Wat zijn de openingstijden?

Maandag 07:00 - 21:00 Dinsdag 07:00 - 21:00 Woensdag 07:00 - 21:00 Donderdag 07:00 - 21:00 Vrijdag 07:00 - 21:00 Zaterdag 07:00 - 17:00

Lifestyle Diëtist - KPNI

Startpagina
Nederland
Deurne
Lifestyle Diëtist - KPNI

Lifestyle Diëtisten / darmspecialist / master KPNI 🎓

23/08/2026

De geur van alleen knoflook is vaak al genoeg om indruk te maken op onze mannen.. 😋

herkenbaar? 😂

16/08/2026

🍌🍫 Zelf Snicker ijs maken! 🌰✨

Een heerlijk én makkelijk ijsje om samen met kinderen te maken. De smaak doet denken aan een Snicker, maar dan de gezonde variant. Een lekkere traktatie waarin fruit, noten en pure chocolade samenkomen. 🤎

Wat heb je nodig?
🍌 1 banaan
🥜 Notenpasta
🌰 Gehakte hazelnoten
🍫 Pure chocolade
🍦 IJsstokje

Zo maak je het:
Snijd de banaan doormidden en steek er een ijsstokje in.
Smeer de banaan in met een laagje notenpasta en strooi er wat gehakte hazelnoten overheen.
Leg de ijsjes minimaal 3 uur in de vriezer.
Smelt de pure chocolade en dip de bevroren banaan erin.
Leg ze nog even terug in de vriezer tot de chocolade hard is geworden.

👩‍🍳 Een leuk recept om samen te maken, waarbij kinderen spelenderwijs ontdekken dat een lekker tussendoortje ook voedzaam kan zijn. 🌱

Tip: Maak er verschillende varianten van! Bijvoorbeeld met kokosrasp, andere noten of een beetje kaneel. ✨

13/08/2026

🥗 Quinoasalade met citroen-honing halloumi, avocado, komkommer, mango & walnoten

Ingrediënten (2 personen)
150 g quinoa
200 g halloumi
1 komkommer
1 avocado
1 mango
Handje walnoten
Sap van 1 citroen
1–2 el honing
1 el olijfolie
Peper & zout
Optioneel: verse munt of koriander

🍋 Bereiding

1. Quinoa koken
Spoel de quinoa goed af.
Kook in 300 ml water met een snuf zout, 12–15 minuten.
Laat afkoelen zodat de salade fris blijft.

2. Halloumi bakken
Snijd de halloumi in plakken.
Verhit een pan zonder olie.
Voeg een scheut citroensap toe zodra de pan warm is.
Bak de halloumi 2–3 minuten per kant in het citroensap.
Haal van het vuur en voeg pas dan de honing toe zodat de antioxidanten niet worden afgebroken.

3. Groenten & fruit snijden
Komkommer in halve maantjes.
Mango in blokjes.
Avocado in plakjes of blokjes.
Walnoten grof hakken.

4. Salade bouwen
Meng quinoa, komkommer en mango.
Leg avocado en halloumi erop.
Besprenkel met olijfolie, extra citroensap, peper en zout.
Top af met walnoten en eventueel munt.

07/08/2026

Deze healthy ijskoffie is perfect voor de warme dagen ☀️

Ingrediënten:
• Dadel (1 stuk) (of gebruik 100% dadelstroop)
• Honing of ahornsiroop (klein beetje, optioneel )
• Keltisch zeezout (paar korreltjes)
• Espresso (1–2 shots naar smaak)
• Melk naar keuze (bv Amandel- of kokosmelk) (200ml)
• IJsblokjes (handje)

Zo maak je ’m
1. Ontpit de dadel en mix met een staafmixer of doe het in de blender samen met honing/ahornsiroop, zeezout en de espresso.
2. Giet over een glas vol ijsblokjes (Tip: ik gebruikte een klein zeefje, zodat de dadelstukjes niet mee gaan!)
3. Vul aan met amandel- of kokosmelk.
4. Roer, geniet, klaar.

Wat maakt deze ijskoffie gezond?🌿
• Dadel + honing → natuurlijke zoetheid
• Zeezout → mineralenbalans + betere hydratatie.
• Espresso → antioxidanten + energie.
• Amandel- of kokos melk → goede vetten + stabiele bloedsuikerspiegel

☀️❄️☕

26/07/2026

Crunchy post-workout repen 🍫💪

Deze homemade repen zitten vol eiwitten, gezonde vetten en langzame koolhydraten.

