Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 17:00 Dinsdag 09:00 - 17:00 Woensdag 09:00 - 17:00 Donderdag 09:00 - 17:00 Vrijdag 09:00 - 17:00

JANburger - afslanken en leefstijl - Deventer

Startpagina
Nederland
Deventer
JANburger - afslanken en leefstijl - Deventer

JANburger afslankcentrum Deventer. Afvallen naar een gezond gewicht (dat blijft)
en een gezonde leefstijl. BGN gewichtsconsulent | PS. food & lifestyle coach.

food & lifestyle coach voor Deventer en omgeving | leefstijlcoach Ik ben Jan Burger en ben een gepassioneerd en professioneel leefstijlcoach en gewichtsconsulent. Daarbij ben ik gecertificeerd PS. Ik werk en woon in de mooie oude stad Deventer. Al ruim 22 jaar begeleid ik mensen naar een gezonde(re) leefstijl en afvallen. Eerst op de poli in het ziekenhuis en nu in mijn eigen praktijk. Ik help en begeleid mensen gewoon heel graag naar een gezond leven en een gezond gewicht!

17/06/2026

Veel mensen denken dat ze “geen discipline” hebben. Omdat ze de hele dag door blijven eten omdat ze steeds trek hebben.
Maar wat ik vaak zie in mijn praktijk in Deventer?

Ze starten de dag met voeding waar hun lichaam simpelweg te weinig mee kan. Een snel ontbijt. Veel koolhydraten. Weinig eiwitten.

En dan begint het:
➡ snaaien
➡ energiedips
➡ cravings rond 16.00 uur
➡ de hele dag trek

Eiwitten zorgen voor rust. Meer verzadiging. Minder schommelingen. Meer energie. En onmisbaar tijdens afvallen.

En nee, dat betekent niet de hele dag kip eten. Juist slimme, haalbare keuzes maken het verschil.

Dat leer ik mijn cliënten stap voor stap.
Zonder streng gedoe. Mét resultaat dat blijft.

Stuur me gerust een bericht als jij wilt ontdekken waar jouw lichaam behoefte aan heeft!
👉 M: 0648216228
👉 www.janburger.nl
👉 [email protected]

16/06/2026

Veel mensen denken dat ze pas “klaar voor de zomer” zijn als de weegschaal een bepaald getal laat zien.

Maar eerlijk? De mooiste verandering begint vaak veel eerder.

Wanneer je:
✅ weer energie hebt
✅ niet constant met eten bezig bent
✅ lekkerder in je kleding zit
✅ jezelf niet meer verstopt

Dat is waar ik cliënten mee help in mijn praktijk in Deventer.
Niet met een crashdieet. Wel met structuur, persoonlijke begeleiding en een plan dat past bij het echte leven.

De zomer komt eraan. Misschien is dit precies het moment waarop jij stopt met uitstellen.

Stralend de zomer in? Ik help je graag.
Stuur een bericht of kijk op mijn website voor contactinformatie.
👉 M: 0648216228
👉 www.janburger.nl
👉 [email protected]

16/06/2026

Veel mensen denken dat ze pas “klaar voor de zomer” zijn als de weegschaal een bepaald getal laat zien.

Maar eerlijk? De mooiste verandering begint vaak veel eerder.

Wanneer je:
✅ weer energie hebt
✅ niet constant met eten bezig bent
✅ lekkerder in je kleding zit
✅ jezelf niet meer verstopt

Dat is waar ik cliënten mee help in mijn praktijk in Deventer.
Niet met een crashdieet. Wel met structuur, persoonlijke begeleiding
en een plan dat past bij het echte leven.

De zomer komt eraan. Misschien is dit precies het moment waarop jij stopt met uitstellen.

Stralend de zomer in? Ik help je graag.
Stuur een bericht of kijk op mijn website voor contactinformatie.
👉 M: 0648216228
👉 www.janburger.nl
👉 [email protected]

09/06/2026

✅ Bestel hier de producten van Powerslim/PS. food & lifestyle!

Succesvol afvallen begint met de juiste basis. De producten van PS food & lifestyle helpen je om op een prettige en verantwoorde manier gewicht te verliezen, zonder honger en zonder ingewikkelde diëten.

De maaltijden en snacks zijn eiwitrijk en uitgebalanceerd. Daardoor blijf je langer verzadigd, ondersteun je je vetverbranding en behoud je spiermassa. Dat is belangrijk, want juist dát zorgt voor blijvend resultaat in plaats van het bekende jojo-effect.

Bovendien geven de producten structuur en duidelijkheid, wat afvallen een stuk rustiger en overzichtelijker maakt.

Het grote voordeel is het gemak. Je hoeft niet steeds na te denken over wat je moet eten of hoeveel. Dat maakt het eenvoudiger om vol te houden, ook in een druk dagelijks leven.

Deze producten kun je eenvoudig bij mij bestellen.
Wil je daarnaast extra ondersteuning? Dan begeleid ik je graag online, met persoonlijk advies, motivatie en praktische tips die passen bij jouw doelen en leefstijl.
👉 M: 0648216228
👉 [email protected]
👉 www.janburger.nl

01/06/2026

Nog niet klaar voor de vakantie?

Dan is dit misschien precies het moment om wél te beginnen.

Veel mensen denken dat het nu te laat is. De vakantie komt eraan, dus wat heeft het nog voor zin?

Meer dan je denkt.

Want ook in een paar weken tijd kun je al een groot verschil maken. Niet alleen op de weegschaal, maar vooral in hoe je je voelt. Minder buikomvang, meer energie, fitter wakker worden en weer lekkerder in je kleding zitten.

