat niemand oordeelt.

🌱 Wat zou je willen zeggen tegen iemand die twijfelt om vrijwilliger te worden?
Ga het proberen. Kijk wat bij je past, er zijn zo veel verschillende taken. Gewoon doen!

🙏 Dank je wel Cockie, voor jouw inzet en betrokkenheid. We zijn blij met jou in ons team!

👉 Lijkt het jou ook mooi om vrijwilliger te worden? Stuur ons gerust een berichtje! [email protected] of kijk eens op onze website www.inloophuisdenhelder.nl

18/05/2026

📚 Kinderboeken en meer te leen in het Inloophuis 💛

In ons Inloophuis hebben we een mooie collectie kinderboeken beschikbaar voor kinderen waarvan een ouder kanker heeft. Deze boeken kunnen helpen om moeilijke onderwerpen bespreekbaar te maken, gevoelens te herkennen en samen momenten van rust en herkenning te vinden. De boeken zijn gratis te leen.

Daarnaast hebben we ook een uitgebreide collectie boeken voor volwassenen. Denk aan boeken over kanker, verwerking, leven met ziekte, ontspanning, inspiratie en persoonlijke verhalen.

Loop gerust eens binnen om rond te kijken of een boek mee te nemen. Je bent van harte welkom. 💛

Adres

Marsdiepstraat 621a (1e Etage)
Den Helder
1784AM

Openingstijden

Dinsdag	10:15 - 12:30
Woensdag	10:15 - 12:30
Donderdag	10:15 - 12:30

Website

facebook.com

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer IPSO Inloophuis Den Helder nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.