Perfect voor herstel na je training 🏋️‍♀️

Ingrediënten:
80 g havermout
40 g gepofte boekweit
30 g eiwitpoeder
15 g grof gehakte amandelen
2 el hennepzaad
2 el pompoenpitten
2 el kokosrasp
2 el rauwe honing
2 el amandelpasta
4 el kokoswater
2 el cacoa nibs/poeder
snufje Keltisch zeezout
evt kaneel/speculaaskruiden

👩‍🍳 Bereiding:
1. Meng alle droge ingrediënten goed:
havermout, boekweit, eiwitpoeder, noten, zaden, kokos, cacao, cacaonibs.
2. Voeg honing en amandelpasta toe.
3. Voeg kokoswater beetje bij beetje toe tot het mengsel net samenhangt (niet te nat!).
4. Druk stevig en dun uit op bakpapier (belangrijk voor knapperigheid). Maak er een vorm van naar keuze (je kunt bijvoorbeeld tartaarvormpjes gebruiken)
5. Bak op 160°C voor 20-25 minuten.
6. Laat volledig afkoelen → dit bepaalt de crunch.

eiwitrijk sportvoeding orthomoleculair dietist healthyrecipes mealprep gezondeleefstijl homemadefood

🏋️‍♀️🏋️💪🏽

23/07/2026

Al die kooktermen tegenwoordig 😉

15/07/2026

Spinazie in je ijs? Klinkt spannend… De kinderen (en wij ook) vonden hem fantastisch!! Deze combinatie wil je écht niet missen.

Je hebt nodig:
Halve galia meloen
2-3 grote handen spinazie
Half blikje (200ml) kokosmelk
1el olijfolie
Mini snufje keltisch zout

Pureer alles goed door elkaar, zet in de vriezer en doe hem op de stand: “light ice cream” in de ninja creami

Geen ijsmachine? Geen probleem -> doe het mengsel in de vriezer, laat het 10-15 minuten ontdooien (afhankelijk van de sterkte van jouw blender), blend hem nog even goed door elkaar en waar nodig kun je nog een klein beetje melk toevoegen.

11/07/2026

Zoete aardappel wraps met gebakken zalm, rucola & avocado spread 🍠🥑

Ingrediënten (2 personen)

Wraps maken:
• 1 grote zoete aardappel (±300 g)
• 2 eieren
• 2 el havermeel of havermout of amandelmeel
• Peper, evt. knoflookpoeder

Vulling
• 2 zalmfilets (±120–150 g per stuk)
• Hand rucola
• 1 avocado
• ½ limoen (sap)
• Peper & zout
• Olijfolie om te bakken
• Zaden en pitten (zoals pompoenpitten / sesamzaadjes / pijnboompitten)

Bereiding

Zoete aardappel wraps
1. Verwarm de oven voor op 200°C.
2. Rasp de zoete aardappel fijn (of in een keukenmachine).
3. Meng met eieren, havermeel en kruiden tot een plakkerig beslag.
4. Verdeel in 4 dunne rondjes op bakpapier.
5. Bak 20–25 min tot ze stevig zijn. Laat even afkoelen.

Gebakken zalm
1. Dep de zalm droog en bestrooi met peper en zout.
2. Verhit een pan met wat olijfolie.
3. Bak de zalm 3–4 min per kant (afhankelijk van dikte), tot net gaar en sappig.
4. Laat kort rusten en trek in grove stukken of laat heel.

Avocado spread
1. Prak de avocado fijn.
2. Voeg limoensap, peper en zout toe.
3. Meng tot een romige spread.

Opbouwen
1. Besmeer de wrap met avocado spread.
2. Voeg rucola, zaden en pitten toe.
3. Leg de gebakken zalm erop.
4. Oprollen en direct serveren.

🍠🥗🥑🍽️💪⚖️🌿

08/07/2026

🍅🍑 Zomerse bruschetta topping 🍑🍅

Deze frisse combinatie van tomaat, perzik en basilicum is dé smaak van de zomer ☀️🌿

Ingrediënten
340 g tomaten, in blokjes
150 g perzik, in blokjes
1 el sjalot, fijngehakt
1-2 tl verse knoflook, fijngehakt
1 el olijfolie
1 el balsamicoazijn
Verse basilicum, fijngehakt
Zout en peper naar smaak

Meng alle ingrediënten en laat de smaken even intrekken. Serveer op een geroosterd sneetje (zuurdesem)brood en geniet ervan! 😍

Smakelijk!

mediterraan dietist orthomoleculair gezondeleefstijl lunchinspiratie gezondgenieten receptinspiratie

🍑🍅🌿

Adres

Dr. Hub V Doorneweg 8
Deurne
5753PM

Openingstijden

Maandag	07:00 - 21:00
Dinsdag	07:00 - 21:00
Woensdag	07:00 - 21:00
Donderdag	07:00 - 21:00
Vrijdag	07:00 - 21:00
Zaterdag	07:00 - 17:00

Website

http://www.lifestyledietist.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Lifestyle Diëtist - KPNI nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.