Met het PS. food & lifestyle programma vallen veel deelnemers gemiddeld meer dan 1 kilo per week af. Door de combinatie van eiwitrijke voeding, minder snelle koolhydraten en persoonlijke begeleiding zet je jouw lichaam weer aan tot vetverbranding.

Geen honger lijden.
Geen shakes als volledige maaltijd.
Geen uren in de sportschool.

Wel een duidelijk plan dat past in een druk leven.

Stel je eens voor dat je straks op vakantie gaat met een paar kilo minder, meer zelfvertrouwen en het gevoel dat je weer grip hebt op je gezondheid.

Waarom wachten tot na de zomer?

Elke week die je nu benut, levert resultaat op.

Zet vandaag de eerste stap. Je toekomstige zelf zal je dankbaar zijn.

Wil je weten of het programma bij jou past? Stuur mij gerust een berichtje.

Jan Burger
Afslanken & Leefstijl
www.janburger.nl

28/05/2026

Stel je voor: over 5–7 weken ga je op vakantie met meer zelfvertrouwen, meer rust en (bad)kleding die een heel stuk lekkerder zit.

Dat kan. Met PS. food & lifestyle en mijn 1-op-1 coaching krijg je structuur, smaak en steun, precies wat werkt voor jou. Slanker, fitter en energieker.

Waarom PS. food & lifestyle werkt:

✅ Eiwitrijk en koolhydraatarm: helpt vetverlies maximaal, terwijl je spiermassa behoudt.
✅ Geen honger-dipjes: stabielere energie en minder snaaidrang.
✅ Wekelijkse coaching en wegen: inzicht, bijsturen en motivatie — je staat er niet alleen voor.
✅ Duidelijke fases en meetmomenten: je ziet vooruitgang en houdt focus.
✅ Lekker en praktisch: echte maaltijden en snacks die je gemakkelijk meeneemt.
✅ Anti-jojo: je leert keuzes die blijven werken, óók na je vakantie.

Start nu zodat je over 5–7 weken het verschil voelt.
Neem contact op voor een gratis intake. Plekken zijn beperkt.

18/05/2026

12 weken klinkt als lang. Maar het is eigenlijk heel weinig tijd om iets fundamenteels te veranderen.

Het 12-weken plan van is zo opgebouwd dat je stap voor stap leert, aanpast en groeit.
Niet met een streng schema, maar met een aanpak die past bij jouw leven.
We maken samen een plan, speciaal voor jou.

Wil je weten hoe jou plan eruit kan zien? Stuur me een
berichtje, ik vertel je graag meer.
👉 M: 0648216228
👉 [email protected]
👉 www.janburger.nl

03/05/2026

Periodiek vasten of intermittent fasting, is erg populaire methode onder mensen die willen afvallen. Maar nu blijkt het toch minder succesvol te zijn als veel mensen dachten.

Dit blijkt uit gegevens van 22 studies bij volwassenen met overgewicht en obesitas.
Deze studies hebben periodiek vasten vergeleken met traditionele energiebeperkte voedingsadviezen, voor meestal een periode van 12 maanden lang.

De conclusie: periodiek vasten leidt niet tot meer gewichtsverlies en soms leidt het zelfs helemaal niet tot gewichtsverlies!

Periodiek vasten is de afgelopen jaren sterk in populariteit gestegen, mede door sociale media en claims over snel gewichtsverlies en voordelen voor de stofwisseling. Het is duidelijk dat de hype hiervan groter is dan het bewijs!

30/04/2026

Het verhaal van Wim en Eva, wat ook jouw verhaal kan worden!

Wij waren op zoek naar een coach voor het wijzigen van onze leefstijl om af te vallen. Via het internet een afspraak gemaakt met Jan. Dat was meteen goed. Met de begeleiding van Jan zijn wij allebei gemiddeld 16 kilo kwijtgeraakt.

En nu wij ons streefgewicht hebben bereikt kunnen wij met onze nieuwe leefstijl op gewicht blijven.

Jan heeft veel kennis en ervaring met leefstijlwijziging, dat merk je meteen tijdens de coaching. Daarnaast is Jan lekker nuchter en duidelijk en dat motiveert ook om door te gaan. Wij zijn erg blij met de begeleiding van Jan en het blijvende resultaat.

Wil jij nu eindelijk ook die verandering in je gewicht en een leefstijl die gewoon makkelijk is vol te houden?

Neem contact op en we plannen direct een gratis en vrijblijvende kennismaking!
👉 [email protected]
👉 m: 0648216228
👉 www.janburger.nl

20/04/2026

Wist je dat…
veel mensen tijdens een dieet spiermassa verliezen?
|
Dat is zonde, want spieren zorgen juist voor:
✅ een hogere verbranding
✅ meer energie
✅ een sterker lichaam

Daarom focust het programma op:
🥗 koolhydraatarme voeding
🥙 eiwitrijke maaltijden
💪 behoud van spiermassa

Het resultaat?
✅ Je verliest vooral vetmassa en blijft sterk. En dat voel én zie je.

Benieuwd naar meer informatie en voordelen? Stuur me een bericht of bel me!
Ik sta voor je klaar in mijn praktijk in Deventer. Altijd gratis parkeren en koffie en thee staan voor je klaar!
👉 M: 0648216228
👉 [email protected]
👉 www.janburger.nl

Adres

Keulenstraat 12
Deventer
7418ET

Openingstijden

Maandag	09:00 - 17:00
Dinsdag	09:00 - 17:00
Woensdag	09:00 - 17:00
Donderdag	09:00 - 17:00
Vrijdag	09:00 - 17:00

Website

http://www.janburger.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer JANburger - afslanken en leefstijl - Deventer nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.